【中国直送メール】I READINGは読書大好きKO!境界性人格よさよなら！

●現代出版社「さようなら、ネガティブエネルギー」シリーズ—KO！さようなら、境界性人格者！

氷と炎、愛と憎しみ、激しく揺れ動く感情のバランスをどうやって止めるか？

一冊で感情をコントロール！

•日本の有名な心理学者、精神科医 岡田隆 自助マニュアル

臨床心理治療の最前線で活躍する専門家が、豊富な臨床経験と具体例をもとに、最先端の研究成果と平易でわかりやすい言葉で、感情調節障害の克服と治療法を読者に伝えます。

•あなたの感情は常にスケールの一方の端からもう一方の端まで行ったり来たりしていますか？こんなことで悩んでいませんか？

 ある瞬間、彼は意気揚々としていましたが、次の瞬間には突然絶望に陥り、訳の分からないほど怒り出しました。

 とても自信があるときもあれば、自分を卑下して卑下しようとするときもあります。

 昨日は一人の空間に憧れましたが、今日は一人になるのが怖いです。

 たった今、彼は私を愛していると言ったのに、瞬く間に彼は私を罵り始めました。

 この本は、境界性パーソナリティ障害に苦しむ人、またはその近くにいる人たちに、感動的で具体的なアドバイスを提供することを目的としています。

•この本はあなたを連れて行きます——

境界性パーソナリティ障害とは何かを理解する → 患者がどのように自分自身を助けることができるか、家族や友人が境界性パーソナリティ障害にどのように向き合い、前向きな影響を与えることができるか → 多くの関係者が協力して努力することで、心の痛みは癒される

•境界性パーソナリティ障害は自分自身を確立するのが苦痛である

親への尊敬と愛情は、患者に自分自身と親が期待する自分との間で引き裂かれるような痛みを経験させるでしょう。

それは病気と言うよりも、痛みを受け入れて再生を促す修行と言った方がよいでしょう。

人生とはどういう意味ですか？

人はなぜ生まれてくるのでしょうか？

自己とは何ですか？

どうしたら自分らしく生きられるでしょうか？

人間にとって最も根本的なこれらの問題は、まさに境界性パーソナリティ障害が扱うものです。

したがって、本書は読者にこのことを理解してもらい、的を絞った対策を考えてもらうことに重点を置いています。

この本の目的は、境界性パーソナリティ障害に苦しむ患者やその家族、教師、友人、その他周囲の人々に、感動的で具体的な示唆を与えることです。境界性パーソナリティ障害の自己啓発マニュアルとも言えます。

この本は、日本の心理学者である岡田尊司氏による、境界性パーソナリティ障害に関する人気の心理学本です。

岡田隆

日本の有名な心理学者、精神科医、医学博士。

東京大学哲学科、京都大学医学部で学び、卒業後は京都大学大学院にて脳科学と精神医学の研究に長年従事し、現在に至る。京都医療少年病院に勤務し、パーソナリティ障害治療の最前線に立つ。また、自分自身を「精神的に鍛錬」するために小説の創作にも取り組み、その作品は第20回恒溝正史賞を受賞した。

数十年の研究キャリアの中で、さまざまなパーソナリティ障害を持つ何万人もの患者と接し、心理学に関するベストセラー本を多数出版し、日本の心理学における「偉大な神」として知られています。この本は、パーソナリティ障害研究の傑作として、出版されるやいなや日本国内で大きな議論と熱狂を引き起こし、アマゾン日本の心理学の本リストで長年第1位にランクされています。

序文

001

第1章 境界性パーソナリティ障害とは何ですか?

