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女人受用一生的情商课

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女人受用一生的情商课

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如果说“美丽”是女人幸福的敲门砖,那么“情商”就是女人命运的“必杀技”;情商,是一种无形的智慧,它让女人变得充满魔力。《女人受用一生的情商课(双色版)》汇集了诸多充满智慧的情商故事,以鲜活的案例诠释女人提升情商的意义,传授女人实用提升情商的诀窍,帮助女人修炼身心,赢取想要的幸福人生。
Content Description

情商是女人重要的生存能力和技巧,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的关键的因素之一。情商是女人好命一生的积极推动力,女人的情商越高,社交能力越强,人际关系越融洽,命就越好,收获的幸福感也越强。《女人受用一生的情商课(双色版)》从女人的命运情商、婚恋情商、社交情商、情绪情商、幸福情商、快乐情商、职场情商等多个方面,结合现实生活中成功女性和幸福女性的真实故事,多角度、全方位地告诉女人,如何利用情商的力量,客观地认识自我,发掘潜能,赢得爱情、家庭、事业、健康的丰收,从而让女人实现人生价值,轻松地坐享幸福和成功。
Catalogue

Chapte1 情商百草园:高情商女人总是幸福生活

女人看透情商,更能看清幸福方向3

女人情商的高低,影响成就的大小5

高情商女人的特质8

低情商女人的症结11

情商改变女人的命运14

情商是女人社交的好帮手17

最适合女人的情商提升方法19



Chapte2 幸福流星群:高情商女人不让幸福稍纵即逝

珍惜是女人迈向幸福的第一阶梯25

女人不放弃才有幸福转机27

女人的事业是追求幸福的根基30

单身女人自有别样的幸福32

懂得享受生活的女人最幸福35

友情长久滋润女人的心田37

女人不妨“傻”一点39

女人多计较不如多给予42

幸福的女人要拿得起放得下44

女人的幸福要自己把握47

多少财富可以换来女人的幸福50



Chapte3 逆境大弹簧:逆风飞扬是女人的智慧和能力

女人的生命中总有挫折相伴55

女人的勇气同样不可低估57

勇往直前是人生的常态60

适当放弃也是一种美丽62

忘记烦恼是摆脱苦闷的前提64

在逆境中转移自己的注意力67

坦然面对人生中的变故72

努力并非都有结果,但仍要尝试突破74

女人看透逆境,活出真我风采77



Chapte4 交际小水溪:让善解人情的心意温柔流淌

女人的蓝颜知己何求81

女人的闺中密友何在84

女人的贵人哪里发现86

女人也要能屈能伸89

女人要会搞感情投资92

女人要以付出换取回报95

女人表现自己而不贬低别人99

懂得幽默的女人事事轻松101

女人要懂得因时而异103

聪明女人不要透支人情106

智慧女人得理也要让人108

女人要把握交际的距离110

女人要学会对人说“不”113

幸福女人给自己多留后路116



Chapte5 情绪红绿灯:管理情绪尽情享受惬意生活

女人的情绪影响力121

女人要做自己情绪的调节师123

为不良情绪找个出口125

聪明的女人在咆哮面前做聋子127

女人愤怒时,给心一道泄洪渠130

女人不要因嫉妒而毁了生活132

坏情绪不是发脾气的理由135

女人要会赶走坏情绪137

换一种心情,换一种生活140

健康的情绪成就女人一生142



Chapte6 工作情商:睿智女人做好职场的规划师

女人游刃职场,需要掌握情商的艺术147

情商是女人事业腾飞的翅膀149

主宰自己的情绪,运筹帷幄谋发展152

多多赞美他人,铺就事业成功之路154

妙语生花,把握制胜法则157

潇洒应付嫉妒,轻松展示自我159

快速应变,主动出击谋发展162

让亲和力为你的职场生活助威165

拉人一把,不要落井下石167

适当减压,工作可以干得轻松171



Chapte7 金钱情商:财智女人做好金字塔的建筑师

聪明的女人,以知识换取财富177

面对金钱,女人要有正确的观念180

从小处着手是女人赚钱的秘诀183

会赚钱的女人不受亲情的羁绊186

有舍有得,才是赚钱的长久之道189

能说会道,女人赚钱的第一门道191

灵活的头脑是一切商机的源泉195

理财是赚钱的第一种方法198

女人要推销出自己的财路200

女人赚钱,直觉是一种资本203



Chapte8 婚恋情商:幸福女人做好调味爱情的大厨

女人,要找什么样的丈夫209

在婚姻中做高情商女人211

女人面对面包和玫瑰如何选择213

只有珍惜才能换来爱的永恒215

女人要多懂些围城中的艺术218

女人不妨多给男人留面子220

