杰出青少年的7个习惯（精英版）

美国的强大是从培养杰出高效青少年开始的。《杰出青少年的7个习惯（精英版）》是一个密集的训练计划，在美国青少年中很具影响力，它直接影响着美国青少年的素质。

《杰出青少年的7个习惯（精英版）》充满聪明的点子、伟大的格言和令人惊异的人生经验，对于年轻人来说，这是一本不可或缺的好书；对于青少年的父母、老师以及足以影响青少年的任何一位成年人来说，也是必备读物。

习惯成就性格，性格决定命运。青少年时期短短几年，可以在叛逆中虚度光阴，也可以在习惯养成中成就未来。肖恩?柯维以亲身经历，通过幽默风趣的文章，与青少年进行交流，通过生动的故事和漫画，帮助青少年突破“一般”的界限，从而出类拔萃。《杰出青少年的7个习惯（精英版）》自2003年出版以来，以其轻松幽默的文笔、丰富多彩的内容和生动风趣的漫画，吸引了无数读者，成为青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作，风靡全球，畅销至今。

《杰出青少年的7个习惯（精英版）》是在《杰出青少年的七个习惯》基础上，提供了具体实施培养杰出青少年7个习惯的方法的精英版本。这些方法具体可行，容易操作。相信你会通过阅读本书真正了解杰出青少年具有哪些习惯，并反思自己，然后实施在本书协助下所制订的训练计划，培养自己真正地具有这些习惯，从而改变自己的人生，成为精英。

养成杰出青少年的7个习惯，成就孩子的辉煌未来！

肖恩`柯维，美国著名畅销书作家，广受年轻人欢迎的演讲家。杨百翰大学英语学士，哈佛大学企管硕士。担任杨百翰大学美式足球校队的先发四分卫期间，领导球队两次夺得超级杯冠军，并曾被ESPN体育电视台两度选为MVP。现任富兰克林柯维公司的零售商店副总裁。该公司为世界头尖的时间与生活管理的专家之一。

加入富兰克林柯维公司之前，曾任职于迪洛特塔区顾问公司（Deloitt&Touche Consulting Group）、特密尔克罗投资公司（Tramell Crow Ventures）和迪士尼公司。他是广受年轻团体与成人团体欢迎的演讲家。

“7个习惯”已被多所学校成功地引入课堂，成为深得孩子喜爱的教学工具。他的《杰出青少年的6个决定》亦被译成多国语言，畅销全球。

“七个习惯”这种育人的学问影响了三代人，并让每一代人都健康成长，这是真正令人信服的教育。

——中国青少年研究中心副主任，中国青少年研究会副会长 孙云晓

渴望成功，是每个人内心的梦想！走向成功的关键因素是要具备良好的行为习惯——这就是很多人讲“习惯决定命运”的主要原因。通过循序渐进的行为训练，一步一个脚印、一天一个好习惯，final能成就杰出的青少年！《杰出青少年的七个习惯（成长版）》告诉我们：杰出与平庸的背后其实就是习惯！

——广州市番禺区市桥实验小学校长 柯中明

大人们都很熟悉《高效能人士的七个习惯》一书。现在，肖恩?柯维对青少年说的话既风趣又发人深省。他为青少年勾勒出一幅通向成功未来的地图。我大力推荐此书。

——美国学校管理协会执行董事 保罗·霍斯顿

当今的青少年“今天应该有突破”！《杰出青少年的七个习惯（成长版）》教给世界各地的青少年如何做到勤勉刻苦、正直坦诚和回报家庭与社会，青少年一代能够成为构筑一个更美好未来的希望。

——麦当劳公司总裁兼董事长 迈克尔·昆兰

10年前，我参加了柯维博士为成人开设的“7个习惯”研讨班，多数学生是公司上层。当我环顾教室看到每个人如此地热切渴望时，禁不住想：“为什么要等到成年才教这些方法？”很快我就在我的学校里讲“七个习惯”，先是员工后是学生（年龄相当小的只有5岁）。10年来成效惊人。我在教育领域工作36年，从未见过有什么对学生表现、教师业绩和家长满意度影响这么大。让我振奋的是，现在《杰出青少年的7个习惯（成长版）》让全球不同学校的学生都能学习这些强大的习惯。

——穆丽尔·托马斯·萨摩斯｜美国名校AB寇姆磁石小学校长

《杰出青少年的7个习惯（成长版）》对培养孩子的行为习惯有很大帮助，孩子越早读越受益。书中每个部分的内容，都有很好的激励效果。不光是青少年读，就连我们这些成年人读也是很有益处的。

