[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서 목록 생각을 좋아한다: "생활의 사소한 일을 통째로 쪼개는" 효율적인 시간 관리 매뉴얼

에미상 수상자 Paula Rizzo의 효과적인 시간 관리 매뉴얼! 전반적인 관리를 위해 30개 이상의 디지털 도구를 사용하는 3가지 주요 애플리케이션 시나리오. 삶의 사소한 일들로 인한 스트레스와 불안을 없애고, 리스트가 당신의 '제2의 두뇌'가 되도록 하고, 리스트 사고가 자유를 되찾도록 도와주세요!

제품의 특징

편집자의 선택

[영감과 자유를 동시에 열어주는 시간관리 열쇠, 리스트 사고를 실생활에 접목시킬 수 있는 시간관리 열쇠! ]

3가지 주요 응용 시나리오, 30가지 디지털 도구를 통해 사고에 창의성, 조정 및 집중력을 불어넣으세요! 직업, 가족, 사회생활에서 스트레스를 느끼게 하는 문제에 대해 이 책은 혼란스러운 상태에서 질서를 유지할 수 있는 일련의 사고방식, 즉 목록적 사고를 제시한다. 저자는 쇼핑 효율을 높이고 재무 관리를 잘하는 등 작은 것부터 시작하여 각 시나리오에 적합한 목록을 정확하게 작성하여 뇌가 깨어 예민해지고 어려운 문제를 쉽게 해결할 수 있도록 이끌어 줄 것입니다. 이로써 당신의 경력의 정점에 도달하고, 달콤한 삶을 즐기고, 사회의 달인이 되어보세요!

【사소한 일상에 지치셨나요? 목록을 사용하여 "스트레스 없는 삶"을 만드는 방법을 단계별로 가르쳐 보세요! ]

효율성에 중점을 두는 이성적인 사람이든, 혁신을 좋아하는 좀 더 감정적인 사람이든, 목록을 작성하면 스트레스와 불안을 없앨 수 있습니다. 이 책은 포괄적인 목록 시스템을 구축하기 위해 "목록 사고 구축", "목록의 목적 이해", "목록 작성 학습"의 세 단계를 안내합니다. 필요에 따라 작업을 추가하고 우선순위를 적절하게 정렬하면 초보자도 논리적이고 실행 가능한 목록을 만들 수 있습니다! 머릿속으로 아이디어를 구현하고, 시간이 오래 걸리는 작업을 아웃소싱하고, 인생을 스스로 개척해 보세요!

[에미상 수상자들의 성공을 위한 핵심 도구! 다양한 삶의 상태 사이의 균형점을 찾는 데 도움이 되는 책]

이 책의 저자는 뛰어난 TV 프로그램 PD로, 목록을 활용해 직장에서 크고 작은 일들을 질서정연하게 정리할 뿐만 아니라, 자신이 좋아하는 모든 것을 즐길 수 있는 충분한 시간을 갖고 있다. 저자는 생산자와 가족이라는 서로 다른 두 가지 정체성의 사례를 목록적 사고와 결합하여 삶에 더 가까운 관점에서 보다 효율적인 삶의 패턴을 재구성할 수 있는 길을 얻고, 혼돈에서 명료함으로 변화하도록 돕는다. 명료하지 않은 것부터 매력적인 것까지 차분하게 돌진했습니다!

간략한 소개

왜 우리는 직장, 사회생활, 가족 등의 사소한 일로 늘 지쳐가는 걸까요? 왜냐하면 무질서는 종종 사람들을 더 많은 스트레스를 느끼게 하기 때문입니다. 이때 목록은 우리의 불안을 줄이고 삶을 질서 있는 상태로 되돌릴 수 있습니다.

이 책의 저자인 Paula Rizzo는 텔레비전 프로듀서이자 에미상을 수상한 인물로, 목록 작성은 그녀가 일과 삶에서 성공하는 데 큰 도움이 되었습니다.

이 책에서 저자는 직업, 가족, 사회생활이라는 세 가지 측면에서 목록을 이해할 수 있도록 안내하고 정리의 비결을 탐구하며, 목록의 더 마술적인 용도를 발견하고, 삶의 질을 향상시키는 목록을 만드는 방법을 단계별로 가르칩니다. 삶의 효율성, 우리와 도구에 적합한 목록 작성 방법을 찾고, 작업을 아웃소싱하여 통제에 대한 욕구를 "빼내고", 스마트 장치를 사용하여 새롭고 흥미로운 목록 도구를 사용하고, 크고 작은 문제를 처리하는 새로운 전략을 사용합니다. 인생의 것들.

