好吃到炸飞嫩到炸飞的鸡...

先上图！！ 一直觉得鸡胸肉又硬又很柴很难吃。后来想了想上网查了下怎么做到香嫩嫩嫩嫩的鸡胸肉。方法也很简单～厨房白痴也能做那种！ 下面来看看食材。 先准备鸡胸肉（超市买）～ 一罐蜂蜜（点击图片链接）～ 一罐李锦记蒜蓉（亚米搜索蒜蓉）～ 盐和胡椒粉（每家必备）～ 橄榄油（答应我！一定要放橄榄油！）～ 如果做很多，可以准备保鲜袋（可以封住那种）～ 那么，准备好了吗？ 鸡胸肉一块横着切半！ 撒盐！ 撒胡椒！ 抹匀！ 晾个15分钟！ 然后鸡胸肉扔保鲜袋里。 来一勺蜂蜜 来一勺蒜蓉 来两勺橄榄油 封住保鲜袋揉啊揉啊揉～ 然后就

滴，打卡第18天🌟减肥菜谱：香煎鸡胸肉！🌟鸡胸肉非常适合减肥健身的人，都是蛋白质，没脂肪，还鲜美可口啦👍# 我要当测评官第4期 # # 超级辣妈计划 # # 燃烧卡路里大作战 # # 团长群EC # # 团长群BO #

滴，打卡第一天减肥必备的鸡胸肉少油 少盐 稍加胡椒调味健康低卡 好吃不胖

🌟打卡第一天 （午餐）1⃣️鸡胸肉加盐加黑胡椒腌两小时，带皮的那面（没有皮就放一点橄榄油）煎熟2⃣️加水，把切好的西红柿铺在肉上，盖上锅盖焖五分钟就做好啦

#燃烧卡路里大作战# 滴，打卡第3天3️⃣今天吃了牛油果 羽衣甘蓝 鸡胸肉 哇牛油果加点盐和黑胡椒也太好吃了吧！从此爱上吃牛油果了哈哈哈😆 羽衣甘蓝加点橄榄油和黑胡椒也很好吃😋

养生减脂沙拉餐🥗这款沙拉也超级简单.用到的材料是spring mix .鸡胸肉.水果🍓.牛油果🥑.西红柿🍅🥗鸡胸肉用橄榄油煎好.水果切丁.然后放在spring mix上.淋上salad dressing即可.超级推荐图四两款dressing混合着吃 .非常开胃可口.