【中国からの直送メール】 I READING は読書が大好きです. あなたが自信を持っているとき、あなたはとても美しいです: 道に迷った専門家から自分の人生を生きるための 33 の移行レッスン!

個人の変革と成長を実現するための、キャリア移行の33の重要なメソッド! 「悩みを解消する→自分を受け入れる→現状を変える→自分らしく生きる→職場に飛び込む」を5つのステップで描き、あなたも自信を持つことができます！

製品の特徴

編集者の選択

★個人の変革と成長を実現するための、キャリア移行の33の重要なメソッド!

キャリア、メンタルヘルス、ワークライフバランスなどを網羅した33のメソッドで、日本の人事分野で権威あるコンサルタントが、キャリア移行の基礎スキルを実践し、自己変革の実現をお手伝いします。

★専門家としての信頼を獲得し、移行への道をより追跡しやすくするのに役立つ 5 段階の分解メソッド。

5段階分解法は「分解」をキーポイントとして、スキルや経験、将来性などを分割・分析した上で、自分の仕事上の強みを見つけ、職業上の自信を得ることができます。 「悩みを解消する→自分を受け入れる→現状を変える→自分らしく生きる→職場での移行」の5つのステップを踏むことで、移行パスを追跡可能にします！

簡単な紹介

「今の会社では将来性が見えない…」

「仕事は誰でもできるけど自分に自信がない…」

プロとして、あなたも同じ悩みを抱えていませんか？心配しないでください。『自信があるとき、あなたはとても美しい』は、人生に迷ったあなたに華麗な反撃をもたらします。

日本のマンパワーグループ人事会社の権威あるコンサルタントである小出真由美氏が、スキル、経験、将来性などさまざまな側面を分解する「5 段階分解メソッド」を使用して、「不安を分解→受け入れる」という 33 の移行レッスンを紹介します。自分自身→現状を変える「自分らしく生きる→キャリア飛躍」の5つのステップであなたの反撃の道筋を描きます！

将来に迷っているなら、この本で自信が持てること間違いなし！

著者について

小出真由美

マンパワーグループ人事（日本）会社コンサルタント。キャリアプランニング指導では、「プロフェッショナルが人生を前向きに捉える」「自分の軸を持つ」「日々の業務の上にキャリアを築く」などの指導テーマをチームで開発しました。

2級職業相談技能士、キャリア開発コンサルタント、メンタルヘルスマネジメント評価修士1級、ワークライフバランスコンサルタントなどの国家資格を保有。キャリア、メンタルヘルス、ワークライフバランス戦略コンサルティングを専門とし、各種セミナーの講師も務める。

目次

第1章 悩みを解消する

1. 不安を大きくするより、今を充実させたほうがいい/003
2. 環境の変化に積極的に適応して「アクティブ」になる/008
3. これまで歩んできた道をもとにキャリアを再定義する/013
4. 強い女性、専業の妻になるために/018
5. 働く意味を見つけ、自分の存在価値を考える/024
6. 単一の作業モードを放棄し、適切な「姿勢」を見つけてください/029

演習 1: キャリアの方向性を検討する/033

第2章 自分の不完全さを受け入れる

1. 自分の強みを棚卸し、スキルを「見える化」する/037
2. 「足し算」で自分を認めて自信を高める/042
3. あなたが大切にしているものはあなたの価値観です/047
4. 感情的な状況を分析し、感情的に行動しないようにする/052
5. 恐れることはない、共感力は柔軟に使える/057
6. 仕事とスキルを分類して自分の強みを見つける/061

演習 2: 自分の価値観を見つけてみる/065

第3章 人生をコントロールする

1. 自分が変われば未来も変えられる/069
2. 職場での行動があなたの職業的価値を決定します/074
3. 立場が違えば仕事のやり方も変わる/078
4. 自己要件を更新し、自己アップグレードを完了する/082
5. 内発的動機から始まる仕事の価値の発見/087
6. 仕事に意味を与え、「やらなければいけない」を生み出す / 092
7. あなたの考えを表現すればチャンスがやってくる/097

演習 3: ネガティブな感情をポジティブなエネルギーに変換する/101

第4章 自分らしく生きる

1. 自分の人生をコーディネートし、自分らしく生きる努力をする/105
2. 「望まない未来」を考えて、あなたの「望む未来」を楽しみに/110
3. 今日から「理想の自分」を創ろう/115
4. 「空虚な言葉を話す」ことは、リスクを回避することもリスクを生み出すこともあります/120
5. 視点を変えて自分の人生を選択/125
6. 自分のやるべきことをやり、自分の仕事を愛し、仕事への誇りを高めましょう/130
7. ロールモデルは自分自身で作成され、それを達成できるのは自分だけです/134

