【中國直郵】I READING愛閱讀 成長型父母

一本寫給天下所有父母的心智覺醒之書！揭露親子關係的真相，建立深層情感紐帶，讓孩子擁有幸福人生。著名心理學家岳曉東、青年作家蔣方舟、德瑞姆心理學院校長馮耘、「未來春藤」創辦人喻穎正傾情作序推薦。

產品特色

編輯推薦

1.一本寫給天下所有父母的心智覺醒之書！

本書立基於「父母與孩子共同成長」的養育概念，以探索生命意義的心智模型為整體框架，附以經典家庭教育領域案例，從「認知」「動機」「情感」三個維度，提供27段心智發展歷程，讓讀者開啟一場從“我為什麼要做父母”，到“我知道我要成為怎樣的父母”的積極心智成長，成為可以送給孩子超級人生的智慧父母。

2.編排新穎，內容極具深度與哲理性－1個心智模型×3個核心維度、9部案例電影×27段意義旅程。

作者張陽專注實踐中的心理學，擁有20年父母與孩子共同成長研究經驗，全書內容充滿哲理與深度，理念與角度新穎，文字富於美感，選取的9部案例電影極具代表性，深刻地揭示了親子關係的真相，並引導父母如何與孩子建立深層情感紐帶，做心智升級的智慧父母。

《飛馳人生》《心靈奇旅》《遺願清單》《你好，李煥英》

《真愛之吻》《嗝嗝老師》《我是山姆》《天才少女》《超級禮物》

在故事裡感受“何為父母”，以及如何陪伴孩子一起幸福長大！

3 .裝幀設計精美，質感雙色印刷，內繪有數幅充滿童趣與哲理的插圖；隨書附贈質感書籤和超大「成長路書」手繪海報。

內外雙封設計，封面融入手繪元素，質感雙色印刷；全書色彩以沉靜的綠為基調，寓意生命的鮮活、成長的溫度；正文用平滑80g雙膠紙，排版疏朗開闊；數幅充滿童趣與哲理的插畫串聯起全書3大板塊、9大章節，閱讀輕鬆不費勁；隨書附贈質感書籤一枚，以及超大「成長路書」手繪海報一張。

4 .岳曉東、蔣方舟、馮耘、喻穎正為本書真誠作序，口碑推薦。

著名心理學家岳曉東、青年作家蔣方舟、德瑞姆心理學院校長馮耘、「未來春藤」創始人及「孤獨大腦」作者喻穎正為本書真摯作序，口碑推薦。

內容簡介

本書以認知心理學、正向心理學、教育學、哲學等為理論基礎，立基於「父母與孩子共同成長」的教養概念，以探索生命意義的心智模式為整體框架，附以經典家庭教育領域案例，從“認知”“動機”“情感”三個維度，提供27段心智發展歷程，讓讀者開啟一場從“我為什麼要做父母”，到“我知道我要成為怎樣的父母”的正向心智成長，成為可以送給孩子超級人生的智慧父母。

很多時候，父母需要面對的關鍵人物，恰恰不是孩子，而是內在的自己。升級自我心智，完成智慧覺醒，當成長型父母，才能真正陪孩子一起幸福長大。

作者簡介

張陽

文學學士（師範類），應用心理學碩士，「張陽的幸福邏輯課」創辦人，清華大學社科院正向心理學指導師，蓋洛普全球認證優勢教練，第七屆中國教育創新年會家長論壇演講嘉賓。

專注實踐中的心理學，擁有20年父母與孩子共同成長研究經驗；擅長將複雜的問題邏輯化，透過現像看本質，致力於借助應用科學發展方式幫助更多父母心智覺醒、認知重構；為教師、女性、父母、心理講師等教育主體人群開辦課程、講座、1對1諮詢與團體輔導，廣受好評。

2014年至今，創辦教育顧問公司，為多所學校提供頂層理念設計、校本課程研發、品牌教育計畫落地、生命教育類主題展覽的指導、規劃等工作。

目錄

 心智旅程，你正在哪個起點？

＜浪漫的覺察·認知＞

成為父母：心智覺醒的3 起點

1 榮歸自己：非你莫屬的起點

一半故事，找到養育的信念

一半責任，確認自己的使命

一半心智，發現成長的系統

認知練習：榮歸自己

2 點燃火花：品味共生的旅程

共同成長：不是“計劃”，是“狀態”

