지독한 자기수양자가 되어라 (미루는 습관을 순식간에 초자기수양자로 바꾸는 자기질문법! 저자는 70명의 CEO와 300명의 기업 임원을 지독한 자기수양인으로 만들었습니다! 무료 자기수양 체크인 시트)

14개국을 휩쓸다! 미국, 일본, 한국... 뉴욕타임스, 월스트리트저널 베스트셀러 1위! 아마존 올해의 베스트셀러! 이 책은 목표를 세우는 것은 잘하지만 그것을 달성하기 어려운 당신을 위해 특별히 쓰여졌습니다! 효율적이고 실용적인 자기 훈련 기술과 방법! 리더판다 준이 프로듀싱한 작품

제품의 특징

편집자의 선택

◆넣다 미루는 습관 순간적으로 초자기수업을 하는 자기질문법!

◆마샬 박사가 도움을 주었습니다. CEO 70명, 기업임원 300명 철저한 자기관리를 하는 사람이 되어보세요!

◆ 휩쓸다 1 4개국! 미국, 일본, 한국, 러시아 등 14개국에서 베스트셀러.

◆'뉴욕타임스', '월스트리트저널' 베스트셀러 목록 1위! 아마존 미국 올해의 베스트셀러!

◆마샬 골드스미스: 경영학 아카데미 평생 공로상 수상자 작품 .

◆이 책은 목표를 세우는 것은 잘하지만 달성하기 어려운 당신을 위해 쓰여졌습니다.

◆클래식 베스트셀러, 모두 자기 훈련 기술 및 방법 !

◆효율적이고 실용적이며 유럽과 미국 전역에서 인기가 있습니다. 자기 질문 방법!

◆ 자기 훈련 출석 시트를 무료로 제공합니다! 이 책을 펴고, 실천하고, 지독한 자기수양자가 되어보세요!

간략한 소개

왜 공부할 때마다 휴대폰을 가지고 놀지 않을 수 없나요? 왜 살이 빠질 때마다 간식을 먹지 않을 수 없나요? 왜 일찍 자고 싶다고 할 때마다 자정까지 깨어 있어야 합니까? 왜 우리는 스스로 계획을 세우지만 결코 완료하지 못하는 걸까요? 미루기, 불안, 후회! 왜 우리의 행동과 이상은 항상 서로 반대되는가? 어떻게 하면 이상적인 내가 될 수 있나요?

Marshall Goldsmith 박사는 우리가 원하지 않는 일을 하게 만드는 것은 환경이며, 실패하는 것은 당신이 아니라 방법이라는 것을 발견했습니다. 자신에게 긍정적인 질문을 하는 것만으로도 미루는 버릇이 순식간에 극도의 자기 훈련으로 바뀔 수 있습니다! 자신을 바꾸고 싶을 때 쉽게 변화할 수 있고, 살을 빼고 싶을 때 바로 살이 빠지고, 외국어를 배우고 싶을 때 바로 익히고, 일찍 자고 싶을 때, 즉시 휴대전화를 내려놓고 잠에 드세요. 즉, 이 책은 당신이 인생을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 책을 펼치면 즉시 끔찍한 자기수양자가 되어 보세요!

저자 소개

【미국】마샬 골드스미스

Academy of Management 평생 공로상 수상자이자 National Academy of Human Resources Management(미국 인적 자원 분야 최고 영예)의 학자입니다.

그는 풍부한 리더십 훈련 경험을 갖춘 세계적으로 영향력 있는 경영자 코치로, 70명의 CEO와 300명 이상의 기업 임원이 끔찍한 자기 훈련을 할 수 있도록 도왔습니다! McKinsey, Goldman Sachs, Ford, General Electric, Hasbro, General Mills 등과 같은 기업 임원 및 CEO는 모두 그의 충성스러운 고객입니다.

그의 책은 32개 언어로 번역되었으며 전 세계적으로 200만 부 이상 판매되었습니다. 《끔찍한 자기수양자가 되기》는 미국 뉴욕타임스, 월스트리트저널, 아마존 등의 베스트셀러 목록을 휩쓸었고, 유럽과 미국 전역에서 인기를 얻으며 현상급 베스트셀러가 됐다.

