あなたは見られる価値がある (「社交恐怖症」から「社交強気な人間」まで、必要なのはこの本だけです! 内向性、自尊心の低さ、社交恐怖症を克服し、自信を高め、ネットワークを広げるための 85 のヒント) 、昇進して給料も上がり、愛も得ます）

「社会的恐怖」から「社会的牛」まで、必要なのはこの本だけです！対人コミュニケーションの専門家であり、フォーチュン 500 企業の特別コミュニケーション コンサルタントでもある国際的に有名なリル・ラウンズ氏は、内向性、自尊心の低さ、対人恐怖症を克服するための 85 のヒントを提供し、自信を高め、人脈を広げ、社会的地位を向上させるのに役立ちます。昇進や昇給、そして愛を得る。

製品の特徴

編集者の選択

・もしあなたがもっと勇気を持って上司に「私はこのプロジェクトで良い仕事をした」と伝えていたら、あなたの給料はこの金額にはならなかったでしょう。
・もっと勇気を出して、新しい分野の新しい友達との集まりに参加していたら、人脈は広がっていただろう。
・もしあなたがもっと勇気を持って彼女に「私はあなたが好きです」と言ったら、彼女の心はあなたのものになっていたでしょう...
★対人恐怖、自信の欠如、表現することへの恐怖に対処する方法を教える実践的なスキルガイドで、自分を理解し、自信を取り戻し、勇敢に自分を表現するのに役立つスピリチュアルな癒しのガイドです。
★ハーバード大学とスタンフォード大学の教授の研究アイデアをもとに、心理学、社会学、遺伝学、生物学などの最先端の研究結果を引用しながら、内向性、劣等感、対人恐怖症の原因を解説し、専門的かつ専門的な知識を提供します。実践的な指導方法で、勇敢に自分を表現することを学びます。
★国際的に著名な対人コミュニケーションの専門家リル・ラウンズ氏が提供する、内向性、自尊心の低さ、社交不安を克服するための 85 のヒントを凝縮。社交コミュニケーション、就職活動、恋愛、自己打開、自己改善などの側面をカバーし、直接あなたを導きます。当然あなたのものであるつながり、愛、昇進の機会を活用してください。
★あなたは他の人よりも劣っているわけでも、他の人より劣っているわけでもありません、ただ内向的で、自尊心が低く、対人恐怖症が少しあり、皮が厚くないだけです！恥ずかしがって見逃さないでください、変わりたいと思えば、すべてを変えることができます。
★少しの勇気さえあれば、今から大きな一歩を踏み出すことができます。 「勇気を出して、厚かましくて、大したことではない、自然に言うだけです。」 内向性、自尊心の低さ、社会的恐怖を克服するには、この簡単なステップだけが必要です。

簡単な紹介

リル・ラウンズは、自分自身の個人的な痛みや他の内気なケースの個人的な経験を多く引用し、彼女の精神的な旅の共有から、心理現象の分析、内向性、内気、その他の行動の解釈まで、社会的恐怖の状況に直面する方法を教えてくれます。オールラウンドな方法。また、心理学、社会学、遺伝学、生物学などの最先端の研究結果を引用し、内向性、自尊心の低さ、対人恐怖、自分を表現することへの恐怖の原因を多角的に説明し、85のテクニックを提案し、まとめています。社会的恐怖を解決する方法を教えてくれる、優れた効果的な解決策がたくさんあります。自分らしく生きる勇気を持って、勇敢に自分を打ち破りましょう。

この本を読むと、多くの実践的な解決スキルを学ぶことができるだけでなく、実際の話や事例からインスピレーションを得て、自分の心理と行動の関係をより深く理解し、問題の鍵を見つけることができます。リル・ラウンズのメソッドを使用して、対人恐怖の当惑を解決し、望ましい対人関係効果を達成し、対人関係を改善し、勇敢な表現の知恵を習得してください。あなたがより良い自分自身を生き、あなたに属するべきつながり、愛、昇進の機会を活用できるようサポートしてください。

著者について

著者：
[レイル・ラウンズ]
国際的に著名な対人コミュニケーションの専門家およびスピーチマスターの一人である彼は、世界的に有名な経済誌フォーチュンの特別コミュニケーショントレーナーであり、内気克服に関するセミナーを定期的に開催しています。彼女は数十の大学で教え、何百ものラジオやテレビ番組にゲスト出演し、米国の主要都市で講義を行ってきました。フォーチュン 500 企業の幹部や従業員に対人コミュニケーション スキルを教え、米国の平和を支援してきました。各国の軍団、政府、大企業は、社会的交流における人々の潜在意識のコミュニケーションルールを研究するためのコミュニケーションセミナーを開催しています。
リル・ラウンズは、内気なせいでコミュニケーションに困難を抱える何万人もの人々が自信を取り戻すのを毎年助けています。彼女の作品は、ニューヨーク・タイムズ紙、シカゴ・ヘラルド紙、タイムマガジン紙から推薦されており、ニュー・ウーマンやサイコロジー・トゥデイなどの有名な雑誌に連載されています。名作『好きな人を自分に惚れさせる方法』シリーズ。