저자 소개

미국 Fox News Network의 건강 프로그램 수석 프로듀서이자 ListProducer.com 웹사이트의 창립자입니다. 에미상(Emmy Award) 수상자인 그녀는 자신의 성공이 목록 작성에 크게 기여했다고 생각합니다. 그녀는 사람들이 더 이상 스트레스를 받지 않도록 더욱 조직화되고 집중적이며 생산적이 되도록 돕기 위해 2011년 4월에 ListProducer.com을 설립했습니다.

목차

제1장 목록 사고는 큰 도움이 됩니다: 스트레스와 불안에 작별을 고하고 정리정돈을 유지하는 비결을 알아보세요/001

제 2 장 목록에는 다양한 용도가 있습니다. 예상하지 못한 목록 용도/021

3 장 초보자를 위한 목록 작성 입문: 행동을 취하여 “목록만 만들고 행하지 않는다”는 오해를 없애라/043

제4장 사업목록 : 전반적인 관리업무를 "목록비서"에게 맡기세요/059

제5장 가족 목록: 계속 사랑하면 인생의 사소한 일도 단순하고 달콤해질 수 있습니다/075

제6장 소셜 체크리스트 : 분위기를 완벽하게 조절하여 "쉽게 말하고 정확하게 말하는" 소셜 전문가가 되자/091

제7장 작업을 아웃소싱하는 방법 배우기: 모든 것을 스스로 할 필요는 없습니다. 다른 사람의 도움을 받으세요/111

제8장 스마트 장치를 활용하세요: 시대에 뒤처지지 않고 새롭고 흥미로운 목록 도구를 사용해 보세요/127

목록 색인/153

감사의 말씀/165

머리말

프롤로그

모든 사람이 Paula Rizzo만큼 오케스트레이션에 능숙한 것은 아니며, 저는 확실히 그런 범주에 속하지 않습니다. 믿기지 않으시겠지만 내 첫사랑은 아름답지 않았고 혼란스러웠다고 할 수도 있다. 나는 혁신을 사랑하고 연극의 예측 불가능성과 본질적인 자발성을 사랑하며 우뇌형 사람입니다. 저는 배우, 댄서, 감독이었습니다. 그 당시 나는 모자를 여러 개 쓰는 사람을 늘 부러워했지만 안타깝게도 나는 그런 사람이 아니었다.

체계적이지 못해서 만성적인 스트레스를 받습니다. 내가 무엇을 하고 있든, 나는 항상 뭔가를 놓친 것이 아닌가 걱정하고, 또 무엇을 해야 하는지 기억하라고 상기시키는 끈이 내 마음 속에 항상 있다. 그 결과 나는 그 순간을 완전히 즐길 수 없게 되었습니다. 그래서 내 마음속에는 "언젠가는 내 삶을 질서 있게 만들어야 한다"는 목소리가 계속해서 들렸습니다. 그런데 정리하고 싶을수록 불안해지는 게 사실이에요.

나는 조직화되면 내 창의력이 억제되고 예전보다 덜 재미있고 솔직하게 말하는 것이 두려웠습니다. 나는 좀 더 효율적이고 체계적으로 일하고 싶지만 지루한 사람이 되고 싶지는 않습니다. 나중에 나는 마침내 이 병목 현상을 돌파했습니다.

내 딸 Jess가 태어난 이후로 내 삶은 완전히 바뀌었습니다. 어느 날, 아이를 데리고 산책을 나가고 싶었는데, 아기 가방을 챙기자 아이가 다시 잠이 들었습니다. 나는 그녀를 데리고 산책할 기회를 놓쳤습니다. 그 순간 나는 내 아이들을 위해 상황을 바꾸기 위해 힘을 모아야 한다는 것을 깨달았습니다. 내 인생만 좀 어지러운 것이라면 나만 영향을 받을 수 있으니 받아들일 수 있었지만, 이제 이 작은 남자가 있으니 그 사람의 인생은 내가 책임져야 한다.

그래서 나는 내 창의성을 희생하더라도 내 삶을 좀 더 질서있게 만들기로 결심했습니다. 어머니 가방에 꼭 챙겨야 할 물건들을 하나씩 나열하기 시작했는데, 외출할 때마다 두고 온 물건이 있는지 빠르게 판단해 목표한 대로 보충할 수 있게 됐다. 나는 바쁜 일정으로 인해 아이들이 인생의 어떤 기회도 놓치는 일이 없도록 하고 싶습니다. '아기엄마 체크리스트'는 제가 처음 시도한 것인데 효과가 좋았고, 이후 생활의 다른 면에서도 체크리스트를 활용하기 시작했습니다. 나는 내 인생에서 재구성하고 싶은 모든 영역의 목록을 작성하는 것부터 시작하여 해당 영역을 단계별로 진행했습니다. 그리고 내 삶이 좀 더 질서정연해졌을 때, 재미있는 일이 일어났습니다.

