亚米精选

【低糖低卡红糖红枣发糕】

#打卡第六天#

这两天大姨妈拜访，非常的馋碳水和甜食，可是正在减脂，又不能吃太过于罪恶的甜食，所以给自己做了一个红糖红枣发糕。红枣本来就有淡淡的甜味，所以发糕里面只需要加入少量的红糖，能够使发糕吃起来，具有红糖的甜味，营养价值也比较高，对于女性来说，适当的吃些红糖和红枣，不但有调理肠胃的作用，同时在促进血液循环，补气血方面，也能发挥一定的作用


现在，就让我们来看看做法吧。

首先，准备材料：面粉 200克；红糖 40克；红枣 50克（切碎），温水 150克；枸杞 20克；酵母粉 4克；



 




步骤：

1. 将红糖倒入温水中，用勺子搅拌一下化开，备用

2. 将酵母放入红糖水中拌匀放置一会

3. 加入切碎的红枣，再加入面粉，搅拌均匀

4. 加入喷过油的玻璃容器中，等待发酵，大约50分钟

5. 等面糊发酵至原来的2倍左右，蒸25分钟即可


 

 

蒸出来的发糕有浓郁的红枣香味，松软好吃，各位宝宝们一定要试试看😋


 

 


 

 


我今晚的主食是红糖红枣发糕，配了一个木耳花菜炒牛肉，这样碳水，蛋白质和蔬菜就都齐全啦✌️ 

毕竟是在减脂期，我强忍着只吃了一小块发糕，剩下的还留着下一顿吃😋 

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