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气场心理学：自我暗示的力量

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气场心理学：自我暗示的力量

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Content Description

心理暗示会决定你的人生。你有什么样的暗示，就决定你有什么样的导向。你出生在哪里，你的条件是什么，这不重要，重要的是你的内心有没有强大的暗示，支持你走你的人生之路。这些暗示有自我暗示、环境的暗示、他人的暗示，等等。暗示具有不可抗拒和不可思议的巨大力量，通过它你会发现生命中隐藏的潜能，你会掌握未来，并由此收获精彩的人生。
宋可力编著的《气场心理学：自我暗示的力量》告诉普通人获得气场的秘密：自我暗示！
《气场心理学：自我暗示的力量》是一个行路指南，当你在人生的道路上，彷徨于十字路口时，通过此书能认识你自己，让你更好地从“心”选择。存在的问题依旧存在，只是你已不像原来那般彷徨若失，能更客观、更理智、更懂得自持。
Author Description

宋可力，心理学、成功学研究者，尤其深入研究自我暗示、自我催眠等心理学分支。深信改变自我暗示就能改变人的命运。曾出版《20几岁懂点心理学》《心理揣摩术：最实用的人际关系谋略》《人际交往中的心理策略》等作品。
Catalogue

第一章 改变暗示就能成功
重点在于把自己想成胜利者
你可以成为更好的自己
拒绝消极意识的植入
小心“标签效应”
让自己“被”亿万富翁
性格是暗示叠加的结果
恐怖的黑色暗示
掌握一些实用的心理暗示术
第二章 话不在多，全凭怎么说
负面的话要正面说
“想要”不如“一定要”
自信力最能成就人
剔除“不可能”
避免消极字眼
错不在你时坚决不说“对不起”
肯定的语气能让事实完全改观
急事更要慢说
第三章 改变环境胜过强求自己
如果可以，真的不要“宅”了
音乐会消除你的消极情绪
活着就要懂得挥霍时间
别做乱“室”佳人
多看笑话就会笑
别做“懒羊羊”，要当读书郎
第四章 让行动实现心动
要坐就坐第一排
忙起来就不烦了
必须有勇气正视别人
“暴”走使人精神愉快
想专注就记笔记
抖动身体能抖擞精神
Take care，别让小动作出卖你
神奇的小物件令你临场不怯场
第五章 给自己注入快乐基因
你怎么装，心情就怎么改变
懂得原谅才是真爱
爱生气只能证明自己愚蠢
面对失败，更得风度翩翩
失去的当做礼物，眼前的才叫幸福
腾不出时间来休息，迟早会腾出时间来生病
凡事往好处想就会看到希望
什么事让你最不安
我们都是成功者
靠明天活着
第六章 平息别人的气场，秀出最好的自己
这样做别人才重视你
你不是人民币，无法让每个人都喜欢
别在意别人的负面评价
指责别人前先反省自己
每个人都值得学习
无能与无所不能的距离只有0.001毫米
主动融入别人的圈子
气场一定要足
找个优秀的冤家去PK
第七章 眼界决定高度，行动成就深度
心动就要行动，想到立马做到
计划不是万能的，没有计划是万万不能的
别安于现状，何况现状并不理想
你可以不伟大，但不可以没有责任心
越困难越要有激情
有一种失败叫穷忙
信赖别人，依赖自己
把所有时间变成“优质时间”
有为才能有位，有位更要有为
有魄力放弃眼前利益
第八章 缩短心距，扩大交际
努力喜欢每个人
积极地肯定别人
让人感到自己的重要
“长”见面不如“常”见面
对人不能“好”过度
让权威人物帮你说话
人前人后都说他人的好话
站在他人的立场
不断制造“自己人”的感觉
第九章 用暗示掌控别人
发张“好人牌”，暗示其应做好事
成事之前借“神”力为自己造势
靠名人成名
提醒对方欠自己人情
贩卖希望，暗示此事值得做
迫使他当众承诺，接受监督
玩玩“帽子戏法”，暗示入主动辞职
给他一个好头衔
后记
Book Abstract

