和斯瑟蒂克学胎教（附光盘）

斯瑟蒂克夫妇，孕育了4个智商超过160的天才儿女
他们是怎样创造这一奇迹的
中国优生优育协会胎教专业委员会专家游川为你全新解读斯瑟蒂克胎教法
最经典的胎教智慧，最实用的胎教指导
有趣的故事、优美的名画、动人的乐曲、隽永的古诗……让你轻松成为奇迹创造者
超值赠送新生儿早教方案，婴儿抚触和游泳教学光盘，有效巩固胎教成果

《和斯瑟蒂克学胎教》对世界上最成功的胎教法——斯瑟蒂克胎教法进行了通俗的解读，并提供了更多实用、可操作的胎教方案，比如讲有趣的故事，欣赏意境优美的名画，听美妙的乐曲，唱欢快的儿歌，看会心一笑的小幽默，做妙趣横生的手工，搭配营养的美味，做舒心的运动，制作斯瑟蒂克经典道具——闪光卡片……这不仅是一本孕期必备的工具书，还能令准妈妈的孕期生活多姿多彩。

游川，中国优生优育协会胎教专业委员会委员，卫生部孕期健康教育项目专家，北京妇产医院北京妇幼保健院宣教中心主任，副主任医师，医学硕士，长期致力于孕产期健康教育、胎教科普工作，曾主编和参与编写了多部胎教、孕产保健等方面的畅销书籍。

斯瑟蒂克经典胎教智慧 14
人们也许会问：“你们是怎么想起要对腹中的胎儿进行胎教的呢？”这是因为我们结婚以后经常在一起谈话，憧憬将来有了孩 子以后家庭是多么幸福温暖。每当这个时候，约瑟夫总是对我讲起他自己关于胎教的设想。 ——斯瑟蒂克
胎宝宝有巨大的潜能 14
受过良好胎教的宝宝真的不一样 15
情绪胎教：母亲的喜怒影响胎宝宝的性格 15
准妈妈的情绪对胎宝宝的影响 15
准妈妈要保持好的情绪 16
准爸爸如何做好情绪胎教 16
语言胎教：为提高后天学习能力打好基础 16
语言胎教的方法 16
语言胎教的注意事项 16
闪光卡片胎教：向胎宝宝传递“语言之画” 17
美育胎教：给胎宝宝身心以美的熏陶 17
美育胎教的途径 17
美育胎教的内容 18
音乐胎教：利用音乐的神奇作用 18
音乐胎教的常用方法 18
进行音乐胎教的注意事项 19
意念胎教：放飞充满爱的想象 19
怎样施行意念胎教 19
施行意念胎教要注意的问题 19
准爸爸胎教：父亲是胎教不可缺席的主角 20
准爸爸参与胎教的好处 20
准爸爸如何参与到胎教中来 20
运动胎教：让胎宝宝拥有健康好体质 20
运动胎教的好处 20
运动胎教需要注意什么 21
第1个月（1~4周）小种子悄无声息地萌芽 28
俗话说得好：“好的开端是成功的一半”“开始好结尾则佳”。任何一件事情的开始总是十分重要的。进行胎教育儿，同样要求怀孕前的受精必须是在最佳状态下进行。也就是说，必须使最健康的精子和卵子结合。
——实子•斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 28
准妈妈与胎宝宝的变化（二） 28
准妈妈 28
胎宝宝 29
情绪胎教（二） 29
胎教首先是一种态度 30
受孕瞬间的胎教 30
即将成为母亲的心境 31
写胎教日记，记录生活点滴 31
别把孕育当压力 31
孕期也应注意仪表美 32
语言胎教（二） 33
讲故事：《女娲造人》 33
讲故事：《中西送子传说》 34
讲故事：《快乐的人》 34
品诗歌：《孩童之道》 35
读童话：《3只母鸡》 36
跟胎宝宝说拟声词 36
美育胎教 38
欣赏名画：《摇篮》 38
欣赏名画：《星月夜》 38
到美术馆去看看 39
音乐胎教（二） 39
用音乐调节情绪 40
欣赏名曲：《仲夏夜之梦序曲》 40
欣赏名曲：《蓝色多瑙河》 41
营养胎教 41
保证营养均衡 41
每日应补充0.4毫克叶酸 42
通过饮食调理孕期感冒 42
孕期健康喝水很重要 43
不利于安胎的食物不能吃 43
饮食减压，让受孕变得更轻松 44
运动胎教 44
孕早期坐的练习和脚部运动 44
散步是最简单有效的运动胎教 45
有助于排浊、排毒的按摩 45
有针对性地锻炼一些肌肉群 46
准爸爸胎教 46
做准妈妈最坚强的后盾 46
创造舒适、温馨的居室环境 47
选择合适的卧具与寝具 48
意念胎教 48
在房间张贴漂亮的宝宝画 48
消除紧张情绪的自律训练 49

