真正的大智慧，是善於把複雜的事情簡單化，聰明人都擁有的心智防身術，唯有簡單能抵擋猝不及防的惡意，人在江湖，至高的城府就是返璞歸真。賈伯斯、祖克柏身體力行的極簡成功法則隨書附贈個人發展學會精品課

產品特色

編輯推薦

★乾貨勵志 走心共感：直指人心的內容指向，讓讀者一掃“心靈霧霾”，擁抱豐盈、從容的人生。 

★實用易行的簡單生活法則：簡單生活的美好，在於學會選擇性放棄；在已擁有的一切之下，發現自己想要的生活。 

★令人耳目一新的生活觀：這時代*的考驗就是複雜讓我們漸漸迷失了自己，唯有活明白的人，會越活越簡單，越活越純粹。 

★知名勵志作者姬曉安重磅新作：直面生活的粗糲，每個人都值得過更有價值的生活！ 

★個人化時代的極簡成功法則:梭羅、札克伯克、賈伯斯等致力於實踐的生活方式，為生活與夢想創造更多的空間——人生真正值得深思熟慮的事不超過5%。 

 ​​

內容簡介

好的故事沒有槽點，好的人生必定簡潔

真正了不起的人和事，無不簡潔而純粹

 知名作者姬曉安心理勵志新作，一本寫給渴望以簡單對抗複雜世界的讀者的心靈能量書。

越高級的東西越簡單，真正的大智慧，就是善於把複雜的事情簡單化。打開這本書，你便可以卸掉生活的重負，專注於生命中真正重要的事情，學會選擇性放棄，不在無謂的事情上用力；學會對關係斷舍離，把一些人請出自己的生命——在已擁有的一切之下，發現你想要的生活。

