【中國直郵】I READING愛閱讀 芳香療法配方寶典(上)

編輯推薦

芳香療法距今已有5000多年的歷史。在古老的埃及、印度及中國都有這方面的記載。但在芳香療法的發展過程中，也有過一段時間的斷層，這是因為一些化學藥物的大量出現及廣泛應用，如抗生素等。但隨著對化學藥物副作用的認識加深，人們開始更加關注芳香療法在醫學上的輔助替代作用，就像中國人對中藥的認識，現在芳香療法已廣泛被用於養生保健、治療疾病、緩解壓力、美容美體等方面。甚至在旅行、居家、料理、養寵物都能用到它，而且它的效果讓你驚喜不斷。
在國內，一說到芳香、精油，人們腦海裡總是免不了有幾個疑問：
1.精油那麼貴，那不是有錢人才能玩的嗎？
2.國內賣的都是勾兌的，都不是好精油。
3.精油配方很難操作，只有專業的人才能用。
小編曾經也有這個顧慮。雖然知道芳香療法非常好，但一直都保持望而卻步的態度。但是透過編輯這五套芳療經典書，這些疑慮都不見了。尤其這套著名國際芳療大師瓦勒莉·安·沃伍德的著作《芳香療法配方寶典》，讓我了解到其實大部分精油是不能直接使用的，它需要先按照配方稀釋——“勾兌”之後，才能使用。不然，還會有危險性。所以，其實我們有兩種選擇，要嘛購買品牌商已經稀釋好的產品，要嘛花比較貴的錢購買精油原液，依照配方稀釋使用。不管怎麼說，每個配方中使用的精油只需要兩三滴，所以，這個投入還是值得的。誰讓芳香精油的力量如此強大呢。

內容簡介

《芳香療法配方寶典》是芳香療法五大經典作品之一。這本書分上、下冊出版，共介紹了芳香療法中運用到的100多種配方，步驟和用量簡單明了，實用性非常強。 《芳香療法配方寶典》（上）的內容著重於芳香精油基本款的應用配方，旅行基本裝備；女性、男性、老年人、嬰兒的養生保健配方；還有寵物的自然保健配方。
當我們需要長途跋涉的時候，可以隨手帶一瓶生薑精油，感到暈車時滴2滴生薑精油在手帕上吸入就能解決問題；當女性到了生育期，出現很多煩人的婦科問題時候，芳療更是女人最貼心的呵護方案；當男人在外打拼事業應酬不斷的時候，最需要關愛的恐怕就是它的肝臟，這時羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香等精油就能幫助你呵護他；還有老年人的更年期症候群、便秘等問題，甚至如果家裡養貓狗，精油也能幫助你關懷它們的健康。
《芳香療法配方寶典》既適合學習芳香療法的學生使用，也適合對精油有興趣的入門級的讀者使用。

作者簡介

華勒莉·安·沃伍德（Valerie Ann Worwood），國際芳香療法大師，擁有紮實的醫學背景，是寫過13本有關芳香療法書籍的世界級暢銷書作家。她身兼芳香療法治療師、反射療法專家、英國皇家子宮內膜異位症學會研究會員，以及倫敦州郡生理學會會員，有自己的診所，專門研究芳香療法對子宮內膜異位症和不孕症的治療。
她與中國也有非常緊密的關係。她是「中國芳香療法第一人」－金韻蓉的老師，2009年第一次在中國開設了個人專利課程「芳香基因學」。

精彩書評

★《芳香療法配方寶典》是芳香療法學界的經典之作。我在不同國家、不同場景裡，常會看見學生們捧著它，把它奉為學習的寶典，我自己也不例外，而這本書也確實值得那麼尊敬它。
—— 金韻蓉

