[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING 사랑 독서 마사지 소개 (한주)

QR코드 동기화 영상, 전문 의사들이 직접 시연! 목, 어깨, 허리의 통증은 쉽게 고칠 수 있습니다. 작은 손으로 주무르면 아기가 아프지 않습니다. 처음부터 마사지 기술을 배우고 자연스럽고 저렴한 "푸시" 방법을 사용하여 건강을 "찾아보세요!"

보통 사람들의 눈에는 마사지가 테크닉에 큰 신경을 쓰지 않고 불편한 곳을 누르는 것일 수도 있다. 그렇다면 마사지 기술에는 특별한 점이 있나요? 마사지가 어린이에게 효과적인가요? 이러한 질문을 가지고 편집자는 Wu Yunchuan 교수를 방문했습니다.

우윤촨 교수는 약 30년 동안 마사지 업무에 종사해 왔으며, 그의 진료소는 이른 아침부터 환자들로 가득 찼으며, 편집자와 소통하는 동안에도 그는 일을 멈추지 않았습니다.

우 교수는 마사지 기술에는 다양한 종류가 있으며, 부위와 질병에 따라 선택할 수 있는 기술이 다르기 때문에 완전히 익히기가 쉽지 않다고 말했습니다. 그러나 보통 사람들은 흔히 사용하는 24가지를 익히기만 하면 충분하며, 부지런히 연습하기만 하면 아무런 기초 없이도 배울 수 있습니다.

편집자는 우 교수가 아이들에게 마사지를 해줄 때마다 부모들이 늘 그를 따라하는 것을 보았습니다. 우 교수는 일부 아이들은 자주 아프고, 부모들은 약이나 주사를 먹으면 비장과 위장에 무리가 갈까 걱정하며 마사지를 선호하고 심지어 소아 마사지 훈련반 신설을 강력히 요구하고 있다고 말했다. 이러한 충성스러운 팬들 덕분에 '우윤촨 소아 마사지 재활 센터'와 '우윤촨 소아 마사지' 공개 계정이 설립되었습니다.

기초 지식이 없는 사람들도 쉽게 마사지를 익힐 수 있도록 우 교수는 쉬는 시간을 활용해 기술 영상을 녹화하고 직접 시연해 동작의 정확성을 확인했으며, 이 고대 한의학 방법이 더 많은 사람들에게 건강을 가져다 줄 수 있기를 바랐다. 도움이 필요한 사람들.

간략한 소개

온 가족이 소장할 가치가 있는 마사지 및 건강 관리 백과사전입니다!

기본기법은 24가지입니다 QR코드를 스캔하시면 고화질 영상을 보실 수 있습니다 전문 의사들이 밀기, 잡기, 누르기, 주무르기 등을 차근차근 가르쳐주십니다... 홈헬스케어용으로 사용하며 충분히 다루실 수 있습니다. 일반적인 경미한 질병이 있습니다.

어린이에게는 마사지가 더 효과적입니다! 마사지 기술은 부드러워야 하며 작은 손으로 반죽하면 모든 질병이 제거됩니다. 일반적으로 사용되는 57개의 경혈은 어린이의 주요 건강 문제를 해결할 수 있습니다!

매일 몇 분씩 꾸준히 실천하면 일반적인 질병 치료에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 질병별로 마사지 기법별 포인트와 시간, 빈도, 강도 등을 자세하게 소개하고 있어 경험이 없어도 몸과 원활하게 소통할 수 있습니다!

전문 의사들이 시연하고, 마사지 시퀀스를 따라가고, 일관된 동작을 명료하게 설명해준다.체계적인 전문 지식이 없어도 이 책을 읽고 나면 당신도 나만의 물리치료사가 될 수 있다!