作者簡介

姬曉安：理性思考，感性生活的實踐者。

國家二級心理諮商師。

不講正確的廢話，以簡潔的筆調闡述深刻的道理

目錄

章 認知：複雜世界其實充滿簡單的邏輯

簡單生活，就是思維方式的升級 / 002

我們都有一顆渴望簡單的心 / 009

目的越簡潔，成功越容易 / 015

做你自己，因為你再怎麼努力也做不好別人 / 020

丟幾件東西就是斷捨離，想得太簡單了 / 025

放下糾結，人生有時需要簡單粗暴 / 031

在複雜的世界裡野蠻成長 / 037

第二章 心智：生活有生活的套路，你有你的打法

任他幾路來，我只一路去 / 044

別在該動腦子的時候動感情 / 049

從經典人設到超級IP / 056

對自己外表的態度，就是對生活的態度 / 061

別加戲，簡單單做自己就好 / 067

如果上帝沒有給你九條命，那就自己給 / 072

過低內耗的生活 / 077

不會拒絕，就是麻煩的開端 / 081

第三章 時間：學會選擇性放棄，不在無謂的事上用力

你的未來需要一個GPS / 088

自由來自自律 / 094

延遲滿足讓你獲得真正想要的生活 / 098

拖延和高效率之間，只差一個「餘額不足」 / 103

再怎麼拼命砸門，它也變不成窗 / 109

只做那些對自己重要的事 / 114

第四章 關係：學會對關係斷捨離，把一些人請出生命裡

我太孤單了，因為朋友太多 / 122

認識多少人沒有意義，能號召多少人才有意義 / 127

線下1個好友，勝過100個「按讚之交」 / 132

碎了一地的玻璃心，刺傷的卻是自己的腳心 / 137

共同成長的朋友，才能天長地久 / 143

擊中你的流言，正好可以修你的缺陷 / 149

高情商，不過是將心比心 / 154

情感留白，切忌交淺而言深 / 159

「親密有間」的朋友才更長久 / 165

永遠不跟爛人爛事糾纏 / 171

第五章 心態：生活給了你一地雞毛，就把它綁成雞毛撣子

有什麼樣的眼界，就有什麼樣的境界 / 176

工作都做不好，還談什麼美好人生 / 181

腳下的堅冰，終究要自己破 / 186

找出內心真正的所需所願 / 190

做人，不能總在同一個地方跌倒 / 194

就喜歡你看不慣我又乾不掉我的樣子 / 198

你努力的樣子，看起來好美 / 204

人在江湖，的城府是返璞歸真 / 210

第六章 生活：人生的苦惱多來自複雜，人生的快樂多源自於簡單

品味這東西，合適就好 / 216

過度的執念是對自己的傷害 / 221

往事如煙好過往事如刀 / 225

你只是看起來很努力 / 230

簡單生活，才是真正的優雅 / 235

好的故事沒有槽點，好的人生必定簡潔 / 240

前言

整天忙著立標籤，打卡，卻撐不了三天，總是啪啪打臉？

感覺自己在沒時間、沒錢、沒前途的惡性循環中，越過越喪？

患有嚴重拖延症，總被任務的鞭子趕著走？

忙得腳打後腦勺，錢包卻沒有鼓起來？

東西多，房間亂，大掃除不久，雜亂的生活又去而復返？

想法多，行動少，很多事情半途而廢，做了太多無用功？

為各種各樣的事情糾結，太多的事情難以取捨？

在人際交往中肯低頭肯讓步，仍被世事刁難？

捨不掉的慾望越來越多，失望和迷惘也越來越多？

夠努力夠拼，生活依然舉步維艱？

以上十條，你中了幾招？

活在凡塵俗世中，生活的壓力，激烈的競爭，錯綜複雜的人際關係……是每個人都必須面對的問題，複雜是混亂而嚴峻的客觀事實。

所以，很多人早已習慣了用複雜的心態去面對生活，用複雜的眼光去打量這個世界。

我們活得累，活得壓力大，活得挫敗感滿滿，歸根結底，就是因為被各種各樣的慾望所累，被各種各樣的選擇所困擾，被各種各樣的瑣事蠶食著時間和精力，消耗生命的活力。

人生的苦惱，多來自於複雜。

人生可怕的事不是不夠努力，而是總在方法不對的道路上低效努力。

人生的悲哀不是變成了自己討厭的樣子，而是變成了自己討厭的樣子，卻依然沒有過著想要的生活。

人生是單行線，日子過去就過去了，世上沒有後悔藥，但是卻有讓自己活得更好的藥方。

世界紛紛擾擾，那些活得從容篤定，活出精彩人生的人，必然都有一種化繁為簡的能力。

當你以複雜應對複雜時，生活中處處是坑，步步紮心。

當你以簡單應對複雜時，反而能俐落高效，一通百通。

簡單，就是應付複雜世界的利器！

簡單生活，就是有效的人生管理術。

然而，簡單生活，並不是一件容易的事，不是喝幾碗雞湯，喊幾句口號就能做到的。

複雜的世界裡，其實充滿簡單的邏輯。能否找到這個邏輯，認清這個邏輯，就是人與人之間拉開差距的重要原因之一。

那些高手，之所以成功，是因為他們對這種邏輯領悟得更早，應用得更好。

簡單生活，並不意味著簡陋的生活，它是經過思維躍遷之後，找到真正適合自己的成功路徑和生活方式，過著目標明確、真實自由的生活，也是從繁雜狀態中抽身而出的有效的方法。

想要過簡單生活，需要摒棄那些舊有觀念的束縛，提高認知水平，調整心態，給自己的頭腦、心智來一次脫胎換骨般的升級迭代。

當親愛的你翻開這本書時，會發現裡面不講廢話，只說方法，用近百個源自生活場景的生動故事，引出簡單生活的“心法”，讓我們從認知、心智、時間、關係、心態、生活六大角度，得到真正的提升。