★《芳香療法配方寶典》介紹了居家，美容、身體保養、緩解壓力、頭部護理、庭院、寵物、飲食等各個方面的配方，加起來有上百個，是名副其實的配方大全，比較像中國的《本草綱目》。有一定的理論基礎，初步了解精油性質，但不知道具體怎樣調配的朋友會很需要它。它是一本在配方方面很實用的入門書。
—— 牛爾

★認識沃伍德女士之後，我才知道什麼叫真正的大師風範。我還榮幸而快樂地發現我們之間的些許共同點：赤子之心，活力充沛。如果用幾個字來形容她，我會毫不猶豫地寫下：舉止優雅，善解人意，以及聰明睿智。
——李靜

目錄

導讀芳香療法配方寶典

第一章來自大地的良藥
永恆的藥劑師
品質管理
如何使用本書
精油的使用方法
植物基礎油

第二章你的基本保健裝備
薰衣草
茶樹
薄荷
洋甘菊
尤加利
天竺葵
迷迭香
沉香醇百里香
檸檬
丁香
基本保健裝備的使用
你的自我保護基本裝備

第三章你的基本旅行裝備
旅行
到達目的地
陽光
曬傷
炎熱
發燒
腸胃不適
小蟲叮咬
污染
基本旅行裝備緊急狀況精油一覽表

第四章女性的天然選擇
孕期困擾
分娩準備
產後的護理
產後憂鬱症
流產
不孕症
月經失調
更年期
骨盆痛
婦科問題
其他常見疾病
乳房護理

第五章男性的天然選擇
心臟的保護
身體健康意識
生殖系統
其他疾病
肝臟疾病
禿頭
皮膚保養

第六章老年期的精油功效
血液循環系統
腳踝腫脹
靜脈曲張
靜脈曲張性潰瘍
失眠
呼吸困難
肺炎
高血壓
動脈粥狀化和動脈硬化
記憶減退
發抖
帕金森氏症
關節炎
消化不良
腸胃脹氣
便秘
痔瘡
拇囊炎
雞眼和老繭
甲片和甲床