저자 소개

우윤촨

난징중의약대학교 부교수

국가직업능력평가 수석평가사

나는 거의 30년 동안 의료 활동을 해왔고 마사지 분야에서 나만의 독특한 경험을 갖고 있습니다. 그는 전문적인 마사지 기술을 단순화하여 더 많은 사람들이 올바른 경혈점을 찾고 그에 따라 마사지하는 방법을 배울 수 있도록 했습니다. 그는 경추 척추증, 요추 추간판 탈출증, 만성 긴장 질환 등의 일반적인 질병을 치료하는 데 능숙하며 소아 마사지에 대한 독특한 이해도를 가지고 있습니다. 또한 "우윤촨 소아 마사지 재활 센터"를 설립하여 마사지 치료 및 행동 치료를 제공하고 있습니다. 다양한 소아과 질환에 대한 컨디셔닝, 엄마들의 깊은 신뢰와 확신을 받고 있는 제품입니다.

개업의사 자격증 코드: 200232141320106700206043

목차

장 마사지는 기술이 올바른 경우에만 효과적입니다.

스물넷 이 기본 기술이면 충분합니다

1. 푸시 방식

2. 방법을 택하라

3. 반죽방법

…

준비하면 효과가 2배

1. 마사지 매체

2. 마사지 강도 및 시간

3. 손가락과 보조 도구를 사용하여 경혈 위치를 찾습니다.

…

이것을 마스터하면 안전하게 마사지를 받을 수 있습니다.

1. 마사지 금기 사항

2. 마사지의 적응증

3. 마사지 시 주의사항

…

비정상적인 마사지 상황의 예방 및 치료

1. 피부가 갈라진다

2. 피로

3.반상출혈

…

증상이 있는 보조 요법

1. 부항요법

2.뜸치료

3. 온찜질 요법

…

2장 마사지는 어린이에게 더 효과적입니다.

아기를 마사지할 때는 부드럽게 마사지하세요.

1. 직접 푸시 방식

2. 분할 푸시 방식

3. 스핀 방식

…

소아 마사지에 일반적으로 사용되는 경혈

1. 머리, 얼굴, 목

2. 가슴과 복부

3. 허리 아래

…

아프지 않으려면 작은 손을 반죽하세요

1. 먹기 싫다

2. 감기와 발열

3. 반복되는 감기

…

세 번째 장 밀고, 밀고, 누르면 모든 질병이 사라진다

목, 어깨, 허리, 다리 아픈 곳을 눌러주세요

1. 경추증

2. 오십견

3. 건초염

…

"고압"을 완화하고 피로를 해소

1. 눈의 피로

2. 불면증

3.두통

…

푸시로 일반적인 사소한 문제 제거

1. 감기

2. 기침

3. 발열

…

마사지로 만성 질환 치료하기

관계를 향상시키는 마사지 관리

…

4장 건강 마사지

전신 마사지가 더욱 편안해집니다.

5개 내장의 유지

…

부록

십사경혈 순환 및 경혈 빠른 확인

저작권 페이지

언론 논평

Wu Yunchuan 교수는 의료, 교육 및 과학 연구 분야에서 다년간의 경험을 갖고 있으며, 마치 고치를 껍질을 벗기듯이 고대 마사지 방법을 점진적이고 설득력 있게 설명하여 초보자가 단계별로 진주를 탐색하고 얻을 수 있도록 합니다. 소위 "Tao to Simplicity"에.

——난징중의약대학 교수 및 박사 지도교수 진홍주

저자 Wu Yunchuan의 마사지 기술은 전문적이고 실용적이며 일반적인 가족 건강 관리에 적합하며 주치의에게도 참고 자료로 사용할 수 있습니다.

——난징중의약대학 교수 및 박사 지도교수 구이황

온라인 평가판 읽기

스물넷 이 기본 기술이면 충분합니다

마사지라고도 불리는 마사지는 질병을 예방하고 치료하기 위해 다양한 기술과 특정 신체 활동을 사용하는 방법입니다. 대부분의 작업은 손으로 수행되므로 몇 가지 기본 기술을 익히는 것이 중요합니다. 홈 마사지와 셀프 케어 마사지의 경우, 24가지 주요 기술을 비교적 능숙하게 익힐 수 있다면 질병을 예방하고 치료한다는 일반적인 목적을 달성할 수 있습니다.