當你學會了簡單的方法管理時間，知道了應該在什麼事情上用力，就能徹底擺脫忙亂疲憊的狀態；

當你做到了物品和關係的雙重斷舍離，把沒用的物品和不好的人都請出你的生命，就會過上神清氣爽的生活；

當你做到了以真性情待人，以硬實力護身，那麼無論生活的套路多麼深，你都會擁有自己的打法而顯得游刃有餘；

當你做到了刪繁就簡，攝心一處，專注於重要的目標，就走上了距離成功近的道路；

當你做到了減少糾結，順勢而為，就會驀然發現，人生的快樂多源自於簡單…

當你簡單，世界也變得簡單。

做到了這一切，你的人生，自然就進階到了更好的版本。

簡單生活，說到底，是思想上的極簡，精神上的極簡，人際關係的極簡，生活方式的極簡，是一種舒展自由的生命狀態。

在簡單的生活裡，拋掉那些繁文縟節，唯有自己才是主角。你善待自己，珍惜自己，把時間和資源都用在自己想做的事上，不委屈自己，不浪費生命，自始至終跟自己喜歡的一切在一起。你用自己珍貴的生命，編寫著屬於自己的精彩的人生劇本。

好的故事沒有槽點，好的人生必定簡潔。

願我們都能簡簡單單地做自己，擁有一個為自己量身訂做的人生，過著理想的生活。

線上試讀

章認知：複雜世界其實充滿簡單的邏輯 

簡單生活，就是思考方式的升級 

近兩年，因為工​​作的關係，我有機會採訪一些非常優秀的人，有些是行業大咖，有些是卓越的企業家，透過這些訪談，得以在他們的人生過往中穿行一遍。突然有一天，我驚訝地發現，這些世人眼中的成功人士，竟然有一個驚人的共同點，那就是──他們都活得非常簡單！

按我之前的想法，成功之人必有過人之處，縱然沒有三頭六臂，也是超人附身，常人無法企及。接觸多了之後，我承認他們的確有過人之處，但這個過人之處並不一定是超高的智商、天才的頭腦或是上天賦予的好運。在他們耀眼的成就之下，隱藏著一個非常簡單的邏輯：做更少但更好的事。

這是一種化繁為簡、敢於捨棄的能力，以這種思維方式為出發點，就能夠做到把複雜的事情簡單化，以簡駕馭繁，拋棄一切不必要的干擾項，將精力聚焦於自己的目標，以快的速度抵達他們要去的地方。

他們願景清晰，信念堅定，或許有大開大閔，大起大落，卻少了許多俗世煩憂。

莎士比亞說，簡潔是智慧的靈魂。

說起來很簡單，其實對人來說，這往往是反本能的。

多少雞湯文都在鏗鏘有力地告訴大家，什麼都搞得定的人，才是人生贏家！優秀的人大都是左手抱娃、右手簽單，一邊是柴米油鹽，一邊是烈焰紅唇，你必須靈魂有趣，還得貌美如花。潛意識裡，我們也覺得自己應該更有力，更全能，才能擁有更多，閱盡繁華，方能不負此生。

能夠獲得巨大成功的人少，因為不是每個人都能克服這種心理上的本能。

所以，簡單生活，是一條少有人走的路。

4.

高手之所以比一般人做得更好，就是因為他們領悟得更早。

所謂的簡單生活，無非是做自己想做的事，過自己想過的生活。

剛來北京的時候，我的心願就是希望能擁有一間自己的書房，有大大的落地窗，有一面牆的書櫃，有被朋友批評為“醬豆腐汁兒”顏色的紅地板，能靠寫文章賺錢養活自己，順便「養」夢想。