나의 창의성이 감소되지 않았을 뿐만 아니라, 나는 일을 하는 데 있어 더욱 편안하고 편안해졌으며 명료함, 자신감, 집중력이 뛰어난 상태에 들어갔습니다. 모든 것이 순조롭게 진행되었고 내 통제하에있었습니다. 내 모든 아이디어는 한 곳에 저장되어 실제로 구현할 수 있습니다. 손가락을 움직여 녹음하기만 하면 되는데, 이러한 성취감은 나에게 더 창의적인 영감을 주고 더 나은 전략을 세우는 데도 도움이 됩니다.

그 이후로 저는 조정과 혁신을 동시에 할 수 있는 능력을 갖게 되었습니다. 그래서 저는 몇 년 전부터 저처럼 엄격한 방식으로 일을 하는 것을 거부하는 사람들을 돕기 시작했습니다. 할 일 목록을 만든다는 생각에 압도당하는 기분이 어떤지 충분히 이해합니다. 하지만 두려워하지 마세요. 자신의 삶을 통제하고 싶다면 목록을 만드는 것이 좋은 시작점입니다. 생각을 모두 적어 보면, 중요하지 않은 일에 주의가 산만해지지 않고 가장 중요한 일에 집중하고 선택을 할 수 있는 자유가 있습니다.

목록을 만들면 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.

• 불안을 줄이고 무언가를 잊어버릴까 봐 걱정하세요.
• "기억"보다는 "실행"에 더 집중하게 해주세요.
• 중요한 것에 집중할 수 있습니다(사소한 문제는 피함).
• 직원 배치가 더 쉬워집니다. 도움을 주려는 사람들에게 목록의 특정 항목을 할당할 수 있습니다.
• 작업을 완료하고 목록에서 지울 때 더 성취감을 느낄 것입니다.
• 생활의 주요 기능을 자동화하여 생활을 더욱 편리하게 만들어보세요!

무질서함에서 명확함으로의 전환을 경험한 사람으로서 나는 이러한 변화가 정말 훌륭하다고 책임감 있게 말할 수 있습니다. Paula와 내가 만날 때, 우리는 책장을 정리하는 번거로움에 대해 불평하고 할 일 목록에서 일을 삭제하는 놀라운 느낌에 놀랐습니다.

하지만 폴라와 나도 차이점이 있어요. 그녀는 해야 할 일이 생각나면 항상 노트에 무엇인가를 적었고, 청구서는 항상 알파벳 순서로 정리해야 한다고 고집했습니다. 이것이 목록 작성의 아름다움입니다. 효율성을 중시하는 합리적인 사람이든, 보다 우뇌적이고 혁신적이며 감정적인 사람이든 관계없이 누구라도 목록을 작성하는 습관을 기르면 큰 이점을 얻을 수 있습니다.

우리는 모두 다르지만 저는 여러분 모두가 올바른 도구를 사용하여 체계적으로 정리할 수 있도록 돕기 위해 최선을 다하고 있습니다. Paula의 "목록 사고"가 바로 이것을 수행합니다. 할 일 목록을 유리하게 활용하는 방법을 배우는 것은 마스터해야 할 가장 귀중한 계획 기술 중 하나입니다.

사람들의 삶을 개선하는 데 도움을 주어 '여왕'이라는 칭호를 얻었지만 여전히 부족함이 있습니다. 새로운 도전과 프로젝트에 직면할 때, 작업량이 계속 증가하고 숨이 막힐 때, 여전히 삶이 엉망진창처럼 느껴질 때가 있지만, 모든 것을 정리하는 데 도움이 되는 목록은 항상 있습니다. .당신의 삶을 정상으로 되돌리세요. 생산성 향상, 업무 효율성 향상, 성공을 향해 나아가는 측면에서 항상 배울 가치가 있는 것이 있습니다. 학습 방향을 지적해 준 Paula Rizzo의 "List Thinking"에게 감사드립니다.

작게 시작하세요. 단 하나의 목록만으로도 구호를 향한 여정을 시작할 수 있습니다.

줄리 모르겐스턴