親子衝突：不是“問題”，是“題目”

解決方案：不是“立場”，是“關係”

認知練習：品味日誌

3 練習離開：鼎盛年華的哲學

適度地“展望結局”

理智地“向死而生”

主動地“籌劃回憶”

認知練習：閉合記憶

死都不怕，你還怕改變自己嗎？

＜精確的探尋·動機＞

重寫故事：自我肯定的3 步驟力量

4 關懷自己：擬一個內在成長的角色

打理一座花園，擁有“家”

找回生命原貌，創造“家”

解鎖“清窩”密碼，修復“家”

認知練習：自我關懷

5 跳出重圍：赴一場顛覆觀念的冒險

不講條件，遇見「可愛」的哲學

不求完美，覺察「野蠻」的執念

不被捆綁，奔赴「存在」的證據

認知練習：欣賞探詢

6 逆風翻盤：寫一頁賦有信念的故事

命名故事，啟動「擁有」思維

宣告故事，釋放「天賦」潛能

追求故事，激發「優勢」人生

認知練習：故事大師

命題創作，你繞過了多少委屈？

＜綜合的創造·情感＞

饋贈禮物：創造意義的3 種智慧

7 即興智慧：請求幫助的模式

選擇「醒來」：當末日來臨

面對「事實」：當意外發生

請求「幫助」：當能力有限

認知練習：請求幫助

8 深度養育：探索平衡的藝術

弗雷德假設·視而不見的全貌

埃舍爾糾結‧原地踏步的前進

莫比烏斯環·自以為是的信念

認知練習：平衡之花

9 超級禮物：啟動饋贈的使命

定義禮物：喚醒自己會提問的能力

創造禮物：永不放棄的感恩之旅

禮物禮物：啟動不設限的五重人生

認知練習：五重人生

結語播出一粒「令人心馳神往」的種子，樂在其中

致謝

前言

序二

無解命題的解法

日本作家伊坂幸太郎在小說《一首小夜曲》裡有一段對話：

“一想到為人父母居然不用經過考試，就覺得真是太可怕了。”

“唉，要是真的需要考試，恐怕就沒有人有資格做父母了，人類就要毀滅了。”

為人父母或許是人一生要面對的難的考題之一，而且這是場長達幾十年的考試，在漫長的歲月中，試題的難度並沒有變得越來越簡單，而是越來越糾纏和複雜。

我還沒有成為母親，但已經聽身邊朋友說過許多做父母的難處，其中不乏有人已經到了和青春期的子女無法溝通的程度，他們請求我與孩子見面，說自己的孩子也還愛好文學—— 「說不定你們有話說」。

在和孩子們聊完天之後，家長一臉迫切地問我：「你們聊了什麼？他/她心裡究竟在想什麼？」父母不明白為什麼孩子對自己豎起了一道牆，也不明白為什麼自認為已經面面俱到、事無鉅細，但在孩子看來，父母交上的答卷卻是答非所問，漏洞滿滿。

當父母的難處究竟在哪裡？我曾經參加過一個朋友孩子的百日派對，孩子的父親並沒有喜氣洋洋，反而愁雲滿面，他說面對著這尚不會說話的一小團生物，他不知道該把孩子當作「我者」還是「他者」。

我瞬間明白了他的困惑。把孩子當作“我者”，也就是當作自我生命的延伸，可那不就遏制了孩子獨立意識的培養？把孩子當作“他者”，也就是一個自主的生命，可孩子生命經驗一片空白，難道不需要父母的經驗作為指引？

面對這樣一個看似無解的命題，本書的作者張陽給了一個解法：孩子是“我者”，也是“他者”，家長應與孩子一起成長。

與孩子一起成長，這道理簡單卻很難做到。在張陽所寫的這本書裡，我們可以看到一個母親真誠的努力。

她努力創造與孩子的共同回憶。書中觸動我的，是她和兒子牛牛一起去布拉格卡夫卡的墓前，講述卡夫卡與父親之間的關係，那段糾纏而痛苦的父子關係是文學史上經典的母題，難道小小的牛牛能理解嗎？讓我意外的是，張陽在卡夫卡的墓前哭泣，兒子則為她送上溫暖。

