心的重建(5週年紀念版，加贈精美筆記本*1+書籤*2)：生命中的失去，就是重整命運的機會

張德芬強烈推薦！ 「全民閱讀」的先驅樊登讀書會熱淚推薦！ 3000萬暢銷書心靈導師露易絲.海繼《生命的重建》後再獻生命聖經！每個人一生中發生很多故事，每個故事會開始也會結束，但愛永遠不會結束。

產品特色

編輯推薦

★推薦一：作者露易絲·海是世界著名的心理治療專家，被稱為「*接近聖人的人」。其經典暢銷書《生命的重建》全球暢銷超過30000000冊，其作品翻譯為29種語言，流傳35個國家，累計銷量50000000冊。 《心的重建》是其目前ZUI重視的作品。

★推薦二：無論離婚、分手、至親死亡，還是愛寵過世、失業、友情破裂等，每個人一生中都會經歷多種類型的失去。這本書正是教導大家在經歷失去時如何更積極地生活，而非深陷痛苦泥潭。

★推薦三：暢銷書作家、身心靈導師張德芬作序1500字，深情推薦。她說：“強烈推薦這本《心的重建》！！”

★推薦四：本書第二作者為大衛凱思樂，世界公認的悲傷情緒研究權威，是世界名人臨終頂想伴其左右的療癒專家。露易絲·海已邀請其臨終陪伴左右。

★推薦五：內含20幅原創唯美插畫，你要知道：世界和本書都不曾虧待你。

★推薦六：我們一生會遇到很多人，但每個人只會陪你走一段路，這段路無論長短，都是生命真摯的饋贈。

內容簡介

我們每個人一生中都會遭遇各種各樣的失去，失戀、離婚、親人遠離、愛人或親人死亡、失業、失去朋友、愛寵去世……這些別離會給我們帶來傷痛，讓我們深陷悲傷與痛苦中。露易絲·海和大衛·凱思樂認為讓我們痛苦的並非事件本身，而是我們面對痛苦的想法和回應方式。這本書分享了形形色色的生命故事，探索了在面對傷痛時我們應該如何療癒破碎的心，更積極地實現自我療癒。這本書將是我們遭遇喪失時*好的“伴侶”，它啟發你面對生活的無可奈何，如何重獲勇氣，讓你的世界重新愛意滿滿。

作者簡介

露易絲·海是美國著名的心理治療專家、傑出的心靈導師、著名作家和演講家，全球暢銷書《生命的重建》的作者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態，提升了生命品質。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為“*接近聖人的人”。

大衛凱思樂是世界公認的研究悲傷與失落情緒的專家、奧普拉網的特約作者和美國在線的健康專家。所著《臨終的需求》曾得到德蕾莎修女的褒揚。伊莉莎白·泰勒、傑米·李·柯蒂斯和瑪麗安娜·威廉森等名人在親友垂危時得到他的幫助，他還在安東尼·博金斯與邁克爾·蘭登臨終時伴其度過。

