今夜你不必盛装

公主摘掉了王冠，她依然是公主。

内心妩媚的女人不需要妆饰，也会让人感受到她生活得很幸福；

内心荒芜的女人再努力伪装，也掩饰不了她由内而外的苍老和悲凉。

送给每个渴望卸载生活压力、祛除情感束缚，远离遗憾情绪的女人。

带领你发现并用好自己的优势，重新认识爱。

很多女人，或是被烦琐的家庭生活所累，或是被竞争激烈的职业压力所缚，又或是被一段苦涩的过往情事绑架了快乐。

她们在他人面前的笑容不那么自然，她们的信心如同青春一样在加速流失，她们自认为是被幸福遗忘的孩子，在拥挤的人潮中茫然若失……

不论是家务、工作，还是感情，好像是“再怎么辛苦，都忙不完，再怎么努力，都于事无补”。

其实，问题的根源在于我们没有给心灵自由。灵魂负重行走，幸福自然遥不可及。其实，谁都不是天生的痛苦承担者，上天也从未偏袒过任何一个人。

内心荒芜的女人，生活必定像是身处炼狱；内心妩媚的女人，素颜也动人。

以女人的内在美为出发点，为“不同年龄、不同阅历、不同心态”的女人提供了一整套“安抚心灵的阅读治疗方案”，让女人更懂得爱生活、爱自己，更懂得享受生活，更懂得宽慰自己。文章简短易懂，文词优美，且不空洞，内容积极，充满了正能量。是女人好的“心灵瑜伽”导师。

苏杭，栖居江南，尤爱苏杭。倡导“不慌张的活法”，在她看来，女人若是嫁给了慌张，老得比什么都快。其文睿智，又充满温情，常一语道破人情世故，揭开两性关系的真实面目，不撒盐、不戳痛处，而是温情疗伤，教你内功，让你在婚恋关系中脱胎换骨，爱得如鱼得水。

代表作：《不慌张的女人，一辈子不老》《今夜你不必盛装》《给自己一场天时地利的遇见》《喜欢就会放肆，但爱是克制》

★素面朝天不是美丽女人的特有的专利，而是每个女人都可以选择的生存方式。

——读者

★女人要过得充实，才能有魅力，才能性感。空虚、寂寞、无聊的女人怎么会盛装打扮都性感不起来，这真的和你有没有钱，长得怎么样完全没关系。

——漫漫人生路

01. 心态好的女人，命好一辈子

人不能奢望得太多，奢望得太多就没有了快乐；人也不能太苛求自己，苛求自己，就会把自己束缚在一个没有快乐的小世界里。人世间总有不能实现的愿望，不要让自己沉迷在过去的日子里不能自拔。一切都不可以重来，现在和将来过得快乐才是最重要的。

伤痛是走向成熟的庆典／ 002

快乐是最好的彩妆／ 005

不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽／ 008

因为选择大气，所以活得真实／ 013

蕙质兰心，摇曳生姿／ 018

爱是你的，你是自由的／ 022

心态好的女人，幸福一辈子／ 025

花儿长刺，是为了保护自己／ 028

宽容不等于怯弱／ 030

不够从容，表示你还不懂生活／ 033

内心淡然，生活就会有条不紊／ 035

话多，是因为心不够宽敞／ 037

喜欢文字的女人是尘埃里盛开的花／ 039

02. 己心妩媚，则世间妩媚

己心妩媚，则世间妩媚。心境不一样了，你才会发现，原来沧海桑田才是最神奇美妙的风景，原来童话故事都来自于生活的丰富演绎。

己心妩媚，则世间妩媚／ 044

岁月从不为难气质优雅的女人／ 047

返璞归真，让心灵自由／ 050

一直善良下去，总会离幸福很近／ 053

情调是女人被爱一生的法宝／ 056

品位，来自女人内在的心境／ 060

生活不会因为你忧愁而善待你／ 064

内心高贵才是真正的高贵／ 068

浪漫是幸福女人的最佳饰品／ 071

单纯的女人是一幅回味无穷的水墨画／ 075

女人是水，润物无声／ 078

03. 女人要学会绽放自己

也许你的生活并不富裕，也许你没有一份体面的工作，也许你正在困境中，也许你被情所弃，也许你现在下岗了……不论什么原因，请你在出门的时候，一定要把自己打扮得清清爽爽，漂漂亮亮，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。

