[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아하며 매일매일 정서적으로 안정된 어른의 역할을 하고 있습니다

인민일보, 10시독서 등 각종 매체에서는 '감정적으로 안정된 어른이 되는 법', '감정 조절을 배우는 법' 등을 주제로 뜨거운 논의가 이어졌습니다. 수백만 부를 판매한 '각성서' 시리즈에 이어 2019년 새롭게 선보이는 '노양부엉이'입니다.

제품의 특징

편집자의 선택

연기력이 좋고, 특히 행복한 척하는 모습이 사람들에게 '귀여움을 먹고 자랐다'는 인상을 준다.

당신은 겉으로는 순종적인 '착한 남자'로 보이지만, 내면에는 일류 '대담왕'이 있습니다. 입으로는 "그래", "뭐든지"라고 ​​자주 말하는데, 속으로는 "그건 어때?"라고 생각한다. "도움이 되어 기쁘다"는 인상을 주지만, 속으로는 "곤란해?"라고 소리치고 있다.

간헐적으로 사랑에 빠지고 싶지만 끊임없이 사람들을 상대하고 싶지는 않습니다.

당신이 작다면 당신은 친구들의 서클에 숨어 있고, 당신이 크다면 당신은 다양한 작은 계정에 숨어 있습니다. 소셜 소프트웨어를 변경할 때마다 페르소나도 바뀌고, 계정을 바꿀 때마다 성격도 바뀌게 됩니다.

당신의 내면에는 당신을 좋아하지 않는 당신의 모습이 있고, 다가가기 쉬운 미소 뒤에는 길고 지루한 하품이 있습니다.

소금에 절인 생선을 뒤집고 싶었지만 실수로 팬에 붙었습니다.

앞으로 가면 자신감이 없고, 돌아가면 나갈 길이 없고, 가만히 있으면 불안하다.

인생의 진실은 쉽게 살이 찌는 것 외에는 다른 모든 것이 어렵다는 것입니다.

졸업 후에도 첫 키스를 해도 괜찮고, 군중 속에서 살지만 대화할 친구가 거의 없어도 괜찮습니다.

두려워하세요. 당신은 이미 그것이 "지루한 서클과 지루한 주제"라고 마음 속으로 결정했지만 설명 할 수 없을 정도로 누군가가 당신을 초대하기를 바라고 있습니다.

우주선을 건설할 수 없거나 비즈니스 제국을 건설할 수 없는 것은 중요하지 않으며, 당신이 평균적인 재능과 평균적인 외모를 가지고 있는지도 중요하지 않습니다.

너는 두려워하며 심연에서 고기잡이를 고대하면서도 마음속 깊은 곳에서는 고기잡이를 열심히 하는 사람들이 빈손으로 돌아오기를 은근히 바라고 있으며 결코 물러서지 않고 그물을 쌓지만 너는 하늘에서 떨어지는 물고기를 간절히 기다리고 있습니다.

안정과 조용한 시간을 좋아한다면 괜찮고, 열심히 일하고 명예와 부를 좋아한다면 괜찮습니다.

겁내라 나 자신을 사랑하고 싶다고 말하는 너이고 필사적으로 자신을 심연으로 밀어넣는 너야 주먹을 꽉 쥐고 온 세상과 싸우고 싶어도 굴복하는 너야 무대에 오르자마자 순순히 항복하는 건 바로 당신입니다.

성장에 있어서 가장 중요한 일은 드라마를 추가하도록 강요하기보다는 긴장을 푸는 법을 배우는 것입니다.

감정을 안정시키는 데 가장 중요한 것은 세상의 적이 되기보다는 자신과 화해하는 법을 배우는 것입니다.

마음에 걸리는 일이 있으면 개인 휴가를 내고, 몸이 아프면 병가를 냅니다.

잠시 애도하게 놔두세요. 하지만 애도가 끝난 후에도 계속 빛나세요!

