商品

图书

中日韩泰🌏亚洲风味一站打卡！

🌞一站式解决你的防晒烦恼！

一键Get网红超市必买清单

💐 献礼母亲节感恩专区88折

【赛博玄学】留子Final开运

💄价格香香的3CE经典出新色喽！🎨

还是Fancl有效果❗❗❗

美容院搬回家🤩夏季焕颜精选美容仪大放价

简体中文

English 简体中文繁體中文 한국어 日本語

{{sellerTotalView > 1 ? __("sellers", {number: sellerTotalView}) : __("seller", {number: sellerTotalView}) }}, {{numTotalView > 1 ? __("items", {number: numTotalView}) : __("item", {number: numTotalView}) }}

去购物车结算

Nickname

请告诉我们怎么更好地称呼你

更新你的名字

xxxxxxx@yamibuy.com

账户订单收藏

积分 0

优惠券 0

礼品卡余额 $0.00

退出登录

切换配送区域

不同区域的库存和配送时效可能存在差异.

历史邮编

我们将在商品到货后第一时间通知你。

商品到货后将发送通知至： {{remindEmail}}

取消

金石堂

【繁體】婦科女醫師坐月子56天絕對完整版:史上第一本,結合傳統與科學的坐月子筆記!

去购物车结算

{{buttonTypePin == 3 ? __("Scan to view more PinGo") : __("Scan to start")}}

图书科普读物百科知识

金石堂

【繁體】婦科女醫師坐月子56天絕對完整版:史上第一本,結合傳統與科學的坐月子筆記!

{{__(":people-members", {'people': item.limit_people_count})}} {{ itemCurrency }}{{ item.valid_price }} {{ itemCurrency }}{{ item.invalid_price }} {{ itemDiscount }}

后结束

{{ itemCurrency }}{{ priceFormat(item.valid_price / item.bundle_specification) }}/{{ item.unit }}

{{ itemCurrency }}{{ item.valid_price }} {{ itemCurrency }}{{ priceFormat(item.valid_price / item.bundle_specification) }}/{{ item.unit }} {{ itemCurrency }}{{ item.invalid_price }} {{itemDiscount}}

后结束促销

后开始秒杀后结束秒杀

{{ __( "Pay with Gift Card to get sale price: :itemCurrency:price", { 'itemCurrency' : itemCurrency, 'price' : (item.giftcard_price ? priceFormat(item.giftcard_price) : '0.00') } ) }} ({{ itemCurrency }}{{ priceFormat(item.giftcard_price / item.bundle_specification) }}/{{ item.unit }}) 详情