외삽법

엄지손가락, 손바닥, 주먹면, 팔꿈치 끝 부분을 시술 부위에 누르고 적당한 압력을 가한 후 한 방향으로 일직선으로 움직이는 기법을 푸싱법이라고 합니다. 손가락 밀기 방식, 손바닥 밀기 방식, 주먹 밀기 방식, 팔꿈치 밀기 방식으로 구분됩니다.

[조작 기법] ① 손가락 밀기 방법 : 시술자는 엄지 표면을 사용하여 특정 치료 부위나 경혈점에 초점을 맞추고 나머지 네 손가락을 분리하여 보조하며 손가락 표면을 일직선으로 밀어내는 엄지 내전 동작을 수행합니다. 치료 부위 또는 경혈(경선을 따라 또는 근육 섬유와 평행하게 전진) ② 손바닥밀기법 : 손바닥이나 손바닥뒤꿈치를 이용하여 특정 시술부위나 경혈점을 중심으로 손바닥뒤꿈치를 중심으로 팔뚝의 힘을 이용하여 특정방향으로 밀어주는 방식입니다. 압력을 높여야 하는 경우 다른 손을 손바닥 뒤쪽으로 접어 앞으로 밀면 됩니다. ③펀치푸쉬법 : 주먹을 쥐고 검지, 중지, 약지, 새끼손가락 네 손가락의 지절간관절 뒤쪽 돌기에 힘을 가하여 일정한 방향으로 밀어 넣는 방식이다. ④팔꿈치 밀기 방법 : 시술자가 팔꿈치 관절을 구부린 후 척골(팔꿈치 끝)의 주두돌출부를 이용하여 특정 치료부위에 집중하여 일정한 방향으로 밀어주는 방식입니다.

[마사지 꿀팁] 어깨와 상지의 긴장을 풀고, 스트레스를 받는 부위는 시술 부위인 신체 표면과 가까워야 합니다. 깊고 꾸준한 힘을 사용하고 비스듬히 움직이지 않고 직선으로 움직입니다. 전진 속도는 느리고 균일해야 하며 분당 약 50회 정도여야 합니다. 작동 중 압력은 적당하고 균일해야 하며 너무 무거워서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 피부가 쉽게 손상될 수 있습니다.

방법을 택하라

엄지와 검지와 중지, 또는 엄지와 나머지 네 손가락을 사용하여 특정 부위를 들어올려 단단하고 느슨하게 잡는 것을 홀딩법이라고 합니다.

[수술방법] 시술자는 엄지와 검지와 중지, 또는 엄지와 다른 네 손가락을 이용하여 치료 부위의 근육과 힘줄을 대칭적으로 고정한 후 점차적으로 치료 부위의 근육과 힘줄을 내전시켜 들어올린다. 치료 부위의 근육과 힘줄을 번갈아 연속적으로 빡빡하고 느슨하게 꼬집고 주무르는 동작.

[마사지 팁] 동작 시에는 어깨, 팔꿈치, 손목 관절의 긴장을 풀어주고, 움직임을 유연하고 부드럽게 해주세요. 손바닥은 비어 있고 손가락 끝은 환부에 가깝습니다. 내부적으로 에너지를 축적하고 손가락에 집중하며 지속적인 조이고 풀기 동작을 수행합니다. 버클에 손가락 끝이나 손톱을 사용하지 마십시오. 행운은 가벼운 것부터 무거운 것까지여야 하며 갑작스러운 힘이나 폭력을 사용해서는 안 됩니다. 쥐는 방법은 자극이 매우 심하여 실제 임상에서는 자극을 완화하기 위해 쥐고 난 후 문지르는 운동을 하는 경우가 많습니다.

아기를 마사지할 때는 부드럽게 마사지하세요.