운명이란 참된 것, 선한 것, 아름다운 것을 볼 수 있으면서도 가짜, 추악한 것, 악한 것도 만날 수 있고, 뜻밖의 만남의 따뜻함도 있지만 작별 인사도 없이 떠나는 소외감도 있다. ; 당신이 받지 못하는 보살핌이 있고, 길을 잃었다가 발견되는 감동이 있습니다.

당신은 그것의 혼란과 나쁜 의도를 받아들이는 법을 배워야 하며 동시에 그것의 우여곡절과 다른 계획에 대해 감사하는 법을 배워야 합니다.

인생은 이렇습니다. 어떤 사람은 당신을 좋아할 것이고, 어떤 사람은 당신을 미워할 것이고, 어떤 사람은 당신을 걱정하고 어떤 사람은 당신을 경멸할 것이며, 어떤 사람은 당신을 칭찬하고 어떤 사람은 비난할 것입니다.

'이 사람의 좋아함'으로 '저 사람의 싫어함'을 쫓아내고, '이 사람의 배려'로 '저 사람의 멸시'를 이기고, '이 사람의 칭찬'으로 '저 사람의 비난'을 상쇄하는 법을 배워야 합니다.

인간으로서 당신은 세상이 당신에 대해 걱정하도록 놔둘 수 없습니다.

나는 당신의 생일이나 새해에 행복을 기원하지 않고 단지 당신이 성장의 우여곡절과 삶의 부침을 경험하고 여전히 "이 세상은 그만한 가치가 있다"고 느끼기를 바랍니다.

주는 것에 만족하고, 받는 것에 만족하기를 바랍니다.

간략한 소개

27개의 흥미롭고 유익한 이야기를 통해 '슬픈' 삶과 '불타는' 삶의 차이를 알 수 있고, '지루한' 삶과 '흥미로운' 삶의 차이를 인식할 수 있으며, '무기력함'과 '흥미로운' 삶의 차이를 이해할 수 있습니다. . "한 번 해보세요"라는 선택이 얼마나 큰 변화를 가져올까요?
"모든 것은 처음이 어렵고, 중간도 어렵고, 마지막도 어렵다"는 것을 상기시키고, "인생의 대부분의 어려움은 군중과 함께 표류하는 빌어먹을 데서 비롯된다"고 조언하고, "원한다면"을 폭로하십시오. 성모님이 되려면 먼저 모범을 보여주십시오.", "뇌는 자신의 자리이지 남의 경주장이 아닙니다."라고 경고하십시오.
삶의 진실을 분명히 보아야만 그러한 나쁜 감정을 합리적으로 잠재울 수 있습니다. 매일매일 정서적으로 안정된 성인의 역할을 수행하고, 냉정하고, 지식이 풍부하고, 절제되어 있습니다. 때로는 짜증나고 항상 귀엽습니다.

저자 소개

라오양의 부엉이는 뒤통수로 이 실용주의 세계의 85년대 이후 고양이 노예들을 바라보며, 자신의 시간과 삶을 소중히 여기며, 화끈한 말로 조용하지 않았던 시절을 폭로하는 것을 좋아합니다. 나는 당신을 사랑한 책임이 없습니다. 단지 당신을 깨우고 싶을뿐입니다.
출판 작품 : "잘 생긴 피부는 다 똑같지만 흥미로운 영혼은 백만 분의 1이다", "당신이 인생에서 아무것도하지 않을 까봐 두렵지만 여전히 당신은 평범하고 가치 있다고 스스로 위로합니다", " 소녀야, 싱글을 없애는 것보다 가난을 없애는 것이 더 중요하다”, “항상 또래와 경쟁하고, 남과 경쟁하지 말라”, 바보는 단점과 장점을 이야기한다.

