【中国からのダイレクトメール】I READINGは読書が大好きで、精神的に安定した大人を日々演じています。

人民日報、十時読書などのメディアプラットフォームでは、「感情的に安定した大人になる方法」や「感情のコントロールを学ぶ方法」などの話題が熱く議論されている。 『老楊の梟』は、数百万部を販売した『覚醒の書』シリーズに続く、2019年の新作です。

製品の特徴

編集者の選択

特に幸せなふりをする演技が上手で、「かわいさを食べて育った」という印象を与えます。

あなたは従順な「いい人」に見えますが、中身は一流の「トークキング」です。口では「そうだね」「何でも」とよく言いますが、心の中では「どうですか？」と思っています。印象としては「喜んで手伝ってくれる」が、心の中では「迷惑か？」と怒鳴っている。

断続的に恋に落ちたいと思っていますが、常に人と関わりたくないのです。

あなたが小さい場合は、友達の輪の中に隠れており、あなたが大きい場合は、さまざまな小さなアカウントに隠れています。ソーシャル ソフトウェアを変更するたびにペルソナが変更され、アカウントを切り替えるたびに人格が変更されます。

あなたの中には嫌いな自分が住んでいて、親しみやすい笑顔の裏には退屈なあくびが長く続いています。

塩辛をひっくり返したかったのに、うっかり鍋にくっついてしまいました。

進むと自信がなく、戻ると出口が見つからず、立ち止まると不安になる。

人生の真実は、簡単に太ることを除けば、他のすべてが難しいということです。

卒業後もファーストキスをするのは大丈夫ですし、大勢の中で暮らしていても話せる友達がほとんどいないのは大丈夫です。

ただ、怖いのは、あなたは心の中ですでに「退屈なサークル、退屈な話題」だと決めているのに、なぜか誰かが誘ってくれるのを期待しているということです。

宇宙船を建造できなくても、ビジネス帝国を築けなくても、平均的な才能や平均的な容姿を持っていても問題ではありません。

怖くて、いつも奈落の底で漁を楽しみにしているのに、心の奥底では、一生懸命漁をしている人たちが手ぶらで戻ってくることを密かに願っているのに、絶対に退かずに網を張るのに、あなたは空から降ってくる魚を心待ちにしています。

安定と静かな時間が好きならそれでいいし、勤勉と名声と富が好きならそれでいい。

怖がれよ「自分を愛したい」と言いながら必死に自分を奈落に突き落とすのはあなただ 拳を握りしめて全世界と闘いたいのに屈服するのはあなただステージに上がると素直に、降参するのはやはりあなたです。

成長する上で最も重要な仕事は、無理にドラマチックを加えようとするのではなく、自分自身をリラックスさせることを学ぶことです。

感情を安定させるために最も重要なことは、世界を敵にするのではなく、自分自身と和解することを学ぶことです。

思い当たることがあれば個人的な休暇を取り、体調が悪い場合は病気休暇を取りましょう。

しばらくは悲しみに暮れても、悲しみが終わっても輝き続けてください。

運命とはこんなものだ 本物、善、美しいものを見ることができるが、偽物、醜いもの、悪にも出会うことがある 予期せぬ出会いの温もりもあるが、さよならも言わずに立ち去る疎外感もある; あなたが得られない配慮があり、迷子になったような感触があります。

その混乱と悪意を受け入れることを学ばなければなりませんが、同時に、その紆余曲折やその他の計画に感謝することも学ばなければなりません。

人生はこんな感じです: あなたを好きな人もいれば、あなたを嫌う人もいます; あなたを気にかけている人もいれば、軽蔑している人もいます; あなたを称賛する人もいれば、あなたを批判する人もいます。

「あの人の嫌悪感」を追い払うために「この人の好き」を利用し、「あの人の軽蔑」を打ち負かすために「この人の配慮」を利用し、「あの人の批判」を相殺するために「この人の賞賛」を利用することを学ばなければなりません。

