俞敏洪、羅振宇、劉潤、脫不花推薦！入選2023得到年度書單。致身處困頓時刻的你我。

（從職場藍領到“打工女皇”，再到企業家教練，微軟前中國區CEO吳士宏沈潛十年蛻變之作。一本以人生哲學為底色，以職場智慧為方法的啟示錄，劉潤力贊“真實、溫暖、有趣！」。白馬時光）

產品特色

編輯推薦

關於這本書，吳士宏老師給自己定了要求： 「有高度，聽得懂，學得會，帶得走。」讓每位讀者都不虛此行！
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◆一本鼓舞身處至暗時刻的平凡人走出逆境的救贖之作。傳奇女總裁、「打工女皇」吳士​​宏的勵志人生後半場——她激流勇退、叩問生死，用生命試煉的精進之道，指引200多名企業家、高管收穫頓悟時刻。只有深度拷問帶來的頓悟時刻，方能逐漸找到事業乃至生命等級的深刻意義。書中的故事，相信可以給每個身處逆境、迷惘的人啟發。

◆吳士宏不藏私分享職場乾貨，職場人案頭紅寶書。在「進階篇」中，吳士宏老師分享了多年教練行業實踐心得、乾貨。此外，她結合2,700人次的企業主管輔導經歷，摘出若干常見的職場輔導話題、受益良多的方法論，與讀者真誠分享。

◆封面貼片工藝，雲隙金縫；16開大開本，滿滿乾貨。更有吳老師十年精彩歷程回憶。

內容簡介

《越過山丘：打破人生與事業的迷障》是微軟前中國區CEO吳士宏女士繼《逆風飛颯》之後的又一力作，在前一本暢銷之作裡，她從輟學小護士到微軟（中國）總經理，以野蠻生長的勁頭，展示了一個女性逆風飛颮，可以飛得多高。

然而一路水漲船高的她，卻在創業路上遭遇了人生的滑鐵盧。 2013年，她事業跌至谷底、身負重債，患上了重度憂鬱，自我封閉。當人生走進無解之局，機緣巧合之下，她進入教練這個行業，找到了人生的意義和為之堅守的事業。經歷了這樣的磨難與頓悟，她對事業、人生，都有了更為宏大、豁達的全新認知。此後，她轉戰教練行業，深耕十年，用生命試煉的精進之道，幫助、啟發了200多名企業家、高管走出人生和事業的逆境，收穫頓悟時刻。

在這本書中，在她的輔導和陪伴下，「菜鳥CEO」橘子走出了丈夫突然離世的悲痛，兩年後帶領企業在新三板敲鐘，在照顧孩子和老人之餘，也過上了豐滿有味的人生；未重視職場關係而最終遺憾離場的高潛海歸丹鵬，也重新審視人生，找到了自我，如願走上了自己的創業之路……疫情後，吳士宏蝸居在家，潛心兩年，四改其稿，將自己與被輔導者的經歷以講故事的方式樓娓道來，凝聚成一本飽含人生體悟與職場智慧的啟示錄。

作者簡介

吳士宏
生於北京。
1979年，罹患四年血液疾病，纏綿病榻四年，被報三次病危。
此後，她透過外企服務公司進入IBM。 12年間，她從“勤雜人員”一路成長為IBM“南天王”，再至IBM中國渠道總經理，為IBM開拓中國市場立下汗馬功勞。
1998年，出任微軟（中國）公司總經理；
1999年12月，出任中國公司TCL集團執行董事、副總裁。
2001年、2002年連續兩年被《財星》雜誌評為「全球50位有影響力商業女性」。
2013年，進入企業家教練這一全新領域，深耕十年，並取得國際教練聯合會認證的專業教練（PCC）資格。
著有《逆風飛颮》，譯有《窮人的銀行家》《如何改變世界：社會企業家與新思想的威力》《資本主義3.0》。