小心“标签效应”
一个棒球手到监狱做演讲，他讲述了自己的成长故事：小时候他第一次玩棒球，一不小心把父亲的牙打流血了，没想到，父亲却夸赞他说：“孩子，你日后肯定能成为一个优秀的棒球手。”第二次玩棒球，他把家里的玻璃打碎了，父亲还是没有责怪他，而是对他说：“打得好，孩子，你将来没准是世界冠军呢！”犯人们听到这个故事窃窃私语，一个犯人站起来说：“我小时的经历与你的一样，只不过我的父亲没有夸奖我，而是气愤地说：‘你一天到晚给我惹事，将来肯定是个小混混！”’
一个人被别人下某种结论，就像商品被贴上了标签，会作出印象管理，按照标签所标定的去塑造自己，使行为与所贴的标签内容相一致。这种现象是由于贴上标签后引起的，故称“标签效应”。同样是打棒球，被给贴上“棒球手”的标签，与“小混混”的标签，会导致不同的心理暗示。
下面例子中小A的故事也发人深省：
小A很爱画画，但有一天老师说他画得不好，没有画画的天赋，于是他便对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画得不好。”后来，再有人问他，他就不耐烦地说：“我向来就画不好。”
类似这样的话我们也听过很多，例如：“这个小孩唱歌不行”“他不会做饭”“他总是胆小”“他跟他父亲一样不喜欢说话”“她总是那样脾气不好”，等等。
你是否也有过这样的经历？小时候，被父母、亲戚、老师贴上标签；长大后，被同事、好友、客户、陌生人贴上标签。在别人给你设定角色的一瞬间，你会不会也投入进去？比如，当你被贴上太多负面的标签时，你的思想、态度很可能也会变得消极。
更令人遗憾的是，我们中的好多人还给自己贴标签，比如说，“我觉得我性格内向”。这种对自我进行描述的词句无所谓对错，甚至可以通过反思使人更好地了解自己。然而，如果使用不当，就可能不利于个人的发展。就像刚才的句子，若是给自己贴上这样的标签，就会不自觉地与人减少交流，进而越来越不善言辞了。
人生实际上就是个不断提高的过程，给自己贴了标签，只会限制自己的发展。对于别人给自己贴上的标签，你要做的就是让自己走出因标签而形成的陷阱，敢于坚持自我。我是谁？我真正喜欢的是什么？我想做什么？我想做“谁”？这就是最简单的“道”。
再说了，即使你接受了别人给你的诸多形容词，你仍是你自己，仍有着自己的悲伤、孤独与喜悦，在这些真实的悲伤、孤独与喜悦到来时，那些从别人手中借用的标签显得多么的荒唐！
怎么做呢？非常简单，运用积极的暗示肯定自己，鼓励自己加以改变。比如，你说自己很一般。那么世界上与你一样的人满街都是，既然这样，你有什么好自卑的？你虽平凡，也至少有一种他人不可及的优势，比如你踏实，不惹事。
你学会了吗？你一定不要用贬义的自我描述，而要用鼓励性话语。如此一来，你就会发现自己没有那么差，你的自卑都是因被贴上这些消极标签造成的。
盲目为自己、他人贴上标签，会让人对事物的态度产生偏差，不要忘了，有的偏差是很严重的，甚至是很致命的。我们必须超越那种贴标签的心理暗示，再不能不加分析地给自己和他人“盖章”了。如果你爱给别人贴负面标签，说明你没事闲得慌；如果你不加过滤地接受他人给你的消极标签，那么你很有可能会被标签“效应”一把。
延伸阅读
你喜欢被贴标签吗？自然，要是正面的，如“漂亮”“帅”“聪明”等褒义词，你会欣然接受，如果是像“暴躁”“小气”等贬义词，你定然不想承认。你是不是经常问周围的人：你觉得我这个人怎么样？对方也许会说，你善良、大方、善解人意等。这时，你十有八九会纠正道：“其实也不全是这样，有时候我……”
怎么样？被人贴标签不太爽吧。因为这个标签简化了你，只表明了你的某个特性，或是误解了你。你觉得现实中的自己还要丰富得多。被贴标签后，对方可能不再仔细观察你了，他已处理完来自于你的信息，对你不再感兴趣了。他不想把时间花在研究你上面，不准备读懂你，这说明了什么？表明你对他无关紧要，甚至可有可无了。看到这里，你以后还会给别人贴标签吗？
互动游戏
来，邀请你的好友或同事一起做游戏吧。这个游戏名叫“猜猜我是谁”。现在，从你们中选出一个人，暂且称其为甲。其余的人写出10条“我是一个……的人”。（要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名）写完之后，请甲将他们的纸条收上来，投入一个空纸盒中。让甲从中抽取一张，念出纸条的内容，然后让其他人来猜一猜写纸条的人是谁。
比如，这个人写道：歌唱得好听；爱哭；倔强；爱交友；个高……
你猜到他是谁了吗？你给自己贴得最牢的标签是什么？别人怎么看呢？有没有人对此有看法？让他说出来。
通过这个游戏，你发现了什么？你需要从哪些方面完善自己呢？将感受写（说）出来，这将对你大有裨益。
……
Introduction