목차

Part Ⅰ 그래, 성장하는 건 실망스러운 일이야
01 매일 정서적으로 안정된 어른의 역할을 하라
02 당신 자신은 잘 지내지 못하지만, 항상 다른 사람들과 잘 지내고 싶어합니다.
03 그래, 성장하는 건 실망스러운 일이야
04 모든 것은 처음이 어렵고, 중간도 어렵고, 마지막도 어렵다

05 세속적인 세계를 눈감아줄 뿐만 아니라, 그것에 '연루'되어 있다

2부 그래, 사랑에 빠지는 것은 두 사람이 서로의 정신병을 치료하는 것이다
06 사랑에 빠진다는 것은 두 사람이 서로의 정신질환을 치료하는 것이다
07 바쁘신데 개인적으로 상처를 주러 와주셔서 감사합니다.
08 두꺼비가 없으면 백조는 외로울 것이다
09 소위 세대차이는 사실 아직 이해할 시간이 없었던 사랑이다
10 우리는 모두 이중성에 능숙하며 상대방이 알아차리기를 바랍니다.

11 뻔뻔한 사람은 분명 당신인데 왜 그 사람이 무자비하다고 비난해야 합니까?

3부 진심으로 으르렁거림으로 문제가 해결된다면 당나귀가 세상을 지배할 것이다
12 남을 평가하기는 쉽지만 자신을 알기는 어렵다
13. 최고의 교육은 항상 남을 생각하는 것이다.
14. 조용히 앉아서 자신의 잘못을 생각하라 잡담으로 남의 잘못을 이야기하지 말라.
15 손에 망치를 가진 사람에게는 모든 사람이 못으로 보인다.

16 성모님이 되려면 먼저 모범을 보여주세요.

4부 죄송합니다. 청년 잔액이 부족하여 충전이 불가능합니다.
17 실패는 성공의 어머니지만, 성공은 친척들 모두가 무시한다.
18 당신이 살고 싶은 방식대로 살지 않으면, 당신은 자신이 살고 있는 방식대로 생각할 것입니다.
19 인생의 대부분의 어려움은 그 망할 표류에서 비롯됩니다.
20 수양은 자기 자신과의 전쟁이다
21 포기하는 건 어렵지 않지만, 끈기는 멋있어야 해

22 우수성은 자기 인식이 아니라 객관적인 사실이다

Ⅴ 사실 시간은 모든 질병을 고칠 수 있다고 주장하는 돌팔이 의사에 불과합니다.
23 뇌는 다른 사람의 경주장이 아닌 나만의 장소입니다.
24 따뜻한 햇살을 기다리지 않는다고 세상이 춥다고 말하지 마십시오.
25 시간은 모든 질병을 고칠 수 있다고 주장하는 돌팔이 의사일 뿐입니다.
26 한 순간은 "좆까"고 다음 순간에는 "오케이"하지 않는 사람이 누구입니까?
27 순수함은 덜 아는 것이 아니라 더 많은 것을 붙잡는 것이다

머리말

어렸을 때 우는 것은 문제를 해결하는 확실한 방법이었습니다.
어른이 되면 웃음은 현실을 직시하는 무기가 된다
연기력이 좋고, 특히 행복한 척하는 모습이 사람들에게 '귀여움을 먹고 자랐다'는 인상을 준다.
귀여운 이모티콘을 쓰시며 무심한 표정으로 "하하하"를 치셨네요.

당신은 겉으로는 순종적인 '착한 남자'로 보이지만, 내면에는 일류의 '대담왕'이 있습니다.
입으로는 "그래", "뭐든지"라고 ​​자주 말하는데, 속으로는 "그건 어때?"라고 생각한다.
"도움이 되어 기쁘다"는 인상을 주지만, 속으로는 "곤란해?"라고 소리치고 있다.

간헐적으로 사랑에 빠지고 싶지만 끊임없이 사람들을 상대하고 싶지는 않습니다.
좋은 나이가 되면 좋은 사람을 만날 줄 알았는데, 현실은 좋은 나이가 되면 좋은 사람이 하나도 없다고 생각하는 것 같아요.
"놓치면 그냥 놓치면 된다. 좋은 것은 항상 상자 밑바닥에 있게 마련이다"라고 속으로 거짓말도 했습니다. 그러나 점차 내 상자에는 바닥이 없다는 것을 깨달았습니다.

사용하고 싶은 물건을 어디에 두었는지 기억이 나지 않고, 잊고 싶은 후회도 잊을 수 없습니다.
그것은 마치 당신이 일어나서 과거에게 와인 한 잔을 건네는 것과 같습니다. 그러나 과거는 당신에게 "미안해요. 오늘은 운전 중이고 술을 마시지 않습니다."라고 말하는 것과 같습니다.

