[中国からのダイレクトメール] I READING は読書が大好きで、素晴らしい自分を抱き続けることが大好きです (私は過去に素晴らしい仕事をしてきたので、残りの時間は本当にゆっくりと過ごすことができます)。

編集者の選択

★よく不安を感じるあなたにこの本は書かれています

★感情と対話し、不安と和解することで、自分自身も強さを得ることができます。

★呉志宏は、22 の心理カウンセリングの事例漫画、数万語のテキスト解釈、心理学の知識の豊富で興味深い説明が含まれている人気コミック「徐萬萬の心理話」を強く推奨します。

★ハードコア！章にはトピックがあり、章にはメソッドがあり、感情管理、個人の成長、親密さ、親子関係などの 4 つの注目のトピックをカバーしており、多くの心理カウンセラーや学者の長年の専門的経験が集められています。

★解凍！ 22 の専門的な心理学の知識は、感情と人間関係の泥沼から抜け出すのに役立ち、何百万もの都市部の女性たちとともに自分自身を受け入れ、ゆっくりと成長するのに役立ちます。

★簡単！心理学の基礎知識がなくても2時間で気軽に読めて、ストレスフリーな本です; きれいでシンプルなグラフィックと温かみのある癒しのスタイルで人気のコミックスタイル; センスと魅力に満ちたストーリー。

簡単な紹介

Xu Manman さんは 36 歳の心理カウンセラーで、仏教徒のプログラマーの夫 Zhao 君と元気な 9 歳の息子 Xiaohang 君がいます。 2019年以来、何百万人もの読者がシュー・マンマンの物語を鑑賞し、自分自身を受け入れ、彼女と一緒に感情を手放してきました。

これは、Wu Zhihong のチームによって作成された仮想漫画画像です。漫画は心理学について語るために使用され、写真は実際の心理カウンセリングの事例を示すために使用されます。言葉よりもリアルで、より癒しがあり、人々の心に直接届きます。議論されたテーマは、人類の永遠の悩みである「愛」と「恐怖」、そして「優秀」「媚び」といった新時代の競争不安など。もちろん、私たちの社会が直面している課題、つまり自分らしく生きる、自分らしく生きるという問題もあります。

「Hold the Bangbang Self」には、「Xu Manmang の Psychological Talk」から 22 の心理カウンセリングケースコミックが収録されており、感情管理、個人の成長、親密さ、親子関係という 4 つのホットなトピックから始まり、現実のジレンマを次の形式で再現しています。漫画. は、心理学の科学的観点を使用して、行動の背後にある心理的動機を分析します。

信じてください、Xu Manmang の物語を 2 ～ 3 冊読むと、自己受容の力を感じるでしょう。もしかしたら、彼女の名前のように、少しペースを落とそうとするかもしれません。

著者について

徐氏は心理学についてゆっくりと語る

Xu Manman は心理カウンセラーの漫画画像です。 「許満満の心理トーク」は、「見る心理」プラットフォームで実際の相談事例をもとに、カウンセラーや心理実践家がコンテンツ企画や漫画制作に携わるチームで構成されており、現在100冊以上の漫画が出版され、多くの注目を集めている。読者数は約100万人。

目次

PART1 感情

疲れたら、落ち着いて無駄になってください。

本当に自己受容を達成する方法002

変わりたいと思えば思うほど、問題は頑固になる

自己規制における対立心理学 011

「夫は浮気、子供は裏切られ、うつ病と診断された」

最も暗い瞬間から抜け出す方法 020

「簡単なことではありませんが、どうやって乗り越えましたか？」

誰もが自分の問題を解決する専門家です029

中年の危機？もっと「愛」について語ればいいのに

流れ：人間の意識の体験038

「ゆっくりとゆっくりと良くなってきています。」

うつ病患者からの自己治癒ガイド 046

自分の人生をどのように説明しますか?

ナラティブセラピーがどのように人々を落ち着かせるか057

PART2 自己成長

「私はただ一生懸命努力しなかっただけです。そうでなければ、とっくの昔に成功していただろう。」

なぜ自分のやり方で行動してしまうのか071

なりたいものになるにはどうすればいいですか？

「問題を解決する」ことが目標であってはなりません082

間違ったことを言ったり、間違ったことをしたりするのが怖いですか？

「正しく保つ」だけでは私たちは愛されない092

「では、もっと良くなるためにはどうすればいいでしょうか？」

実際、問題を抱えながら生きていくこともできる 102

自制心は苦痛を伴うものなのでしょうか？

もっと自分自身に愛と期待を与えてください111

PART3 親密さ

頑張れば頑張るほど、人間関係によっては幸福度が下がってしまうのはなぜでしょうか?