직접 추론 방법

[조작법] 엄지손가락의 요골 끝이나 나사산 표면, 검지와 중지의 나사산 표면을 사용하여 경혈점을 기준으로 한 방향으로 직선으로 밀어내는 것을 직접 미는 방법이라고 합니다. 똑바로 밀 때 어깨, 팔꿈치, 손목 관절을 이완시키고 엄지 또는 검지와 중지를 곧게 펴십시오. 엄지손가락으로 직접 밀 때는 주로 엄지손가락의 내회전과 외전에 의존하고, 검지와 중지로 밀 때는 주로 팔꿈치 관절의 굴곡과 신전에 의존합니다. 밀 때 필요에 따라 양손 또는 한 손을 사용하여 직선으로 위쪽 또는 아래쪽으로 밀 수 있습니다. 1분에 250~300회 반죽하는 방식에 비해 힘이 가볍습니다.

[마사지 꿀팁] 직접 미는 방식은 어린이들에게 흔히 사용되는 마사지 기법으로, 카이천문, 천주구, 대장, 삼관 등 '선' 모양의 경혈에 자주 사용됩니다. 직접 추력 방식에서는 상향(구심)은 보완을 의미하고 하향(원심)은 청산을 의미하지만, 청산 보완 이론은 완전히 일관되지는 않습니다. 직접 밀기 방법과 여러 다른 밀기 방법을 수행할 때 손가락을 혼합물에 담가야 하며 담글 때 혼합물은 젖거나 말려야 합니다.

분할 푸시 방식

[조작법] 양손 엄지손가락의 요골면이나 나사면을 이용하거나, 양손의 음식과 중지의 나사면을 이용하여 경혈의 중심에서 양쪽으로 밀어내는 것을 분할술이라 한다. 밀어내는 방법, 분할 방법이라고도 합니다. 양쪽으로 밀면 직선처럼 수평이 될 수도 있고, 원호처럼 곡선이 될 수도 있습니다. 직선처럼 옆으로 밀면 속도는 작은 진폭으로 분당 250~300회 증가하고, 호 모양으로 밀면 속도는 약간 느려지고 진폭이 커져 분당 약 200회입니다.

[마사지 TIP] 양쪽으로 밀 때 움직임은 활발해야 하며 너무 세게 밀거나 누르지 마십시오. 이 방법은 가볍고 부드러우며 기혈을 분리할 수 있고 강공, 대횡선, 현기, 부, 비수에 적합하며 좌우로 밀기 때문에 이러한 조작을 음양분리라고도 한다.

천하강을 건너 말과 싸우다

[조작법] 내부 노동궁을 여러 번 옮긴 후 오른손 검지와 중지를 찬물에 담근 후 힘줄부터 시작하여 홍치(Quze)로 10~20회 연주하며 찬바람을 불어넣는다. 연주하는 동안 말을 쳐서 천하강을 건너는 것을 말을 쳐서 강을 건너는 것으로도 알려져 있습니다.

[효능] 대마국천하(大母國天下)는 서늘하고 한한(寒寒)한 성질을 가지고 있어 주로 온갖 고열(熱熱)증후군을 치료하는데 쓰인다.

어린이 마사지에 일반적으로 사용되는 경혈

상지

◎비장경

【위치】엄지 실 표면. 비장 토양이라고도합니다.

[효능] ① 비경을 튼튼하게 하면 비장과 위를 튼튼하게 하고 기와 혈을 보충한다. 비장과 위가 허약하고 기(氣)와 혈(血)이 부족하여 식욕부진, 근육량이 감소하고 소화불량 등의 증상에 쓴다. ② 비경을 맑게 하면 열과 습을 없애고 가래를 풀며 구토를 멈추게 한다. 습열훈증, 피부가 황화되는 현상, 메스꺼움과 구토, 설사, 이질에 쓴다. 어린이의 비장과 위장은 약하므로 무리한 공격을 가하는 것은 바람직하지 않으며, 일반적으로 비경맥은 주로 강장법으로 치료하며, 몸이 튼튼하고 폐가 강한 사람만이 청제법을 사용할 수 있다. ③아이가 허약하고 의로움이 부족하고 홍반열이 있을 때 이 점을 밀고 긴장시키면 숨겨진 발진이 나타날 수 있으나 기술은 빠르고 힘이 세야 한다.