目次

第 1 章: 自分の心の中に入ってみましょう: 何を恐れていますか?
自分の社交不安について他の人に話すべきでしょうか?
半分だけ言って、恥ずかしい状況から上手に抜け出す
赤面や発汗を克服して他の人に目立つようにするにはどうすればよいですか？
ネガティブな心理的暗示は、あなたが注目されない背後にある原動力です
自分の強みを披露すれば、聴衆の注目の的になるでしょう

第 2 章 見られないことの最大の障害: 他人の意見
他の人は私の社交不安を理解できますか?
色眼鏡を外してください
後で恥ずかしい瞬間を思い出さないでください
自分を軽蔑する人から距離を置く
愚かなゲームをしないでください
もっと他人を観察して、自分のことをあまり考えないでください
思い出はそんなに悪くない

第 3 章 人々に自分を見てもらうための 3 ステップのアクションガイド
ステップ 1: 逃げることを拒否する
ステップ 2: あなたに合った「段階的曝露療法」を見つける
ステップ 3: 出かける前に自信をウォーミングアップする

第 4 章: あなたを自信のある人として世界に見てもらうための 7 つの初級スキル
10 秒間の高エネルギーで、一日中エネルギーを満タンに保つことができます
人に自分を見てもらいたいなら、まず自信があるふりをしましょう
他人の目を直接見るように自分を訓練する
アイコンタクトの質と量を改善する
晴れやかな笑顔でお互いの防御を解除
笑顔で、他人に感謝し、褒める
ひるまないで、すぐに勇敢に自分を表現できるようになります

第5章 特撮レベルの4つのテクニックで自分を打ち破り、勇敢に表現する
マスクをして、落ち着いて「息を吸って」
アルバイト、住み慣れた環境から離れる
見知らぬ場所に行って知らない人と話す
美しくドレスアップしてください

第 6 章 職場であなたを見てもらい、キャリアの機会を得るにはどうすればよいですか?
過酷な職場では、目立つか、それとも外れるかのどちらかです。
面接中に人事担当者に気に入ってもらうにはどうすればよいでしょうか?

第 7 章 社交の場では、会いたい人に誰でも会える
パーティーに出会ったら怖がらずに積極的に参加しましょう
何千マイルも離れた場所から人々を遠ざけるこうしたジェスチャーをやめましょう
一緒に参加する友人を見つけてください
「度胸を鍛えるために酒を飲む」という誤解に陥らないように

第 8 章 あなたの言語スキルを人々に見てもらいましょう
積極的に挨拶するとポイントがたくさんもらえる
十分な熱意があれば会話はさらに盛り上がる
あなたのキャリアについて尋ねられるのは、自分自身を表現する絶好の機会です
声は大きく、スピーチは明瞭でなければなりません
詳細な回答は注意力の表れの 1 つです
相手の名前を呼ぶ頻度やタイミングに注意する
話題の話題やゴシップニュースに注意すると、会話はより寡黙になります。
率先して話題を切り出し、1 日オピニオン リーダーになりましょう
他の人の意見を求めれば、良い人気が得られます
聞いて、うなずいて、微笑んで、それだけです。
自分の好きなことに固執すれば、やがて他の人もあなたを見つけてくれるでしょう

第9章 群衆の中であなたを魂にするための7つのマスターレベルのスキル
プログレッシブピックアップ
ランチチャットグループに参加する
ショッピングモールで販売員と練習する
有名なペットを手に入れて、それを通して友達を作りましょう
明日の社交イベントに向けて事前にリハーサルをする
ドラマに出演して表現力を鍛えましょう
ポジティブな声を聞く

第10章 彼/彼女にあなたを見て、あなたに夢中にさせるにはどうすればよいですか?
率先して2回目のデートを始めましょう
瞳と笑顔、彼を虜にするコツ
「適切な男性」と浮気する前に、練習相手を見つけることができます
質問の回答: オンラインで友達を作ることを選択する必要がありますか?
共通の話題から始めましょう
ロマンチックな小さなトリック
外見の身だしなみ
タブー: 愛を得るためにセックスを利用しないでください

第11章 人には見せたくないのですが、家族に関係があるのでしょうか？
なぜ私は生来、人に見られるのをそんなに恐れているのでしょうか?
これは遺伝なのでしょうか？
私の経験は私にどのような影響を与えますか?
過去の痛みがあなたを見たくないのです
親の溺愛

第12章 自己探求の旅
1日5分間、自分を知ることに時間を費やしましょう
勇気を持って自由に自分を表現できますように

付録
謝辞