目錄

書寫緣起/001

序言/002

前言/007

章·改變失去的觀念

尊重愛/009

不同類型的失去/013

第二章·在愛情中摔倒成長

迥然不同的愛情觀/026

認識自己/033

撥開雲霧見月明/041

冷漠和依賴/049

揭開愛情給予的禮物/051

天真的想法/055

自愛/059

療癒過去/061

矢志不渝愛自己/067

支持自己/071

第三章·品離婚之甜

接受自己/085

當傷痛變得複雜/090

背叛的傷痛/092

走出傷痛，到達慈悲/099

把孩子放在位/103

療癒離婚的傷痛/106

第四章·天人永隔

是時候讓自己不再內疚了/114

有關生日、週年紀念日以及節日的傷痛/119

責任與自責/130

誰的錯/132

放下消極的想法/135

尊重你的傷痛/137

讓傷痛浮出水面/139

應對自殺/141

療癒喪子之痛/145

第五章·尊重愛寵過世

用心感受喪寵之痛/154

霍默故事的啟蒙/161

第六章·其他的愛，其他的失去

不孕症和流產/168

失業/172

接納真實的自己/176

為永遠不可能實現的事而傷痛/180

放下不健康、不現實的想法/182

第七章·心的重建

放下批評和怨恨/189

發現失去後的真諦/193

前言

大衛凱思樂

我一生中大部分時間都在做傷痛療愈工作，並有幸寫了四本相關書籍，包括與傳說中的伊麗莎白·庫伯勒-羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）合作撰寫的兩本。伊莉莎白‧庫伯勒-羅斯是著名的精神科醫生，曾著傳世之作《論死亡與瀕臨死亡》（On Death and Dying）譯者註：作者認為臨死之際的病人「常常被人迴避，沒有人對他們誠心誠意」。她主張坐在病人身邊，傾聽病人訴說他們心裡的話。該書把死亡過程分成五個心理階段:拒絕、憤怒、掙扎、沮喪、接受。其促進了人們對彌留之際的病人的關懷。 。外出演講時，我經常被問道：「傷痛會導致離婚嗎？」甚至參加宴會時，失戀的人會找到我並問道：「你能幫助我嗎？我剛經歷分手，聽說你很懂傷痛方面的事。”

這總是提醒我，我的工作範疇是處理戀情和婚姻的結束以及生命的終結。事實上，失去了就是失去了，傷痛了就是傷痛了，無論它是什麼或是什麼造成的。我記不清聽過多少人在分手或離婚時苛責自己，我經常回想起我的朋友露易絲·海——國際暢銷書《生命的重建》（You Can Heal Your Life）譯者註：作者在書中提倡「整體健康」的觀念，揭示了疾病背後隱藏的心理模式，從而開闢了重建生命整體的完美道路。的作者，她常說：

「關注你的想法。」（Pay attention to your thinking）

為了發行我的書《其實那個世界很美》（ Visions, Trips, and Crowded Rooms）譯者註：作者在書中介紹了臨死之人的三種經歷：願景、旅行和擁擠的房間，認為在我們出生時愛的雙手向我們問候，在我們死去的時候，愛的懷抱會擁抱我們。作者透過臨終之人的臨終故事教育、教導和安慰我們所有人。 ,我被邀請出席一期「海瑞德」愛滋病救援組織會議並在會議上做演講。儘管我的書在露易絲出版公司出版，但我也有很多年沒見過她了，我一直希望能跟她見面聊聊。因此，我們計劃會議結束後一起吃午餐。

心的重建序言0000 演講開始幾分鐘後，我能感受到觀眾有些異樣，我注意到觀眾開始交頭接耳。我不知道發生了什麼，只能繼續演講。後來我才明白，原來是露易絲走了進來，在觀眾席坐下。儘管她努力不被注意，但她所散發的那種充滿活力的光芒讓人無法忽視。

午餐時，我們次聊到了彼此都認識的朋友，然後她說：“大衛，我一直在想這個問題，我希望在我死時你能陪在我身邊。”

「那將是我的榮幸。」我立刻回答。自從我成為研究死亡和傷痛的專家後，類似這樣的事情對我來說並不罕見。大多數人都不想獨自死去；他們想讓那些不迴避死亡的人在他們臨死之際陪伴在他們身邊，傾聽他們訴說自己的心裡話，見證他們由生到死的過程。為此，著名的演員安東尼·帕金斯（Anthony Perkins）要求我在他去世時陪在他身邊；暢銷書作者瑪麗安·威廉森（Marianne Williamson）要求我在她父親去世時陪在她和她父親身邊。我的導師伊莉莎白·庫伯勒-羅斯去世時我也陪在她身邊。

然後我問她：「發生什麼事了嗎？身體出什麼問題了嗎？」「不，」她回答道，「我已經82歲了，我盡我所能地健康著，我完整地過著我的生活，我只是想確保當時間到了，我能全然感受死亡的過程。”