她認真面對孩子的問題。當兒子問她：“什麼樣的孩子不可愛？”她沒有趁機向孩子灌輸一系列規範與準則，讓孩子“更乖”，成為更符合社會標準下的“好孩子”，而是在反思之後告訴孩子“孩子都是可愛的”，並且開始認真思考，父母對孩子的愛是責任，還是有條件的？

放下成年人的自大，與孩子平視或許不是一件易事，但可以對孩子造成巨大的影響。在我成長過程中印象深刻的時刻，就是我的母親向我承認錯誤的時刻，她說自己錯了，她對我的規劃太自以為是。在那一刻，我意識到大人也會犯錯，同時意識到我是自己生命的舵手，我不應該把生命中一切錯誤、遺憾、不滿都推卸給自己的家庭。

後，每當家長要我送給他們的孩子一句話時，我都會鄭重寫下：慢慢長大。不要倉促地、被動地成長，請充盈、從容地長大吧，等等你的父母。

蔣方舟

青年作家

序三

一本很誠實的書

張陽的《成長型父母》這本書，寫得很誠實。

20 多年前，我從美國回來做心理學。我走了很多書店，發現用心理學的方法和理論講父母培養孩子的書很少，我很遺憾。

10 多年前，心理學的書，尤其是心理學與孩子的教育相關的書多起來了，很受父母的青睞， 許多父母說讀了這些書收穫很大。

現在，這類書已經有很多很多，有人說都多到大有氾濫之嫌。這是好還是不好？我說這事不能一概而論，得看書寫得怎麼樣。

一看寫書人寫書的態度。寫書人重要的是要有誠實的態度、誠實的學問、誠實的價值觀。

二看是否有專業性，是否有做學問的底子，是否有嚴謹的治學能力。

三看寫書人是否有一定的思想深度（或思考能力），就是要有自己的一些見解──這個見解對較多人有價值，而不是你瞎自戀、瞎「自嗨」。

我的專業領域很窄很局促──我做臨床心理諮商這一塊，因而這些年來讀了不少與心理諮商專業關聯較大的「父母與孩子的教育」相關的書，總體覺得現在有不少書寫得不夠好。寫書的人本意是好的，可能是礙於專業弱一點，做學問沉下心來的時間少了一些，於是便出現了一些毫無生氣、東拼西湊的情形，這個不大好。

但張陽的這本書，我敢說真的好。我開首就表示過，張陽這本書寫的內容是很誠實的，這個跟她的人格特質符合。張陽算是我的學生，我認真地讀了這本書。她很早就跟我說要寫這本書：用她比較專業、擅長的哲學和心理學的視角，與父母分享關於家庭教育、父母與孩子共同發展的話題。這一點我是特別支持和欣賞的。目前我們的家庭教育出現了一些膚淺化、「重術輕道」的現象，這是我們要特別警惕的事。每個孩子都是一粒充滿無限可能的種子，如果他們長著長著發出了“精緻的利己主義”“偽善的阿諛奉承”的芽，那麼大抵是因為他們的父母在不經意間為他們提供了相應的土壤（環境）。可是，哪個父母願意孩子成為這樣一類人呢？不經意現象的背後，是父母少了些厚一點的思考──這亦怪不得這些父母，他們缺乏厚一點的、思考的素材和觸點（直白地講是缺了些引導）。張陽的這本書跟她的人一樣，正在提供這些可貴的東西！張陽還真是做了件有價值的事。

我讀完《成長型父母》 這本書，告訴了張陽我的一個擔憂──會不會深了一點，文字婉約了點？她倒不擔憂，她說：“中國現在有文化的父母其實很多。”

那就好！

馮耘

德瑞姆心理學院校長

媒體評論

作者在書中，用9部電影串起「父母成長」的命題，用真誠、自省、向內的筆觸，引領廣大父母開啟了一場心智覺醒之旅，你從字裡行間能看到一個母親是怎樣成功地養育自己的孩子，陪伴自己的孩子，以積極、開放、尊重的心態來對待孩子，助力孩子幸福、健康成長的。