所以，對我來說，想做的事就是寫作，想過的生活，就是每天都能拿出幾個小時的時間，讀喜歡的書，寫想寫的字，餘生，都能真誠地、安安靜靜地寫下去。

回頭一看，早已實現了。所謂初心，不過如此。

如今，慾望蕪雜了，事務也變多了，人的思想、精神、認知卻沒有隨之更新迭代，落差導致了痛苦。

如果我無法改變那些導致生活雜亂不堪的思考習慣，亂糟糟的生活狀態總是會如影隨形。 

醍醐灌頂地明白了這個道理之後，突然就通透澄明了。原來，在繁亂的生活中揭竿而起，竟是件極容易的事。

不會再為一些瑣事費心乏力，沒有技術含量的事盡量外包，省下時間做更重要的事；

不會再為了獲得某種認可而苦苦忍耐，認可就認可，不認可就算了，我還照常過我的日子。有些苦，不必吃，有些期待，不必背負；

不會再為了拒絕某些人的要求而心生愧疚，如果總在時間表裡排上「人情」這兩個字，我早晚會在歲月流逝中變成一個一事無成的「熱心老阿姨」；

不會再為一些眼前回報高的誘惑而動心，對於長遠目標毫無裨益甚至有所損害的事情，必須大刀闊斧地砍去。

在實踐簡單生活的這一年多時間裡，我覺得自己獲得的成長，超過了之前很多年的總和。

攝心一處，真的是日久功深，提高了效率，工作也不再是苦役了；精簡了無效社交，給自己的朋友圈瘦身，反而遇到了志同道合的人，同時也開啟了創業之旅；做更有價值的事，收入比以前高了，也不再熬夜了，顏值似乎也變高了。

甚至，在很短的時間內，我從一個健身小白變成了瑜珈達人！

總之，生活比以前更有序，狀態比以前放鬆，心態比以前平和，還多了更多的時間照顧自己和家人。

按下了delete（刪除）鍵之後，覺得自己的生活反而愈加飽滿。

簡單生活，說到底，人事上的極簡、思想上的極簡、精神上的極簡，是舒服舒展的一種生命狀態。回來好好做自己──這才是真正的簡單生活。 

如果只給自己加一個標籤，你希望是什麼 

 1.

講一個比較的故事，是一段民國軼事。

1925年的一個夏日，民國四大公子中的兩位——張學良和盧筱嘉，正在與奉系軍閥頭目張宗昌喝茶閒聊，侍衛敲門進來，遞上一張名片，說是某報記者求見。張宗昌看了名片一眼說：“切了吧！”

“切了”的意思就是槍斃，張學良和盧筱嘉大驚小怪：“為什麼殺他？”

張宗昌皺著眉頭說：“ 那記者的名片上，光頭銜就列了十幾條，絕不是個好人，所以還是切了的好。”

以名片上的頭銜多少來決定一個人的生死，確實是草菅人命，但也足以說明，給自己羅列一堆頭銜，效果並不一定很好，反而可能會適得其反。

有時候去參加活動，大家互換名片，有些人的名片拿到手會嚇一跳，正面反面都印著密密麻麻的頭銜，加起來有十幾個之多。有些頭銜之間甚至沒有任何联系，上一個是某文學協會會員，下一個是行銷專家，看得人一頭霧水，不知道對方到底是做什麼的，或者擅長做什麼。

這年頭，似乎頭銜少了，或是沒有幾個高大上的頭銜加身，你都不好意思出來見人。

很多人以為，名片上寫滿頭銜會顯得很有實力，恨不得將自己所有的輝煌過往都體現在一張小小的紙片上。

很明顯，為自己羅列一大串頭銜的人，無非是想貼一堆標籤來彰顯自己的個人價值，但個人價值這個東西，往往像商業價值一樣，並非是由自己定義的，而是由他人的體驗來給出終結果的。

 在這個開放的時代，每個人都可以是自己的產品經理，要經營好個人品牌，就要抓住一個關鍵指標，這個指標，肯定是能讓我們價值化的東西，能代表你能力和成績的東西。這樣的“硬通貨”，往往一個足矣，多了，反而給人一種模糊的感覺。

2.

每年年底，文化產業都會舉辦一些論壇、年會等活動，常常會邀請一些大咖來演講，業內人趨之若鶓。這些活動對參加資格審查得很嚴，要求與會者事先提交個人資料以便篩選。

有一年，參加某自媒體平台舉行的活動，跟一個朋友約好一起去，活動前一天，他打電話告訴我，沒有收到參會邀請。我問他資料是怎麼提交的，他發過來後，我一看，天，我差點暈過去，個人資料上赫然寫著「某某生物製藥公司CEO、某某大學行銷學專業MBA」。

我問，為什麼不寫你是某平台簽約作者，分享健康養生知識，目前已有幾十萬粉絲？

他嗔嚅著說，我不是覺得CEO這個名號比較大嗎，通過率或許會高一點。

藥企CEO這個名號的確不小，但卻跟內容製造業一毛錢關係都沒有，本來參會名額就很緊張，一個外行人也跑來湊熱鬧，這不是「打醬油」嗎？

所以，宣傳自己也要弄清楚場景和受眾，即使你在一個領域內大名鼎鼎，在另一個領域依然是隔行如隔山，別指望頂著一個光環就能照亮全世界，還是要想清楚自己到底想走哪條路才好。

3.

