【中國直郵】I READING愛閱讀 無畏的勇氣:「自我啟發之父」阿德勒的生命哲學課

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《被討厭的勇氣》的原點，「勇氣」系列陸續上市，全球銷售超過1000萬！
人生有限，但足以活出價值；獨立思考和獨立生存的指南
我只有在認為自己有價值的時候才能獲得勇氣。而且，只有自己的行為對共同體有益之時，我才能覺得自己有價值。
——阿爾弗雷德·阿德勒
人一生中會遇到一些必須面對的課題，而在這些無法迴避的課題面前卻想要選擇逃避，這就是缺乏勇氣。這些課題包括工作的課題、交友的課題、愛的課題等。究竟何謂生存的勇氣，人是怎樣喪失這種勇氣的，又如何能夠找回這種喪失的勇氣，岸見一郎將在本書中對以上這些問題做出解答。
人們之所以不去改變生活方式，是因為在不斷地下決心不改變已經習慣了的生活方式。
雖然在選擇生活方式的時候會有來自周遭環境的影響，但*終做出選擇的還是自己。
父母的課題就是引導孩子盡可能為人生做好準備，以便他們可以獨立完成自己的事情。
發現自己的優點，也就是發現自我價值的時候，人才能獲得面對人生課題的勇氣。
當自己的行為動機並非出於私利私慾，且認為自己的行為對對方或對更廣泛的共同體有益的時候，人才能覺得自己有價值。
社會生活中*重要的是要忘記自己，考慮他人。必須得用他人的眼睛去看，用他人的耳朵去聽，用他人的心去感受。對於想要做的工作必須全力以赴。
即便無法完美解決課題，至少也要從能做的地方做起。
我很在意別人的評價怎麼辦？我的個性不討喜怎麼辦？我是個「社恐」怎麼辦？我總擔心孩子沒辦法獨立怎麼辦？我相信「他人即地獄」怎麼辦？我不敢跳出舒適圈怎麼辦？我很恐懼死亡怎麼辦？家人生病我很惶恐怎麼辦？面對無可避險的困境，我該怎麼辦？
本書主要由五章組成，分別為「喪失的勇氣」「找回勇氣」「老化與疾病」「死亡」與「生存的勇氣」。在書中，作者不僅論述了某些容易挫傷我們的勇氣的事情及勇氣受挫後我們的典型表現，而且分析了極具參考意義的思維方法，展示了鼓勵、建立自信、避開賞罰教育、恰當評估、調整期待、視他人為同伴等做法的重要性，論述瞭如何找回“生存的勇氣”，重拾“生存的樂趣”，樂享“生存的喜悅”。本書的主要目的不是要教大家如何去鼓勵他人，而是希望讀者朋友能藉此獲得更大的生存的勇氣。

內容簡介

本書主要內容由五章組成，分別為「喪失的勇氣」「找回勇氣」「老化與疾病」「死亡」與「生存的勇氣」。在書中，作者不僅論述了某些容易挫傷我們的勇氣的事情及勇氣受挫後我們的典型表現，而且分析了極具參考意義的思維方法，展示了鼓勵、建立自信、避開賞罰教育、恰當評估、調整期待、視他人為同伴等做法的重要性，論述瞭如何找回“生存的勇氣”，重拾“生存的樂趣”，樂享“生存的喜悅”。在此基礎上，作者進一步指出我們要認識到每個人都是“整體的一部分”，要擺脫自我中心主義，勇敢面對人生課題，保持既不過於悲觀也不過於樂觀的樂觀主義人生態度。同時，作者也強調了擺脫屬性化與保持自立精神的重要意義。在書中作者強調了人們要適度重視身體發出的聲音與呼籲，坦然接受衰老甚至是生病狀態，克服死亡恐懼，與自己的內心和解，隨時隨地保持自由的精神。作者也鼓勵我們既要懂得「活在當下」的重要意義，不過度為明日之事擔憂，又要樹立理想與目標，保持對未來的期待、對生活的熱情。

作者簡介

岸見一郎
哲學家。 19 56年生於京都，現居京都。京都大學研究生院文學研究系博士課程滿期退學。 1989年起致力於研究阿德勒心理學。日本阿德勒心理學會認定心理諮商師、顧問。在暢銷世界各國的阿德勒心理學新古典鉅作《被討厭的勇氣》出版後，像阿德勒生前一樣，為了讓世界更加美好，在國內外針對眾多“青年”大力進行演講和心理諮詢活動。譯著有阿德勒的《人生意義心理學》《個體心理學講義》，著作有《被討厭的勇氣》《幸福的勇氣》《不逃避的勇氣》《不完美的父母》等。

目錄

譯者序
前言
第1章喪失的勇氣
生存的勇氣
鼓勵
作為鼓勵的治療和育兒
勇氣受挫時
喪失自信
賞罰教育的影響
害怕評價
人生不單單只有舒適面
因為期待過高而容易對人生失望
對他人期待過高者
刻意營造優越感者
視他人為敵者