소금에 절인 생선을 뒤집고 싶었지만 실수로 팬에 붙었습니다.
나 역시 훌륭해지기 위해 열심히 노력해야겠다는 생각도 했지만, '아무것도 하지 않는 것'이 주는 편안함이 '내 말대로 하는 것'이라는 노력을 이겼다.
나 역시 인생에서 승리자가 되고 싶지만 '내 노력은 효과가 없다'는 좌절감은 '나는 할 수 있다'는 자신감을 무너뜨린다.

당신의 내면에는 당신을 좋아하지 않는 당신의 모습이 있고, 다가가기 쉬운 미소 뒤에는 길고 지루한 하품이 있습니다.
다른 사람이 친구 사이에서 감정을 표출하면 자신을 탓하고, 다른 사람이 직접 칭찬하면 반성하게 되고, 다른 사람이 무심코 하는 말을 하면 마음이 여러 번 찔리는 듯한 느낌이 듭니다.
후자의 메시지가 응답을 받지 못하면 조용히 다시는 보내지 않을 것입니다.
가장 가까운 친구들도 당신이 걱정하는 것이 무엇인지 모르고, 당신의 어머니도 당신이 무엇으로 슬퍼하는지 모릅니다.

성장하는 것이 매우 실망스럽다고 느낍니다. 새로운 것은 거의 없지만 나쁜 것은 끝이 없습니다.
행복한 일은 그다지 행복하지 않고, 불행한 일은 그다지 불행하지 않다는 것을 알게 됩니다.

당신은 자신이 선택한 삶에서 선택하지 않은 삶까지 늘 부러움과 후회를 동시에 느끼며 살아간다. 마음속에 자주 떠오르는 문장은 "만약..." 입니다.
당신의 장점은 "자신의 실수를 알고 바로잡을 수 있다"는 것이지만 단점은 "자신이 틀렸다고 결코 느끼지 않는다"는 것, 당신이 잘하는 것은 "밀실에서 자신의 실수에 대해 생각하는 것"이지만 항상 생각한다는 것이다. 다른 사람의 잘못에 대해.

당신은 삶에 고개를 숙이고 굴복하면 삶이 조금 나아질 것이라고 스스로 확신하기 위해 많은 노력을 기울였지만, 삶은 당신이 무릎을 꿇기를 원하기 때문에 항상 더 힘들게 만든다는 것을 알게 됩니다.
당신이 작다면 당신은 친구들의 서클에 숨어 있고, 당신이 크다면 당신은 다양한 작은 계정에 숨어 있습니다. 소셜 소프트웨어를 변경할 때마다 페르소나도 바뀌고, 계정을 바꿀 때마다 성격도 바뀌게 됩니다.

당신은 시간이 모든 질병을 치료할 수 있는 돌팔이 의사라는 사실을 점점 더 분명히 깨닫게 되고, 삶의 고단함, 현실의 공리주의, 의사소통의 불일치를 점점 더 분명하게 느끼며, '나'라는 사실을 점점 더 깨닫게 됩니다. 모두에게서 사라졌어요." "'내가 또 뭘 할 수 있지?'라는 슬픔과 무력감.
앞으로 가면 자신감이 없고, 돌아가면 나갈 길이 없고, 가만히 있으면 불안하다.

온라인 평가판 읽기

01 매일매일 좋은 성과를 내세요
정서적으로 안정된 성인
1/
저는 세 살짜리 아이들은 걱정이 없다고 항상 생각했어요.
누군가가 나에게 책가방을 들고 스쿨버스를 타다가 넘어진 어린 소녀를 보았다고 말하기 전까지는 그랬다. 그녀는 울지도, 호들갑을 떨지도 않고 스스로 일어나 손으로 몸의 먼지를 털어내며 "나는 왜 죽지 않았느냐? 내가 넘어지면 죽지 않겠느냐"고 삐죽거렸다. 유치원에 가지 않으면 안 돼?"