目錄

故事篇：找到人生要事

第一章一問解開生死結003
第二章菜鳥教練遇見菜鳥CEO 009
第三章找到自我，走出迷惘023
第四章情緒的真相032
第五章教練「被」師父了046
第六章代孵天鵝蛋057
第七章無所不在關係之中068
第八章找到人生要事079
第九章君臣佐使，識維斷問092
第十章家常煙火間108
第十一章網球與NBA教練之辨121
第十二章又一坊：練習場與更衣室137
第十三章沒有靶心的圈圈，只有肥皂泡泡155
第十四章熬鷹待翱翔171
第十五章A-Ha！頓悟須臾間180
第十六章合體190

進階篇：瞄準事業靶心

第十七章教練產業ABC 205
第十八章教練三態215
第十九章三角關係225
第二十章職場常見輔導話題240
第二十一章教練式領導267
第二十二章流程、能力與榜樣283
第二十三章教練之「外」 317

個人篇：大海自有方向

第二十四章戈壁蒼穹359
第二十五章鼓舞餘生367
第二十六章物工作室整頓世界觀375

後記不踰矩，北在北392

前言

序言

二十世紀末，在網路大潮方興未艾之際，遍地創業英雄尚在孕育之時，成名的標誌基本上是在報紙雜誌版面上出現的頻率，以這個標準， 我成名算早，也早已歸於寂靜。當時的標籤包括自學成才、打工女皇啥的。說來可笑，既是打工，又何可稱皇？ 

那二十來年的道路真也艱辛，但基本上是上行的方向。我倒從不相信成功可以複製，但不知從何時​​起，竟開始自信：我做什麼都可以成功，即使一時一事沒能成功，憑著努力與撞了南牆也不回頭的執拗， 也終能成功。於是，我在事業的單行道上踩足油門勇往直前，除了事業，罔顧其他。所謂事業成功，是我生命中唯一的多巴胺，癮，已深入血液骨髓。那些年，我被自大自信障目而渾然不自知，陶醉在逆風飛揚之中。

十年前，我應知天命之際，我終於跌入了自己挖的深坑：莽撞創業， 欠下大債。就像小時候飢餓時要翻抖糧食口袋似的，我逐一翻檢所有的銀行帳戶，當再三確認，所有帳戶都已告竭，四顧眼前只有谷底深不可攀的岩壁，我第一次認真地思考生存的問題，然而，完全看不到任何希望，鬢已白、人已老，互聯網時代遍地少年英雄崛起，竟已無可容我再度打工還債之地。於是，我抑鬱了，在病態中，更認定只有“死”，才是一了百了的解決方案。那時，我囿於自己設定的障壘：不出屋門、不見人、不說話、不看醫生、不吃藥，只沉浸在對各種死法的想像中。

也許就是命不該絕吧，一次偶然，誤入了教練的課堂。

教練，是個專業程度很高的職業，發祥於歐美、成熟於二十世紀七十年代，與註冊會計師、心理諮商師等專業一樣，有其專業標準以及從業資格的培訓與認證體系。簡言之：教練與客戶是一對一的夥伴關係，旨在激發客戶本自具足的潛能。因其從業的天條守則中有一條是“為客戶保密”，所以，儘管這個專業成長很快，卻一直寂寂無聞。

其實，自二十世紀始，世界財富五百強的CEO，大多數早都有N個教練啦。 CEO是最忙的人，之所以會請教練，是因為真的有幫助。通用電氣公司前CEO傑克·韋爾奇就曾多次說過：“我只想做一名企業教練……最好的領導人其實就是教練。”