第2章找回勇氣
獲得勇氣
擺脫屬性化
自立需要勇氣
維持現狀就可以嗎
關於責任
認可自己的價值
化缺點為優點
與他人的關係
人無法獨自生存
我與他人的關係
人與人之間的聯繫
自我中心主義
整體的一部分
給予和獲得
他人是同伴
與他人協作
哪個都不能缺
擺脫自我中心主義
首先要量力而行
面對困難課題
重視課題達成與重視人際關係
保持平等
信賴
康復途中的患者之夢
樂觀主義

第3章老化與疾病
老化
接受疾病
當身體變成他者之時
心靈生病時
身體發出的聲音
從疾病中康復過來
生病的意義—活在當下
自由的精神

第4章死亡
死亡
偽死亡問題
即便不常意識到
勿將死亡無效化
克服死亡恐懼
流傳後世
好好活著

第5章生存的勇氣
生存的喜悅
時刻準備著
雙重性
改善世界
超越的勇氣
從容地活著
後記

前言

在《活出生命的意義》中列舉出的綜合失調症案例中，患者完全喪失了“生存的勇氣”，但其與阿德勒談話期間，慢慢又找回了那種勇氣，這給我留下了深刻的印象。究竟何謂生存的勇氣，人是怎樣喪失這種勇氣的，又如何能夠找回這種喪失的勇氣，我將在本書中對以上這些問題做出解答。
坦白講，人一生中會遇到一些必須面對的課題，而在這些無法迴避的課題面前卻想要選擇逃避，這就是缺乏勇氣。這些課題包括工作的課題、交友的課題、愛的課題等。通常來說，人不工作就無法生存。因此，人必須掌握工作程序，並努力建立與同事或顧客等的人際關係。此外，在非工作場合，人也無法迴避與他人進行私人交涉或親密交往這一意義上的交友的課題。還有與家人之間的關係或男女之間的交往等愛的課題。這比前面的交友的課題有更近的人際關係距離，建構這類關係並不容易。也許很少人會覺得這些課題很困難。但是，在人生的任何一個階段，面對任何課題，都從未猶豫不決或想過要逃避的人恐怕也沒有吧。至少，人面對一些課題的時候，會缺乏勇氣，也就是生存的勇氣。
本書的主要目的不是要教大家如何去鼓勵他人，而是希望讀者朋友能藉此獲得更大的生存的勇氣。就像馬上要看到的一樣，人無法離開他人獨自生存。有時看到身邊的人勇氣受挫，或許也想盡力提供協助。但是，即使在那樣的場合下，如果自身沒有勇氣，也無法去鼓勵他人。在那種情況下，或許也沒有餘力去幫助他人。然而，如果自己曾經因為同樣的事情受挫、苦惱，而今卻擺脫了困境，重新站了起來，能夠將這一點展示出來，其本身就已經帶給身陷問題旋渦中的人勇氣了。阿德勒說，勇氣只能從自身俱有勇氣的人身上學到。勇氣和怯懦都會傳染。自己具備勇氣是能夠幫助他人獲得勇氣的出發點的。
因此，想要去幫助他人者也要先反思自己。這種反思並不僅限於在你有什麼大問題的時候。被建議來進行心理諮商的人常常會聽到我說沒什麼大問題。那種時候我會對他們說，即便現在沒有生病，也能夠透過心理諮商變得更健康。阿德勒說，預防比治療更重要。希望讀者朋友也抱著這樣的想法去閱讀本書。自不必說，勇氣僅僅停留在思考還遠遠不夠。因為我們並不是僅僅下決心要鼓起勇氣就能夠獲得勇氣。例如，這就跟想要學攝影的人無論讀多少有關攝影的書，也不會學會攝影一樣。無論再怎麼想要拍出好照片，單單只是幻想的話，是無法拍出好照片的。哲學或由其衍生出來的心理學方面的書也是一樣。我們即便明白其中的內容也沒有太大意義。不過，就現在的狀況來講，如果想要獲得勇氣，首先要了解何謂勇氣，這的確是有意義的。
經歷對於學些事情是有效的。但是，即便經歷過某些事，也不一定能從中學到東西。重要的不是經歷了什麼，而是從經歷中學到了什麼。與其說是經歷「教」了我們什麼，不如說是我們「透過」經驗或以經驗為「契機」學習到了什麼。
可是，即便去實踐，如果僅僅如此的話也很難學會，且常常會徒勞無益。我將在後面詳細分析阿德勒心理學的「生活方式」。阿德勒將人對自己和世界的看法稱為生活方式。生活方式雖說是由自己選擇的，但並不容易改變。打個比喻的話，生活方式就好比是一副眼鏡，只要人們不換掉這副眼鏡，無論再怎麼去體驗，也依然會按照自己的思維方式去看待那種體驗。
在本書中，我想提出一個有助於大家獨立思考、獨立生存的指南。當然，我也知道，這並不會像一投入錢就會有清涼飲料從自動販賣機出來一樣，能夠簡單地得出答案。遺憾的是，它也不可能像電視上的具有特異功能的人那樣對個人的人生斷然給出指示性答案。倘若那樣的人被大受讚賞，就意味著也有很多人認為其很好，但我認為人生是自己的，恐怕並不能那麼輕易地接受被給予的答案。