第2个月（5~8周） 神秘莫测的脑发育 50

当我得知脑的发育这么早就开始了，并以如此快的速度进行着的时候，我被胎儿所具有的伟大生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力是充满着神秘莫测的巨大可能性的。
——实子•斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 50
准妈妈与胎宝宝的变化 50
准妈妈 50
胎宝宝 51
情绪胎教 52
学会给自己减压 52
营造快乐的心境 53
调整孕早期不稳定的情绪 53
说出心里话 54
语言胎教 54
讲故事：《最好的朋友》 54
讲故事：《百鸟朝凤》 55
读诗歌：《库尔的野天鹅》 55
散文：《仙人世界》 56
美育胎教 57
画简单可爱的简笔画《小鸭》 57
欣赏书法：《兰亭集序》 58
欣赏名画：《秋庭婴戏图》 58
欣赏名画：《荷花图》 59
音乐胎教 59
欣赏名曲：《春之声》，感受春的生机 59
欣赏名曲《田园交响曲》，让心绪更恬静 60
欣赏评剧：《花为媒》 60
营养胎教 61
准妈妈嗜酸要选择 61
应对孕吐怎么吃 62
特别想吃某种食物时不用强忍 62
不是每个准妈妈都要补鱼肝油和钙片 63
准妈妈多吃鱼，宝宝更聪明 63
孕期吃粗粮应选哪几种 64
运动胎教 64
瑜伽练习对准妈妈帮助 64
坐的练习和脚部运动 65
适合孕早期练习的几种瑜伽体式 66
正确的瑜伽呼吸法 66
准妈妈保健操 67
准爸爸胎教 67
情绪胎教需要准爸爸参与 67
准爸爸与胎宝宝的亲情对话 68
为准妈妈奉上两道开胃菜 68
和准妈妈一起写胎教日记 69
制作专属于准妈妈的胎教音乐集 69
给宝宝起个可爱的小名 70
意念胎教 70
想象自己期待一个什么样的宝宝 70

第3个月（9~12周） 小小胎儿初长成 72

自 从我们制定了妊娠期间的胎教计划，我们的意识中就总也离不开孩子，生活也是以孩子为中心的。类似以前那种以我和约瑟夫两人为中心驾车到处跑的生活结束了， 因为这一时期必须注意自己的身体。我们不再远途驱车兜风、游逛或到人多拥挤的地方买东西，参加晚会直到很晚这一类的事情也取消了。
——斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 72
准妈妈与胎宝宝的变化 72
准妈妈 72
胎宝宝 73
情绪胎教 74
微笑的准妈妈最美丽 74
TPT6A.TIF,BP〗读读童言稚语，让情绪变好 74
幽默能令人更快乐 75
玩一玩儿童玩具，胎教本是享受 76
语言胎教 76
给胎宝宝讲幽默小故事 76
读诗歌：《他会是什么模样》 77
朗读诗歌：《我的影子》 78
讲故事：《狐狸的窗户》 78
讲故事：《狐狸和小花猫》 79
美育胎教 80
制作布书，妈妈手巧宝宝心灵 80
和胎宝宝一起画画 80
欣赏名画：《鸡雏待饲图》 81
欣赏名画：《受胎告知》 81
音乐胎教 82
欣赏名曲：《杜鹃圆舞曲》 82
名曲欣赏：《欢乐颂》 82
聆听名曲《爱之梦》，放松情绪 83
营养胎教 84
妈妈的饮食习惯影响宝宝的口味 84
吃坚果有利于胎宝宝大脑发育 84
合理搭配，饮食补铁 85
孕期吃可以吃火锅吗 85
孕期怎么健康吃水果 86
补充DHA，促进胎宝宝大脑发育 86
运动胎教 87
做家务是不错的运动胎教 87
促进宝宝身心发育的小动作 88
锻炼腰背肌肉的小运动 88
养心健体的太极拳 89
准爸爸胎教 90
营造和谐美好的家庭气氛 90
激发准妈妈的爱子之情 90
帮准妈妈减压 91
和准妈妈玩有趣的手指童谣 92
陪准妈妈做第一次产检 92
意念胎教 93
创造性审美想象 93
神奇的脑呼吸法 94