幸せはまず自分自身に与えられなければなりません 122

どんな恋愛がいいの？

親密な関係が良いか悪いかを判断する方法132

結婚生活を破綻させる方法は？恋人を変えてみてください

「べき思考」を手放す方法 142

「夫のお金を使わない」は自立した女性がついた嘘

私たちに本当に必要なのは依存と自立です152

自分を癒してくれる良いパートナーを見つけることを楽しみにしていますか？

そうなると「役に立たない」パートナーが必要になる162

PART4 親子関係

返事がない、家は悲惨な状況にある

子どもたちの「実存不安」についての簡単な議論 172

「お父さんは好きなものを買っていいと言っていたのに、私が漫画本を買うと怒ったのです。」

あなたは自由を与えていますか、それとも疑似自由を与えていますか182

「お父さんとお母さんどっちを選びますか？」

子どもたちは親に対して平和を築くべきなのか192

あなたのお子さんは感情的すぎませんか？

子どもの「敏感期」への対処法 203

「どうしたら彼を勉強好きに導けるでしょうか？」

私の提案は、212をリードしないことです

オンライン試し読み

魂の問題については、ゆっくり時間をかけてください

私たちのプラットフォームのアバター心理カウンセラー、Xu Manmang がついに本を出版することになったことをとても嬉しく思います。

Xu Manman の漫画は非常に成功しており、何百万人もの読者を惹きつけていますが、2 ～ 3 話読めばその魅力がわかると思います。

漫画をキャリアとして使用する理由

何年も前、私が初めて WeChat の公開アカウントを運営し始めたとき、漫画を使って心理学について話す漫画チームができればと心から願っていました。私がこのように考えるのは、映像の方が強いということを深く知っているからです。

なぜそんなことを言うのですか？

これはフロイトの理論についてです。シュー・マンマンの猫「フロイト」ではなく、本物の「ラファイエット」、つまり心理学者フロイトであることに注意してください。フロイトは、人間には 2 つの思考システムがあると言いました: 1 つは画像を言語とする一次思考プロセスであり、もう 1 つは言葉を言語とする二次思考プロセスです。成長の観点から見ると、人間の心は抽象的に考えることができるように、一次的思考プロセスから二次的思考プロセスに移行する必要があります。しかし、二次的思考プロセスは使いやすすぎて使いすぎてしまうという問題もありますが、二次的思考プロセスには創造性が欠けており、創造性は主に一次的思考プロセス、つまりイメージに隠されています。

したがって、創造性の高い人は、考えるときに意識的または無意識的にイメージを使用します。たとえば、アインシュタインのさまざまな偉大な発見は、定型的な導出ではなく、非常に視覚的な思考でした。

私は写真愛好家で、画像に焦点を当てた根本的な思考プロセスに浸りたかったので、高価な写真機材をたくさん購入しました。

心理カウンセリングを学んだことがあれば、カウンセリング中にクライアントが重要な「イメージ」を提示するとき、それが議論する価値のある対象であることをご存知でしょう。つまり、絵を使って事例を紹介し、ストーリーを伝えることは、言葉を使うよりも、よりリアルで、より癒しとなり、よりダイレクトに人々の心に響くのです。

「徐萬萬」漫画チームの構成

ただし、言葉から画像に移行すると、事態はさらに複雑になります。コーディングなどは1人でもできますが、画像を使って表現したい場合は1人でも

漫画のような比較的シンプルな画像であっても、チームの協力が必要です。

私たちは現在、「徐満川の心理トーク」という小さな漫画チームを結成しています。彼らはさまざまな心理理論を探求し、多くのコンサルティング ケースを記録し、私たちのスタジオのコンサルタントと協力して Xu Manmang を作成しました。彼らは Xu Manmang の視点を通して社会的焦点を観察し、Xu Manmang の口調でそれをナレーションしました。みんなの物語です。

議論されたテーマは、人類の永遠の悩みである「愛」と「恐怖」、そして「優秀」「媚び」といった新時代の競争不安など。もちろん、私たちの社会が直面している問題もありますし、私が繰り返し強調してきた問題でもあります。それは、自分らしく生き、自分らしくなるということです。