女人不是弱者,不能过份依赖男人222

婚姻生活中,学会踩刹车225

女人要发现好婚姻的奥秘228

让自己的爱情永远保鲜230

女人聪明地回应他的异常233

高情商的女人要学会“无情”236

为了幸福,女人要不断学习238



Chapte9 快乐情商:智慧女人沏开人生的欢乐之茶

知足女人常开心243

自信是女人快乐的第一要素245

女人要勇于追求快乐248

笑容是女人快乐的催化剂251

帮助别人,总能收获自己的快乐254

抛弃欲望才能累积快乐256

别让压力压走快乐259

越放下,越容易发现快乐的真谛262

真诚的心是女人快乐的秘诀264

调整情绪让自己拥有快乐状态267

女人不要让忧虑侵蚀快乐269



Chapte10 家庭情商:玲珑女人要做好家庭的CEO

不要因为亲近就失去礼貌273

学会在无关紧要的小事上妥协276

抱怨,只会让他离你越来越远278

爱他,就要爱他的家人281

和他一起成长进步284

不要和婆婆抢老公287

做母亲是女人最幸福的事情290

姑嫂也可以像姐妹一样亲292

善待他的那些亲戚295



参考文献298
Book Abstract

第一章情商百草园:高情商女人总是好命生长

情商犹如一座百草园,不同情商的女人有着不同的命运。那些好命的女人一生都有高情商的庇护,因此生长繁茂、绚烂恣意。情商是女人对自我的认识,对人生的理解和对幸福、命运的感知。情商简而言之是指自我情绪理解跟管理的能力,以及洞察别人的情绪、与别人沟通相处的能力。情商是女人处世的一种软技能,在日常生活中,那些不好处理的问题和困难,情商都能帮助女人尽可能地以最好的方法处理。情商让女人更成熟、更优雅、更精致。



女人看透情商,更能看清幸福方向

一个人智商高、情商高,总是春风得意;一个人智商低、情商高,会有贵人相助;一个人智商高、情商低,经常怀才不遇;一个人智商低、情商低,往往一事无成。



很多女人总是慨叹命运的捉弄、不公和匪夷所思。在现实生活中,很多女人求学时成绩名列前茅、智商高人一筹,但是生活却不尽如人意,不仅成就不及别人,烦恼也会频繁发生;而有些女人长期扮演着丑小鸭的角色,成绩平平、不受人关注,却在婚姻、事业上取得了双丰收。

很多女人为此万分沮丧,智商、成绩与成就和幸福明明应该成正比,但事实却是智力在女人幸福人生的道路上并没有占据绝对优势,甚至只起到了很小的作用。这些现象恰好说明,很多女人都有这样的一个思维误区:一个人能否在一生中取得成就,智力水平是最重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。心理学家们的研究质疑了这个观念:情商水平的高低对一个人能否取得成功有着重大的作用,有时其作用甚至要超过智力水平。

对于智商和情商对个人发展的影响,有人做了以下生动的总结:一个人智商高、情商高,总是春风得意;一个人智商低、情商高,会有贵人相助;一个人智商高、情商低,经常怀才不遇;一个人智商低、情商低,往往一事无成。因此,女人不仅要重视自己智商的发展,对于情商的影响力,更应该牢牢把握,要尽早认识情商,看透情商。

对于女人来讲,情商是什么?情商又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商是现代女性必备的一种生存能力,更是闯荡社会的一种理解力、感知力和创造力。

追根溯源,“情商”一词是由美国的心理学家比德·拉勒维和约翰·麦耶在1990年正式提出的。他们认为:所谓情商就是情绪智力,包括个人的恒心、毅力、忍耐力、直觉、抗挫力、合作精神等方面的内容,情商与人的心理素质密切相关,它是一个人感受、理解、控制、运用自己以及他人情绪的一种情感能力。

1995年,美国《纽约时报》专栏作家丹尼尔·戈尔曼出版了《情感智商》一书,把情感智商这一研究新成果介绍给大众,该书迅速成为世界性的畅销书。一时间,“情感智商”这一概念在世界各地得到广泛的宣传。

戈尔曼在他的书中明确指出,情商不同于智商,它不是天生的,而是由下列5种可以学习的能力组成:

1.了解自己情绪的能力。能立刻察觉自己的情绪,了解情绪产生的原因。

2.控制自己情绪的能力。能够安抚自己,摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制刺激情绪的根源。

3.激励自己的能力。能够整顿情绪,让自己朝着一定的目标努力,增强注意力与创造力。

4.了解别人情绪的能力。理解别人的感觉,察觉别人的真正需求,具有同情心。

5.维系融洽人际关系的能力。能够理解并适应别人的情绪。

随着人们对情商的关注程度越来越高,参与到情商的研究中的人也随之增多,情商的内涵也更加丰富,它不仅局限于对情绪的认识和把控,也包括对自我的认识、分析,对情感的驾驭等。

心理学家总结说,情商水平高的女人具有如下的特点:表达能力强,具有亲和力,社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。