第七章對嬰兒及兒童的溫柔呵護
新生兒
2~12 個月大的嬰兒
兒童
成功的兒童
青少年
殘障

第八章寵物的自然保健
狗
貓
兔子
倉鼠
馬
小型農場
寵物的自然保健

前言/序言

導讀：芳香療法配方寶典
當你打開這本《芳香療法配方寶典》時，將會有一個充滿了各種可能性的世界向你招手。在這裡，你會發現大自然正以它最具效力的方式呈現在你的面前——這就是人們所說的“精油”，一種芳香的液態物質，萃取自各種花、草、果實、葉、根和樹木。精油對於醫藥、食品以及化妝品產業而言，是不可或缺的物質。目前大約由300種精油共同構成了一個頗具影響力的醫療體系，許多由西方正統醫療機構所開具的藥方當中，便含有精油活性成分，或者精油在其中充當了「藥引子」的作用。在飲食方面，精油可用於製造天然的風味與香味，同時還是天然的防腐劑。保養品產業重視的是精油的細胞再生和美容功效，而香水業則更著重看精油怡人的香氣和增進情調的特質。
每種精油都有許多不同的用途。譬如，薄荷是一種消炎藥材，可以用於風濕病和關節炎的治療，但醫生也常用它來減輕患者消化系統的不適；大家都知道糖果製造商常常會用到薄荷，但少有人知道它還是男士須後水的成分。本書將精油的用途加以延伸和全面擴展，並首次詳細介紹精油的居家使用方法。我們將會看到，薄荷精油不僅具備上述功用，它還有許多其他用法，從治療頭痛到清理螞蟻窩，甚至還能防止老鼠在你家房頂上過冬。
儘管精油在醫療方面的療效顯著，《芳香療法配方寶典》卻不僅僅是一本供你查閱病症、找出適當療法的工具書，它堪稱未來居家之必備手冊，針對許多居家問題都提供了解決方案。你可以使用這些純天然的植物精油來治療孩子的流行性感冒，或是在邀請上司到家中用餐時，借用植物精油來烹調美味、新奇的佳餚。精油可以將狗毛內的跳蚤趕走，就像它能夠把蚜蟲從花園裡的植物逐出一樣輕而易舉。無論你是工作還是遊玩，精油都可以助你一臂之力，同時，它也能幫助你菜園中的西紅柿茁壯成長。有了精油的協助，你將更能掌控自己的生活和周圍環境。你可以像醫療產業、食品業和護膚美容業一樣使用精油，而且你會發現，精油還有其他更多的用途。
但凡知道精油並能在深入了解的基礎之上使用精油的人，都會對精油產生敬意。他會情不自禁地仰慕精油的本質，這本質在於精油不僅能在細胞再生、身體層面發揮作用，更能夠影響我們的情緒、心智、精神以及美感。在這個世界上，如果有一樣東西可稱之為“整體療法”，那麼精油必定當之無愧。然而，這不僅因為精油是以整體的方式來治療一個人，很有可能成為未來的藥材，還因為精油提供了一套醫療體系，這一醫療體系在生化上能和人體完全和諧相容，從熱力和電磁學的角度也不會對人體造成傷害，而且，它的輸送系統非常高效，相較之下，化學藥品則不免顯得有些粗糙。
口服是使用化學藥物最常見的一種方法，對於精油來說，卻是吸收效率最低的一種用法，因為在經過消化系統時，精油會與食物和細菌接觸從而發生化學反應。精油可以有其他更好的使用方法，譬如，以按摩油的形式經由皮膚吸收，在泡澡過程中滲透吸收，或透過各種途徑以吸入法被人體吸收。
天然的精油使用非常方便，因而造就了它用途和用法的多樣性。把幾滴薰衣草精油擦在皮膚的燒傷處，它會發揮顯著的療效，過不了幾天皮膚就會恢復正常；假若沒擦上精油，皮膚就會出現一片水泡，最後還會留下疤痕。頭痛的時候，你也可以向這一小瓶精油求救－只要用一滴薰衣草精油按摩兩邊太陽穴，頭痛就會減緩。薰衣草精油天生就是蚊子、蛾和其他昆蟲的剋星，所以我們可以將它拍在絲帶上，然後把絲帶掛在窗戶上，這樣就可以輕而易舉地防止蚊子和飛蛾入侵；我們也可以將薰衣草精油滴在棉球上，然後掛在衣櫃內，以便驅蟲。薰衣草精油本身俱有抗菌、防腐的作用，我們不僅可以用它來處理自己和寵物的割傷、擦傷，還可以用它來清潔桌子、瓷磚和冰箱。薰衣草的氣味非常討喜，無論何時何地，我們都可以愉快地使用它。調配空氣清新劑時，它也可以派上用場。
精油是地球上尚未開發的偉大資源之一，我們坐擁大自然所給予的這一寶貴的資源系統，它絕不僅僅是一個能夠預防疾病、治療病症的醫療體係而已，這些構造複雜的珍貴液體是從特定種類的植物生命中萃取出來的，與人類和地球能夠和諧共存。在日常生活中善用精油，我們不僅會得到保護與樂趣，還能避免使用化學藥劑而導致的自身污染與環境污染。
目前，我們所使用的藥物和家庭用品大多包含化學成分，我們吃下的食物以及吸入的空氣也含有過量的化學物質。這些化學物質的影響日積月累，再加上一些不為人知的影響，都會在我們的體內發生作用，對我們的身體產生不利的影響，而過量的化學物質也會對我們所賴以生存的地球產生負面作用。遲早有一天，為了解決這些累積的問題，我們必須找出化學物質的替代品，而這些替代品其實就在我們的鼻子底下，它的甜美香氛吸引著我們——它就是植物精油，大自然賦予人類的、彌足珍貴的奇蹟與喜樂！