幸福是可以经营的／ 084

精致是一种对生活负责的态度／ 090

努力绽放，优雅凋零／ 094

热爱生活的女人永远值得爱／ 099

女人要学会绽放自己／ 102

智慧能重塑美丽，让美丽常驻／ 104

女人的魅力，在于内秀／ 107

爱上自己，是一场终生恋情的开始／ 111

优雅是女人最美的外衣／ 114

事业是女人的姿色／ 117

别低头，王冠会掉／ 122

安全感是自己给自己的／ 124

04. 女人，活的是一种姿态

女人，活的是一种姿态。这种姿态，不仅是面对自己，也是面对他人，面对生活，那是一种天然的由衷的热爱。不同的姿态就像生活舞台上的风景，面对不同角度、不同时间的观众，也能叫人沉醉，让人流连。

灵魂站立的女人／ 128

知性就是生活被你接管／ 131

不动声色是最好的活法／ 135

淡淡的幸福，充实而长久／ 137

女人，活的是一种姿态／ 143

即使输掉了一切，也不要输掉微笑／ 147

爱，就是要努力在一起／ 154

宽容的女人，更容易得到安宁／ 157

做一个幸福的女人，没那么难／ 159

你若淡然，日子就坦然／ 164

中庸女人，顺其自然地生活／ 166

好女人能把日子过得如诗如画／ 168

快乐的女人懂得取悦自己／ 172

05. 成熟是一种明亮而不刺眼的光辉

成熟女人像蔚蓝的大海，对苦辣酸甜的生活有包容达观的人生态度，一似云在青天水在瓶，有波澜而更多的是内心的平静。成熟女人的个性如山岳之厚重，如溪流之清澈，这是一种见多识广的豁达，是一种柔性积淀的深沉。

成熟女人的豁达和洒脱／ 176

最懂爱的年纪／ 179

最具浪漫情怀的岁数／ 182

成熟是件残忍的事情，但绝不可耻／ 184

成熟的女人需要什么／ 188

最有女人味的年纪／ 191

岁月给女人的高贵／ 196

成熟是女人的人生亮点／ 199

走向四十岁／ 201

女人要有自己的格局／ 204

成熟是幸福停驻的港湾／ 208

爱，从来都不是一个人的事／ 211

06. 女人，谁是你要挑战的第三者

假如你天生聪慧，人人赞你兰心蕙质。你先不要高兴得太早，自古以来，太聪慧的女子都不幸福。唯其聪明，自然就犀利通透，洞察一切，看事情总是能一下子击中要害，让男人无所遁形。唯其聪明，自然容易感怀风月，春愁秋悲，忧心伤时。

在婚姻爱情中，女人要拿得起放得下／ 214

太聪明的女人不幸福／ 217

是谁打翻了你的醋坛子／ 220

女人不要让自己输得太惨／ 224

女人，谁是你要挑战的第三者／ 228

女人，你要知道婚外情有多危险／ 232

女人看不见自己背面的那张脸／ 238

书摘1伤痛是走向成熟的庆典

女人，分很多种，有的笨得可爱，有的精明得让人害怕，有的痴情到让人心疼，有的无情到让人不寒而栗。

女人，分很多种，有的喜欢撒娇时躲在男人身后去寻求保护，有的习惯独立，无论何时何地都显得无所畏惧。但是，无论女人分多少种，无论女人在外人面前显示出什么姿态，在某个特定的时间，在某个特定的地点，她都会卸下自己的伪装，表现出自己最真实、最脆弱的一面。

无论多坚强的女人，无论多倔强的女人，无论多自信的女人，总会希望自己能找到那份真正的、可以专属于自己的归宿。累的时候可以靠着他的肩膀休息，委屈的时候可以抱着他号啕大哭，高兴的时候可以搂着他尽情舞蹈，顽皮时可以依偎在他怀里撒撒娇。

但是，在这个特定的地点，在这个特定的时间里，想找到这样一个归宿，貌似于痴人说梦。再美的梦也终要醒来，再精彩的故事也终要结束。面对无奈，女人不得不又戴上伪装，茫然无助地走下去。

面对朋友，女人为了保全自己那份所剩无几的自尊，要逼迫自己违心地对朋友说谎，表现出那份貌似很洒脱的无所谓。

面对父母，女人为了不让他们再为自己操心，要低头擦掉眼角残余的泪痕，然后笑着对已经有些许白发的父母说：“我没事。”

