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禅陀罗纸上禅绕的曼陀罗（附绘制手册）

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圖書勵志與成功自我調節

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禅陀罗纸上禅绕的曼陀罗（附绘制手册）

Name: 禅陀罗 纸上禅绕的曼陀罗（附绘制手册）
Brand: 京東圖書
SKU: 3112020281
Price: 19.99 USD
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这本书不是在讲曼陀罗……
那种团团圆圆、秩序井然的曼陀罗
那种象征福德集聚、智慧圆满，作为多民族、多宗教精神表征的曼陀罗
那种助人静思冥想、关照自我，被心理学家荣格视为心灵地图的曼陀罗
这本书不是在讲禅绕画……
那种缠缠绕绕、纷繁复杂的禅绕画
那种来自美国、风靡全球的禅绕画
那种被称为头脑瑜伽、心灵画作的禅绕画。
《禅陀罗:纸上禅绕的曼陀罗》在讲兼具曼陀罗的秩序与禅绕画的自由，魅力加倍的禅陀罗
您将看到，以和谐的圆形和重复的图案开启无限可能的禅陀罗
您将看到，可以简单开始、轻松学习、创造性完成的禅陀罗
您将看到，能让孩子学会专注、让成人感受放松、让老人重拾活力的禅陀罗
所以，请给自己一个下午、一杯茶、一枝笔，抛却所有追逐比较，抛却所有恩怨是非，抛却所有苦痛挣扎，在禅陀罗之路上自在愉悦……

Content Description

《禅陀罗:纸上禅绕的曼陀罗》是一本集时尚、艺术、减压、疗愈为一身的特别书籍，本书中所讲的禅陀罗，以美好的图案填充和谐的形状，汇集了曼陀罗的秩序与禅绕画的自由，创造出迷人图画的同时，亦能净化心灵。由德国资深艺术心理治疗师苏珊探索，经广大读者验证，具有真正的心灵治愈疗效！它能够激发创造、锐化感官、让您从容面对每一天的挑战。
《禅陀罗:纸上禅绕的曼陀罗》中具有同类书籍中极少有的背景知识、颜色指导、工具介绍、创作提示，以及详细易懂的教程、丰富的图案形状样例，精美的示范和有针对性的讲解。本书另外附赠一册近50页的图样集锦，方便您设计自己的禅陀罗。
无论是缺乏专注的孩子、因工作倍感压力的成人、还是丧失活力的老人，都能够在学习绘制禅陀罗的过程中获得助益，这一点已经在苏珊开展的艺术治疗课程中、以及所有读过她这本书的人群中得到印证，正因如此，这本书成为德国五星畅销图书，希望通过本书在中国的出版，可以有更多中国读者接触到这种可以简单开始、轻松学习、创造性完成的禅陀罗，并在绘制与创作的过程中获得愉悦与放松。

Author Description

苏珊.夏迪特（SusanneSchaadt），毕业于比勒费尔德大学艺术、数学、教育学和心理学专业。早期做过多年儿童及青少年心理治疗师，现在是绘画、创意设计和艺术教育领域的自由艺术家和作家。
她出版了多部书籍，其画作也曾在国内外许多画展上展出。作为放松治疗师，她在课程中将冥想和创作联系在了一起。
参加我课程的学员——儿童、青少年和所有年龄段的成年人都十分享受禅陀罗带来的放松效果，随心所欲地绘制图案和形状，在创作过程中休养生息。即便是平常很难集中精神的孩子，在这里也能十分专注。在纸上寥寥数笔之后，您立刻就能发现这种绘画方式的乐趣所在，得到内心的平静。根据兴趣和心情可以给您的曼陀罗加上色彩的点缀，进行扩展或补充。祝愿您在寻求内心平静的道路上获得更多灵感。
——苏珊.夏迪特SusanneSchaadt

Catalogue

目录
前言.................7
曼陀罗的历史与释义..............8
什么是"禅陀罗"？................9
颜色的寓意......................10
入门：提示&工具..................12
绘制时需要哪些工具？................12
多样禅陀罗：学习书中的图样..........13
自己设计曼陀罗..............14
圆规和直尺...........14.
剪纸...............16
一笔一画——基本图案.............18
区域填充：分区图案..............20
补充说明：几何图案..............27
四处分散：散射图案.............28
富有想象力的惹眼之物：纽扣和小的单个图样.............30
装饰边框：带状图案............................32
禅陀罗的魔力....................................38
和谐的圆形........................................40
经典样式............................................48
变化多端：造型的可能性....................................54
文化之旅.............................................56
熟睡时间：捕梦网.......................................62
花形灵感................................................64
季节................................................70
星形..................................................72
禅绕图样集锦..............................................74
图案索引....................................................78
结束语...................................................80

Book Abstract

“禅陀罗”（Zendala）这个名字由“禅绕画”（zendoodle）和“曼陀罗”（Mandala)这两个术语组成。曼陀罗如上所述是一种原始图案，通过它和谐的排列和同心的结构，能让人获得安宁和秩序，并汲取新的能量。
“zendoodle”中的“zen”即“禅”同样有冥想方面的意义：心灵与思想归于宁和、追随内心、聚气凝神。“Doodle”源自英文，意为“涂鸦”。因此“禅绕画”是一种轻松的、绘制简单重复图案的涂鸦，它能让人享受乐趣，获得内心的安宁。所以禅陀罗是用禅绕画图案填充的曼陀罗。

Introduction

亲爱的读者：
在本书中，我将邀请您进行一次禅绕艺术的神奇之旅。在这里，曼陀罗这种古老的传统和禅绕画这种让人放松的绘画方式结合在一起——形成一个绝妙的组合。您将在绘画和着色过程中体验到精神的专注与平静、心灵的涤荡与更新，以及积极能量的汲取。通过专注于完美的图形和不断重复的图案，您可以轻易得到内心的和谐和愉悦的满足。
因为曼陀罗总是按照一定的、大多是同心的结构进行排列，在绘画的时候，这种秩序的力量也会传递到您的思想中，这有助于您更好地集中精力。无论您是否会画画，这种轻松有趣的绘画方式都可以作为平时放松心情、静心纾压，或者排解烦恼的好方法。您很快就会发现，它能让您养精蓄锐，从容地面对每一天的挑战。
作为一个艺术家和放松治疗师，我喜欢将创作和放松结合起来。参加我课程的学员——儿童、青少年和所有年龄段的成年人也都十分享受禅陀罗带来的放松效果，随心所欲地绘制图案和形状，在创作过程中休养生息。即便是平常很难集中精神的孩子，在这里也能十分专注。在纸上寥寥数笔之后，您立刻就能发现这种绘画方式的乐趣所在，得到内心的平静。根据兴趣和心情可以给您的曼陀罗加上色彩的点缀，进行扩展或补充。祝愿您在寻求内心平静的道路上获得更多灵感。
苏珊.夏迪特

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