商品有效期

已下架

当前地址无法配送

已售完

商品描述

展开全部描述

内容簡介

產後媽媽煩惱多，生完孩子不輕鬆

傷口護理、月子禁忌、身材困擾、育兒疑惑……問題這麼多，三頭六臂都難掌控

還要和家裡的長輩們，來個幾場「傳統」v.s「科學」的坐月子風格大戰

唉，女人真命苦呀……

不怕！這一胎就算再苦，也能苦中作樂一番！

因為最幽默風趣，又不失專業的婦科專家－陳菁徽醫師回來啦！

這次，她還帶了大隊人馬，和各位準媽媽們一起開心坐月子、愉快迎接小baby！

產後肥胖難解決，就交給北醫體重管理中心王偉主任

產後皮膚狀況多，就交給黃禎憲皮膚科黃千耀醫師

產後痔瘡真困擾，就交給北醫大腸直腸外科郭立人主任
產後回復好體態，就交給瑜伽專家許瑩潔教練

還有還有

聯合醫院家醫科侯君穎醫師、禾馨婦產科診所林思宏院長及陳盈琴護理長，回答妳的坐月子疑惑

北醫新生兒加護病房張璽醫師＆建佑診所小兒科陳盈君醫師，為妳解決小baby的疑難雜症

所有媽媽的辛酸血淚，醫師們全都感同身受

因此所有媽媽想知道的，醫師們全部完整解答

讓妳在這段時間裡，充電滿滿，蓄勢待發

做足產後復出Comeback Show的種種準備

變身超級媽媽，強勢回歸！

本書特色

產後媽媽必看特色1：婦科女醫師自身生產育兒經驗＋多年看診專業，誰能比她更懂妳？

總覺得醫生只會唱高調，和自己不在同一頻率說話，覺得醫生不懂產婦的苦？那妳就該聽聽陳菁徽醫師的說法！坐月子期間被禁止叫外送的煎熬、被禁止吃冰的痛楚，第一次替小Baby洗澡手忙腳亂的無助……她都體會過，所以更懂妳，更能用專業加上切身的角度告訴你該怎麼做最好！

產後媽媽必看特色2：各科醫生聯合出馬，準媽媽們的所有疑難雜症，全都一併解決！

比專業更專業！管你是產後瘦身、皮膚問題、痔瘡困擾還是初次育養小baby的手忙腳亂，這次除了婦科女醫師親自上陣以外，她還帶了各方好手一同出馬，為各位準媽媽們一一擊破種種疑惑，專業度破表！讓諸位準媽媽們就算不出門，也能受到最最專業又完整的總統級照護，好好坐月子！

產後媽媽必看特色3：生了孩子，當了媽媽，身材卻不想變得很「媽媽」，就一定要看這本！

產後媽媽最大的夢靨，就是身材回．不．去．了！那些年輕歲月用心維護的曼妙線條，怎麼可以因為孩子的出生而被輕易打敗，當然要跟著陳菁徽醫師一起擺脫孕味，做甩脂窈窕運動呀！至於該怎麼吃才營養又不胖，皮膚暗沉、沉澱、紋路等等煩惱也絕對不會少！跟著醫師這麼做吧，當個辣媽原來一點都不難！

產後媽媽必看特色4：傳統v.s科學，到底哪個才是正確的坐月子觀念？就讓醫師告訴妳吧！

為什麼一定要坐月子？產後坐月子就一定要吃中藥食補嗎？為什麼傳統觀念要產婦不能洗頭？月子到底該做多久？這些問題，醫師本人在坐月子時，也常常因為傳統做法與現代科學觀念衝突的關係，常常和家中長輩們爭執呢！到底孰對孰錯？到底我的狀況該怎麼做？就看醫師在書裡的細細解說吧！

產後媽媽必看特色5：聽醫師的話，讓孩子聽話！Baby乖乖吃和睡，媽媽爸爸不累慘！

以為生完孩子就是度過最大難關？那肯定是天大的誤會。如何正確擠母乳、餵母乳，怎麼安撫半夜哇哇大哭的小嬰兒，怎樣幫他洗澡、好好入睡，這些全都是大學問呀！這次讓婦科醫師親自出馬（沒錯！醫師自己也「體驗」過小寶寶們的諸多震撼教育），結合專業與經驗，與你分享最實用的嬰兒照顧小撇步！

作者簡介

作者介紹陳菁徽醫師

學歷
臺北醫學大學醫學系畢業
臺大－復旦EMBA境外專班碩士畢業
樹德大學人類性學研究所博士畢業
Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
美國約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院（就讀中）

經歷
臺北醫學大學附設醫院婦產科部住院醫師（2005～2008）
外交部國家合作基金會瓜地馬拉行動醫療團（2008）
臺北醫學大學附設醫院婦產科部總醫師（2008～2009）
臺北醫學大學附設醫院婦產科部研究醫師（2009～2010）
台灣婦女健康學會副秘書長

現任
臺北醫學大學附設醫院婦產科部主治醫師
臺北醫學大學醫學系婦產學科部定講師
台灣婦產科醫學會公關委員會副召集人
台灣婦產科內視鏡暨微創醫學會 APAGE-GMIT委員會副秘書長
台灣婦產科內視鏡暨微創醫學會醫學倫理與法制委員會執行副秘書長
台灣婦產科醫學會會員代表
台灣周產期醫學會會員
台灣母胎醫學會會員
Recipient of Dean’s Scholarship from
The Johns Hopkins U-Master of Public Health Program
美國約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院獎學金得主
禾馨醫療系統醫療顧問