——著名心理學家、首都師範大學特聘教授岳曉東

與孩子一起成長，這道理簡單卻很難做到。在張陽所寫的這本書裡，我們可以看到一個母親真誠的努力。

——青年作家蔣方舟

張陽用她比較專業、擅長的哲學和心理學的視角，與父母分享關於家庭教育、父母與孩子共同發展的話題。這本書寫得很誠實，跟她的人格特質符合。

——德瑞姆心理學院校長馮耘 

張陽在本書中，建構了一套可實踐的系統，試圖帶領父母爬出“洞穴”，開展一場細膩而壯闊的人生之旅。這其中有教育的專業、心理學的牽引、哲學的支撐和電影的魅力。對比起一般的養育類書籍，本書對讀者有更大的期許，也會帶給你更豐盛的收穫。

——「未來春藤」創辦人、大眾號「孤獨大腦」作者喻穎正

線上試讀

◎從非你莫屬的故事裡辨識信念

我曾向我的兒子牛牛提出過一個假設，我說：“假如，這個地球上只剩下兩個人類生命的名額，其中一個是你，而另外一個由你決定，你會選擇誰？”

牛牛非常困惑地回答說：「媽媽…或爸爸…」看著他為難至極的樣子，我笑了，告訴他：「寶貝，你時間選擇親情，我好感動。你不知道選爸爸還是選媽媽，你不想離開我們任何一個人，是不是？媽媽好愛你啊，不管你選擇誰，我都會支持你，因為我相信你有你選擇的理由，而且我也相信你的理由一定有充分的合理性。」牛牛聽我如是說，偷偷地舒了一口氣。

「然而，這不是一道情感排序題。」我繼續微笑著說，「我的問題是，假如這個地球上只能留存下你和另外一個人，你會做怎樣的選擇。換個角度思考，你是想自己好好活過這一生就好，還是希望人類的基因得以繼承、繁衍？”

「媽媽，那我知道了，我希望人類能繁衍下去，我決定選擇一個和我一樣大的聰明可愛的小姑娘。」牛牛瞇著眼睛靦腆地笑著，但無比堅定。

每一天的清晨，我們都不知道這一天的答案是什麼；每一夜的回顧，我們都不曾知曉題目是什麼。說不清的題目，也是題目；可是，如果能說得清，那我們會過得更有價值──對生命做出另一種可能的建構，探尋信念（渴求），發現抉擇（自由），勇敢實現（責任），生出無限的期待。就像牛很清楚，活著，不是選擇“自己”已知的“需要”，而是選擇“意義”未知的“想要”，去經歷那個超越自我的價值、成就、關係以及內在的欣慰與深刻的喜悅，創造足以流傳的故事。

我在「給父母的幸福邏輯課」開頭常常會問我的學生們：「請問，你期待自己的孩子在未來成為怎樣的人？」爸爸媽媽們總是會有很多描述，大有停不下來、說不完的趨勢，恨不得把孩子的一生、孩子的孩子的一生，好幾代的故事，一口氣都講完。有的人會談及幸福、快樂、健康、衣食無憂這樣的狀態，有的人會期待獨立、樂觀、堅毅、勇往直前這樣的品格，也有人描述得很具體，期待孩子可以從事牙醫、公務員、大學老師等職業，擁有體面、高薪且穩定的工作與生活。

然後，我會問第二個問題：「請問，你期待自己成為什麼樣的父母？」此時，爸爸媽媽們會突然轉變畫風，急剎車式地暫停暢想式的思維，回歸理性思考，面部表情也迅速地從眉飛色舞切換到眉頭緊鎖，毫無底氣地唉聲嘆氣與怨天尤人，覺得根據實際情況而言，自己能做的甚少，或者說自己很忙沒時間做些什麼，更有甚者認為自己沒什麼好期待的，只能這樣了，希望都在孩子身上，之所以選擇來上課，也是希望能夠學到引導孩子成長的方法，而不是要讓自己做什麼改變。