목차

1장 우리가 원하는 사람이 되지 못하는 이유

01.2 행동 변화를 위한 영원한 진리

02. 당신의 변화를 방해하는 15가지 사고 신화

03. 우리가 살고 있는 환경은 우리가 의도하지 않은 방식으로 행동하게 만듭니다.

04. 유도는 자극이다

05． 인센티브 앞에서 우리는 항상 선택권을 가지고 있습니다.

06. 우리는 훌륭한 계획자이자 끔찍한 행동자입니다.

07. 환경 예측

08. 변화의 바퀴를 디자인하세요

2장 적극적인 시도

언론 논평

• 『끔찍한 자기관리를 하는 사람이 되기』를 읽으면, 외부 상황에 휘둘리지 않고 자아의식을 얻고, 내가 되고 싶은 사람이 될 수 있다.

——Alan Mulally (포드 CEO)

• 책 한 권의 가격으로 세계 최고의 경영자 코치로부터 일대일 지도를 받을 수 있다고 상상해 보세요. 하지만 중요한 것은 계획이 아니라 행동입니다. 이 책을 구입하고 시작해 보세요!

——짐 로렌스(Rothschild & Co.의 CEO)

• 나는 Marshall과 함께 훈련에 참석할 수 있는 큰 특권을 누렸습니다. 그는 내 삶의 변화를 촉발하고 내가 더 나은 리더가 되도록 도와주었습니다. 그는 내 인생과 경력을 바꾸었고 "끔찍한 자기 관리를 하는 사람이 되는 것"이 ​​당신에게도 도움이 될 수 있습니다!

——레지스 슐츠(프랑스 달티 그룹 CEO)

• "끔찍한 징계자가 되기"를 읽는 것은 마샬과 대화하는 것과 같으며 명확하고 실용적이며 실행 가능한 조언을 얻을 수 있습니다.

——이안 리드(화이자 CEO)

• 노인들은 Marshall Goldsmith의 도움을 받지 않는 한 새로운 것을 배울 수 없습니다. 그분의 인도를 통해 당신은 오래된 습관을 바꾸고 새로운 습관을 만들 수 있습니다.

——디에나 멀리건(가디언 생명보험회사 CEO)

• 나는 Marshall Goldsmith의 열렬한 팬이고, 당신이 '끔찍한 징계자가 되기'를 마치면 당신도 그렇게 될 것입니다. 마샬은 이 책을 주의 깊게 쓰겠다고 약속했는데, 이 책을 주의 깊게 읽고 주의 깊게 실천한다면 당신은 반드시 이상적인 자아에 가까워지고 후회 없는 삶을 살게 될 것이다. 네, 읽어보세요!

——켄 블랜차드(Ken Blanchard), 세계적으로 유명한 경영 전문가이자 베스트셀러 "The One Minute Manager"의 저자

• 감동적인 이야기가 가득한 자아실현의 지혜를 담은 책입니다.

——현대 마케팅의 아버지, 필립 코틀러

• 나는 마샬과 30년 동안 일했습니다. "끔찍한 징계자가 되기"는 우리가 어떻게 행동하고 더 나아질 수 있는지 보여줄 뿐만 아니라 Marshall의 빛나는 경력의 또 다른 이정표이기도 합니다.

——David Allen, 백만 달러짜리 베스트셀러 Get It Done의 저자

• 마샬이 또 해냈습니다! ! ! 그는 사람들이 지속적인 행동 변화를 이룰 수 있도록 일련의 비전적이고 실용적인 제안을 제공하는 일을 훌륭하게 수행합니다. 이 책을 읽으면서 마치 마샬이 나와 긴 대화를 나누며 나에게 개인적인 지도를 해주는 듯한 느낌이 들었다. 그의 아이디어에서 배우고, 그의 이야기에서 영감을 얻고, 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있어서 영광이었습니다. Marshall은 발전을 추구하는 모든 사람에게 진정한 선물입니다.

——David Yurich, 미시간 대학 교수이자 세계 최고의 인적 자원 관리 사상가

• 나는 마샬이 한 임원이 자신의 잠재력을 돌파하고 실현하도록 도왔을 때 자신의 마법을 직접 발휘하는 것을 보았습니다. <끔찍한 자기관리 남자 되기>에서 그는 자신의 비결을 아낌없이 털어놓는다. 놓칠 수 없는 책!