나는 늘 안정적인 수입과 화목한 가정을 꾸려가는 중년들이면 아주 편안한 삶을 살 수 있을 것이라고 생각해왔다.
고급 레스토랑 복도에서 30대 남성이 허벅지를 세게 꼬집으며 정중하게 전화를 받는 모습을 봤다는 사람이 있기 전까지는 말이다. 그의 얼굴은 매우 추악했지만 그의 말투에는 조바심의 흔적이 없었습니다. "예, 사장님, '복사'는 'ctrl c', '붙여넣기'는 'ctrl v'를 누르셨는데 집 컴퓨터에서는 'ctrl c'를 누르시고 회사 컴퓨터에서는 'ctrl c'를 누르세요. ." ctrl v', 이건 절대 붙여넣기가 불가능해요. 네, 똑같은 그림은 안 나오거든요. 아니, 아니, 아니, 아무리 컴퓨터가 비싸도 말이죠."

"누구나 쉽지 않다"는 말이 사실이다.
2/
우 선생님이 테이블에서 자고 있는 것을 보고 나는 지나가면서 부드럽게 테이블을 두드리며 낮은 목소리로 그녀에게 "일어나세요, 사장님이 곧 오실 겁니다."라고 상기시켰습니다. 그녀는 재빨리 테이블에서 일어나 "도와주었습니다". 넘어진 물컵을 들어올리는 것과 같다.
탈출에 성공한 후 그녀는 위챗을 통해 나에게 '생명을 구한 은혜'에 대해 감사를 표시했고, 나는 걱정스러운 말을 몇 마디 전하며 앞으로는 일찍 자도록 상기시켰다. 결과적으로 그녀의 대답은 나를 거의 웃게 만들었습니다.

그녀는 "사실 아주 일찍 잠자리에 들었는데 밤새 악몽을 꿨다. 먼저 한 무리의 사람들이 나를 쫓아와 구타하는 꿈을 꿨는데, 그게 겁이 나서 잠에서 깨었다. 다시 잠이 들었을 때 꿈을 꾸었다"고 말했다. 한 무리의 사람들이 나를 쫓아와서 '감히 어떻게 돌아오느냐'라고 소리쳤는데, 나는 겁이 나서 다시 깨어났다."

나는 웃었지만 그녀가 늦게까지 자지 않고 야근을 했기 때문에 화해하고 있다는 것을 알았습니다. 어제 퇴근 전 그녀가 상사에게 소리를 지르자 회사 사람들은 모두 숨죽이며 귀를 기울였다.
상사의 목소리는 확성기 같아서 남극에 있는 펭귄들에게도 알리고 싶다. "네 일 태도로 보면 회사는 조만간 망할 거야. 내일 나한테 새로운 계획을 줄 수 없으면 오지 마." ." "

사장실에서 나온 그녀는 눈시울이 붉어졌지만, 방금 일어난 일이 비난의 폭풍이 아니라 단지 큰 소리에 불과한 것처럼 "오늘은 좋은 날이야"라는 공식적인 미소를 얼굴에 띠고 있었다. 마음을 나누는 대화.

인생에 구멍을 뚫을 때나 직장에서 말벌 둥지를 찔러 볼 때나 그녀는 항상 "앞에서는 태산이 무너지지만 색은 변하지 않고 왼쪽에는 사슴이 번성하지만 눈을 깜빡일 수 없다"는 상태에 있습니다. 마치 아주 중요한 칵테일 파티에 참석한 것 같았고, 실수로 신발을 신어 발이 아프더라도, 한 걸음 한 걸음이 칼날 위를 걷는 것처럼 고통스러워도 얼굴에는 우아한 미소가 떠 있었다.
한 동료가 그녀에게 다가와서 "모두가 비겁에 시달리고 있고, 그들이 버는 것은 돈만 고생하고 있다"고 불평했다.
대신 그녀는 사람들을 위로하러 가서 “우리가 일해서 돈을 받는 이유는 사람들을 괴롭히기 때문이다. 일이 즐거움을 위한 것이라면 상사에게 돈을 주어야 할 것”이라고 말했다.