人間として、世界に自分のことを心配させるわけにはいきません。

私はあなたの誕生日や新年の幸せを祈っているのではなく、あなたが人生の紆余曲折を経て、「この世界には価値がある」と感じていてほしいと願うだけです。

あなたが与えるものに満足し、受け取るものにも満足できますように。

簡単な紹介

27 の面白くて有益な物語を読むと、「悲しい」人生と「燃える」人生の違いがわかり、「退屈な」人生と「興味深い」人生の違いが理解でき、「どうしようもない」人生と「面白い」人生の違いが理解できるようになります。 . 「やってみる」という選択が大きな違いを生むでしょう。
「何事も最初は難しく、途中も難しく、最後も難しい」ということを思い出させ、「人生の困難のほとんどは、群衆に紛れて漂っていることから来ている」とアドバイスし、「あなたが望むなら」ということを暴露してください。聖母になるためには、まず模範を示してください」、「脳はあなた自身の場所であり、他人の競馬場ではない」と警告してください。
人生の真実を明確に見ることによってのみ、それらの悪い感情を合理的に鎮めることができます。毎日、冷静で、知識が豊富で、抑制された、感情的に安定した大人の役割を果たします。時には迷惑だけど、いつも可愛い。

著者について

ラオ・ヤンのフクロウは、この功利主義の世界の 85 年代以降の猫奴隷たちを後頭部で見つめており、自分の時間と人生を大切にし、あまり静かではなかった時代を熱い言葉で暴露するのが好きです。私にはあなたを愛する責任はありません、ただあなたを目覚めさせたいだけです。
著書に「美しい肌はどれも同じだが、面白い魂は100万人に1人だ」、「君は人生で何もしないのではないかと心配だが、それでも自分は普通で価値があると自分を慰めている」、「お嬢さん、貧困をなくすことは独身者をなくすことよりも重要です」、「常に仲間と競争し、他人と競争してはなりません」愚か者は欠点と利点について話します。

目次

Part Ⅰ そう、大人になるということは残念なことだ
01 精神的に安定した大人を毎日演じる
02 自分とは仲良くできないけど、他人とは仲良くしたいと常に思っている。
03 そう、大人になるというのは残念なことだ
04 何事も最初は難しく、途中も難しく、最後も難しい

05 世俗の世界を見て見ぬふりをするだけでなく、世俗の世界に「加担」する

パート Ⅱ そう、恋に落ちるということは、二人がお互いの精神疾患を治療し合うことなのです
06 恋に落ちるということは、二人が互いの精神疾患を治療し合うことである
07 お忙しい中、私を個人的に傷つけに来ていただきありがとうございます。
08 ヒキガエルがいなかったら白鳥は寂しいだろう
09 いわゆるジェネレーションギャップは実はまだ理解する暇のない愛
10 私たちは皆、二枚舌を得意とし、相手が気づいてくれることを望んでいます。

11 恥知らずなのは明らかにあなたですが、なぜ彼の無慈悲さを責める必要があるのでしょうか。

パート Ⅲ 真剣に、咆哮で問題が解決できるなら、ロバが世界を支配するでしょう。
12 他人を評価するのは簡単だが、自分自身を知るのは難しい
13. 最高の教育は常に他人のことを考えることです。
14. 静かに座って自分の間違いについて考え、世間話で他人の欠点について話さないでください。
15 ハンマーを手にした人には誰もが釘に見える

16 聖母になりたいなら、まず模範を示してください

そのⅣ 申し訳ございませんが、青春残高が不足しているためチャージできません。
17 失敗は成功の母ですが、成功は親戚全員から無視されます。
18 自分の生き方に従って生きていないなら、自分の生き方に従って考えるでしょう。
19 人生における困難のほとんどは、あのいまいましい漂流から生じている
20 自己規律とは、自分自身が自分自身に対して行う戦争である
21 諦めるのは難しいことではないが、やり続けるのはカッコいいに違いない