一年前我參加了一次全球女性領導者高峰會，看到暢銷書作家金韻蓉上台演講，她打趣自己說，有時候去做電視節目的嘉賓，主持人讀她的名牌，一邊讀一邊看她，似乎越讀越沒有底氣，因為她的頭銜太多了，心理諮商師、英文專業翻譯、台灣美容專家、國際芳香療法專家、專欄作家…

有一次，有個主持人開玩笑地對她說：金老師，如果不是因為我特別了解您，我會覺得您是個騙子！

我們可能會覺得，金韻蓉老師好厲害，一輩子乾了多少事啊，而且每件都那麼成功！

但據金老師自己總結，如果按照每十年為一個節點，來縱向地看自己的人生，她覺得自己走了一些迂迴的彎路。雖然這些迂迴讓她累積了許多的經驗，收穫也非常大，但畢竟有些轉型，是為了一些不得已的原因，例如要為孩子賺取高額的留學費用，並不是發自內心的熱愛。所以，當兒子念完研究生，進到英國首相辦公室當新聞官，有一定經濟實力的時候，她向所有人宣布：「我所有的彎路到此為止，從現在開始要完全做自己喜歡的事情。 」

於是，她回到了自己熱愛也擅長的心理諮商領域，幫助了許多人，也寫出了許多情緒管理類暢銷書，以「暢銷作家」的身份被大家熟知。自此，「作家」成為她閃亮的一個標籤。

這幾年，有一個字的熱度越來越高，叫作「重度垂直」。

在網路經濟的背景下，各領域的劃分越來越細了。那些在細分領域的創新者和領先者，逐漸脫穎而出。

我們在人生的每個階段，都要為自己訂定一個KPI，也就是關鍵績效指標。

這個指標，是自己在這個階段的主要目標，找到一個適合的KPI的前提是，對自己有清楚的認識，包括你的現狀和未來發展方向。抓住這個關鍵指標，工作就會圍繞著一個「中心點」去進行，不會一天到晚忙忙碌碌，渾渾噩噩卻沒有進步。

做全才甚至比做天才更難，而優秀和平庸之間，有時可能差的只是一個選擇。我們很難做到通吃每個領域，如果能夠刪除就簡，發揮自己的核心優勢，人生就可能因此變得不同。

第二章 心智：生活有生活的套路，你有你的打法 

任他幾路來，我只一路去 

我曾經問過一個跳過三次槽，一次比一次跳得高，混得風生水起的女性朋友：你的職場必勝秘訣是什麼呀？

她說，任他幾路來，我只一路去。

請她詳細解釋一下，她說，她從來不搞辦公室政治，而是集中優勢兵力，攻克工作中的難題，日積月累，漸漸地就成了辦公司裡那根不能替代的蘿蔔。

我想了一下她平常給人的感覺，看起來完全是純良無害的萌萌噠，原來有大招藏著，「一招鮮，吃遍天」啊。

「所以，」她說，「有人覺得拼命工作很苦，總想找點捷徑，但是每個人對苦的理解不一樣，在我看來，沒完沒了地看別人臉色才是真苦，好在我靠努力還能保持一點真性情。”

作家亦舒說：“故意收起真性情去迎合某人某事，肯定是極痛苦的營生，所得到的永遠無法彌補所失去的。”

在生活中，總是對別人一味迎合的人，必然抱著某種明確的目的。看起來似乎是八面玲瓏，很懂交際技巧，其實已經犯了交際中的大忌！人與人之間的交往，有時候就像投資一樣，別人覺得你有價值，才願意與你交往，別人欣賞你，才願意把你收藏到朋友圈裡。如果你是個有價值有魅力的人，好的友誼和關係就會紛迭而至，不需要你一味地去苦苦追隨別人。如果把工夫不用來提升個人魅力，提升個人價值，而都用在討好別人上，再怎麼累都像是一場小丑表演，得不償失。

在狗血電視劇中，這樣的例子很多，有的人處處以別人的喜好為方向，完全迷失了自己，跪在塵埃裡，節操碎了一地，機關算盡卻一無所獲；有的人不爭不搶，順其自然，反而總有好事往上貼。是正義終將戰勝邪惡嗎？當然不是！不爭搶不等於不努力，所謂工夫在別處，工夫下到了，結果自然就圓滿了。

2.