面对自己，女人为了不让自己在那份回忆里沉溺，强迫自己很快地收拾好那份伤痛，然后将自己的心封闭起来，从此以后，不再允许其他人的靠近。

面对曾经深爱过的那个男人，女人为了那份可怜的骄傲，在某个转弯又一次相遇时，必须强迫自己挤出一丝微笑，然后以自认为的自然从他身边昂首走过。

当时间又过了很久，偶尔在某个地方遇到了他和他的新爱，女人为了保存自己那份微薄的颜面，用力压住很想肆意流出的泪水，然后说出自己此时最痛恨的话：“祝你幸福！”说完后迅速转身，绝对不会让他们看见脸上挂着的泪。

女人，每天背着很多很多的伪装，每天背着很多很多的负担，不是不知道这样做的辛苦，只是，希望自己有一天真的能长大，能真的学会用微笑去代替眼泪。

书摘2己心妩媚，则世间妩媚

很喜欢“妩媚”这个词，用来形容女人美好可爱的姿态。女人可以不美，但不可以不媚，少了这样的姿态，女人的生活就几乎被辜负了大半，又何来多少发自内心的快乐，不再舍得离开的幸福？

而所谓风情，也就是指女人生出的那些妩媚的心境。在那里，世界博大宽广，生活美好平静，情感温暖缠绵，琐碎的日子里也深藏着让我们感动的点点滴滴。

己心妩媚，则世间妩媚，这样的女人，即便独自跳着芭蕾，相信天地也会为之倾倒。

很多女人终其一生都在执着地寻找真爱，却唯独忽略了我们内心的欢愉才是获得真爱的希望和源泉。一直以为，爱情是一场等待中的遇见。如果你迟迟不能快乐地上路，哪来的邂逅，又能让哪个人看到你最美丽的轮廓？

凡是幸福的女人，都是有着生活信念的，能够做到真正的经济独立和情感独立，然后优雅老去，与爱情无关，与男人无关，与年龄也无关。亲爱的，就住在那红尘的边上吧，一边是烟火人间，让我们无限地执着与眷恋，一边是清雅时空给我们无尽的婀娜与恬淡。

女人，与其痛苦相爱，或是凄惶守望，不如在这般妩媚的心境中优雅地老去，而顺路收获的一定就是幸福了。

繁华喧嚣的城市，其实是最冷清寂寞的。如果没有人可以相互取暖，那我们总要给自己一个理由，让自己暖暖身体。经历世俗的磨砺与风雨的时候，内心却可以永远有一片纯洁平静的水域，鸥鸟划过，云淡风轻，供我们休憩，供我们遐想，供我们陶冶性情，洗去灵魂的疲惫风尘。

我们活着的日子很短很短，却要死去很长很长的时间，所以每个人都对这红尘里的短暂人生无限留恋。于是，我们也把爱情、婚姻、宽容、希望、勇气一写再写，因为它们才是生命最本质的温暖，也是生活给予的奖赏，辜负了是自己的悲哀。

与其说诅咒黑暗，不如自己点燃灯火，当我们的心灵可以散发出光明和温暖的时候，那我们的眼里将不再有天黑。当我们的心境可以妩媚出欢愉和滋润的时候，那我们的情里将不再有寒冷。

己心妩媚，则世间妩媚。心境不一样了，你才会发现，原来沧海桑田才是最神奇美妙的风景，原来童话故事都来自于生活的丰富演绎。

振翅飞越沧海，勇敢穿越桑田，当我们终于抵达人生的彼岸时，妩媚就成了摇曳在风中的一种坚守。然后，请深深地感激，在自己曾经的旅途中，那些开过的花、发生的事、邂逅的人。

书摘3知性就是生活被你接管

哲学家康德说，知性，是介于感性和理性之间的一种认知能力。在我看来，认，是接受，知，是了悟。

清醒地接受和了悟这个世界所赋予你的一切，并回馈给这个世界一个清醒的自己，是为知性女子。

只是接受，没有了悟，有，当于无。而知性女子最为彰显的，是超凡的控制力。

控制得住自己的人生、情感、生活走势，控制得住自己的健康、性情、欲望蔓延。

知性女子，是那种成熟、理性、睿智、大气的女子。她们通常在事业上有所发展，但又不同于世俗意义上的女强人，她们充满知性的柔和魅力，感情丰富，清楚自己的每一阶段人生需要什么，什么该拿起，什么该放下。