個人著作：
《婦科女醫師懷孕生產絕對完整版：用超音波幫寶寶（受精卵）寫日記》

最新著作：
《婦科女醫師坐月子56天絕對完整版》

楔子

推薦序：媳婦界燈塔──宅女小紅

推薦序：臺灣大學醫學院婦產部助理教授及主治醫師──施景中

推薦序：臺北醫學大學附設醫院生殖醫學中心主任──曾啓瑞

推薦序：禾馨新生婦幼診所院長──楊濬光

推薦序：臺北醫學大學附設醫院婦產部主任──劉偉民

作者序

PART1　生完後在醫院那幾天……

1.自然產的基本護理和注意事項

＊第一次排尿

＊第一次下床

＊傷口護理

2.剖腹產的護理和注意事項

＊導尿後的第一次排尿

＊傷口護理

＊排氣、進食的時間

3.自然產、剖腹產都要注意的「產後大出血」

4.要準備的東西都準備好了嗎？

PART2　坐月子有問題嗎？讓我慢慢告訴妳

1.月子到底坐幾天？

2.月子要在哪裡坐？

＊家人幫忙坐月子

＊請月嫂作貼身呵護

＊專業月子中心：考量選擇的依據

‧跟媽媽們分享：到底該不該坐月子？人家英國王妃還不是生完10小時就抱著寶寶出來跟大家揮手了？

‧特別收錄：陳醫師的親身經歷—我的流產日記

3.惡露

＊到底多少惡露才是正常？

＊惡露應該長什麼樣子才是正常？

＊剖腹產與自然產的惡露比較

＊服用生化湯會不會影響到惡露？

4.產後漏尿

＊產後必做的功課：凱格爾運動

5.痔瘡

＊痔瘡是什麼呢？

＊為什麼產後媽媽特別容易得到痔瘡？如果孕婦或產婦沒有痔瘡的原因？

＊產後打算治療痔瘡，有什麼處理方式？如果以口服藥或藥膏治療痔瘡，對餵母乳會不會有什麼影響？

＊有什麼關於痔瘡手術的相關訊息可以提供我嗎？

＊關於產後痔瘡和痔瘡割除後的清潔保養方面，有沒有什麼需要注意？

＊肛門有息肉，摸得到，生完有變大，不痛不癢，要處理嗎？

6.貧血

7.下肢水腫

8.產後子宮、會陰復原計畫

＊子宮復原：自然產和剖腹產有沒有什麼差別？

＊子宮復原：子宮復原的過程是？什麼時候子宮才能回到懷孕前的重量呢？

＊子宮復原：有什麼方法能幫助子宮復原的？

＊子宮復原：如果子宮復原很慢怎麼辦？

＊子宮復原：發生這些情形，請立刻就醫

＊會陰復原：須知事項

9.剖腹傷口種類的照護和如何淡化疤痕

10.產後發熱症狀

11.產後憂鬱症

12.產後束腹帶和塑身衣

＊束腹帶，怎麼用？

＊塑身衣，怎麼用？

13.產後何時會來月經？

PART3　時尚媽咪我最酷—傳統和現代觀念超級比一比

1.婦產科女醫師坐月子時也會吃、喝的中藥

2.難道產後只有吃麻油雞的選擇？

3.真的不能喝水嗎？

4.真的不洗頭或洗澡嗎？

5.真的不能看3C產品嗎？

6.生冷的食物真的不能吃嗎？

7.坐月子真的都不能外出嗎？

8.坐月子為什麼不能吹風？那冷氣呢？

9.俗稱的「月內風」是什麼？

10為什麼不能碰冷水？

11.一定得吃補嗎？

12.月子沒有坐好，老了骨頭會痠痛是真的嗎？

13.有些中醫師說可以利用坐月子來改變體質是真的嗎？

14.產後只能在早上吃水果嗎？