我知道你是怎样被暗示的
现在，停下你手头的工作，放下你正在喝的咖啡、奶茶、果蔬汁，关掉你在听的音乐。坐下来，放松，放松，再放松，做几下深呼吸，慢慢感受周围的安静。然后，全神贯注地往下看！
我们先来做几个有趣的小游戏，别走神，注意，请专心地去思考我说的题目。这是我见过的最诡异的心理暗示测验了，几乎无人能逃过。请认真地、快速地用心做这个测验，看清要求，说出第一时间脑海中闪现出的那个答案，这样才更显出这些题的神奇！
请快速回答：
2+2=？
4+4=？
8+8=？
16+16=？
请随便在12到5的中间挑一个数字！
……
你挑的数字是“7”，对吧？
别琢磨这个答案了，现在继续：
1+5=？
2+4=？
3+3=？
4+2=？
5+1=？
在心中反复默念“6”这个数字持续15秒，快！想一个蔬菜的名字！
……
你的答案是大白菜，对吧？据说，98％的人会想到大白菜。如果不是，那么你属于那2％里的人。
继续做下列算术题吧：
15+6=？
3+56=？
89+2=？
12+53=？
75+26=？
25+52=？
63+32=？
123+5=？
还是默念…6这个数字持续15秒，快！说出一种水果的名字，说出一个面部器官，说出一种家禽的名字。
快！快！
……
哈哈，是苹果、鼻子、鸡，对不对？
我猜中了几个？当看到答案和你的很多都吻合时，你会不会惊讶好久，觉得简直像ETA？你可能认为这些东西是编出来的，或是进行了大量的调查，最终统计而来的结果。
你错了。
想想看，人的内心是最琢磨不透的。我们刚做的这些题只是很少的一部分，现在各大网站、杂志都有很多类似的心理测试，难道每一个都有人进行了大量的统计工作？显然这是不现实的。那么，又该如何解释呢？
还是让我来揭开谜底吧！这可归结为心理暗示的作用。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从而作出相应反应的一种心理现象。生活中，我们每时每刻都在接受各种暗示，并受到一定影响，尽管你可能没有意识到这一点。有时即使是很坚强、很有主见的人，在特定环境和事物中也可能会被“暗示”所左右。小品《卖拐》形象地道破了“心理暗示”对人的影响：范伟腿脚正常，却在赵本山的暗示下，真的相信自己腿瘸。这说明暗示不是“神马浮云”，而是能真真切切发生在我们身上的一种现象或反应。
你可能也有过这样的经历：本来你做了一个发型，感觉很好，可周围的人却都说不好看，慢慢地。，你也觉得这个发型真的不好了。再如，追求成功时，你会设想达到目标时异常美好，这个愿景就对你构成了一种暗示，为你提供源源不断的动力，提高你的挫折耐受能力。这些都是心理暗示在起作用。
再看一道FBI招工测试题：
有个人住在10楼，每天他会乘电梯下到大堂，然后离开。晚上，他会乘电梯上楼，如果有人在电梯里或者那天下雨，他会直接坐到他的那层。否则，他会坐到第7层，然后再走3层到他的公寓。你能解释这是为什么吗？
看到这里，是不是立刻怀疑这个人是心理变态，喜欢跟踪别人。随即你会否定这点，因为题目没有指出此人有何行动结果。那么，他是不是为了锻炼身体才坐到第7层，然后再走3层到他的公寓？可是，为什么下雨天和有人的时候，他不再锻炼了呢？