[조작법] 아이의 엄지손가락을 회전시키거나 구부리고 엄지손가락의 요골 가장자리를 따라 손가락 뿌리 방향으로 300회 직선으로 밀어주는 것을 비장 경락이라고 합니다. 손가락 밑부분에서 손가락 끝까지 300회 직선으로 밀어주는 것을 청비경이라 합니다.

◎간경선

[위치] 검지의 실면. 간나무라고도 합니다.

[효능] ① 간경을 청산하면 간을 진정시키고 화(熱)를 없애며, 바람을 진정시키고 경련을 진정시키며, 우울함을 해소하고 트러블을 완화시킨다. 경련, 경련, 과민성, 오심 동요 및 발열에 자주 사용됩니다. ② 강장보다는 간경락을 맑게 하여야 하며, 간경락이 부족할 경우에는 적절한 시기에 보충하여 강장 후 맑게 하여야 한다. 또는 신장 경락에 영양을 공급하여 대체할 수 있으며 물을 사용하여 나무에 영양을 공급하고 신장과 간에 영양을 공급할 수 있습니다.

[조작방법] 손가락 밑부분을 향해 100회 직접 회전시키거나 밀어내는 것을 간경선 밀기라고 합니다. 일반적으로 회전 푸시는 보상에 사용되고 직접 푸시는 클리어에 사용됩니다.

◎심경

[위치] 중지의 실면입니다. 심장 화재라고도 합니다.

【효능】 ① 청신경락은 열을 없애고 심장의 불을 줄여줍니다. 강한 심장 화재로 인한 고열, 현기증, 안면 홍조, 구강 염증, 누렇고 짧은 소변에 자주 사용되며 종종 청천수와 청소장을 병용합니다. ② 이 부분에는 클리어링법을 사용하는 것이 바람직하며, 심장화를 예방하기 위해 강장법을 사용하는 것은 적합하지 않다. 기와 혈이 부족하여 잠을 잘 때 안절부절 못하거나 눈이 노출되는 등의 증상이 필요한 경우에는 보충 후 보충하거나 비장강화경락을 대신 사용할 수 있다.

[조작방법] 손가락 밑부분을 향해 100회 직접 회전하거나 밀어내는 것을 심경선 밀기라고 합니다. 일반적으로 회전 푸시는 보상에 사용되고 직접 푸시는 클리어에 사용됩니다. 심장 자오선을 5번 꼬집을 수도 있습니다.

아프지 않으려면 작은 손을 반죽하십시오

먹는 것을 좋아하지 않는다

아이가 먹기를 꺼리는 것은 비장과 위장이 약하다는 신호로 1~6세 어린이에게 흔히 나타나며 음식을 거부하거나 심지어는 거부하는 증상으로 나타납니다. 마사지 치료는 비장과 위를 조절하고 식욕을 증가시키는 원리에 기초합니다.

마사지순서 : 비경보강 → 위경보강 → 팔괘보강 → 반문문지르기 → 사선집기 → 중완, 복부 마사지 → 카이로프랙틱

① 비경을 튼튼하게 하고 위경을 튼튼하게 하는 방법 : 엄지손가락의 실면을 100~200회 돌리고, 엄지손가락 원위부 부근의 손바닥면을 100~200회 돌린다.

② 팔도의 움직임 : 엄지손가락의 표면을 이용하여 손바닥 주위로 움직인다. (보통 내노궁을 원의 중심으로 하고 내노궁에서 중지 뿌리의 2/3까지의 반경을 갖는다.) 원)을 100~200회 누른 후 팔괘점을 5회씩 꼬집어 줍니다.

③반멘 반죽하기: 반문은 손바닥 융기의 중심(점)과 면 전체에 위치하며 손끝으로 100~200회 반죽한다.