——一位北京小学生家长

我们帮助孩子为未来做好准备的方法多种多样，但更好的方法莫过于向他们强调人际交往、团队协作、积极主动和个性自我的重大价值。

——《高效能人士的七个习惯》作者 史蒂芬·柯维

如何使用本书

欢迎，欢迎！每一个拿起这本书的青少年都在走向杰出青少年的路上迈出了很大的一步，也会在训练自己成为杰出青少年的路上开始切实的实践。

恭喜你开始思考自己，开始阅读如何成为杰出青少年，并对自己进行训练，实施训练计划。

这是为你写的书，是在《杰出青少年的七个习惯》这本经典之作的基础上，给你提供培养杰出青少年七个习惯的方法的精英版本。

从阅读本书内容开始，你可以了解杰出青少年该拥有哪些习惯来改变自己的生活，当然，通过阅读，如果想要改变自己的生活，培养自己的习惯，你可以从每章后面的“幼童学步”开始，尝试刚刚学到的习惯。照着做，你将获益匪浅。

接下来的一步是你自己的训练计划。每章末尾都有“我的训练计划”部分，这是你自己独特的训练计划，你可以依据自己的实际情况进行填写，并努力实践。当然，这个训练计划不必与别人相同，因为，这是你自己的训练计划。

相信你会通过阅读本书真正了解杰出青少年具有哪些习惯，并反思自己，然后实施你在本书协助下所制订的训练计划，培养自己真正具有这些习惯，从而改变自己的人生，成为精英。

如何从这本书中获得最大裨益

给你几点提示，它会使阅读这本手册成为一段不寻常的经历。

◎ 作记号！不要害怕拿出彩笔或记号笔，标出你想记住的内容。可以在页边的空白随意写画。针对自己的情况作笔记。书本和练习册本来就是让人在上面写东西的。想怎么用就怎么用吧，尽情寻乐。

◎ 写，写，写。试着做做那些活动与练习。写得越多，你的自我就会更多地显现。你可能会惊讶地发现你自己从不知道的某些全新的方面。

◎ 找出你最喜欢的名言。这本书中有不胜枚举的名人名言。找出你最欣赏的，将它们抄下来，贴在你能看见的地方，如镜子或橱柜里。

◎ 将这七个习惯应用于“你的”日常生活当中。别做书中劝诫你的事情：“要是我的朋友有这本书那该多好。”或者“啊，这或许适用于我爸妈！”相反，应该一心只想你能如何改进“你自己”，并且将这些忠告用以解决你自己的难题。

◎ 与他人交流心得。与一个亲密朋友，或者父母、或者监护人、或者任何对你很特别的人讨论你最赞成的想法。告诉他们你所作出的保证，以及你想如何实现改变，并寻求他们的帮助。

◎ 跳跃阅读。你不必从头到尾依序阅读。信手翻阅，想什么时候做那些活动就什么时候做。这样反而会更有趣。

想想你希望学到什么

最后，花几分钟浏览一下这本书，了解一下它的主旨理念。现在，逐条写下你的个人期望：

读完这本书，我希望学到：

我现在面临的最大困难是：

这本书可在以下几个方面帮我克服那个困难：

愿你充分享受这次的智慧旅行。

祝旅途愉快！

第一章 养成习惯

习惯不是造就你，就是毁掉你

欢迎！欢迎！我叫肖恩，这本书是我写的。不知你是怎么得到它的，是妈妈望子成龙给你买的，还是书名的诱惑让你破费。不管是什么原因，很高兴它到了你手里，现在你所要做的就是开始阅读。

许多青少年都喜欢读书，但我不在此列（虽然我也读过某些世界名著的简译本）。如果你和我一样，很可能正想将这本书束之高阁，且慢，先听我娓娓道来。如果你答应读它，我保证这就像冒险一样好玩。为了有趣，我已经在书里塞满了卡通、奇思妙想、名人名言以及全球青少年的神奇故事，还有其他惊喜。愿意试试吗？

好吧，让我们回到本书上来，它的基础是我爸爸史蒂芬·柯维（Stephen R. Covey）几年前写的《高效能人士的七个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People）。那本书居然成了畅销书，其成功很大程度上要归功于我和我的弟弟妹妹。他在我们身上进行了各种心理试验，你看，我们居然成了他的小白鼠了。虽然我得以幸免，但我弟弟妹妹至今患有情感障碍（当然，这只是个玩笑）。

为什么要写这本书？这是因为现在青少年的生活不再悠哉游哉了，生活就像是置身于野蛮丛林。如果我写得还算及格，本书将像指南针一样帮助你穿越丛林。而且，不像我爸爸的书，是为成年人写的（有时还真让人昏昏欲睡），本书是专为青少年写的，趣味盎然。

虽然我已是退休的青少年，但是我清楚记得青少年的感受。我敢发誓，我经常尖叫着在过山车上过瘾。至今我还奇怪，我居然能活下来。我也忘不了七年级时的初恋。当时我爱上了一个名叫尼科尔的小姑娘，就让铁哥们儿克拉尔去告诉她（不敢自己直接说，所以利用了传声筒）。他完成任务回来说：“嘿，肖恩！我告诉尼科尔，你喜欢她。”