PART4　不想當個產後黃臉婆─我要更瘦，更美，更性福！

1.產後運動，我有問題！

＊自然產、剖腹產，產後運動時機有什麼不同？

＊有沒有哪些狀況適不適合運動的？可以從身體的哪些警訊得知不適合運動？

＊運動會影響到哺乳嗎？

＊如何踏出運動的第一步？

2.產後擺脫孕味大作戰，晉級辣媽的行列

＊產後胸部塑身—坐著做

＊產後胸部塑身—站著貼牆做

＊產後背部塑身—前後運動

＊產後背部塑身—趴著做

＊產後手臂塑身—單手做

＊產後手臂塑身—雙手做

＊產後上腹部塑身

＊產後下腹部塑身

＊產後臀部塑身

＊產後腿部塑身—外側

＊產後腿部塑身—內側

＊產後腿部塑身—靠牆深蹲

3.30天坐月子餐大公開—又顧身體又不發胖，只要營養不要脂肪

＊生產方式不同，飲食方式也會有不同嗎？

＊為了產後瘦身，熱量超高的補品到底該不該吃？

＊坐月子飲食原則

＊補鐵專用坐月子食譜

食譜1：豬肝炒菠菜

食譜2：老薑炒紅鳳菜

＊補奶專用坐月子食譜

食譜1：青木瓜鮮魚湯

食譜2：山藥排骨湯

＊瘦身專用坐月子食譜

食譜1：蘋果瘦肉湯

食譜2：炒鮮菇

＊排便專用坐月子食譜

食譜1：鳳梨苦瓜湯

食譜2：薏仁黑豆

＊傷口復原專用坐月子食譜

食譜1：黃豆燉豬腳

食譜2：鱸魚湯

＊消水腫專用坐月子食譜

食譜1：紅豆薏仁湯

食譜2：地瓜粥

4.除了瘦以外，我也想更漂亮

＊黑色素沉澱的問題

＊產後媽媽應該怎麼防曬才正確？

＊妊娠紋會自己消失或是淡化嗎？

＊靜脈曲張怎麼辦

＊掉頭髮怎麼辦

＊剖腹產傷口的問題

＊腹部囤積很多脂肪，可以抽脂、溶脂嗎？

5.親愛的，我們還要繼續「性」福下去

＊生完baby前、後的骨盆變化

＊產後多久可以恢復性生活

＊沒有性慾怎麼辦？

＊要是性交疼痛怎麼辦？

＊先生可以刺激乳房嗎？

＊才剛生完，我不想那麼快再度懷孕……

PART5　給寶寶的好禮物—餵母乳

1.母乳真的那麼萬能？

2.我決定要餵母乳……

＊什麼狀況下，不適合親餵母乳？

＊餵母乳該準備哪些東西？

自序／導讀

推薦序

拿到這本書稿立馬回想起當初的月子時光（遠目），陳醫師和友人一起來月子中心探望籠中鳥我本人，三個媽媽就在月子中心大廳進行了一場產後心得暨身體創傷（以及痛罵陪產老公有多白目）分享座談會（希望括號裡的字陳醫生的惱公看不見）。我在猜坐月子是不是婦女人生中的一個關卡，不然怎麼能產生出這麼多的牢騷呢（對不起我說謊，我平常牢騷就超多）。

若問到月子的重要性，所有婆婆媽媽都會警告妳不能輕忽。說到這我就有點不開心，是說陳醫師的上本書《用超音波幫寶寶（受精卵）寫日記—婦科女醫師懷孕生產絕對完整版》（名字也太長！），是我整個孕期唯一有看完的一本孕婦書，專業的內容用輕鬆的語氣表達，讓不愛看字的懶人如我也上手；遊走於專業醫學人士及鄉間婦人之間（儘量避免說出愚婦二字），讓我等民婦也不會覺得內容太生硬距離太遙遠，所以早聽說她要出月子書時我就萬分期待，但時間「蘇」的一下過去我小孩都滿四個月了，這本月子書出得太慢了吧我月子都坐完了啊。