第4个月（13~16周） 尽可能多地陪陪胎宝宝 95

我常在风和日丽的下午，到离家不远的小路上散步。这是一条安静的林荫小道。听着啾啾的鸟鸣声，心情会变得格外轻松愉快。这时我就能感觉到腹中的孩子，好像在很舒服地舒展着他的小身体。
——实子•斯瑟蒂克
……

第5个月（17~20周） 快快回应胎宝宝的动作 116

我曾读过一本很有意思的书，作者是捷克斯洛伐克精神科医生斯塔尼斯拉夫古洛夫。书中说到一个男子在吃某种药物后能回忆起自己在母腹中的情况，他在回忆时说：我感觉到母亲的心脏带着清晰悦耳的声音，在一下一下地搏动，这时我听到很多人的笑声，喊叫声，还听到小号的吹奏声……
——斯瑟蒂克
…………

斯瑟蒂克经典胎教智慧
人们也许会问：“你们是怎么想起要对腹中的胎儿进行胎教的呢？”这是因为我们结婚以后经常在一起谈话，憧憬将来有了孩子以后家庭是多么幸福温暖。每当这个时候，约瑟夫总是对我讲起他自己关于胎教的设想。——斯瑟蒂克
要想取得成功的胎教效果，首先准父母要对胎教有信心，并且对此有充分的了解和认识，达成一致的计划，然后用一颗充满期待的心去积极实施，这样胎教就已然成功了一半，接下来孕期需要做的，就是丰富和开发胎教的内容，让胎教成为生活中像空气一样自然的事情。
胎宝宝有巨大的潜能
胎宝宝的记忆力是惊人的。胎宝宝的大脑就像一台不断被存入程序的计算机，各种刺激信息都会被存入，特别是反复的刺激。胎宝宝不但有记忆，而且还会产生固定的条件反射，这对胎宝宝出生后的发育有很大的影响。
胎宝宝很小就开始运动了。2个月的胎宝宝就已经开始在羊水中进行类似游泳的运动了。3个月时，胎宝宝的身体已经能做反屈、前屈、侧屈和翻转等动作，就像一个小小的运动员。5个月的胎宝宝已经具有呼吸、吞咽、排尿等能力了。从5个月起，胎宝宝每天喝羊水、排小便，靠自己来维持生活环境中羊水的平衡。
胎儿可感知光线的变化。胎宝宝在7个月时能通过光线强弱的变化感觉出外界光线的变化。当一束光照到准妈妈的腹部时，睁开双眼的胎宝宝会将脸转向亮处，他看见的是一片红红的光晕，就和用手电筒照手背时从手心所见到的红光一样。
胎儿的听觉已很发达。胎宝宝大约在6个月时就有了听觉。外界的声音可以传到子宫里，500赫兹～1500赫兹的声音会令胎宝宝感觉比较舒服。胎宝宝喜欢听节奏平缓、流畅、柔和的音乐，讨厌节奏又强又快的音乐，更害怕各种能致命的噪声。
胎儿有自己的喜怒哀乐。胎宝宝6个月后大脑发育成熟，开始有明显的自我意识，并能把感觉转换为情绪，能感知母亲的喜、怒、哀、乐。当受到外界的压迫时，他会猛踢子宫壁，以示抗议。听到讨厌的声音后，会因为不愉快而躁动，或拼命吸吮手指。
不用怀疑，胎宝宝个个都是学习的天才，胎宝宝在出生前就具有惊人的能力！胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应，如果实施积极的影响，胎宝宝的智商将显著提高，呈现很多不一样的特征。
温馨提示：胎宝宝虽然有着无限的潜力可以挖掘，但不要以生天才儿童为目的而进行胎教，这样的话，就会使腹中的胎宝宝感到是被迫的，并由此不愿倾听父母对他所讲的一切。
受过良好胎教的宝宝真的不一样
受过良好胎教的宝宝真的会不一样吗？相信很多准妈妈都有这样的疑问，事实证明，确实如此。受过良好胎教的宝宝与没有受过胎教的宝宝相比较有以下优势：