我个人很喜欢“知性”这两个字，并不时地对周围能被冠以“知性”二字的女人，投以知己般的微笑。

与富裕、摩登、时尚、美丽这些清浅的词语相比，知性的力量，蕴含出你高格的品位和人生。

知性女人大都有绝强的控制力。情感不再蔓延，思维日清缕析。面对翻云覆雨的事态变迁，已经能够学会掌握和控制。进退适当，拿捏有度。

尤其是对感情，拿得起的时候就能想到抽刀断水，放下去的时候亦能抵达坐看云起。好多的事，好多的人，随着这种控制力的丰满和顽固的意志，被消解淡化，直至烟消云散。留下的，是自己，日渐清晰的自己。

知性女子的控制力，年轻时是不见得拥有的，那种恣意妄为和热烈奔放之时的潮起潮落，不由得自己控制，事实上，也控制不了。那实在是一种令有些个年龄的女人不得不艳羡的年轮。

别控制，该怎么来，就怎么来，哪怕翻江倒海，哪怕被熊熊的欲望之火烧死。死了，从灰烬里，都能长出玫瑰，且发出肆意的花香。

灰烬，是一种诗意的美。透着死亡的气息，决绝到不能呼吸。

人到中年，控制力由此增长。想不控制，都做不到了。

阅历和经验，看世界的清醒和慎独，辨析人群的能力，以及渐次递减的人生法则。

当你的人生开始减法运行，那种单一的欲望之火，显得苍白而又寡淡。你已经，不肯为了些许的欲望的贲张和满足而去背负人生的债了。简单的控制涵盖了你未知的复杂。你由此开始，走向最丰满和最丰润的人生低谷。

看刘索拉的《口红集》，发现她与我的想法，竟是惊人的一致。这个脑子里充满人生乐谱和生命旋律的女人，一直以自己绝世的清高和冷峻来阅读这个世界。

她说，当乐队演奏减弱的时候，要求高度的控制力，演奏员的气息和手，都不能发颤，否则，就会失去了平滑的声音。这是最让人紧张的时刻。如同我们此刻，正在经历或者已经失去了的爱情。

生命的各个阶段，总有一些人和一些事要消失。爱情、朋友、生命、健康。

渐弱的爱情，好像一片随风吹的树叶儿，最好是让它高高地飘走消失，可别飘到半路，再被迎面而来的车轮给卷回来，飞不走，还被碾压在车下。

因此，当我们预感到爱情或者生命将要消失时，最好别祈求逆风，让该消失的事情和人，渐渐地飘去。我们自己，则控制住了自己人生的美丽和流动，别让时间抽搐得像紧张的减弱音符。

书摘4岁月从不为难气质优雅的女人

气质优雅的女人，往往与清新淡雅相伴，举手投足间带着一种风韵，她有妻子的贤淑，也有母亲的慈爱，更有女儿的柔肠，此外还具备了外柔内刚的特质，她会用柔弱的双肩担起那份责任、履行那份义务。

气质优雅的女人，始终与书结伴，博览群书，品人间真情，用心感知世间冷暖，文字的浸染赋予了她玉石般的温润，不为世俗融入，清新淡雅度经年。

气质优雅的女人，有时清高，这种源于骨子里的傲气与成长过程中的智慧积淀折射出一道修养的华彩。在她们的眼中，从不以贫富为准绳；不因朝中为官而献媚，不因沿街乞讨而鄙视，宁做沙漠一戈壁，不做温室一插花。

气质优雅的女人，她们不会坐在路灯下甩扑克、搓麻将、不管孩子不管家，也不会为一些陈谷子烂芝麻的琐事没完没了，更不会把所谓的朋友聚会视作拓展交际圈的能力，她会待在小小的蜗居中，看书、赏花、听音乐，享受属于自己的那份温馨。