我們想要的東西，求是求不來的，只能用自己的引力吸過來。保持自己性格中美好、獨特、真實的那部分特質，只有美好的真性情，才經得起時間的考驗。

我們不需要在乎別人看我們的目光，但我們必須在乎看待自己的方式。你的心若凋零，他人自輕視；你的心若綻放，他人自讚歎。

身為普通人，我們每一個人都有自己的不足和侷限，但也都擁有讓別人羨慕不已的東西。然而，比起自身的優勢，我們的缺點會備受關注，這常常會讓我們感到失望。

心理學家稱，我們應專注於一些能幫助我們塑造自我的重要特質。當面對自身缺點時，我們可以透過自我肯定來保護自己的自尊。自我肯定已被證實擁有巨大的影響，能減少自我受挫折時所產生的焦慮、壓力和防衛反應。

有句話說“沒有金剛鑽，不攬瓷器活”，很多人缺的不是能力，而是自我肯定的態度。他們因為不自信而畏懼，所以永遠不會擁有自己的“金剛鑽”，自然也攬不來瓷器活。

我在作家王朔的部落格裡，看過這樣一段話：

「常常有人語重心長地對我說：『你沒有金剛鑽，就別攬瓷器了。』通常我都是微微一笑，心想：你怎麼就知道我有沒有金剛鑽呢？『金剛鑽』只是個比喻，比喻能力，但能力不像運動員的比賽成績那麼清晰明確，很難量化，很多時候都是說你行你就行，說你不行，行也不行。所以到底行不行還是要自己做到心裡有底，如果自己也沒底，那就先去做，做了之後你才能真正知道自己究竟有沒有這個'金剛鑽'。即使後沒做成，起碼你也達到了'沒吃過豬肉但也見過豬跑'… …如果你沒有相應的位置，也打心裡覺得自己沒有'金剛鑽'，那你也別忘了'瓷器活'。因為還有一句老話'不怕賊偷，就怕賊惦記著'，你就時刻惦記著'瓷器活'，看看自己乾'瓷器活'還差些什麼，然後努力去提高自己的能力，只要你堅持努力，總有一天你會發現自己的'鐵鑽'成了'金剛鑽'。 」

3.

你要不斷地為自己累積“金剛鑽”，這就是驕傲的資本。說到底，有資格驕傲的人都是有選擇的人。千萬不要把自己逼到「人生只有一個選項」的境地中，當你別無選擇的時候，還驕什麼傲，除了夾著尾巴做人還有別的法子嗎？

資本分成硬性和軟性的，例如你想驕傲地炒了老闆，硬性的資本是你至少得擁有夠一年花銷的儲蓄，支持你裸辭後能生存；軟性的資本是指你在所處的行業裡有一定的人脈，平常能給你介紹點小私活，有人給你來個內部推薦什麼的。

累積以上的東西並不難，大概兩到三年的時間就很充裕了，無非是主動積極多參與一些大項目，平時多和業內的朋友聯絡、建立起自己的好口碑。不要偷懶，不要天天追劇、少打遊戲，規劃性地儲蓄，和月光族說再見。

如果你想瀟灑地跟一段感情說“拜拜”，硬性的資本就是你至少能養活自己，離開這個人後生活不至於一下子陷入困窘；軟性的資本是你能夠做到情感獨立，有自己的圈子和空間，有支撐自己內心世界的東西。

當你有了這些資本之後，就不必再去適應所有的規則，開始有底氣對不合理和不喜歡的事情說“不跟你玩兒了”，創造屬於自己的遊戲規則。

你一路殺將過來，慢慢有了起色，這就是值得驕傲的事。每個人都知道：今天的你比昨天的你更優秀，而未來的你又強過今天的你。這樣的人，世界都會支持你！