语言能力强。能较早地理解语言，出生2～3天就会张合小嘴想说话，2个多月就能认识爸爸妈妈，3个多月就能听懂自己的名字，6～7个月时能辨认手、嘴、奶瓶等，还会较早学会用姿势表示语言，会做“欢迎”“再见”“谢谢”等动作，显得特别聪明可爱。
学习能力强。受过良好胎教的宝宝学习能力强，宝宝出生2～3天就会通过小嘴张合与大人“对话”，4个半月时能认出第一件东西。他们喜欢听儿歌、故事，喜欢看书、看字，在他们还不会说话的时候，就拿书要妈妈讲，他们有惊人的学习汉字的能力，智能得到超常发展。
运动能力发展好。受过胎教的宝宝运动能力发展很好，他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早，而且动作敏捷，协调，精细运动能力方面，宝宝手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。
情绪积极、稳定。受过良好胎教的宝宝一般情绪比较稳定，总是乐呵呵的，非常活泼可爱，夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带，与整天笑呵呵的宝宝在一起，家人也会有无限的乐趣。
受过良好胎教的宝宝虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后就会停止。另外，受过胎教的婴儿有较强的感应能力，所以，他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。
温馨提示：受过胎教的宝宝会具备一定的优势，但出生后仍需要巩固，如果宝宝出生后不继续训练，胎教的影响在6～7个月时就会消失，因此要做好胎教与早教的衔接工作。
情绪胎教：母亲的喜怒影响胎宝宝的性格
情绪胎教是保障孕期母子心理健康的重要方法。决定着母子关系的和谐与否，以及宝宝后天心理素质及心理健康。也是直接影响家庭关系，保障孕期健康顺利的主观因素。
准妈妈的情绪对胎宝宝的影响
胎宝宝有看、听和感觉的能力，能够感知妈妈的思想和感情。
准妈妈的情感诸如怜爱胎宝宝，欢迎胎宝宝，拒绝胎宝宝，以及恐惧、不安等信息也将传递给胎宝宝，进而发生潜移默化的影响。比如说，当准妈妈在绿树成荫的小路上散步，心情愉快舒畅时，这种信息便很快地传递给胎宝宝，使他体察准妈妈恬静的心情，随之安静下来；而正当准妈妈盛怒之时，胎宝宝则迅速捕捉来自准妈妈的情感信息，变得躁动不安。
准妈妈的情绪可以通过神经递质的作用影响到胎宝宝。孕期生活幸福美满、心情愉快的准妈妈所生的宝宝大都聪明伶俐，性格外向；而生活不幸福，心情躁郁的准妈妈，生的宝宝却往往反应迟钝，存在自卑、怯弱等心理缺陷。因此，请不要忽视准妈妈与胎宝宝之间这条情感传递途径，要随时想到腹中的小生命是个善解人意的宝宝，多给他一些温暖，多给他一些爱，使他对准妈妈及外面的世界充满美好的愿望，让他在爱的情感氛围中健康成长。
准妈妈要保持好的情绪
整个孕期，准妈妈都要力求保持好的情绪，情绪胎教是斯瑟蒂克胎教成功的基本。
情绪不好的时候建议准妈妈深呼吸，放松；还可以看一些轻松搞笑的节目、读一则小笑话或者找家人倾诉等来调适心情。
准爸爸如何做好情绪胎教
……