逃离无尽的青春期：帮助你的孩子走上成人之路

青春期不是童年的延伸期，而是成年的孕育期
错误观点VS正确观点
青春期的态度和行为问题是不可避免的。
青春期的态度和行为问题并非不可避免。
青春期大脑的不成熟和激素变化必然造成孩子的态度和行为问题。
青春期大脑和激素变化在善加利用的情况下会给孩子带来巨大的希望和能力。
父母应该尽可能给青少年提供最好的环境和条件，保证他们衣食无忧，不用担心生活所需。
父母企图给孩子最好的环境和条件，甚至帮他们做本该他们做的事情，却可能严重损害了孩子的发展。
青少年只喜欢和同龄人交往，不喜欢接触成年人的世界。
青少年希望与成年人以及成年人世界有持续的接触。
青少年应该专心学习，不能承担太多家务和类似于成年人的工作。
青少年需要机会参与有意义的工作和获得像成人一样的自主权。

青春期孩子的叛逆、脏乱、粗暴、难以沟通和自我中心，让许多父母头疼不已。但父母不知道的是，青春期孩子之所以如此，是因为他们已经迈入了成年的孕育期。这些行为是自主性驱力萌生的自然表现，如果不能给予正确疏导，可能就会事与愿违。
青春期孩子迫切需要一个具有足够挑战性的环境，但他们经常：
面临巨大的学业压力
缺少为别人做有意义事情的机会
被为了保护青少年安全而制订的大量规矩而约束
身处表面上是关怀备至、实际上却令人窒息的环境里
因此只能通过逃学、喝酒、吸烟、破坏公物等不明智的行为来获得控制感。
本书由美国临床心理学家、青春期专家约瑟夫 P.艾伦博士和克劳迪娅 W.艾伦博士凭借自己多年的丰富经验和临床案例共同撰写。
青春期孩子的父母可以从本书中学会：
帮助孩子建立与成年人的联系，改善和父母的沟通。
引导孩子逐渐走向成熟，从根本上减少叛逆心理和行为。
激发孩子的潜能，提高其学业成绩和其他方面的能力。
指导孩子参加有意义的活动，感受到自己存在的意义和价值。

约瑟夫 P.艾伦（Joseph P. Allen），哲学博士，维吉尼亚大学临床训练主任和心理学教授，也是一名专长于青春期问题的临床心理学家。他正在合作开展一个教师训练项目，这个项目的设计目的是改进学生的参与性和动机，并最终改进他们的学业成绩。

克劳迪娅 W.艾伦（Claudia W. Allen），法学博士、哲学博士，维吉尼亚大学家庭医学系行为科学主任和副教授，拥有15年青春期孩子及其家庭咨询经验的临床心理学家。

译者序
前言
第一部分无尽的青春期
第1章
25岁是新的15岁吗
"迷人"
佩里的过去
还有什么可以失去
今天，你成为一个成年人了吗
青春期之后，是更长的青春期
"成人初显期" 12被迫上学但不能被迫成长
个性问题
我会感到无聊吗
老师的原理

第2章
探究青少年的大脑
快速思维
沉默的山姆
苏格拉底闹剧
一位父亲的偏见
无尽的治疗
在无尽的青春期之前
基本归因错误
自主性挑战
冒险偏好
养小狗的经验
她在想什么
创造繁荣
关键期，碎片和巨石

第3章
在泡沫之中
泡沫男孩
一事无成
像其他人一样，独一无二
模拟人生
需要航行
蝇王
效率低下
与世界的分离
缓慢前行的青春期
对等方程：16和60
托尼和维克多
普遍的问题
青少年罪犯的矫治
同龄人群体带来了什么
泡沫、动物园和完美风暴

第4章
教养悖论
梅根和拉里
大量的问题
教养的本能
从贡献者到教室中的小丑
多么好的男孩
转向恐惧
急诊、体检和其他
细菌和抗体
让人提心吊胆的影片
可获得性启发
任何速度都不安全吗
大担心、小担心
性别和教养悖论
我们所创造的世界

第二部分逃离的途径
第5章
"我在那里本身就是一件好事"
青少年拓展
摇滚明星
成年人工作效应
我在那里本身就是一件好事
麦克式工作
有害的薪水
叠衬衫和关心他们的成年人
未来的比尔盖茨
心理学家是如何缔造出来的
乡村工作
开心工作

第6章
找到内在的成人
摆脱内在的孩子
心理柔道
转移青少年的能量
埃伦的逃脱
沉默山姆的解决方案
加减5岁
与"内在的成人"对话，避免第三次世界大战
代言人是必要的
听一门外语
谈判中的成年人
脚手架