22 優秀さは自己認識ではなく、客観的な事実である

パート Ⅴ 実際のところ、タイムはすべての病気を治療できると主張する単なるインチキ医者です。
23 脳はあなた自身の場所であり、他人の競馬場ではありません。
24 太陽の暖かさを待っていないからといって、世界は寒いなどとは言わないでください。
25 タイムは、すべての病気を治療できると主張する単なるインチキ医師です。
26 ある瞬間に「クソ」と言い、次の瞬間には「OK」でない人はいますか?
27 純粋さとは、知識を少なくすることではなく、より多くのものを持ち続けることです

序文

子供の頃、泣くことは問題を解決する確実な方法でした。
大人になったら笑いは現実に立ち向かう武器になる
特に幸せなふりをする演技が上手で、「かわいさを食べて育った」という印象を与えます。
かわいい絵文字を使って、何食わぬ顔で「ははは」と入力しました。

見た目は従順な「いい人」ですが、中身は一流の「口説き王」です。
口では「そうだね」「何でも」とよく言いますが、心の中では「どうですか？」と思っています。
印象としては「喜んで手伝ってくれる」が、心の中では「迷惑か？」と怒鳴っている。

断続的に恋に落ちたいと思っていますが、常に人と関わりたくないのです。
いい歳すればいい人に出会えると思っていたけど、いい歳になるといい人はいないと思うのが現実だ。
私も自分に嘘をついて、「見逃したら見逃してしまえばいい。良いものはいつも箱の底にあるんだ。」と言いましたが、徐々に自分の箱が底なしであることに気づきました。

使いたいものをどこに置いたか思い出せない、忘れたい後悔も忘れられない。
それは、あなたが立ち上がって過去にワインを一杯勧めるのに、過去があなたにこう言うようなものです。「ごめんなさい、今日は車の運転中だからお酒は飲みません。」

塩辛をひっくり返したかったのに、うっかり鍋にくっついてしまいました。
私も優秀になるために努力しようと思ったのですが、「何もしない」という楽さの方が「言ったことをやる」という大変さに勝ってしまいました。
私も人生の勝ち組になりたいのですが、「努力が報われない」という悔しさが「自分はできる」という自信を打ち砕いてしまいます。

あなたの中には嫌いな自分が住んでいて、親しみやすい笑顔の裏には退屈なあくびが長く続いています。
友達の輪の中で他人が自分の感情を吐露すると、それを自分のせいにし、他人が面と向かって褒めると考え直して、他人が意図しないコメントをすると、心臓を何度も刺されたように感じます。
後者のメッセージに返信がなかった場合は、二度とメッセージを送信することはありません。
あなたの親しい友人でさえ、あなたが何を心配しているのか知りませんし、あなた自身の母親でさえ、あなたが何を悲しんでいるのか知りません。

新しいことはほとんどないのに、嫌なことばかりが続く、成長するのはとても残念なことだと感じます。
幸せなものはそれほど幸せではなく、不幸なものはそれほど不幸ではないことがわかります。

あなたはいつも自分が選んだ人生から選ばなかった人生を見つめ、羨ましくもあり、同時に後悔しているように感じます。頭の中によく浮かぶ文は「もし…だったら」です。
あなたの長所は「自分の間違いを知っていて修正できる」ことですが、短所は「自分が間違っていると感じたことがない」ことです、あなたの長所は「密室で自分の間違いについて考えること」ですが、常に考えていることです他人の欠点について。

あなたは、人生に頭を下げて屈服すれば、人生は少しは良くなるだろうと自分に言い聞かせるために多大な努力を費やしてきましたが、人生は常にあなたにひざまずくことを求めているため、より困難を強いられることに気づきます。
あなたが小さい場合は、友達の輪の中に隠れており、あなたが大きい場合は、さまざまな小さなアカウントに隠れています。ソーシャル ソフトウェアを変更するたびにペルソナが変更され、アカウントを切り替えるたびに人格が変更されます。