“她怎么说？”我笑着问道。

“她说，喔，肖恩，他好胖！”

克拉尔大笑，我真想钻进一个洞里永远不再出来。我发誓一辈子痛恨女孩。好在我的荷尔蒙起了作用，后来我又开始喜欢姑娘们了。

我想，我与其他青少年共同经历过的某些困惑对你也不陌生：

“有那么多事情要做，时间总是不够。上学、作业、任务、哥们儿、聚会，还有家庭。我简直被压垮了。救命！”

“我跟不上功课，怎么能感觉良好？无论到哪里，总有人比你聪明，比你漂亮，或比你讨人喜欢。我禁不住会想，‘要是我有她的头发、她的衣服、她的个性、她的男友，那我会多么高兴呀。’”

“我的家简直一团糟。如果能摆脱老爸老妈，那我还能过上自己的生活。他们总是那么唠唠叨叨，我永远也不能让他们满意。”

“我明白，我过的生活很糟糕。我陷入了各种各样的烦恼——吸毒、酗酒、滥交。但是一旦和哥们儿在一起，我就缴械投降了，他们怎么做我就怎么做。”

“我又开始减肥了，我想这是今年第五次了吧。我实在希望能有些变化，但我就是无法坚持。每次减肥我都抱着希望，但总是过不了多久就又以失败告终，现在我觉得简直糟糕透了。”

“目前我在学校干得不是很好，如果还不能把分数搞上去，我将永远进不了大学。”

“我现在郁郁寡欢，经常感到沮丧，真不知该怎么办。”

这些问题都很实际。你无法回避生活，所以我不试图回避。相反，我将给你一套工具，帮你应对生活难题。是什么？杰出青少年的七个习惯，或用另一种说法，全球快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格。

现在你可能很想知道这些习惯是什么，那我就告诉你们吧。

下面就是这七个习惯以及简短的解释。

习惯一：积极处世。对自己的生活负责。

习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。

习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。

习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。

习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。

习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。

习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。

如图所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一分子之前，你必须首先完善自己的个人行为，这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功的原因。最后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯，它支持着其他六个习惯。

这些习惯看来很简单，难道不是吗？然而，待会儿你就会看到它们多有威力！一种理解方法是看看它们的反面是什么。

习惯究竟是什么

习惯是我们反复做的动作或事情，但大部分情况下我们根本没意识到有这种习惯，它们是不自觉的。

某些是好习惯，例如：

◎ 定期锻炼

◎ 事先做计划

◎ 尊敬他人

某些是坏习惯，例如：

◎ 遇事总往坏处想

◎ 自卑感

◎ 总是怪罪别人

某些习惯无所谓好坏，例如：

◎ 晚上淋浴

◎ 用叉子喝酸奶

◎ 浏览杂志时从后向前看

由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做，我们就会变成什么样的人。

幸而你比你的习惯要更强大，因此你能改变习惯。例如，试着将你的双臂环抱胸前，看看，哪只手臂在上面？然后试着反方向（改变手臂的上下位置）环抱一次。很怪，是吗？但如果你连续30天这样反方向环抱双臂，你就不再感觉那么怪了，你甚至不用想就能做到，你已经养成习惯了。

任何时候你都能照着镜子对自己说：“我可不喜欢自己的这个习惯。”你能将一个坏习惯变为好一点的习惯。有时这并不容易，但总是可能的。

本书的主意不一定对你都适用。但是，也没要求你做到完美才能见效。只要不时实践其中一些习惯，就能让你体验到超出想象的变化。

七个习惯能帮助你：

◎ 掌控自己的生活

◎ 改善与朋友的关系

◎ 做出更明智的决策

◎ 与老爸老妈更好地相处

◎ 克服不良癖瘾

◎ 确认自己的价值、识别生活中的重大事项

◎ 办事更经济

◎ 增强自信心

◎ 自足常乐

◎ 平衡地处理学校、工作、朋友及其他事物

最后要说的是，这是为你写的书，请享用吧。拿出铅笔、钢笔或记号笔做记号。不用迟疑，在你认可的主意上画线、画圈或涂色。在页边做笔记、胡涂乱写没关系。有趣的故事，再看一遍；带给你希望的名言，记住它。试试每章末尾的“幼童学步”，那是专门为你设计的，可以帮助你实践刚学的习惯。照着做，你将获益匪浅。接着练习“我们的训练计划”，这也是为了训练你养成好习惯专门设计的。

如果你喜欢跳着看卡通和奇闻轶事，那也没关系。但是，你总得挤出时间从头至尾看一遍，因为这七个习惯，一个建立在另一个之上，相互之间有连贯性。

怎么样，定下日子，开始读这本书吧！

我 的 训 练 计 划

想想你有哪些习惯

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