④가로선 4개 꼬집기 : 엄지손톱을 이용하여 파스타, 가운데, 고리, 새끼손가락 지절간관절의 가로선을 각각 5회씩 꼬집습니다.

⑤ 몸통 중앙, 복부 마사지 : 몸통 중앙을 3분간 마사지하고 복부를 3분간 마사지합니다. 문지르는 경우 손가락 표면이나 손바닥 표면이 신체 표면의 치료 부위에 가까워야 하며 압력이 균일해야 하며 움직임이 부드러워야 합니다.

⑥카이로프랙틱: 아래에서 위로 3회 주무르고, 4번째에는 3회에 한 번씩 등 피부를 들어올려 줍니다.

작은 민간 요법

포도 150g을 씻어서 주서기로 짜냅니다. 항상 포만감을 느끼고 밥을 먹고 싶어하지 않는 3세 이상의 아기에게 적합합니다.

증상에 따른 덧셈과 뺄셈 처방

비장과 위가 허약한 경우 비수, 위수, 족삼리를 각각 1분간 문지른다.

위음이 허하면 삼관밀기, 신장경맥을 튼튼하게 하고, 말에 탄 두 사람을 문지르고, 내노전을 옮기고, 천하수를 맑게 하고, 대장을 맑게 하는 것을 각각 100~200회 더한다.

아이들은 편식을 해서는 안 되며, 제 시간에 먹는 습관을 길러야 합니다. 단 음식, 지방이 많은 음식, 걸쭉한 음식, 날 음식, 차갑고 건조하고 단단한 음식을 덜 섭취하고 야채와 통곡물을 더 많이 섭취하도록 권장하십시오. 보충제, 강장제 등을 남용하지 마십시오.

목, 어깨, 허리, 다리 아픈 곳을 눌러주세요

경추증

한의학에서는 사람의 기(氣)와 혈(血)의 장애, 습의 축적, 가래, 어혈(血血) 등이 경락을 막고 근육과 뼈를 약하게 하여 경추증을 일으킨다고 믿습니다. 마사지의 치료 원리는 경락을 준설하고 혈액 순환을 활성화하며 어혈을 제거하는 것입니다.

마사지 순서: 목, 어깨 → 풍부, 풍지, 천종 마사지 → 취지, 합고, 수삼리 마사지 → 어깨 관절 문지르기 → 상지 흔들기 → 목 흔들기 → 목 당기기 및 스트레칭

① 환자를 앉힌 후 시술자는 ?법이나 네 손가락을 이용하여 1분간 어깨를 밀고 목을 이완시킨다.

② 풍부, 풍치, 천종을 각각 1분간 마사지한 후, 엄지와 검지로 풍치를 약 1분간 쥐어줍니다.

③ 취지, 화구, 서삼리 각 지점을 1분간 눌러 문지릅니다.

④ 어깨 관절을 문지르고, 상지를 흔들고, 손가락 관절을 1분간 스트레칭 시켜줍니다.

⑤ 목을 흔든다. 환자는 앉은 자세로 목을 편안하게 하고 시술자는 환자의 뒤나 옆에 서서 한 손으로 뒤통수를 잡고 다른 손으로 턱을 받치고 양손으로 반대 방향으로 힘을 가합니다. 손으로 천천히 머리를 왼쪽이나 오른쪽으로 돌립니다.

⑥목 스트레칭 방법. 목을 이완시킨 상태에서 머리 위로 올라서서 한 손으로 후두부(뒤통수)를 지지하고 다른 손의 팔꿈치로 턱을 받친 후 양손을 동시에 움직여 목을 위로 끌어당긴다. .

작은 민간 요법

통차오 300g, 국화 200g, 당귀, 잇꽃, 들깨, 추안시옹, 목련 각 100g, 계피가지 60g, 창포 80g. 위의 한약재를 섞어 적당히 부드럽고 단단하게 만들어 중변과 고변이 낮은 주괴 모양의 '약베개'를 만들면 경추증을 예방하고 치료할 수 있다.