气质优雅的女人，懂得知足常乐。她们从不为没有宽敞华丽的住所而沮丧，也不为没有高端大气的座驾而自卑，在她们心中：爱巢是袖珍的结晶体，用坚实的步履丈量人生旅途。

气质优雅的女人，是懂生活的。春暖花开之际，用相机截一副鲜香，既养眼又养神；夏天，用淡雅的心境，营造那份恬静的空间，既消暑又纳凉；秋天，收获那份心中的果实，既沉甸又喜悦；冬天，蜷缩在炉膛边，感受那份温暖，既惬意又踏实。何乐而不为呢？

气质优雅的女人，着一身精致得体的素装，穿一双柔软的平跟布鞋，披一头长发，有一张素面朝天的清新面孔，无论穿梭在大街小巷还是喧哗闹市，都是一道靓丽的风景，脱俗的气质始终保留着那份圣洁。

气质优雅的女人，是你心中的那缕清风，是口渴时的一杯甘露，是眼前的那道永不消失的光环。

气质优雅的女人，始终把你当作她一生的挚友，陪你一同穿越人生峡谷，陪你共同见证生命旅途中的点点滴滴，那颗炽热的心始终在为你煲制着心灵鸡汤。

人生旅途的邂逅，华丽转身的回眸，让你拥有了人世间的真爱，正如那杯茗茶腾升着袅袅雾香，让你平淡的日子多了一分色彩。

牵手一位气质优雅的伴侣，人生旅途便不再寂寞，她时时都在更新着生活中的色彩，即便是风雨兼程也一路欢歌，幸福无比。她是男人心中那副永不褪色的丹青，是男人一生读不完的诗卷。

女人，珍藏你心中那份圣洁，保留那份优雅的气质，不断提纯修炼那份与生俱来的特质，即便红颜逝去，步入人生暮年，而那份优雅的气质决不会因岁月的沧桑而失去光华。

有的人虽然穿着打扮、日常用度都奢华精致，想要以此来突出自身的品位、身家或地位，却往往在开口说话，遇事处理的瞬间，就掉了好几个档次。

女人穿得再好，用的再奢华，那也只能证明你的经济能力出众；唯有成熟的心态，加上得体的谈吐，才能证明你的出色品位和良好的修养。

内涵厚实，才是罕有；内心妩媚，才算高贵。

这样的女人，就是魅力十足的女人，即便她独自跳着芭蕾，相信天地也会为之倾倒。

高贵与出身没有关系，与穿着打扮的奢华程度也没有必然联系。

内心高贵的女人不会说粗俗的话语，她举止优雅，她宽容大度，她懂得隐忍和让步，她不卑不亢……

这样的女人能让人觉得，和她相处的时光是无比珍贵和美好的……

如果说漂亮的女人是一道景致，那么内心高贵的女人就像陈年的酒，不只可以用来欣赏，而且需要细品。

这样的女人，就是灵魂高雅的女人，她只需远观一眼，就能被发觉和其他的女人都不一样。

一个内心妩媚、心态坦然的高贵女人，她的世界必定是妩媚动人的，她的姿态和气场也必定是高贵显赫的。

所以，无论在何种场合，不论到了哪个年龄段，她都是让人心动的焦点，而根本不必靠盛装来展现魅力。

高贵就是一种精神的内在升华，高贵的品格要经过由内而外的熏陶才能展现出来。

做人不易，做女人更不易，老天不会眷顾每一个女人都有漂亮的容貌，或者有锦衣华服，但是我们可以去用后天的修养补拙出我们的高贵灵魂。

女人的高贵是对他人的宽容大度，是对人生的从容豁达，是对自己的珍惜和爱护。

女人的高贵源自内心的妩媚。心态好的女人是内心妩媚的女人，这样的女人不需要盛装打扮，也会让人感受到她生活得很幸福；而心态不好的女人是内心荒芜的女人，这样的女人再努力伪装，也掩饰不了她由内而外的苍老和悲凉。

如果说漂亮女人是百赏之花，聪明女人是尘世之光，那么高贵女人就是珍贵宝藏。

高贵女人有强烈的人格魅力，伪装不出来，只有经过时间的洗练才能释放，只有经过不断修炼才能更加璀璨夺目。

这样的女人能让异性怦然心跳，让女人也为之心动。

高贵是女人内在的一种修为，是灵魂的服饰。它永远比外在的珠宝服饰更让女人出彩。

所以，做女人就要有内在美，想让自己美到极致，那就去让自己的灵魂高贵。

这样的女人，她的伴侣会自信地对她说：“今夜，你不必盛装”。