显然，这绝非破案题。那么，我们不妨充分发挥想象力，暗示那个人就在跟前。他住10楼，能顺利地从电梯到大堂，上去的时候，如果是自己，他只能做到7层，为什么不直接按到10层呢？
如果身旁有人，他也能坐到10层。会不会是身边人能帮助他呢？既然他需要帮助，说明他身材矮小，够不着10层的电梯按钮。电梯里的电钮都是按照从低到高的顺序排列的，10层的按钮必定高于7层的按钮，他只能按到7层的按钮。这就解释了为什么他独自一人时，必须从7层走到10层。能走就说明他的腿脚没毛病，只是他不是一般的矮。不是一般的矮？对，他是侏儒。同理，下雨天有雨伞的帮助，他也可以直接按到10层的按钮。
你想到了吗？其实题目中的任何一个词都为你布置了一个场景，你需要不断地暗示自己以找出更多的信息来。暗示有引导的作用，但有时也会误导你。
现在，我们回到开始的那些测验，看看你是如何受到暗示的。测试开始，是一连串的简单加法，它们并无太多含义，只为给你的第一直觉加速，它起到的作用是一种极浅层次的催眠，而我们的自我意识在不断计算数字的过程中慢慢被打散，全神贯注于测试本身，于是思维被测试题的编写者所蒙蔽。
“随便在12到5的中间挑一个数字！”表面上编者在说“随便”挑，但是我们的眼睛看到了“中间”这个词，按理说位于12和5正中间的数字应该是8或9，奇怪的是，大多数人第一反应是什么？居然是71你是不是也这样呢？和答案一样后，我们不禁开始感叹这套测试的神奇，更加为编者的思维所左右。大白菜是人们日常生活中最普遍的蔬菜，所以98％的人最先想到的就是大白菜！其余的几个，苹果、鼻子、鸡也都是人习惯性想到的。当你被测试答案震惊时，你可能会张大嘴巴说：“怎么这样神奇？与我所想的完全一样！”这也是一种心理暗示，你也会跟周围的人说这个测试的诡异。如果你的答案不是这些，别忘了它还有一个应付不准确的退路哦，就是那2％的人。
其实跟魔术一样，点破了也没什么奇怪的，这个测试利用的是心理暗示，让你在无意识的情况下，按照习惯作答。我们就是这样中招的。
看到这里，你可能恍然大悟，原来这本书旨在揭穿心理暗示的障眼法。对不起，亲爱的读者，你又错了！
我是想和你谈谈“心”。我们的生活境遇都差不多，既不是一无所有，一切糟糕；也非什么都好，事事如意。但是，为什么有人成功，有人失败，有人欢喜，有人愁呢？我发现，一个人习惯于在心理上进行怎样的自我暗示，与他的贫与富、成与败之间有密不可分的关系。心理暗示是个心魔，它能让我们的世界成为一座天堂，也会让它成为一座地狱。积极的暗示能激发潜能，消极的暗示会阻碍人正常能力的发挥，甚至影响到生命的质量。可以说，我们一切的成就，一切的财富、快乐，都始于一个意念。
看到这里，你可能会甩出一些词，诚如小题大做、危言耸听，以表示自己的不屑和不敢苟同。
这次，你又错了。
诚然，暗示的力量不可小窥，我若说它有起死回生的作用，便是夸大了它的威力。神奇的，其实是我们自己，有怎样的暗示，就决定你有怎样的力量。希望你的每一时日，都能藉由正确的、积极的暗示方式，过得越来越好。
宋可力
2011年4月于北京

명세서

상표 Jingdong book
브랜드 영역 China

면책성명

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