【中国からのダイレクトメール】I READINGは読書が大好きで、スピリチュアルな食べ物を選びます（有名健康コンサルタントの邱金陵氏が10年間のエッセンスを要約し、食べ物で気分を調整する方法を教えます）。

1. ヘルスケア本の超ベストセラー作家、邱金陵氏の新作。邱先生はかつて北京同仁堂の台北本店で健康コンサルタントを務め、孫立、叔斉、蔡徐林、蔡志平、朱暁天など多くの著名人の健康コンサルタントを務めていました。
2. 10 年間にわたる相談の要点をまとめたものです。これを読んだ後、あなたはきっと叫ぶでしょう。「私は何年も間違った食事をしてきたことが判明した！」
3. Sun Li さん自身の体験談の後に推奨したもの: Qiu 先生の食事規則に従って、私は自分の健康状態と外見に変化を感じたので、自分の食べ物の選択をどこにでもいる友達に勧めています。私は第一子を出産したときは邱先生のことを知りませんでしたが、第二子を妊娠したときは、邱先生の食事法や身の回りの世話の仕方に倣いました。妊娠中は気持ちがとても安定していましたので、本当に良かったです。私が食べるものと私の気分の間には関係があると信じています。
4. 1ヶ月で痩せて、美しく、元気になるための貴重な「30日間スピリチュアルフード選びガイド」付き。
 

簡単な紹介

    この本は、邱金陵氏の感情的な食事療法の本です。 Qiu 先生は、身体と感情の間には非常に密接な関係があると教えてくれます: ネガティブ思考になりやすい人は心臓が弱い可能性がある; 長期にわたるうつ病は胃腸の問題を引き起こす可能性がある; 目をそらすことができず隅を見つめるのは原因によるものです肺の欠乏のため、怖がりやすいのは腎臓の欠乏によるものです...実際、簡単な食事の調整​​を学ぶ限り、自分自身にポジティブなエネルギーをもたらすことができます。この本は事例とそれに対応する解決策で構成されており、正しいものを食べ、体を健康に保ち、心を強くし、人生のはけ口を見つける方法を教えています。

この本は、次の精神状態を改善するのに役立ちます。
ストレスと動揺
何か悪いことが起こるのではないかと常に心配している
いつも殴られて無気力
頑張っているのに他人から認められず、とても疲れています
他人との衝突を恐れ、多くのことに気を配るのが面倒
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健康上のリスクがあるにもかかわらず無視されがちな 50 以上の病気の治療法を提供します。
疲れやすい、騒音恐怖症、不眠、イライラ、憂鬱、疲れやすい、甘いものが食べたい
便秘、痔、喉の炎症、抜け毛、ビール腹
眠りが浅くて夢が多い、怖がりやすい、手足が冷える、食欲がなくなる、風邪をひきやすい
月経不順、多嚢胞性卵巣症候群、月経困難症、子宮線維腺腫、婦人科炎症、乳がん
ニキビ、顔色不良、睡眠不足、肩こり、首こり、腰痛
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著者について

     彼はかつて、北京同仁堂台北本店の健康コンサルタントと、廖叔父健康院の健康コンサルタントを務めていました。彼女はキャリアにおいて、かつてはパワフルな女性でしたが、人生でさまざまな挫折や落ち込みを経験した後、分野を超えてヘルスケアの道を歩み始めました。多くの著名な芸能人や実業家の健康相談を担当し、長年の健康管理経験を積んできた。彼はベストセラー本「自然に体重を減らすために食べる」と「スリムな妊娠」の著者です。

目次

     Sun Li の推薦で、Qiu 先生が食べ物をやめる方法を教えてくれました─ 001
徐家強さんは、食べ物を選んだ後は内側から外側への変化を経験すると勧めています─ 003
周翔斉は、健康と前向きなエネルギーを保つために適切な食べ物を選ぶことを推奨しています─ 005

序文: 燃え尽き症候群、悲観主義、自信の欠如?心が弱いから！
気分が悪くて話せないなら、心の食べ物を選んでください─ 002
変わる勇気がないから不満を我慢するしかないのか─004
自分が何を望むのかを明確に考え、それ以外はすべて犠牲にせよ─ 007
40歳から見習いとして働き始めた私が経験したこと─ 011
健康は食べるだけで解決するものであるべき──013