那麼，教練只是為CEO服務的嗎？當然不是！教練是為「人」服務的。而「CEO」或其他什麼標籤，都只是每個完整的、活生生的人的一個向度而已。教練的哲學是：「每個人都是全面完整、資源豐富、富有創造力的天才。」信嗎？反正，經過十年的研習，我是信了。十年之間，我輔導過兩千七百多人次，那兩百多位客戶/教練夥伴都是活生生的「全人」（Whole Person），是CEO、創辦人、高階主管、上司、下屬、父親、母親、兒子、女兒……每個人都有自己的小宇宙，各具鮮明的特質、各有其面臨的獨特挑戰。在教練眼裡、心中，客戶首先是“全人”，教練的使命，是陪伴他們打破人生與事業途中一個又一個的障， 越過一個又一個山丘。而破障，需要自內而外，靠教練夥伴自己的覺察、覺醒。拿一顆鸡蛋舉例：由內而外破殼而出的是新生命，從外敲擊得到的，只是食物。教練，則負責陪伴與激發，激發每位教練夥伴本自具足的潛能。

萬幸，我誤入的是教練課堂，而不是另一個世界。之後，發生了各種不可思議的事：我逐漸治癒了自己的重度憂鬱，成為專業認證的教練，我不僅成為兩百多位客戶/教練夥伴的思維伴侶，我自己也擁有了一個可伴餘生的心靈夥伴－我身為專業教練，也時時教練自己。持續地覺察，破障。真的是：時時勤拂拭，勿使惹塵埃。我不敢貪念頓悟成佛，能在此境界逗留，已是無上福分啊！ 

我喜近水，山則只能遠觀而不敢近攀。生命中的山丘，於我，更有不可承受之重。然而，誰的一生不需要翻過一個又一個山丘呢？當艱難地越過山丘，扶腰、喘息，眺望著另一番開闊景象——有的是不期而遇的驚喜，有的是無窮變幻的四季風景。 “越過山丘，才發現無人等候”，又有何妨？ 

我未曾達到四十不惑、五十而知天命的境界，但心中已篤定：能過好餘生。

走入生命的夕陽，終於找到生命之北，愉悅地期待著剩餘的每一天，期待著每一天的驚喜。這感覺，真好。我想與更多人分享這份美好。於是，歷經近九百天、四稿，有了這本書。

如果您翻閱到了這一頁，謝謝！請接著讀下去吧，我相信您多半能發現些美好且有用的東西。這些美好有用，多與「教練」有關，能幫助您破障，能幫助您的生活與事業都更好一些。

教練，人人皆應擁有，人人皆可擁有。

「越過山丘，雖然已白了頭……」在蒼涼的歌聲中，我心清明，喜悅，無障。

吳士宏 2022年6月6日

媒體評論

士宏的故事，是我們這一代最熟悉的回憶之一。她的成長歷程，代表著一代人的不屈；她的起伏，也像徵著一代人的沉浮。也許時光容易讓世界忘記一個人，但個人的冷暖自知只有風雨兼程才能獲得意義。當一個人頓悟到成敗如煙雲聚散，名利如蒼狗白雲，同時又能夠從一地散沙中凝聚力量，以微薄之力造福他人，這便到了立地成佛的境界。士宏從個人的繁華中艱難走出，終於雲淡風輕。這些年，我從來不知道她在做教練的工作，以一人之力，幫助眾多陷入迷茫和困惑的企業管理者，堅定步伐邁向未來。士宏透過努力，擺脫糾纏自己的困惑，一心幫助他人，獲得的內心光明，令人感慨系之。現在呈現在你眼前的《越過山丘》這本書，不僅陳述了士宏自己和她幫助的管理者如何越過山丘，也許還能夠帶著你一起越過山丘。山丘外，不一定有人等候，但你一定不會再把自己搞丟。

——俞敏洪，新東方教育科技集團創辦人

吳士宏老師曾經深刻地影響我們這代人。現在我又看到她捧出的這本關於「教練」的書，才知道，原來她沉沒多年，已經轉入一個全新的領域。 ……擁有一個“教練”，不僅能幫你解脫困窘，還能幫你生活得更好些，若能兼濟雪中送炭、錦上添花，豈不妙哉？這本書，就講的這件妙事。你在真的擁有一個教練之前，應該先擁有這本書。