第7章
建立联系
沃尔特和乔希
关系内的独立
热心的受害者和意想不到的推荐人
儿童的父母，成年人的父母
关系中的成年期原则
回报
成年人世界里的关系

第8章
成年人日常饮食中的主食：挑战和反馈
新鲜空气和爬山
活动平台
简单的技能
有多少青少年能换一个灯泡
丢失的成年期时间
反馈原则
一次运动的机会
向上了锁的门学习
梅根学习做饭
消除中间人
当经历伤害和教训时
真实的规则
失落和智慧
幸运的失败

第9章
像我们想的那样结束高中生活
雷的经历
作为另一个高中的大学
6x2-2x-20
让学生成为老师
把教室变成我们想的那样
现实的反馈
桌子两边的成年人
对活动的偏好
探索相关性
获得对奖赏的共同关注
超越高中
阿米什人的教训
提早启动
巴德学院
大学辍学预防高中辍学

第10章
解渴的水
合理的营养
反习得性无助
9平台
改变青少年，改变我们自己
注释
参考文献

◆ 译者序 ◆
最强大脑，最强的你
作为一名青少年教育工作者，很荣幸能够有机会翻译这本关于青春期问题和应对策略的著作。从世界范围来看，青春期是困扰青少年、家长和老师的一个普遍问题。本书的内容有助于中国的青少年、家长、教师乃至科研机构更具体、更深入地了解青少年在青春期中所面临的一些问题，帮助他们学会以一种新的视角来看待这些问题，掌握一些应对青春期问题的新方法。如果本书能够为中国的读者带来一些启发，作为译者，这将是一种莫大的慰藉和最高的荣耀。
从青少年父母的角度来看，如果孩子患上了像佩里那样的厌食症，出现了像埃伦那样混乱的性行为，或者遇到了像梅根和拉里那样的困境……我们该如何去做呢？我们怎样才能准确地理解青少年行为背后的潜在意图，帮助他们摆脱青春期的泡沫，帮助他们找到内在的成年人，帮助他们与成年人建立密切的联系，适时地为他们提供挑战和反馈，正确地引导他们走上成人之路呢？
从教育工作者的角度来看，当面临那些让人费解和恼怒的青少年行为时，有些老师可能会笼统地将这些行为归因于青春期的叛逆和大脑发育的不成熟，事实真的是这样吗？众所周知，青少年的体力、灵活性和精力都处于巅峰水平，而研究显示，青少年的认知水平同样趋于巅峰。如果在教育教学过程中，遇到像沉默的山姆和抑郁的托尼这样的学生，我们该如何去做？我们应该怎样理解青少年那些看似荒诞的行为，又该如何为他们创造良好的环境呢？
从青少年研究机构的角度来看，我们国内的青少年是否存在书中所描述的这些现象，国外的临床实践和专家建议对于我国青少年的研究和教育政策的制定具有怎样的借鉴意义呢？就国内的实际情况而言，我们是否也可以建立类似于国外的青少年拓展项目来帮助他们成长，我们又该如何科学地为青少年设置“脚手架”来激发他们的潜能呢？
从青少年本身来看，我们应该思考，为什么在几代人以前，青少年在家庭中能够发挥那么大的作用，他们不仅每天都做家务，而且他们为家庭总收入的贡献甚至可以达到1/3。而现在，很大一部分青少年在大学毕业参加工作以后依然和父母生活在一起，靠父母来提供经济支持。类似地，书中所描述的其他一些青春期问题在我们自己身上是否同样存在呢？如果存在，我们应该做些什么呢？
面对纷繁复杂的青春期问题，无论是作为青少年的父母、教育工作者、青少年研究机构抑或青少年本身，或许都会有各种各样的困惑和疑虑，本书将为你揭示那些扑朔迷离的现象背后所蕴藏的本质和规律，并为你提供一些可行的办法和建议。
由于水平有限，在翻译过程中难免会出现一些纰漏，希望作者约瑟夫博士和克劳迪娅博士见谅，同时也希望同行和读者批评指正。帮助我们的青少年逃离无尽的青春期走上成人之路，无论是教育工作者还是青少年家长，都任重而道远。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。愿我们的青少年有一个美好的青春期，愿祖国的未来和花朵能够精彩绽放！
韩鹏
2014年9月于北京