—Keith Farage, 베스트셀러 『혼자 먹지 마세요』 저자

온라인 평가판 읽기

"끔찍한 자기관리를 하는 사람이 되다"(발췌장 삭제)

진실 1 :의미 있는 변화는 달성하기 어렵다

자신의 행동과 습관을 바꾸기 시작하는 것이 어렵고, 변화를 고수하는 것은 더욱 어렵고, 변화를 좋은 습관으로 통합하는 것도 어렵습니다. 육신을 지닌 어른에게 행동습관을 바꾸는 것이 세상에서 가장 어려운 일이라고 잔소리가 너무 많습니다.

제가 이 작업의 어려움을 과대평가하고 있다고 생각하신다면 몇 가지 질문에 답해 주십시오.

• 당신의 삶에 어떤 변화를 만들고 싶나요? 그것은 체중 감량(큰 문제), 직업 변경(역시 큰 문제), 직업 변경(더 큰 문제)과 같은 큰 일이 될 수 있습니다. 머리 스타일을 바꾸거나, 어머니를 더 자주 방문하거나, 침실 벽의 색상을 바꾸는 등의 작은 것일 수도 있습니다.
• 이런 생각을 한 지 얼마나 됐나요? 이제 몇 달, 몇 년이 지났나요? 매일 아침 일어나서 스스로에게 “오늘은 변화를 만들어 볼 거야”라고 말합니까?
• 결과는 무엇입니까? 직설적으로 말하면, 인생에서 무언가를 바꾸기로 결심하고 충동적으로 행동하여 궁극적으로 만족스러운 결과를 얻었던 구체적인 순간을 지적할 수 있습니까?

이 세 가지 질문은 우리가 삶을 변화시키고 싶을 때 직면하는 세 가지 어려움에 해당합니다.

우리는 변화가 필요하다는 사실을 인정하지 않습니다. 이는 우리가 변화의 필요성을 인식하지 못할 뿐만 아니라, 변화의 필요성을 인식하면서도 항상 변명을 하고 변화의 필요성을 부인하기 때문일 가능성이 높습니다. 다음 글에서는 우리가 변화에 저항하게 만드는 뿌리깊은 생각들이 있다는 것을 자세히 분석해 보겠습니다.

우리는 관성이 우리를 지배한다는 사실을 깨닫지 못합니다. 변화할 기회가 주어져도 우리는 아무것도 하지 않는 경향이 있기 때문에 "이런 생각을 한 지 얼마나 됐나요?"라는 질문에 대한 많은 사람들의 대답은 며칠이 아니라 몇 년이라고 생각합니다. 관성은 우리가 변화를 전혀 시작하는 것을 방해합니다. 그것은 우리가 편안한 영역 내에서 행동하도록 강력하게 장려하며(왜냐하면 우리는 그곳에서 고통을 느끼지 않고 매우 친숙하거나 편안하고 행복하다고 느끼기 때문입니다) 매우 유익할 수 있는 일을 하지 않도록 합니다. 장기적으로 보면 쉽지 않은 일이죠. 이 책은 당신에게 필요한 노력을 줄 수는 없습니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다. 하지만 계획과 자체 모니터링을 강조하는 간단한 프로세스를 통해 변화를 시작하고 긍정적인 변화를 유지하도록 도울 수 있습니다.

우리는 어떻게 변화하는지 모릅니다. 동기, 인지, 능력에는 차이가 있습니다. 예를 들어, 우리는 체중 감량에 대한 동기가 있지만 효과적인 체중 감량 계획을 설계하고 이를 고수하는 데 필요한 영양 지식과 필요한 요리 기술이 부족할 수 있습니다. 또는 반대로 인지력과 능력은 있지만 동기가 부족하여 체중 감량 작업을 완료하지 못하는 경우도 있습니다. 이 책의 핵심 아이디어 중 하나는 긍정적이든 부정적이든 우리의 행동이 환경에 의해 형성된다는 것입니다. 우리가 처한 환경을 예리하게 인식하면 행동 변화 과정에서 동기 부여 능력과 인지 능력이 빠르게 향상되고, 자신도 변화할 수 있다는 자신감이 빠르게 높아질 수 있습니다.