翻過一輪我發現這本跟上本一樣精采，用科學方式打破傳統迷思，不像傳統醫生會教人這個不准那個不要，又不似西醫那樣告訴妳什麼都沒關係，生完就去游泳吃冰淇淋（要不要這麼激進）；包山包海從產前準備到產後瘦身到照顧新生兒應有盡有妳要叫別的月子書怎麼活。我恨為什麼我坐完月子才看到如此一本產婦全方位工具書呢，看來只好再生一個了不然怎麼辦呢（兩手一攤）。

宅女小紅

规格参数

品牌

金石堂

品牌属地

台湾

净含量

免责声明

产品价格、包装、规格等信息如有调整，恕不另行通知。我们尽量做到及时更新产品信息，但请以收到实物为准。使用产品前，请始终阅读产品随附的标签、警告及说明。

查看详情

扫码分享

加入收藏

{{ $isZh ? coupon.coupon_name_sub : coupon.coupon_ename_sub | formatCurrency }}

详情

数量

{{buttonTypePin == 3 ? __("Scan to view more PinGo") : __("Scan to start")}}

由金石堂销售

送至

满$49免运费

正品保证

台湾直邮

查看详情

地区

已加入购物车

继续逛逛

为你推荐

优惠券

领取已领取已领完

即将过期： {{ formatTime(coupon.use_end_time) }}

分享给好友

取消

亚米礼卡专享价

使用礼卡支付即可获得礼卡专享价

规则说明

礼卡专享价是部分商品拥有的特殊优惠价格；

购买礼卡专享价商品时，若在结算时使用电子礼卡抵扣支付，且礼卡余额足够支付订单中所有礼卡专享价商品的专享价总和，则可以启用礼卡专享价；

不使用礼卡支付，或礼卡余额不满足上一条所述要求时，将无法启用礼卡专享价，按照普通售价计算，但您仍然可以购买这些商品；

在购买礼卡专享价商品时，若余额不足，可以在购物车或结算页中点击“充值”按钮对礼卡进行购买和充值；

商品若拥有礼卡专享价，会显示“专享”的特殊价格标记；

如有疑问，请随时联系客服；

礼卡专享价相关规则最终解释权归亚米所有。

由亚米销售

服务保障

满$49免运费

无忧退换

从美国发货

配送信息

美国

标准配送 $5.99（不包含阿拉斯加，夏威夷），最终价满$49免运费

本地配送$5.99(加州，纽约州，新泽西，麻省和宾夕法尼亚，以上州部分地区);最终价满$49免运费

两日达（包含阿拉斯加夏威夷）运费$19.99起

退换政策

亚米网希望为我们的客户提供最优秀的售后服务，让所有人都能放心在亚米购物。亚米自营商品在满足退换货条件的情况下，可在收到包裹的30天之内退换商品（食品因商品质量问题7天内可退换；为了确保每位客户都能获得安全和高质量的商品，对于美妆类产品，一经开封或使用即不提供退款或退货服务，质量问题除外；其他特殊商品需联系客服咨询）。
感谢您的理解和支持。

查看详情

由亚米销售

亚米电子礼品卡使用规则

若购买时选择自动充值，订单完成后礼卡将自动充值到您的账户中；

若购买时选择发送邮件，订单完成后系统将自动发送卡号和密码到您填写的邮箱；

发送邮件时，任何用户均可使用邮件中的卡号密码进行礼卡充值，请妥善保管邮件信息。

如接收邮件遇到问题，请联系客服处理；

发送邮件时，若礼卡没有被兑换，可以补发邮件。若已经被其他用户兑换，则无法补偿；

亚米网电子礼卡可用于购买自营或第三方商品；

亚米网电子礼卡没有有效期限制，长期有效；

亚米网电子礼卡的金额，可分多次使用；

亚米网电子礼卡业务规则，最终解释权归亚米网所有。

退换政策

已消费的电子礼卡不支持退款。

由金石堂销售

亚米发货

服务保障

满$49免运费

最优售后

美国本土发货

配送信息

美国

标准配送 $5.99（不包含阿拉斯加，夏威夷），最终价满$49免运费

本地配送$5.99(加州，纽约州，新泽西，麻省和宾夕法尼亚，以上州部分地区);最终价满$49免运费

两日达（包含阿拉斯加夏威夷）运费$19.99起

退换政策

提供30天内退还保障。产品需全新未使用原包装内，并附有购买凭据。产品质量问题、或错发漏发等,由商家造成的失误，将进行补发,或退款处理。其它原因需退货费用由客户自行承担。

