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生命的重建2（畅销全球的心灵经典生命的重建续集）

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生命的重建2（畅销全球的心灵经典生命的重建续集）

Name: 生命的重建2（畅销全球的心灵经典 生命的重建 续集）
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《生命的重建》曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周首位的骄人纪录，是名副其实的心理励志世界畅销书，被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。在《生命的重建(Ⅱ)》中作者（露易丝·海）结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。本书作者借由自自己的人生经历来检视了人们常见的负面思维，通过具有针对性的思考练习和潜意识训练，帮助人们转变根深蒂固的思维习惯，重建生命，道理简单，方法易学。

Content Description

《生命的重建2》是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇，进一步教给我们实现自我的方式。露易丝·海以生命演进的时间顺序叙述，从童年的烦恼起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝·海还广泛探讨了我们应该如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造更佳的未来。

Author Description

（美）露易丝·海，国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书，作品被译成26种语言，畅销35个国家，总销量达5000万册以上。她帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量，被世界各地的媒体亲切地称为“接近圣人的人”。

Catalogue

前言
引言
第一章童年为将来奠定基础
我的苦难童年
少所学，长所成
我们能够作出贡献
理解童真的自我
重塑自尊的自我确认
此时此刻的我完美无瑕
第二章你我都是智慧女性
很多事要做，很多东西要学
我们有条件掌握人生
机遇无限
最重要的爱是爱自己
爱有很多种
找到内心资源
连接内心宝藏
给女性的自我确认
现在，我乐于见到自己的不凡
第三章健康的身体，健康的星球
治疗的花园
我的饮食哲学
我的治愈途径
给身体健康的能量
清理自己的食谱
解决恋食症
治愈饮食性疾病
锻炼的乐趣
晒不晒阳光
爱你的身体
爱自己身体的自我确认
我痊愈、健康、完整
第四章生命中的情感经历
最重要的情感
吸引健康的情感
父母的深刻影响
强化对自己的爱
怎样去获得爱情
怎样结束一段感情
用于生命中情感关系的自我确认
生命爱我，我很安全
第五章爱自己的工作
我的早期工作经历
用爱祝福工作
做你爱做的事
你的思想能帮助你创造最佳工作
改善工作经历的自我确认
我在职场上很安全
第六章身体、思想、精神
信任你的内心智慧
我们能改变世界
通过冥想建立连接
我怎样冥想
建立精神联系的自我确认
生命爱我
第七章美丽夕阳红
我对老龄化的看法
聪明地老去
学会爱自己的身体
释放病痛
我们能管理自己的身体
恐惧作用有限
找到并运用内在宝藏
改变生命的方向
给婴儿潮一代的几句话
收回我们的权利
我对国家的希望
给优秀老人的自我确认
珍宝般的余生
第八章死亡和临终：灵魂的转移
死亡—生命自然的一部分
战胜对死亡的恐惧
平静对待生命的终结
我们总是安全的
我也把生命看作一部电影
爱的隧道
我们一直拥有生命精华
个人生激励观念

Book Abstract

最重要的爱是爱自己我们必须清楚生活中的爱源于我们自己。过去我们常常寻找一个“如意郎君”，依靠父亲、男友或者丈夫来解决我们的所有难题。现在是时候自己来做“合适的她”了。怎么做呢？首先，坦诚地看待自己的缺憾，不是看自己做错了什么，而是看我们给自己设置了些什么障碍，限制了自己获得成功。请不要自怨自艾，我们可以消除这些障碍，改变自己的人生。是的，这些障碍中有很多是我们在儿时学到的东西。但是，如果我们曾经学过这些思想，那么现在我们可以摒弃它们。我们明白，我们愿意去学会爱自己。这样，我们就可以制定出一些指南了：停止所有批评。批评是个无用的行为，它从来都不能产生积极结果。不要批评自己，把这个负担从自己肩上抛掉。也不要批评别人，因为我们在别人身上看到的错误通常只不过反映出我们不愿看到的自身的缺点罢了。消极地看待别人是限制我们自己的人生的最大障碍之一。只有我们可以评判自己，不是人生，不是神，不是宇宙。自我确认：我爱自己，肯定自己。不要吓唬自己。我们都不想这么做。多数时候，我们在用自己的思想吓唬自己。一个时间里我们只能思考一个想法。让我们学会用积极的自我肯定的方式去思考。用这种方法，我们的思考会让生活变得更好。如果你发现又在自己吓唬自己了，就马上说：我释放掉惊吓自己的需要。我是生活中一个神圣非凡的存在。从此刻起，我过着美满的生活。专注于与自己的关系。过去，我们很重视与别人的关系，却忽视了自己。我们只是偶尔关注下自己。所以，要真正关心自己。专注于爱自己。照顾自己的心灵和灵魂。自我确认：我是自己最喜爱的人。用爱对待自己。尊重并珍视自己。随着爱自己，你将会获得别人更多的爱。爱的法则要求你专注于你确实的需求，而不是你不要的东西。专注于爱自己。自我确认：此时此刻，我完完全全地爱我自己。照顾自己的身体。你的身体是个珍贵的庙宇。如果想过上长寿美满的生活，你现在就要照顾好自己。要有好气色，更重要的是，要感觉良好，精力充沛。营养和锻炼很重要，请保持身体柔韧，行动敏捷，直至自己在美丽的地球上的生命尽头。自我确认：我健康、快乐、完整。……

