【中國直郵】I READING愛閱讀 脾虛的女人老得快 (身心養生專家佟彤歷經多年積淀傾注心血的健康圖書)

編輯推薦

1.《濕胖》《臉要窮養，身要嬌養》《藥局裡買得到的傳世名方》等健康書作者、身心養生專家佟彤歷經多年積淀，傾注心血的健康圖書。佟彤多次登上江蘇衛視、北京電視台青年頻道，主講讓專為女性訂製的身心性養生智慧。

2.現代女性身心性護養方案，經多年臨床實務驗證。

• 修正眾多健康養顏謬誤，揭露廣告背後的陷阱

木瓜能豐胸？雌激素是「青春寶」？牛奶比粥更養人？癌症患者化療？ ……身心養生專家將從專業角度告訴大家，這些都是謳傳！

• 採擷三甲醫院婦科醫師的新近臨床精粹

北京協和醫院、中日友善醫院、北大醫院等三甲醫院及北中醫藥大學數十名婦科名家問診女性常見疾病。

• 囊括現代女性高發、頻繁的各種問題

降服過敏、經痛、乳房增生、卵巢囊腫等20多種高發生問題，擺脫平胸垂臀、黃褐斑、黑眼圈、「游泳圈」等30餘種常見早衰煩惱，權威、實用、易操作。

• 專為女性量身訂做的身心性護養方案

「好女人」更容易患癌症，避孕藥其實比避孕工具更安全，子宮頸糜爛不過是“紙老虎”，逐漸加重的痛經可能預示不孕……系統介紹女性身心性保養智慧，全面呵護女人的健康和容顏。

3.佟彤的養生作品當網累計好評數萬條！ 《濕胖》榮登2020年當當年好書榜-健康養生年終榜，排名第9名。

4 佟彤一直致力於中醫文化的傳播，她多次登上江蘇衛視、北京電視台青年頻道，解答讀者特想知道的健康問題和健康理念，讓大家輕鬆避免錯誤的治療方法和保養方法。佟彤在喜馬拉雅平台的音頻節目《中醫養生妙招》播放量突破1.1億，訂閱量突破31萬。

內容簡介

在中國，每10個人裡就有5個人脾氣虛。脾為後天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”，還是各種各樣的健康問題，歸根結底到底，都是脾氣虛弱導致的。在書中，作者匯集了北京協和醫院、中日友好醫院、北京大學醫院等三甲醫院博導級婦科醫師的新近臨床精粹，圍繞「脾虛的女人老得快」這樣一個觀點，細說了痛經、乳腺增生、卵巢囊腫等高發、頻繁的女性病，及黃褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常見的早衰煩惱，並從專業角度糾正眾多健康養顏謬誤、揭露廣告背後的陷阱，全面呵護女性健康。全書貼心、實用、易操作。

作者簡介

佟彤

畢業於北京中醫藥大學中醫系。曾任職於中國中醫科學院基礎理論研究所，參與“十五”攻關課題“脾虛症的臨床與試驗研究”，並參與創辦、編輯中醫藥學術期刊《中國中醫基礎醫學雜誌》。

原《北京晨報》首席記者，山東衛視《養生》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持，北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全書》、江蘇衛視《萬家燈火》等多檔健康養生節目的主講專家。

已出版《臉要窮養，身要嬌養》《藥局裡買得到的傳世名方》《女人暖養更年輕》《不衰老不疲勞的生活》《女人開心藥典》《中國女人要補陰》《濕胖》《聽身體的話》等健康著作。

目錄

序言中國人容易脾虛

章女人虛女人之虛到底虛在哪裡

沒有醜女人，只有“脾虛女”
脾氣虛的女人老得快
身體結構也有不稱職的時候
脾氣是人體裡的“審計署”“紀檢委”
35歲是女人的一個坎兒
林黛玉過的是傷脾的日子

原來，這些都是脾虛的訊號
方法不靠譜，當然越減越肥
女人的「游泳圈」是如何煉成的
女人變成「黃臉婆」的內幕
千萬別動不動就吃消炎藥
既怕冷又怕熱就是脾氣虛
木瓜能豐胸？那是謳傳
“久坐傷肉”，傷的其實是脾

女人若陽虛，後果很嚴重
別讓氣虛變成陽虛
保溫是國人重要的養生
寒涼食物與生存之間的能量爭奪戰
保溫就是一種排毒
低體溫者，要么早衰，要么易患癌症
“陽虛女”就是“癌症女”
預支能量的日子，你還要多久
沒高山症不一定是好事兒
更年期前的女性擁有很多“特權”
喝點兒水就要解小便是啥問題

第二章女人·通「不通」是養生養顏的大忌

黑眼圈、“濕重”都可能因為“不通”
為什麼中醫總說你“濕重”
「子宮頸糜爛」沒你想像中的可怕
切子宮，切掉了她的一條生路
黑眼圈是甬道不通的訊號
經痛的肇事者都有哪些
不疲倦的生活
逐漸加重的經痛可能昭示不孕

女人想輕鬆，月經通加上大便通
避孕藥其實比避孕工具安全
「藥流」並不比「人流」安全
每次流產都在傷害你的甬道
懷孕、分娩、流產的女性都脾氣虛
女人便秘多是“無力性便秘”
養血是女性通便的特殊方法
過敏者也該祛祛濕

第三章女人調懂得調養的女人不容易老

女人太克己，就是克了脾
誰連累的脾臟？誰欺負了脾
秀氣的女孩為什麼有一張“關公臉”
男人為什麼不愛長黃褐斑
解肝鬱、補脾氣的中成藥能消除黃褐斑

癌症專門找“鬱女”
好女人更容易得癌症
乳癌是氣出來的、鬱悶的
淑女為什麼總食積
流淚也是條自救的甬道
忘我也是一種心理自癒療法

第四章女人·補美麗的女人脾不虛

治虛先補益，補脾是關鍵
《黃帝內經》說：人是一種適合黃色的“蟲子”
中國適合全民補脾
牛奶和粥，哪個更養人
暖冬－黃耆桂枝湯
虛胖和乾瘦之人都適合常吃的保養藥
治感冒也要具體問題具體分析

補陽氣，女人永保青春的秘密
仿日、韓時尚有點「東施效顰」
「五苓散」是陽虛女的皮膚緊緻劑
「無感蒸發」是女人的皮膚保濕劑
陽虛的癌症病人要慎用化療
淑女不好當
有時候，好心情比吃什麼藥都靈
上火也分好幾種，你屬哪一種
胡蘿蔔、南瓜適合改變陽虛體質

女人血虛，根源也在脾虛
靠雌激素也延長不了你的青春
懂得補血的女人才有好“顏色”
女人血虛必先補氣

第五章女婦科保養婦科醫師的婦女病保養公開課

當女人異常出血時…
非經期的異常出血有哪些隱患
異常出血大多是病理性的
當心子宮頸糜爛引起的異常出血
年紀越大，越有可能罹患子宮頸癌
女人40 歲以後必須知道的事兒
子宮外孕是埋在女人體內的“定時炸彈”

女性腫瘤要早警覺、早預防
卵巢囊腫的自我診斷標準
子宮肌瘤有時也是“紙老虎”
子宮肌瘤青睞哪些女性
什麼樣的子宮肌瘤該切除
懷孕期間發現了子宮肌瘤怎麼辦
西方女性的殺手－子宮內膜癌
會「躲貓貓」的卵巢癌