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人体穴位遍布全身，是防病治病的天然药房。若利用巧妙，将是人生健康路上的一笔财富；若放置不用，将会是健康路上的浪费。
利用小小穴位，保护大大健康。本书针对不同疾病、不同症状制定有针对性的“按摩处方”，帮助全家人摆脱疾病的困扰。
Author Description

安子静，副主任中医师。师从于中医名家，从事临床工作10余年。专业特长：亚健康人群的体质保健，擅长运用中药、针灸、刮痧、拨罐、耳穴刺血、穴位敷贴等中医疗法。
Catalogue

第一章 经络穴位，找对方法体内自有养生大药
自身携带的药囊——穴位
人体的“运输联络官”——经络
三点轻易找；隹穴位
了解特定穴穴位分布
不花钱的养生之道——按摩
养生的左膀右臂——艾灸
民间特效疗法——针剌放血
祛除百病找拔罐
刮痧——从小动作中找健康
第二章 穴位按摩，疏通经络行气血
穴位按摩，疏通经络行气血
穴位按摩，蕴藏神奇功效
养血补血，健康路上双丰收
大补元气，健康生命活动原动力
同补气血，为健康保驾护航
理气解郁，身体之气通往健康
活血化瘀，身体处处畅通无阻
第三章 头面部保养，消除头面部不适
醒神健脑最佳搭档——大钟配天柱
特效率谷穴，让偏头痛远离你
解溪穴——头晕目眩的解药
按摩眼周穴位，解决眼部困扰
擦亮心灵窗户，远离青光眼
鼻子要开窍，三穴来帮助
牙齿要健康，五穴来相助
口腔问题，嘴角穴位来管辖
改善耳鸣的有效穴位
面神经麻痹的特效穴位治疗
改善面部皮肤松弛的按摩法
第四章 肩颈保养，消除肩颈疲劳
四大措施，在家防治颈椎病
护理颈椎特效穴——后溪穴和风池穴
脖子灵活，远离落枕
奇妙大杼穴，赶走颈椎之苦
神奇列缺穴，专治头颈问题
……
第五章 手背部按摩，消除手臂、背部疲劳
第六章 脏腑和谐则一身安康
第七章 生殖泌尿系统，特殊部位保养有法门
第八章 腰腿保健，消除腰部、下肢疲劳
第九章 常见疾病，对症开方巧治常见病
附录
Book Abstract

十二经脉属脏为里，属腑为表
《灵枢．海论》云：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。，’故十二经脉互为表里，属脏为里，属腑为表，包括手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经。十二经脉是人体气血运行的通道，也是经络系统的主体。
手三阳经包括手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，它们从手走到头；手三阴经包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，它们从胸走到手；足三阳经包括足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，它们从头走到脚；足三阴经包括足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，它们从脚走到腹胸。
奇经八脉既下属于脏腑，也没有表里配合的关系，它另行别道，所以称之为“奇经”。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。奇经八脉交错循行于十二经脉之间，其主要作用体现在两方面：①沟通十二经脉之间的联系；②对十二经脉气血有蓄积和渗灌的调节作用。
一般而言，如果奇经八脉畅通，人就会感到浑身经络畅通，精力充沛。奇经八脉的开通是受传统养生家重视的，李时珍在《奇经八脉考》中说：“凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者先天之根，一气之祖。”中医学认为，在奇经八脉之中，任、督二脉在整个养生过程中的作用非常大，任脉总督一身之阴经，故称“阴脉之海”；督脉总督一身之阳经，故称“阳脉之海”。
十五络脉都脅哪些
1．手太阴之别络：从列缺穴处分出，起于腕关节上方，在腕后半寸处走向手阳明经；其支脉与手太阴经相并．盲人掌中，散布于鱼际部。
2．手阳明之别络：从偏历穴处分出，在腕后三寸处走向手太阴经；其支脉向上沿着臂膊，经过肩賜，上行至下颌角，遍布于牙齿，支脉进入耳中，与宗脉会合。
3．足阳明之别络：从丰隆穴处分出，在外踝上八寸处，走向足太阴经；其支脉沿着胫骨外缘，向上联络头项，与各经的脉气相合，向下联络咽喉部。
4．足太阴之别络：从公孙穴处分出，在第一趾跖关节后一寸处，走向足阳明经；其支脉进入腹腔，联络胃肠。
5。手少阴之别络：从通里穴处分出，在腕后一寸处走向手太阳经；其支脉在腕后一寸半处别而上行，沿着本经进入心中，向上系舌本，连属目系。
6．手太阳之别络：从支正穴处分出，在腕后五寸处向内注入手少阴经；其支脉上行经肘部，网络肩鵑部。
7．足太阳之别络：从飞阳穴处分出，在外踝上七寸处，走向足少阴经。
8。足少阴之别络：从大钟穴处分出，在内踝后绕过足跟，走向足太阳经；其支脉与本经相并上行，走到心包下，外行通贯腰脊。
9．手厥阴之别络：从内关穴处分出，在腕后两寸处浅出于两筋之间，沿着本经上行，维系心包，络心系。
10．手少阳之别络：从外关穴处分出，在腕后两寸处，绕行于臂膊外侧，进入胸中，与手厥阴经会合。
11．足少阳之别络：从光明穴处分出，在内踝上五寸处，走向足厥阴经，向下联络足背。
12．足厥阴之别络：从蠡沟穴处分出，在内踝上五寸处，走向足少阳经；其支脉经过胫骨，上行到睾丸部，结聚在阴茎处。
13．任脉之别络：从鸠尾（尾翳）穴处分出，自胸骨剑下行，散布于腹部。
14．督脉之别络：从长强穴处分出，挟脊柱两旁上行到项部，散布在头上；下行的络脉从肩胛部开始，从左右别走足太阳经进入脊柱两旁匪肌肉。
15．脾之大络：从大包穴处分出，浅出于渊腋穴下三寸处，散布于胸胁部。
……

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