看起來似乎每個人都回答了我的問題，但實際上卻沒有誰做出正面的回應。為什麼在孩子那裡，我們就能使出洪荒之力編故事，輪到自己了，就要閃爍其詞地讓故事消失呢？明明是個共同事件，卻因為角色的不同產生了雙重標準，可以說「雙標」是許多父母在養育孩子的場域裡感到無力的癥結所在，而這個本末倒置的標準擬定者恰恰正是我們自己。毫不誇張地說，所有困境都是我們自己為自己設下的結界，想要打開原有的封閉系統、連結到完全不同的世界，需要我們有強烈的意願與信念。

「狐狸知道很多事情，而刺蝟只知道一件大事。」丹尼爾·平克（Daniel H. Pink） 認為這則古希臘諺語為解釋左右腦「分析細節」與「縱觀全局」的差別提供了有效方法，即左腦是“狐狸”，右腦是“刺蝟”。借用這個隱喻，我們可以看到我們在期待孩子的時候是多麼像只“刺猬”，充滿了感性思考與直覺化的判斷，更加關注孩子的發展、變化與未來趨向的可能，不停地向外「出招」；而我們在期待自己的時候是多麼像只“狐狸”，充滿了偏執的邏輯思考與分析，認定自己的體系、類型與細節都無法改變，其實更多的是不願意改變，不斷地向內「隱藏」。

我們往往忽略了一個關鍵，那就是眾多腦科學的研究成果告訴我們左右腦不是獨立運作的，它們之間有強大而複雜的交流系統，我們需要練習的不是左右腦切換技能，而是需要強化連接、平衡與適配的意識，讓「狐狸」和「刺蝟」更多地同時出場，將「實用性」與「意義性」結合，刻意完善一種全新的養育思維，做成長型的父母，創造屬於自己的養育風格。

養育孩子，本身不是一個“問題”，而是生命的意義在向我們“提出問題”。每當我們看見「問題」的時候，「意義」也就隨之展現出來，帶給我們責任與使命——非要實現不可的那些信念，無論多麼痛苦都可以忍受的那些歷程，不管他人目光如何也不會輕易放棄或改變的那些選擇、堅持與執著，都是我們給予的對自己生命的專屬解讀與獨特回應，沒有他人可以取代，就連自己也無法重來，特定時刻裡特定的你演繹的那個特定的故事，一個非你莫屬的人生──就像一幀特寫鏡頭的畫面，呈現出你相信你看見了、聽見了、感覺到了、想像到了的那些特有的信息，只有你才真正知道如何回答以及如何揭曉其中蘊藏的秘密。

如何從“問題”轉換到“意義”，而後生出“故事”呢？

讓我們接續我給牛牛的假設，請問，如果你的孩子也已經像牛牛一樣選好了活著的使命，而你不得不退出他的世界，後的時刻你會如何回憶與識別“什麼是你的幸福」「什麼是你的遺憾」？請閉起眼睛，就在此刻，你心中想到的是什麼？ （可以在計時器上設定1～5 分鐘的倒數計時，提示音響起時再睜開眼睛，這是你重新回到生命原點的時刻。然後再往下看。）

如果你已經照做了，你會發現這幾分鐘的時間是如此短暫，卻又如此漫長。短暫的感受來自於你用快的速度鎖定了幸福，也鎖定了遺憾，原來生命如此簡單；漫長的因由在於你有太多太多想要記起卻說不清理還亂的過往，原來自己正體驗著一種從未有過的感受，我管這樣的感受叫作“被填滿的空洞”，我們明明覺得生命被填得滿滿噹噹，每天忙得不可開交，卻在想要找到重要的東西的時候，是那樣的匱乏與無力。不得不承認，我們想要的很多，能夠留下的有限。

我做完這個練習時已淚流滿面，不是因為悲傷，而是感到幸運，就像撫摸著一場滾燙的人生，重新打量這個外在的世界和內在的自己。

我們時時刻刻都站在生命的原點——選擇「問題」的人，則選擇了不想做、做不到、沒必要做的思維邏輯，對於這樣的人來說，此刻已然一生；選擇「意義「的人，則選擇了願意做、試試看、突破邊界的思維邏輯，對於這樣的人來說，故事才剛開始。 「故事」是我們人生*備的載體，以跳出被填滿的空洞，來燃起希望的火花，重新找到成長的起點。