快到莞里来Zwz
February 15, 2019
滴,打卡第一天
健康的一天从早餐开始哦~
# 亚米厨房 # # 燃烧卡路里大作战 ## 健康早餐 #
❤️日式沼三明治❤️
食材:
吐司/西红柿/黄瓜/生菜/鸡蛋/火腿/千岛酱
步骤:
STEP1: 把吐司放在烤箱或者面包机里稍微一烤,主要是吐司变硬变脆一点点,口感更好
STEP2: 依次把材料一层层叠起来,我一般是:生菜--西红柿切片--黄瓜切片--火腿片--煎蛋--西红柿片--生菜, 中间任意挤上千岛酱,蛋黄酱也可以,最后两头都是吐司
STEP3: 拿保鲜膜把整个三明治全部包起来,用带有锯齿的刀子从中间切开
--保鲜膜是为了固定形状,切出来好看--
STEP4: 我是找的那种食品包装纸包起来,两边凝成蝴蝶结的样子,会比较好看哦~