感情 1: 不安
ストレスとイライラ─ 016
コンディショニングに焦点を当てる：疲労、騒音への恐怖、不眠症、過食

何か悪いことが起こるのではないかといつも不安─ 024
コンディショニングに焦点を当てる: 不眠症、再発する喉の炎症

家庭と仕事の両立ができない─032
コンディショニングに重点を置く: 皮膚炎、食欲不振

感情 2: 怒り
仕事が忙しいと食事を抜くことが多いのですが、夜になると豚に取り憑かれたような気分になります─040
コンディショニングに焦点を当てる：イライラ、便秘、痔

特に迷惑な人がいて、いつも助けを求めたり、小言を言ったりします─ 048
コンディショニングに重点を置く: 火気厳禁、胃酸逆流、便秘

感情 3: 欲求不満
ストレス解消と自分満足はショッピングに依存しています─ 056
コンディショニングに重点を置く：シミ、肌のくすみ、口臭

いつも殴られて無気力─ 063
コンディショニングに焦点を当てる：憂鬱、甘いものへの渇望、疲れやすい

感情 4: 不公平
なぜ他の人は遊ぶだけでお金をもらえるのに、私は9時から5時まで死ぬほど働かなければならないのですか─ 072
コンディショニングに焦点を当てる：腹部肥満、他者との衝突を嫌う

ここは見た目の世界、私の努力が何の役に立つのか─ 079
コンディショニングに重点を置く：呼吸がしやすく、早足で歩いたり話したりすると怖くなりやすい

感情5：嫉妬
相手が優秀すぎて損得が心配── 086
コンディショニング重視：口渇、夜中に目が覚めて眠れない、腰回りの肥満

他人の夫が良いと思うから奪いたい─094
コンディショニングに重点を置く：お腹が空いていたり、緊張していたり​​、怒っていたりすると、手の震え、寝汗、髪の荒れ、顔の黒ずみなどが発生することがあります。

感情 6: 悲しみ
結婚生活中に浮気をしたのに、好きな人と一緒になれない──104
コンディショニングに重点を置く: 脱毛、ビール腹、体力の衰え

10 年間の関係の後、彼は彼女を 3 年間浮気しました─ 113
コンディショニングに重点を置く：ニキビ、月経不順、多嚢胞性卵巣症候群

離婚後、私は失敗したように感じました─ 123
コンディショニングに重点を置く: 蕁麻疹、頭痛、物忘れ、全身倦怠感、痛み

感情 7: 劣等感
誰も私のことなんて気にしてないよ─ 136
コンディショニングに焦点を当てる: 月経困難症、子宮線維腺腫

すべては私のせいで、他人が私を良く扱う資格はありません─ 145
コンディショニングに重点を置く: 婦人科系の炎症、顔色が悪い、睡眠不足、乳がん

感情 8: お願いします
頑張っているのに他人に認められず、とても疲れています─ 156
コンディショニング重視：肩こり、首こり、腰痛

感情9：罪悪感
結婚後の浮気、良心の不安─ 166
治療の焦点：子宮筋腫

感情 10: 脱出
結婚の恐怖、愛し合う人は一緒にいられないのか─ 176
コンディショニングに重点を置く: 喘息、胸部圧迫感

他人との衝突を恐れ、いろいろなことに気を配るのが面倒─ 183
コンディションを整えることに重点を置く：手足の冷え、食欲不振、冷え

両親は不仲で家に帰りたくない─ 190
コンディショニングに重点を置く: 顔のシミ、皮膚の剥離、脂っぽい髪、過剰なフケ

追記：人生の出口がわからないときは、体を整えましょう─ 199

学生たちは食べ物の選択についての経験を共有します
 

オンライン試し読み

     知ってはいけない健康知識
プロテインを15分以上調理しないでください。そうしないと、粗悪なプロテインになってしまいます。
体が冷える可能性があるため、午後4時以降は葉物野菜や果物を食べないでください。
肝火が長期間続くと、体のカルシウムが不足します。
落ち込んでいるときは大豆製品を食べないでください。そうしないとさらに落ち込んでしまいます。

良質なたんぱく質とでんぷんを適切に摂取すると、心臓が強くなり、毎日元気いっぱいになります。
冷え性を改善して一日中だるくならないようにしましょう
熱い食べ物を避けると、気分が良くなるだけでなく、肌もしなやかになります。
適切なカルシウムの補給は、記憶力を改善し、神経を落ち着かせ、不安を軽減します。
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