——羅振宇，得到App創始人

教練關注的是「人」的成長，而顧問關注的是「事」的解決。而一切事的根源，都是人。看到吳士宏前輩的這本書，我是非常驚嘆的。一位「逆風飛颮」的傑出女性，能把注意力從自己和事上，全然放在對方身上，為什麼我不能？這本書不是一本工具書，卻給了我比工具書更大的啟發。真實、溫暖、有趣。建議所有的CEO，認真閱讀。一個做不好教練的顧問，不是一個好CEO。祝大家，都能成為自己的教練。 

——劉潤，潤米諮詢創辦人

如果說《逆風飛颯》是灼灼其華的青春，《越過山丘》就是蓁蓁其葉的盛年。從花到葉，並不是生命必然的旅程，卻是吳士宏從巔峰墜入深谷、九死一生完成的人生轉型。在我漫長的編輯生涯中，我沒見過比她更坦誠無畏的作者。她敢愛、敢恨、敢一飛沖天、敢粉身碎骨，如今她又敢卸掉鉛華，素面朝天。她敢把自己說出來，也敢把自己獻出去。這本書就是來自這樣一個女人的精神陪伴，從經驗到智慧，從創業到生活，而這種陪伴有個名字，就是「教練」。

——甘琦，《逆風飛颮》策劃人

為大學時期高山仰止的「打工女皇」吳士​​宏老師寫書評，是始料未及的榮幸。讀罷《越過山丘》，感覺是錯綜複雜的。既像在聆聽慈祥安寧的長者喃喃自語，又像目睹勇士從戰場歸來的平靜；更在驚心動魄卻輕描淡寫的言語之間，隱隱領悟著大開大閻的人生至理。曾經商界的傳奇，意料之外地跌倒卻又情理之中地再次站起；只是，起身之後，轉識成智的她沒有離開，而是選擇用教練的方式陪伴後來者同行。越過山丘，像風一樣從容，更像一朵雲那樣，用緹綣的方式表達對天空的留戀。

——陶勇，北京大學醫學博士、首都醫科大學眼科教授

這是一本介紹企業家教練究竟何為的書，其中充滿吳士宏對這個職業的獨立思考和感悟，以及對自己教練實踐的反省和總結。我卻覺得，這一切都是圍繞著情緒智商展開的，與其說是專業技巧，不如說是生活的智慧。也就是說，即使你不想當企業家教練，也不想做企業家或企業主管，讀這本書也會大有助益，它是生活的情商，會提高你的生活品質。

——阿憶， 北大新聞傳播學院廣電系副主任阿憶

線上試讀

編者序：

我與吳士宏老師結緣於一份厚厚的書稿。在此之前，我也曾為這位傳奇勵志的商業女性所折服——未曾被命運眷顧的女孩，逆風飛颯、野蠻生長，一路從企業的勤雜員成長為掌舵人，該是怎樣一番腥風血雨、蕩氣迴腸。因此，看到稿子，我迫不及待地連夜捧讀，十分好奇吳老師這些年又有怎樣一番際遇，會經歷何種蛻變。

吳老師自述，書中內容圍繞著「教練行」展開，我這才得知，她已經進階成一名商業教練，十年來在這個領域深耕，並取得了國際教練聯合會認證的專業教練資質。乍看，我以為是一本商業教練寫給企業管理者的專業書，可翻開第一頁讀了幾行，不自覺沉浸其中，竟然有種讀小說般酣暢淋漓的感受！ 

吳老師的文字深入淺出，真誠走心，字裡行間是滿滿的誠意，高光之外的暗淡和挫折、自己跌過的坑都坦誠地與讀者分享，讀來倍感親切。在她筆下，她輔導陪伴的高階主管除去企業管理者的標籤，是父母、是子女，是愛人，更是有血有肉、悲喜交加，完完整整的人，他們就像我們生活中那些不刻意親近，卻總坦誠以待的老友，敢於剖白，勇於自嘲。面對人生中那些不期然被擋住去路的山丘，雖一時茫然，卻不畏攀登。人物前後的成長變化及心路歷程，衍生出一條各具主題的故事線，事業與生活互為明暗線——比如，書中新手CEO橘子的上市歷險記，同樣可視為一個單親媽媽的自我療癒、自我探索之路。