Introduction

在过去的差不多五年里，我减少了演讲和旅行，现在成了一个灵魂园丁。我大多数时间都流连在自己美丽的花园里，置身于各种各样的植物一花卉、水果、蔬菜和树木的世界，我从跪在地上挖东挖西的生活中获得了巨大的快乐。我满怀爱意地祝福土地，而它给我丰盛的回报。我是个有机派，连自己土地上的一片树叶都不会丢弃。我把所有东西都添进肥料堆里，不断改良土质，使它更肥沃。我也尽可能食用自己种的食物，一年四季都享用新鲜的瓜果蔬菜。之所以描述我的园艺活动，是因为它代表了我在本书中将介绍的一些素材。瞧，你的想法就如同你在自己的花园里种下的种子，信仰就如同你种植这些种子的土地。肥沃的土地生长出强壮健康的植物。在满是杂草和碎石的荒地里，即便是优质的种子也很难生长。

园丁们知道，在新建或改造一个花园时，最重要的是整理土地。你要先清理掉石块、碎屑、杂草以及蔫枯的植物。然后，如果你认真负责，还得深翻土地到两铁铲的深度，再次清理掉根条和石块。接下来，尽可能多地添加有机肥。我自己偏爱有机肥——马粪和鱼食。在地表铺上三四寸厚的肥料，再翻挖土壤，将它们混合起来。现在，这块地就值得好好耕种了。在这样的土地上，任何种子都能发芽，茁壮健康地生长。

我们的思想之土——根本信仰也是如此。如果我们希望拥有新的积极的激励——我们的所思所言——尽早成真，那我们就要加倍努力，清理自己的思想，使之能接受这些新观念。我们可以记下所有自己信奉的东西(例如：我对工作、财富、爱情、健康的信念，等等)，然后检验它们的善恶。请问自己：“我希望用这些禁锢性的观念来创造自己的人生吗？”现在，你可以翻挖思想之土，把那些对新人生毫无帮助的旧观念一扫而空。

负面的旧观念清扫一空后，请在你的思想之土里加入一大块爱。这时，当你在思想中植入新的激励时，它们会迅速发芽。而你的生命向好的方面改变，速度之快令你自己都不敢相信。瞧，无论在花园，还是在思想上，花工夫整理土地总是值得的。在这本书里，每一章结尾时都会列出一些积极的确认，对应我们所探讨的内容。请从中选出你中意的，时常复述它们。每一章结尾的治疗，提供了一股积极观念的溪流，帮助你把自己的意识转换成自我激励的信仰体系。请注意，所有治疗和确认都要用第一人称和现在时。我们从不说“我将要”、“如果”、“当……时”或“假如”，因为这些是延迟性论断。每次作治疗和确认，都应是“我有”、“我是”、“我总是”或“我接受”。这些是即时接收的论断，宇宙会立即予以关照。请记住，在接下来的章节里你读到的观点中，有一些会最适合你。你可以一口气读完本书，然后从头再读，研读那些对你有意义或适用于你目前生活的观念。重复这些确认，阅读治疗方法，让这些观点成为你身体不可分割的一部分。随后，你就能研读那些曾令你不快或者原来感觉不适用于自己的章节了。

等你在某一个方面变得更强，你将发现其他方面也容易解决了。然后你会意识到自己从一粒种子长成了一棵美丽的参天大树，坚强地植根在大地上。换言之，你将徜徉在那个复杂、精彩、奇妙、无与伦比的生命之中。

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