演習 4: 転換点に対処するためにポジティブな考え方を実践する/139

第5章楽しみながら同時に仕事をする

1. 戦略的かつ積極的に環境を変えることに取り組む/143
2. 理想を行動に分解し、行動を習慣に分解する/148
3. 考え方を変えて仕事を楽しむ/153
4. 隠れたニーズを発見し、価値を体現する機会をつかむ/158
5. 女性の活躍と優秀な後輩の育成/163
6. 自分の意見を正確に伝え、効果的なコミュニケーションを図る/167
7. 自信を持って管理職への昇進のチャンスを掴みましょう/172

演習 5: 個人ブランドの構築/177

結論：人生は一度きり、心ゆくまで歌いましょう/178

序文

まず、本書をご購入いただいた読者の皆様に、心より感謝申し上げます。

私はマンパワーグループ人事（日本）株式会社でコンサルタントとして働いており、主な業務は大部分の働く人々に雇用コンサルティングサービスを提供することです。ひょんなことから扶桑学会からお誘いをいただき、この本を出版する機会に恵まれました。

しかし、私は大物ではありません。実際、私もこのような仕事をしているからこのような機会に恵まれるのか、それとも本当に才能があるのか​​、考えてみました。でも、そんなことは絶対にありません。私は平凡な専業主婦だったからです。

しかし、考えてみると、これまでの私の人生にはいくつかの大きな転機があり、人生の大事な時期にカウンセリングのご指導を受けることができたのは幸運でした。心理カウンセラーになること』 「教師」になるという夢を持って、集中して心理カウンセリングの勉強を始めました。

とても平凡な私でしたが、「心理カウンセラーになる」という目標ができてから、自分の方向性ややるべきことが徐々に明確になってきました。このように、夢を抱いて以来、新しいことに挑戦したいと思い続けてきました。

もちろん、すべてが計画通りに進むわけではありません。コンサルタント資格取得後すぐに現状が変わるわけではありませんが、歯を食いしばって粘り強く、今の環境の中で自分らしく生き、その中で自分なりの楽しみを見つけて集中して取り組むだけです。良い。 。一方で、現状に足を引っ張られないよう、「何かやってみたい」と周囲に言い続け、自分のやりたいことと今の仕事を結び付けようと努めました。周囲からも認められ、現状を変えるチャンスも得られました。このように、「自分らしく生きる」という目標に向かって色々な試みをしてみると、少しずつ世界が広がってきたように感じました。

この本を書くのは私にとって長い道のりですが、もし断ることを選択したら、貴重な人生経験を失うことになります。難しいと思っても、まずは引き受けてみると世界が広がり、経験値も増えます。機会を拒否すると後悔が残るだけですが、機会を大切にすることでのみ価値を生み出すことができます。

選択することで、あなたの未来は無限の可能性に満ち溢れます これまでの人生で、めんどくさい、難しい、めんどくさいなどの理由で拒否してきたことをひとつだけ選ぶことで、世界はできるかもしれませんもっと広い。

今、『自信がある人は美しい』という本を手にしているあなたは、「毎日何もかもうまくいかず退屈だ」「このままでいいのだろうか」と思っていませんか？私の人生はこうあるべきではないのは明らかです。」いつも悩みや混乱を感じていませんか？

でもそれが普通なので問題ないです。

今は自分の具体的な価値がわかりませんが、これは悪いことではありません。自分の潜在的な価値を見つければ、本当にやりたいことが見つかるかもしれません。

迷ったり悩んだりするときは、すでに自分の人生を生きたいと思い始めているということです。まだ気づいていないだけ、あるいは気づいていてもどうすればいいのか分からず不安になります。

この時間を有効活用して、この悩みを刺激して、自分らしく生きてみてください！

この本の重要なキーワードは「分解」です。

この章では、自分が無関心、不安、不安を感じている理由を見つけるために、自分の悩みを「分解」して考えてみましょう。

第2章は、自分のスタイルやこれまで培ってきた経験、身につけたスキルを「一度分解」して見つめ直し、「自分を好きになる」ことを考える内容です。

第3章は、今いる環境からスタートして、働き方をどう変えるか、どうあるべき状態に近づけるかを考え、見つけていく内容です。

第4章では、自分らしく生きるためには、考えたいこと、知りたいこと、直したいことを「分解」する必要があるという話です。

第 5 章では、将来何ができるかを具体化する方法と、重要な一歩をより適切に実行する方法について説明します。

また、各章の最後にはコラムを設け、関連するキャリアプランニング理論をもとに、現段階で頭の中にある「不安」な点を要約・整理し、そのヒントをお伝えします。

ですので、何はともあれ本書を開いて、目次から興味のある章を見つけてじっくり読んでみてください。この本が、あなたにとって「自分らしく生きる」きっかけになれば幸いです。

小出真由美