あなたは、時間がすべての病気を治すことができるインチキにすぎないことをますますはっきりと発見し、また、人生の厳しさ、現実の功利主義、コミュニケーションの不一致をますますはっきりと感じ、「私は」ということにますます気づきます。誰もから消えてしまったのです」「『他に何ができるだろう』という悲しみと無力感」
進むと自信がなく、戻ると出口が見つからず、立ち止まると不安になる。

オンライン試し読み

01 毎日良いパフォーマンスをする
精神的に安定した大人
1/
3歳児は心配ないと思っていました。
誰かが私に、ランドセルを背負った小さな女の子がスクールバスに乗っているときに転んでしまったのを見た、と言うまでは。彼女は泣くことも大騒ぎすることもなく、自分で起き上がり、体についた埃を手で払い、口をとがらせてこう言いました。幼稚園行かなくていいの？」

安定した収入と円満な家庭を持った中高年は、とても快適な生活を送れるだろうと常々思っていました。
高級レストランの廊下で、30代の男性が太ももを強くつねりながら、丁重に電話に出ているのを見た、と誰かが私に告げるまでは。彼の顔は非常に醜かったが、その口調には焦りの欠片もなかった。彼は言い​​ました。「はい、上司、あなたは「コピー」の場合は「ctrl c」を押し、「貼り付け」の場合は「ctrl v」を押しますが、自宅のコンピュータで「ctrl c」を押し、次に会社のコンピュータで「ctrl c」を押します。 「ctrl v'、これは絶対に貼り付けられません。はい、同じ画像は機能しません。いいえ、いいえ、いいえ、どんなに高価なコンピューターであっても。」

「誰にとっても簡単ではない」は真実です。
2/
ミス・ウーがテーブルの上で眠っているのを見て、私は通り過ぎるときにテーブルをそっとノックし、低い声で彼女に思い出させました：「起きなさい、ボスがすぐに来ます。」彼女はすぐにテーブルから自分自身を「助けて」ください。倒れた水の入ったグラスを持ち上げるように。
脱出に成功した後、彼女は微信で私の「命を救ってくれた」と感謝してくれたので、私は気遣いの言葉をいくつか言い、今後は早く寝るよう思い出させた。その結果、彼女の返事は私を死ぬほど笑わせてしまいました。

「実は、とても早く寝たのですが、一晩中悪夢を見ていました。まず、大勢の人が私を追いかけて殴る夢を見て、怖くて目が覚めました。再び眠りについたとき、次の夢を見ました。」 「また同じことだ。人々のグループが私を追いかけてきて、『よくも戻ってくるのか』と叫んだ。それで私は怖くなって再び目が覚めた」。

私は笑ってしまいましたが、彼女が夜更かしして残業したに違いないので、それを埋め合わせていることはわかっていました。昨日、退勤前に彼女が上司に怒鳴られたとき、会社の全員が固唾を飲んで聞いていました。
上司の声は拡声器のようなもので、南極のペンギンにも「あなたの勤務態度では、遅かれ早かれ会社は潰れるでしょう。明日新しい計画を立てられないなら来るな」と伝えたいそうです。 。」

上司のオフィスから出てきたとき、彼女は目は真っ赤でしたが、「今日はいい日ですね」というような公式の笑みを顔に浮かべ、まるで今起こったのは批判の嵐ではなく、単に大声だったかのようでした。心と心の会話。