這，就是露易絲。

會議期間，她的行程安排是放映紀錄片《開啟希望之門》（Doors Opening），紀錄片講述的是她那著名的「賀氏夜遊」（Hayrides），即20世紀80年代的一些愛滋病患者及其愛人於每週三晚上出席「海瑞德」愛滋病救援組織會議的故事。這也是我與她結緣的開始。在少數情況下，她會無法參加週三晚上的「海瑞德」愛滋病救援組織會議，所以我會代為主持。那是一個非常令人興奮的旅程。

350名左右與會者，主要是患有愛滋病的男性（也有一些女性）。在治療開始前，他們基本上處於疾病早期。大多數情況下，這些人面臨的是他們人生中一起災難性的事件。但坐在這些人中間的露易絲，她並沒有把它視為災難性的，而是視為一個改變生活的機會。期間，她為大家帶來一股療癒力量，她也清楚地表明這不是一個同情派對——沒有誰應該成為受害者。相反，這些「海瑞德」愛滋病救援組織會議是為實現更深層的治癒的：為靈魂的治癒提供了一個機會。

每當我想起那些令人鼓舞的、神奇的夜晚時，我的腦海裡充斥著滿滿的回憶。現在，不只25年了，露易絲和我再一次坐在一起，這說明那段日子對我們的生活都產生了深遠的影響。當紀錄片開始時，一段簡短的介紹結束後，露易絲拉起我的手，我們走在會議室過道上，我們原本計劃多聊聊然後在電影結束前趕回來，主持觀眾問答環節。但當我們到達門口的時候,她停了下來。

「嘿，看啊，」露易絲說道，「螢幕上出現的是湯姆。」湯姆是早期的「海瑞德」成員，他在很多年前就去世了。

「每個人都如此年輕。」我說。

「我們坐幾分鐘吧。」她低語道，同時把我拉到後排。

之後，我們看完了整部紀錄片。然後，我們站起來，重整思緒，走上舞台，觀眾開始提問，「什麼是疾病？」「如果思想可以治癒疾病，我們為什麼還要吃藥？」「為什麼我們會死亡？」「死亡是什麼？ …

露易絲對每個問題的回答，都讓觀眾對「疾病」有了更深刻的見解。她在回答的過程中向我點頭示意，讓我發表我的看法，好比我們正在打網球，一來一往，一一回覆。就這樣，原本10分鐘的問答時間持續了45分鐘，或者可能已經過了幾個小時。當我以為談話結束了，露易絲突然自豪地向大家宣布：「對了，我已經安排了大衛·凱思樂在我臨死時陪在我身邊。」觀眾開始鼓掌。我曾以為這是一個私人的請求，但現在露易絲卻與全世界分享。這正體現了她的力量、誠實和開放。

那天晚上，海之家總裁兼執行長瑞德·特雷西（Reid Tracy）告訴我：「露易絲和我談到你們兩個在一起做的事情。你們有共同的經歷，這可以碰撞出很多智慧。我們認為你們應該一起寫一本書。」的確，無論是結束一段戀情（離婚或分手）、面對至親死亡，還是遭受許多其他類型的失去，如失去心愛的寵物，甚至一份心愛的工作，所有這些失去對我們來說都是一個挑戰。我不知道露易絲·海對療癒這些出現在我們生命中的挑戰有哪些深刻見解，而露易絲那句充滿智慧的話語——「專注於你的思想」卻再次在我的腦海裡閃過。要是她和我一起寫本書，把她對如何治癒我們自己的知識，以及我這些年幫助別人處理傷痛和失落的經驗分享出來，會怎麼樣呢？

我在想這樣一本書可以幫助多少人。我也會想在這樣重要的議題上我和露易絲的親密合作會是怎麼樣的。事實證明，我們在這本書上的合作將會與我們在互助會上的問答環節一樣天衣無縫——針對不同的話題，表達各自多年來形成的見解，同時也補充、完善對方的思想

所以，我們的旅程開始了。