증상에 따른 덧셈과 뺄셈 처방

상지로 전달되는 방사통과 더불어 목 압박점 통증에 대한 마사지 및 가볍게 치기, 목 회전 또는 위치 잡기 또는 측면 당기기, 저중량, 장기간 경추 견인이 있습니다.

'발밑 솜'처럼 하지가 무겁고 약한 경우에는 저중량을 추가하고 장기간 경추 견인(40~60분, 3~5kg)을 해준다.

현기증, 피로 및 졸음에는 정기적인 머리 및 얼굴 마사지 작업과 장기간 저중량 경추 견인을 추가할 수 있습니다.

만성 두통의 경우 양쪽의 Neiguan, Xinshu, Sanjiaoshu 및 Tanzhong에 마사지를 추가하십시오.

전신 마사지가 더욱 편안해집니다.

머리와 얼굴 마사지 방법

마사지순서 : 음당밀기, 신정 → 천주, 양백, 태양, 두위밀기 → 눈 주위 밀기 → 안면점 밀기 및 문지르기 → 이마와 볼 주무르기 → 머리와 얼굴 마사지, 이마와 볼 문지르기, 밀기 이마 → 닦기 이마를 풍지에 대고 → 이마를 백회에 두드려 눈을 상쾌하게 하고 → 오경을 머리에 얹고 → 머리 옆을 쓸어준다

① 환자는 바로 누운 자세로, 시술자는 오른쪽 또는 머리 뒤에 앉는다. 한손가락 젠은 인탕과 신팅을 밀면서 앞뒤로 2~3회 조작한다.

② 한 손가락 선은 천주, 양백, 태양, 토위를 좌우로 동일하게 앞뒤로 2~3회 누른다.

③ 밝은 눈부터 눈 주위의 궤도를 따라 안쪽에서 바깥쪽으로, 위에서 아래로, 왼쪽 눈에서 오른쪽 눈으로 한 손가락 젠 푸시 방식을 사용하여 "무한대" 모양 2에서 2까지 작동합니다. 3번.

④ 한 손가락으로 참선을 밀거나 손가락으로 주무르면서 경명, 영상, 적창, 계체, 하관, 인중, 성강을 앞뒤로 2~3회 실시하고 좌우도 동일하게 한다.

⑤ 인탕, 태양, 두위, 천주, 징명, 위야오, 잉샹, 디창, 지에체, 하관 등의 안면 경혈을 중지 주무름 방법으로 수술합니다.

⑥나 반죽법은 이마와 볼에 작용하여 음당에서 신정까지 반죽하고 이마 중앙에서 좌우 태양 방향으로 상하 좌우로 움직인 다음 태양에서 하관 방향으로 반죽합니다.

⑦ 테나 반죽법을 이용하여 샤관에서 출발하여 샤관에서 가처, 샤관에서 디창, 샤관에서 잉샹까지 왕복 운행한 후 다시 태양으로 3회 왕복한다.

⑧ 가운데 손가락을 사용하여 머리와 얼굴의 경혈을 조작합니다. 세 손가락 마사지 방법은 이마와 볼에 적용됩니다. 푸시 방식은 이마에 작용합니다.

9테나 닦는 방법: 테나를 양손으로 이마부터 태양 방향으로 양쪽 귀 뒤의 높은 뼈까지 도포한 후 바람 풀에 3~5회 도포합니다.

10. 손바닥으로 이마를 바이후이 쪽으로 두드린다. 눈을 흔든다는 뜻이다.

11. 한 손으로 이마를 고정하고 다른 손의 다섯 손가락으로 머리의 두 자경과 족태양의 방광경, 족소양의 담낭경을 양쪽에서 앞뒤로 잡아서 끝낸다. Fengchi에서 5~10회 작동합니다.

12. 쓸어내는 방법 : 한 손으로 머리 옆면을 고정하고 반대쪽 손의 다섯 손가락을 반대쪽 머리에 대고 양쪽 귀를 따라 머리 옆면까지 3~5회 정도 시행합니다.

책 발췌 그림