現代病は身近にある

003

美しい出会いが混乱に変わるとき

007

共感力が強いほど陥りやすい

011

誰にでも起こり得る

012

境界性パーソナリティ障害「発症」

018

病気の発症と病気の原因は同じではない

020

繊細な感性を育む可能性

024

第2章 境界性パーソナリティ障害の症状

気分の変動は患者のせいではない

029

カタログ002 KO！さようなら、境界性人格者！

発症が早ければ早いほど症状は重くなる

030

境界性パーソナリティ障害の診断アプローチ

032

肝心なことは何ですか

061

第 3 章 境界性パーソナリティ障害の複雑な心理の解釈

心理カウンセリングが効果がない理由

065

体系的ではないので難しい

067

自分と他人のあいまいな境界線

069

安全性の欠如

071

物事が期待に反したとき、攻撃されていると感じる

073

過去の人物や出来事の影響から逃れられない

077

実際の行動は真の心理学に反する

080

過剰反応しやすい

081

とても好奇心旺盛で飽きやすい

084

極端な思考

086

アンビバレンス

090

心の飢えは人間よりも大きい

092

心から自分を否定する

094

親への執着が強い

097

萎縮性ナルシシズム

099 カタログ003

「本当の自分」と「偽りの自分」

103

ネガティブな経験は脳に反映される

104

第4章 境界性パーソナリティ障害が急増する本当の理由

なぜ境界性パーソナリティ障害が急増しているのでしょうか？

109

1. 親子関係の視点からの分析

110

2. 遺伝的要因が形状に影響を与える

121

3. 幼少期の不利な経験の影響

122

4. 患者以外の理由

126

第5章 境界性人格の種類

1. 負けを認めない執念深いタイプの優等生

137

2. 依存の種類 – 献身と裏切りが共存する

144

3. 統合失調症タイプ - ガラス細工のように壊れやすい

152

4. 回避型 – 怪我に過度に敏感

156

5. ナルシストタイプ – 自信過剰で自尊心が低い

159

6. 演技派タイプ – セックスと外見に極度に執着する

162

7. 反社会的タイプ – 危険な興奮を求める

167

8. 妄想型 – 愛する人さえ信頼できない

170004 KO!さようなら、境界性人格者！

9. 未分化な性格タイプ - 若い患者によく見られます

171

10. 発達障害の種類に応じて、症状は複雑です

172

第6章 境界性パーソナリティ障害への対処

患者を助ける方法

177

態度は変わらない

179

患者の主観に注意する

182

明確な目標と枠組み

183

穏やかで落ち着いた態度

185

偏見や憶測に基づいて結論を出さないでください

187

患者の内なる抵抗はありますか?

189

中立的な態度を取る

191

患者の激しい感情にどう対処するか

193

患者さんに検査してもらうと

195

言語を超えて、自分の心に耳を傾けてください

196

患者の自殺願望にどう対処するか

200

自傷行為の発症を防止する

201

進捗がうまくいかないときにこそ真価が発揮される

203カタログ005

第7章 境界性パーソナリティ障害の改善

激しい戦いに備えてください

211

ゆっくりと受け止めて、安心感を与えましょう

213

逆遠近法

214

患者の強みに焦点を当てる

215

患者の可能性を信じる

216

リスニングスキルを磨く

218

危機をチャンスに変える言葉を使う

221

機会と実際の問題を区別する

224

悪い行動のパターンを見つける

226

自由になるためのヒント

233

過去と現在をつなぐ

236

第8章 さようなら、境界性パーソナリティ障害

境界性パーソナリティ障害を克服する

241

ジェダイの反撃

243

常識の制約を乗り越える

247

変化は小さな成功から始まる

249

回復を妨げる感情と向き合う

250006 KO!さようなら、境界性人格者！

明るい未来があるよ

251

考えるのではなく行動する

253

書くことと会話の効果

257

感情をコントロールする

258

シナリオ再発への対処

260

パニックに対処する

261

自分自身を統合する

262

良い自分、悪い自分、本当の自分

264

過去の自分に別れを告げよう

267

怒りが感謝に変わる

268

本当の自分を手に入れる

269

結論

271

参考文献

274