女人喜欢参与各种各样的测试,弄清自身能用数值表达的东西,如身高、体重、星座、智商等。但测试情商,却是个难题。心理学家研究表明,情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断。

不管你现在是否清楚自己的情商系数到底是多少,情商是高还是低,理解情商、看透情商,从而利用它造福自己的人生,是每个女人都应悉心研究的课程。
Introduction

女人大多数是性情中人,很容易感动、欣喜、悲伤。做起事来也总随性而为,想怎么样就怎么样,想笑就放声大笑,想哭就大放悲声。这种看似洒脱的行事方式,换来的结果大多是惹人嫌弃,四处碰壁。因为我们处于社会中,我们的一举一动都影响着他人。所以,女人光聪明还不够,还要有深厚的修养、处世的智慧等,也就是说,要有较高的情商。



1995年,美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼提出了“情商”(EQ)的概念,认为“情商”是个体的重要生存能力,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键品质因素。“情商”大致可以概括为五方面的内容:情绪控制力,自我认识能力即对自己的感知力,自我激励、自我发展的能力,认知他人的能力,人际交往的能力。现代科学家们一般认为:100%的成功=80%的EQ+20%的IQ,可见情商对人的重要性。



当今社会的女人,不仅要面对不可预测而又多变的社会环境,同时还要承担来自家庭的压力,来自公司同事和其他对手的竞争和挑战等,可谓异常辛苦。女人想要过得更好,想要比别人幸福、快乐,就要竭尽全力在滚滚红尘中摸爬滚打,努力拼搏。但是聪明的女人从来不需要硬拼,因为她们知道想要过得逍遥自在、快乐幸福,要打智商仗,更要打情商仗!女人们只有培养好自己的情商,才能发挥自身的优势,达到事半功倍的效果。



拥有高情商的女人,不管情绪如何,心情怎样,总是能出色地完成工作。她们懂得“在其位谋其政”,懂得如何使自己置身于一个最可能取得成功的环境之中。她们只要有一个不完备的计划、一个粗糙的想法、一个念头,就勇敢地去尝试,大胆地着手去干,然后加以改进。因为她们懂得不去尝试,就永远实现不了自己的目标。



拥有高社交情商的女人,可能并不是人群中最聪明的,也不是女人中最美丽的,但是她们懂得审时度势、灵活变通。她们懂得如何工作才能把人生的罗盘拨向成功的一面,她们懂得如何表现才能把自己最优秀的一面展示给大家看。她们专心致力于那些有可能完成的并能给自己全新体验的事情,对自己面临的每一个挑战,都全力以赴,甚至背水一战。



拥有高快乐情商的女人,总是经常对别人微笑,也得到别人微笑的回报。她们对经历过的一切,不管是欢喜还是忧愁,总是给予积极的评论,总是热情洋溢地回忆自己与人共处的时光。她们善于把自己的思路和言谈都引导到振奋人心的、鼓舞人的观念上去,她们善于体验现实中的美好事物。她们认为过去是一个可供借鉴的信息库,而未来是一片快乐的、前途无限的、引人入胜的乐园。她们积极地解决问题,把环境中的消极方面压缩到最小限度,并竭力找出积极的东西,百般呵护它,使它成长壮大。



拥有高幸福情商的女人,总是对身边的一切心存感激。她们对别人的帮助是满眼的感激和由衷的赞扬,铭记恩德,遗忘背叛。她们总是真诚地肯定对方,注意倾听,不去轻易地争论辩解。即便是沾一点儿边的帮助,她们都会真心诚意地给予回报,以使下一次得到更贴近自己目标的帮助。她们大量使用真诚的肯定来表示承认别人所做出的贡献。理解别人发火可能是由于内心的恐惧,而平心静气地和对方商讨问题,同时纠正针对自己消极的评论,不使矛盾在唇枪舌剑中升级。她们致力于维护互相关心的友好气氛,以便自己也能随时享受幸福的感觉。



……



很明显,无论是人际关系,还是夫妻关系,或者家庭关系,情商高的女人都比情商低的女人更能获得幸福,或者说更有获得幸福的理由。诸多事实证明,一个女人的情商越高,她能获得的幸福和成功的概率也就越大。



《女人受用一生的情商课(双色版)》从女人的命运情商、婚恋情商、社交情商、情绪情商、幸福情商、快乐情商、职场情商等几个方面,多角度、全方位地告诉女人,如何客观地认识自我、如何赢得真正的爱情,如何维护幸福的婚姻,如何拥有良好的人脉,如何在职场上游刃有余等,从而让女人轻松地拥有幸福,坐享成功。



女人们阅读本书,会收获一份感悟;研习本书,会收获一份成熟。祝所有正在为拥有完美人生而奋斗的女人们能够在情商的支撑下,走得越发顺利,活得更加潇洒!



编著者 2015年1月

仕様

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ブランドテリトリー China

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