先ほど、イメージにはより創造性が必要であると述べましたが、創造性とは突飛な想像力のことではなく、まず第一に一種の現実です。

つまり、名前、登場人物、世界観、事件の資料など、Xu Manmang を取り巻くすべてのものは、すべてコミックチームの友人たちが知った本物です。この種の現実は最初に彼らの潜在意識に触れ、次に非常に多くの読者の潜在意識に触れました。

国内の映画やテレビドラマには、間違った感情と間違った論理という 2 つの問題があるため、我慢できないことがよくあります。見ているだけで「浮遊」したようなフラフラ感を味わえます。私の理解では、多くのクリエイターは、ストーリーを自由に調整できると誤解していることがよくあります。いや、いい話は真実から生まれなければなりません。

私たちの漫画チームのメンバーは、集団で創作するとき、常にこの目的、つまり本物であることを遵守してきました。

これらの話はすべて真実である必要があり、真実をでっち上げることはできません。それらはすべて上級コンサルタント、有名な学者、さらには心理学の修士からのものです。

ご存知のとおり、「Xu Manchuan の心理学トーク」で紹介される物語には、1 つの物語、1 つの真実という基本的な構造があります。この物語は本当に起こった話であり、この真実には非常に信頼できる語り手もいます。

言い換えれば、私たちのクリエイティブチームは、これらのストーリーを私たち自身の頭から生み出すのではなく、普遍的で共通の人間性を誠実に伝えるチャンネルのようなものです。この意味で、創造は転換から生まれるとも言えます。

この時代のカウンセラーであるシュー・マンマンがクライアントから直面する問題も、この時代の典型的な問題です。

例: 強迫性障害と権力への恐怖。これも私が提案したコンセプトです。いわゆる優秀性強迫性障害とは、「優秀でなければ、生きる資格がない」という意味であり、私たちの文化に住むほとんどすべての人が直面する問題です。私たちの多くは子供の頃から、価値があるためには非常に優れた人間でなければならない、名声だけが意味がある、と教えられてきました。優秀な強迫性障害に突き動かされて、大多数の人々が前を向いて一生懸命働いており、私たちは世界で最も勤勉な集団になっています。

しかし同時に、私たちは強力であることへの恐れも持っています。つまり、本当に強力になると、私たちは恐怖でいっぱいになります。権力者は嫉妬するから。 「最初の鳥は銃で殺される」、「最も美しい木は風で折れる」、「最初の垂木が最初に死ぬ」など、似たようなことわざがたくさんあります。

顕著な強迫性障害と強力な恐怖症との相互作用は、私たちのほとんどを非常に緊張させ、複雑にさせます。私たちは一生懸命働いてきましたが、最終的には、自分が十分に良くなったわけでもなく、自分らしく生きることもできず、自分自身を基本的に受け入れることができていないことに気づきました。これらの問題は、徐萬萬の訪問者に一般的に見られます。同時に、それは徐満川自身にも見られます。

Xu がゆっくりとあなたに伝えたいことは何ですか?

私たちのコミックチームは、仏教徒の夫ザオ、活発な息子シャオハン、「フロイド」という名前の猫、そして「ホワイアヒル」という名前の小さなアヒルの子供など、シュー・マンマンのためにかわいくて温かい小さな世界を構築しました。自分自身のコンプレックスとカウンセラーを抱えたシュー・マンマンは、この可愛くて温かい小さな世界に支えられ、寛容になりながら、少しずつ成長し、少しずつ自分自身を受け入れていきます。同時に、彼女は多くのクライアントが自分自身を受け入れることを学ぶのを助けています。

不安は私たちのコミュニティでよく見られる問題であり、したがって、自分自身を受け入れることは私たち全員が学ぶ必要があることです。

信じてください、Xu Manmang の物語を 2 ～ 3 冊読むと、自己受容の力を感じるでしょう。もしかしたら、彼女の名前のように、少しペースを落とそうとするかもしれません。

速く走れば効率が高まりますが、速度を落とすことで存在の美しさを体験できるようになります。

私たちの社会や文化は効率を重視しすぎていますが、人生はとても長く、世界はとても広いので、「役に立つ」ことに人生を費やすことはできません。私たちは人生と存在の美しさを経験するために自分自身を開かなければなりません。本当にゆっくりして存在の美しさを体験できれば、遅いことが速いことに気づくでしょう。存在の美しさの喜びを経験できなければ、必然的に退化が起こります。

心理学者の沈和勇氏は「精神的なことについては、ゆっくり時間をかけてください。」これが徐萬萬の漫画が皆さんに伝えたいことです。

あなたがゆっくりと自分自身を受け入れ、存在の美しさを経験できるようになりますように。

呉志宏