由金石堂销售

亚米中国集运仓

服务保障

跨店满$49免运费

30天退换保障

亚米-中国集运仓

由亚米从中国精选并集合各大优秀店铺的商品至亚米中国整合中心，合并包裹后将一次合包跨国邮寄至您的地址。跨店铺包邮门槛低至$69。您将在多商家集合提供的广泛选品中选购商品，轻松享受跨店铺包邮后的低邮费。

退换政策

提供30天内退换保障。产品需在全新未使用的原包装内，并附有购买凭据。产品质量问题、错发、或漏发等由商家造成的失误，将进行退款处理。其它原因造成的退换货邮费客户将需要自行承担。由于所有商品均长途跋涉，偶有简易外包压磨等但不涉及内部质量问题者，不予退换。

配送信息

亚米中国集运 Consolidated Shipping 运费$9.99（订单满$69 包邮）

下单后2个工作日中国商家发货，所有包裹抵达亚米中国整合中心（除特别情况及中国境内个别法定节假日外）会合并包裹后通过UPS发往美国。UPS从中国发货后到美国境内的平均时间为10个工作日左右，根据直发单号可随时跟踪查询。受疫情影响，目前物流可能延迟5天左右。包裹需要客人签收。如未签收，客人须承担包裹丢失风险。

由金石堂销售

服务保障

满$49免运费

正品保证

台湾直邮

配送信息

UPS Ground 运费$11.99（订单满$49包邮）

下单后1-2个工作日内发货。2019年4月04日至2019年4月07日之间不发货。这段时间内的订单将于4月8日開始發貨。謝謝您的合作。

积分规则

不参加任何折扣活动以及亚米会员积分制度。

退换政策

转盘抽奖

下载亚米应用

意见反馈

返回顶部

评论{{'('+ commentList.posts_count + ')'}}

分享你的感受，帮助更多用户做出选择。

写评论

{{i}}星

{{i}}星

{{ parseInt(commentRatingList[i]) }}%

{{ showTranslate(comment) }}收起

{{ strLimit(comment,800) }}查看全部

Show Original

{{ formatTime(comment.in_dtm) }} 已购买 {{groupData}}

{{ comment.likes_count }} {{ comment.likes_count }} {{ comment.reply_count }} {{comment.in_user==uid ? __('Delete') : __('Report')}}

{{ showTranslate(comment) }}收起

{{ strLimit(comment,800) }}查看全部

Show Original

{{ formatTime(comment.in_dtm) }} 已购买 {{groupData}}

{{ comment.likes_count }} {{ comment.likes_count }} {{ comment.reply_count }} {{comment.in_user==uid ? __('Delete') : __('Report')}}

暂无符合条件的评论

更多评论

评论详情

{{ showTranslate(commentDetails) }}收起

{{ strLimit(commentDetails,800) }}查看全部

Show Original

{{ formatTime(commentDetails.in_dtm) }} 已购买 {{groupData}}

请输入内容

回复{{'(' + replyList.length + ')'}}

{{ reply.reply_user_name }}回复{{ reply.parent_user_name }}

{{ showTranslate(reply) }}收起

{{ strLimit(reply,800) }}查看全部

Show Original

请输入内容

取消

End

发表评论

商品评分

请输入评论

一个好的昵称，会让你的评论更受欢迎！
修改了这里的昵称，个人资料中的昵称也将被修改。

感谢你的评论

你的好评可以帮助我们的社区发现更好的亚洲商品。