나는 그녀에게 "왜 다른 사람들에게 설명하지 않습니까? 불평하지 않습니까? 정말 어렵지 않습니까?"라고 물었습니다.
그녀는 쉽게 말했습니다. "상사는 내가 얼마나 밤을 새는지 신경 쓰지 않고 최종 결과만 본다는 것을 잘 알고 있기 때문에 동료들은 내가 몇 번 울었는지 신경 쓰지 않고 표면만 봅니다. 과정은 내가 해야지." 힘내세요. 남들 앞에서 우는 것보다 말괄량이인 척하는 게 낫습니다."
이어 "최근 몇 년간 내가 얻은 것은 내가 쓰러져도 남에게 상처를 주지 않는다는 것"이라며 "이 건물에서 울 수 있는 곳을 찾기 위해 웃는 얼굴로 8계단을 오른 적도 있다"고 말했다.

그녀는 이렇게 말하면서 180도 방향을 틀었습니다. "그래서 나는 언제라도 낙담하거나 당나귀처럼 보이지 않을 것입니다. 그러면 나는 허리가 짧고, 다리가 짧고, 키가 작아 보일 것입니다!"

겉으로는 차분해 보이는 사람들이 실제로는 내면의 다른 누구보다 회복력이 더 강한 것으로 밝혀졌습니다.
몸이 슬픔이나 실망으로 가득 차 있어도 병마개를 꽉 조여 새지 않는 것처럼 감정을 안정시킬 수 있습니다.
그런 다음 그들은 삶의 망치를 조용히 짊어지고 군중 속으로 무해하게 흘러 들어갑니다.

성장에서 중요한 것은 자신을 드러내는 것을 멈추고 자신을 숨기는 법을 배우는 것입니다.

당신은 어떤가요?
당신은 "예전에는 느리고 차와 말도 느리다"는 여유로운 삶을 정말 좋아하지만 배달원이 2분 늦으면 어머니를 혼낼 것입니다.
아침에 나갈 때는 모두에게 행복을 주는 작은 천사가 되고 싶지만, 한 시간만 일하면 티라노사우루스 렉스처럼 짜증이 난다.

때로는 삶에 대한 자신감이 넘치기도 하지만 어느 순간 완전히 뒤집어지기도 합니다. 자신감이 넘치면 인생에 걸려 넘어지면 즉시 모든 친척을 잃게 될 것입니다!
더욱 무서운 것은 감정을 주체하지 못하고 물건을 던지거나, 건물에서 뛰어내리거나, 움직이는 자동차의 운전대를 잡거나, 심지어 통제 불능의 살인무기로 낯선 사람을 찌르는 사람들이 있다는 사실이다...

제가 말하려는 것은 화를 내는 이유보다 화를 내는 결과가 항상 훨씬 더 심각하다는 것입니다.
예를 들어, 단순한 싸움은 싸움으로 끝나는 경우가 많고, "오늘 음식은 짜다"는 "이번 달은 테이크아웃을 먹어야 한다"로 끝나는 경우가 많고, "내 말을 왜 이해 못 해"는 대부분 "행복한 이별"로 끝나는 경우가 많다.

그래서 저는 거듭 강조합니다: 결코 나쁜 얼굴과 나쁜 입을 이용해 다른 사람의 기분과 삶에 영향을 주지 마십시오. 낯선 사람을 얽어매거나 도발하는 것, 단 하나의 생명 앞에서 모든 양보가 지극히 영광스럽습니다.

조심스럽게 환기시키고, 조심스럽게 압력을 낮추며, 최대한 짧은 시간 내에 변장 마스크를 착용하도록 노력해야 합니다.
세상을 어떻게 바꿀지, 구할지 고민하지 마세요, 세상에 문제를 일으키지 않는다면 당신은 이미 위대한 사람입니다.

한숨으로 풀 수 없는 감정은 없습니다. 한숨이 있으면 두 번 한숨을 쉬고, 숨결로 숨길 수 없는 배는 없듯이, 숨이 있다면 숨을 크게 쉬어보세요!