◆ 前言 ◆
在这本书中，我们将挑战你关于青春期的固有观念，带你从不同的角度看待青春期，不管他们是你的孩子、学生、亲戚还是邻居。大家都认为，青春期是生命历程里一段充满着烦恼且令人不安的时期，而且这些烦恼是不可避免的，是由激素和未发育成熟的大脑所决定的，从某种程度上来说，人们无力改变。而我们想要挑战的就是这个固有观念。
接下来，我们将带你重新考察你长久以来所持有的关于青春期的概念。我们会向你解释，为什么青少年那些恼人的行为和态度不仅仅是青少年本身的身心状态带来的，更是由无止境的青春期所造成的。在过去的几代人中，青春期的自然发展过程慢慢出现了一些危险的变化，这一变化已经阻碍了他们去做有意义的事情，他们急于去挑战成年人的事情，这阻碍了青少年的成长。好消息是：在多年以青少年为对象的临床实践、研究乃至家庭调查中，我们了解到青少年的自大、冷漠和玩世不恭、粗鲁，远非不可避免。最重要的是，我们已经了解到，我们可以极大地改变青少年的行为和态度，以便更有针对性地改善他们的环境。这就是这本书的主旨。
当然，青春期的日子总是需要一些等待，但最近有些事情已经改变。对于人的一生，青春期是一个短暂的阶段，一微秒，或最多几个月，从十几岁第一次有了成人般的能力，到大人们意识到这一点，看他们将这些能力应用于生活中。即使进入20世纪，青春期依然很短。对于今天青少年的祖父母，他们很自然地认为青春期结束于17岁或者18岁。紧接着的后一代人认为，青春期结束于21岁或22岁左右。而现在的年轻人，他们20多岁往往还住在家里，刚刚开始接触这个世界。（我们将所有这些年轻人都称为青少年，因为这个词如此明确地适用于那些还没有建立成年人思维的人，不论其实际年龄多大。）然而，尽管我们可能已经注意到青春期的延长已经持续了几代人，但我们没有认识到是什么将青少年的成年期推离得越来越远。
试想一下，在医生的办公室门口等待30分钟很令人恼火，等3个小时就更别说了，要是等3天的话在性质上就完全不同了，就属于难以想象的离奇经历了。同样，青春期的延长时间从几个月到几年，甚至是超过10年，这在性质上是截然不同的，这对于大多数青少年来说往往也是一种不正常的经历。步入社会的准备期无限延长，导致很多青少年不知道对于未来的人生要做些什么准备，或者可以说他们正在做的准备没有任何现实意义。他们的动机、士气、性格最终都会受到打击。
即使是非常优秀的青少年，学校也已成为一个远离学习本质的地方，而更多的是为了获得更好的分数，进更好的学校，为下一关做准备。工作不再是为了未来的事业或积蓄，而是为了往口袋里快速扒钱。成年人不再是引领未来走向成熟的引导者，而是让人避而远之的烦人的规则制定者。更糟糕的是，等待会消耗成年人的精力，同样，长期的等待也会消耗青少年为成长努力奋斗的精力。对于越来越遥远的未来，很多青少年根本不认为这样的未来值得他们花费任何精力。对于他们而言，根本不清楚青春期什么时候会结束。这使得他们并不急于为最终成为一个成年人做准备，他们也不会因此而受到指责。
事情并不总是这样。纵观人类历史，青少年的精力和努力通常会立即投入他们所在的团体当中（他们仍然在社会中，但不同于我们现在的社会）。十几岁的孩子负责照顾年幼的孩子，家长依靠他们干重要的家务活，并在家庭餐馆、企业或者农场中担任重要的助手。夏天，青少年总是被派去帮助照顾大家庭里的新生儿、生病的老人或者干些家庭杂务。在某种程度上，青春期是一个独立的阶段，这一阶段人的精力充沛且短暂。并非巧合的是，在一个充分发挥了（包括我们当前的社会，不是很久以前的）青少年能力的社会中，往往是缺乏类似于青少年犯罪这样的字眼的，而如今，这样的字眼却困扰着我们。有观点认为，十几岁必然充满了粗鲁、自大、消极和焦虑，而这一观点对于一个充分发挥了青少年能力的社会来说却是陌生的。
在这本书的前半部分，我们将概述青春期被延长的几种形式。我们将思考这一现象发生的原因，以及它和青少年生理成熟有无关系，更为重要的是，我们要来看看究竟这无尽的青春期会对青少年造成什么影响。我们将重新审视和推翻长期以来所持有的这种观念：大多数青少年的问题行为仅仅是疯狂的激素和未发育成熟的大脑造成的。我们对青少年发展的认识，其中之一是：我们人类进化的几百万年以来，并没有说要花人生中精力最旺盛的10年青春时间去被动地准备，等待着有一天在世界上发挥作用。我们将探讨，卸下青少年的许多责任、减少他们对成人世界的挑战和向往，把他们置于现实当中会产生的影响。我们在细心照看、重点保护青少年成长的过程中，往往加剧了他们青春期的困惑。