學車時有教練，健身時有教練，但在關係到生存的職場，很多人卻忽略了一個好教練的角色。很多人的狀態是：一入職場深似海，前途渺茫無盡頭。要么勝任不了工作崗位，要么處理不好人際關係，要么陷入事業瓶頸……或許也有“教練式領導”，但畢竟是少數的，更多的領導是“指揮官型”“英雄型”領導，能遇到「老師型領導」就算不錯了，何況是發掘員工自身潛力的「教練式領導」呢？ 

身為管理者，我深知教練更不可或缺。吳老師在書裡也提到過，很多人處於「忙碌即意義」中。難能可貴的是──商業教練不是單一地把輔導對象當企業領導者這一角色，而是當成一個完整的人，無可避免地要面對工作和生活，自我和家庭之間的平衡。他們不只是企業家、管理者，更是一個個鮮活的個體，只有解決了這個人內在深層的問題，才能解決那一個浮在表面的問題。 「家庭分工、自我矛盾、內在衝突、情緒管理、痛苦療癒…」這些因素都深深影響著現代職場人的每一個選擇。只有深層了解自己的內心需求，找到自我，才能從本質上解決職場和家庭中遇到的難題。

我跟隨書中的文字，學習、思考著，直到故事部分結束，我才驚喜地發現，這本書不僅是一本“管理者的紅寶書”，更是“每個人的人生修行書”呀！人生是一個看不見硝煙的戰場，誰不會經歷幾次迷惘睏頓的時刻，誰不需要一個思考夥伴在旁指點迷津呢？我彷彿不是在讀書， 而是隨書在凝望、攀登自己心中的那座山丘。

隨著故事篇進入尾聲，幕起燈亮後書中的人物一一謝幕，吳老師才從幕側走上台前，無私地分享了十年來她的教練行業實踐心得，歷年來她與眾多企業高管受益匪淺的方法論，常見的職場輔導話題等，供專業讀者有針對性地閱讀。一如她書中所言：這本書我給自己定了要求：“有高度，聽得懂，學得會，帶得走。讓每一位讀者都不虛此行！” 

教練不提建議，不做選擇，不給答案，啟發每個人發掘內在潛力， 自己做出選擇，這個理念不僅適用於專業教練與管理者之間，也適用於生活中任何角色之間，尤其是父母教育孩子時，學點教練式的好問題， 溫柔的發問比吼叫命令更行之有效。滑雪選手谷愛凌的媽媽不就是典型的「教練式母親」嗎？ 

讀這本書，不僅讓我了解了“商業教練”這個職業，也能教我們成為自己的“人生教練”，可以更從容地面對並處理職場、家庭、人生中遇到的各個問題。恰如吳老師在書裡說的那樣：“每個人都值得擁有一個教練，每個人也都可以成為'教練式'的父親、妻子、子女。” 

讀完這本書，我迫不及待想要和別人分享（事實上，我已經分享給我的先生和白馬時光的主管們閱讀），我覺得這本書不僅適用於領導者和管理者，也適用於每個心有迷障、渴望成長的人。因為這本書能讓人重新審視自我，看清自己。

「打工女王」是吳老師的前半生故事，「商業教練」是吳老師後半生致力於的事業，前者是世俗意義上的成功，後者則是自我實現上的成功。我很榮幸能第一時間讀到吳老師認真修改過好幾遍的書稿，讀的過程中醍醐灌頂，獲益匪淺。非常感謝吳老師如此真誠地和讀者分享自己教練生涯的故事，這本書不僅可以渡己，亦可渡人，利益眾生。

何亞娟（白馬時光共同創辦人、總編輯）