人生に穴をあけているときも、仕事でスズメバチの巣をつついているときも、彼女は常に「泰山は前で倒れるが、その色は変わらず、ヘラジカが左側で繁栄しているが、瞬きできない」状態です。まるで大事なカクテルパーティーに出席するようなもので、たとえうっかり足を痛める靴を履いていても、一歩一歩がナイフの刃の上を歩くのと同じくらい痛くても、その顔には上品な笑みが浮かんでいた。
同僚が彼女のところに来て、「誰もが卑劣さに苦しんでいて、稼いでいるのはお金だけだ」と愚痴をこぼした。
その代わりに、彼女は人々を慰めに行き、「私たちが働いてお金をもらえるのは、それが人々を苦しめているからだ。もし仕事が楽しみのためなら、おそらく私たちは上司にお金を払わなければならないだろう。」と言いました。

私は彼女に「なぜ人に説明しないのですか？なぜ文句を言わないのですか？本当に難しくないのですか？」と尋ねました。
彼女は簡単にこう言いました。「なぜなら、上司は私が何晩起きているかなんて気にしていないし、最終的な結果しか見ていないことを私はよく知っているからです。私の同僚たちは私が何回泣いたかなんて気にしていません。彼らは表面だけしか見ていないのです。すべて。」 「自分を支えなさい。人前で泣くより、おてんばなふりをしたほうがいいよ。」
さらに彼女は、「私がここ数年で得たのは、倒れても他人を傷つけないことです。この建物の中で泣ける場所を探すために、笑顔で階段を8段登ったこともありました」と語った。

これを彼女が言うと、彼女は180度方向転換して、「だから、私はどんな時でも、決してうつむいたり、ロバのように見えたりすることはありません。そうすれば、私は丸腰で、足が短く、背が低く見えます！」と言いました。

表面的には穏やかそうに見える人でも、実は内面では誰よりも打たれ強い人であることが分かりました。
悲しみや失望で体がいっぱいになっても、瓶の蓋を漏れないようしっかり締めるように、感情を安定させることができます。
それから彼らは無害に群衆の中に流れ込み、静かに命の鉄槌を下します。

成長する上で重要なことは、自分をさらけ出すのをやめ、自分を隠すことを学ぶことです。

あなたはどうですか？
「昔は車も馬も遅かった」というのんびりした生活がとても気に入っているのに、配達員が2分遅れるとお母さんを叱ります。
朝出かけるときはみんなに幸せをもたらす小さな天使になりたいのに、1時間も仕事をするとティラノサウルスのようにイライラしてしまいます。

時々、あなたは人生に自信に満ちていますが、ある瞬間、それは完全にひっくり返されます。自信に満ち溢れているとき、一度人生でつまずくと、すぐに親戚をすべて失うことになります。
さらに恐ろしいのは、感情のコントロールを失い、物を投げたり、建物から飛び降りたり、走行中の車のハンドルを掴んだり、凶器が制御不能になって見知らぬ人を刺したりする人さえいるということです…。

私が言いたいのは、怒った結果は常に怒った理由よりもずっと深刻だということです。
たとえば、単純な喧嘩は喧嘩で終わることが多く、「今日の食事はしょっぱい」は「今月はテイクアウトで食べないといけない」で終わることが多く、「どうして理解してくれないの」は「幸せな別れ」で終わることがほとんどです。

そこで私は何度も強調します: 他人の気分や生活に影響を与えるために、決して自分の悪い顔や悪い口を使ってはいけません。人間関係が脆弱な時代には、あらゆる自制を主張する価値があります。そして、自分の一時的な怒りを他人の気分に影響を与えるために決して使用しないでください。たった一度の命を前にして、見知らぬ人を巻き込んだり挑発したりすることは、すべての譲歩が極めて輝かしいことである。

慎重に換気し、慎重に圧力を下げ、できるだけ短時間で変装マスクを装着するように努めなければなりません。
世界を変えるとか救うとか考えないで、世界に迷惑をかけなければ、あなたはすでに偉いのです。

ため息で解消できない感情はない、あるなら二度ため息、息で隠せないお腹がないように、あるなら思いっきり息を吐いてみよう！