但是，最终我们知道任何一种将青年期问题归结为社会和文化因素造成的言论，都必定经过了多年的假设论证，青春期无疑充满了各种斗争和挣扎。我们不仅仅是临床医生，也是社会科学家，必须告诉大家“相关关系并不等于因果关系”。可能社会变了，可能青少年在斗争。但是，他们真的有联系吗？
最后，我们提出的最有说服力的证据将来自成功改变青少年自身和他们世界的成果，这种努力至少会弥补一些较大的社会变革。幸运的是，这样的证据到处可寻。根据辛苦的研究，我们将会展示将青少年怀孕率降低50%的训练程序，每周只需要花费几个小时的时间，甚至不需要讨论性教育的热点问题。我们还将呈现，如何让单调乏味的高中课堂焕发生机，让学生和老师发现他们努力学习以及工作的意义和动机所在。在我们的临床实践中（和我们自己的家里），我们发现适度而细心的引导可以让青少年的生活发生有利的改变。
这些方法都遵循同样的大原则，我们称之为“把成年期带回到青春期”。在这本书的第二部分，概述了这些方法和改善青少年生活方式所产生的实践意义。最后，我们会让读者去判断我们提出的想法是否帮助我们理解了青少年，并帮助他们回归家庭。
我们必须清楚，我们并不是像泪眼蒙眬的感伤主义者那样，渴望唤醒我们昔日的青春。技术的变迁延长了青春期：一方面推迟了青少年进入成年劳动力大军的时间，另一方面摆脱了生育和抚养下一代的责任，当然也带来了普遍的积极意义。深切关心青少年的人，没有谁想回到我们年轻时的日子里——在危险的工厂工作，接受贫乏的教育或者经受身体上的考验。但是，正如汽车使我们的生活更加便利我们就需要锻炼身体以保持身体健康一样，青春期的延长迫使我们去寻找其他的方式来训练青少年，以发展他们的认知和情感能力，以免他们被社会淘汰。我们将概述多种训练方式来发展青少年的心智，而这种心智能力是他们在变幻莫测的世界中茁壮成长所必需的。
我们无意指责父母。恰恰相反，我们逐渐认识到我们所面临的青少年问题，不在于我们的谆谆教诲或是我们制定的规则，也不在于被我们逮了正着的不良行为或者是他们对我们说的谎话。相反，问题反映了我们的文化中青少年的基本结构。是的，父母有时候让事情更加糟糕，但是总的来说，他们正在全力应付大的环境变化带来的影响，这种环境变化让我们的青少年被多元化的需求所包围，然而他们对于自己的行为对这个世界上的其他人所产生的影响却没有太多的责任感。尽管书架上摆满了帮助困惑青少年的书籍，但是很少有书告诉父母如何与他们十几岁的孩子谈话或者如何为他们制定规则。在本书中，我们欲更深入一步，揭示青少年所成长的环境并最终致力于改变这一环境。
我们的案例将主要依据我们作为以成千上万的青少年为对象的治疗师和研究者的工作经验，来展开描述，也有我们自身为人父母的经验。正如我们尝试去做父母一样，我们将以第一人称的口吻展开描述，以突出从这两方面经验总结出的核心（考虑到读者的好奇心，我们会在最后的注释部分说明每一部分是出自谁的观点）。我们也会以我们工作对象的家庭和青少年的故事为原型，改编到文本中以保护他们的隐私并突出核心的原则。
这本书的最终目标是探索无尽的青春期之路。用我们的临床实践和研究以及为人父母的经验提供标杆，不仅仅是让我们熬过青春期，而是帮助我们的青少年自信地度过青春期，超越自我，成长为具有良好品格的成年人。如果说在我们致力于青少年的工作过程中，有持续震撼我们的事情的话，那就是他们巨大的潜能。对于大多数人来说，这些潜能是明显未被开发的，即使是对那些非常成功的青少年来说也是如此。但是，这些潜能在等待被开发出来。释放这些潜能不仅仅是开发一个有生产力的成年期的关键，而且也会让我们的青春期充满生机。但是我们一直在超越自己。
我们需要做的第一件事是，理解自从我们自己进入青春期以后，这些年都发生了些什么。正如我们通过青少年的眼睛看到的变幻莫测的世界所产生的影响，他们的很多问题行为以不同的方式成了焦点。所谓 “疯狂的”青少年行为，开始越来越像太理智的年轻人去管理世界所做的绝望尝试，而这个世界越来越不理性的需求却时刻冲击着他们的心灵。这一观点的转变，是迈向认识在他们的世界里什么是错误的第一步，最终也是为了使这个世界朝更好的方向转变。