【中国からのダイレクトメール】I READING Love Reading Anxious Planet Notes

編集者の選択

◆すべての疲れた心に捧げる、優しい励ましのベストセラー『生きる理由』の続編。

◆ Sunday Times のベストセラー リストで TOP 1、イギリスの Amazon 心理学ベストセラー リストで TOP 1。

◆33の国と地域で親しまれ、数百万人の読者から魂が癒される奇跡の本として絶賛されています。

◆著者マット・ヘイグは、J.K.ローリングとともに2018年度英国全米図書賞作家賞の最終候補に残った。

◆BBC、『ニューヨーク・タイムズ』、『ガーディアン』、『サンデー・タイムズ』、『テレグラフ』、『オブザーバー』、『ハフィントン・ポスト』など50以上のメディアが報道に駆けつけ、ジャネット・ウィンターソン、ニール・ゲイマン、SJ・ワトソン、ジョアン・ハリスや他の著名な作家もそれを賞賛しました。

簡単な紹介

失われた魂が住む過負荷の惑星

人生には無限の選択肢があるように見えますが、どれだけ多くのものを持っていても、心はまだ脆弱です。

遅すぎることも、十分でないことも、十分でないこともありません。私たちは不安の中に閉じ込められている

世界は行き詰まっていますが、どうすれば狂わずに生きていけるのでしょうか？

時間が足りないことについて

私たちは時計の奴隷となり、光るスマートフォンに支配されています。時間はもはや私たちを助けてくれませんが、私たちは時間を心配しています。電子メールは手紙を送るよりも明らかに速く、ワンクリックで欲しいものを何でも注文できますが、明らかに問題は時間の不足ではなく、やりたいことが多すぎることです。

パニックについて

醜いと感じるからといって、あなたが本当に醜いというわけではありませんし、不安を感じたからといって、不安でなければならないというわけではありませんし、何かが欠けていると感じるからといって、自分が不完全であるという意味ではありません。問題はあなたがどう感じるかです。あなたの外見ではありません。不安というレンズを通して自分自身を見るのをやめてください。

孤独について

「いいね！」やコメントは実際のやり取りに取って代わります。アルゴリズムは私たちを小さなデジタル成層圏に閉じ込めますが、他の人の素晴らしいオンライン生活と自分を比較しないことを選択することもできますし、アルゴリズムが予測できない異常者になることもでき、ポップアップし続ける通知やメッセージを待つこともできます。外に出て、現実世界の友達と一杯飲みましょう。

不安について

自分が受け入れられない状態にあることを受け入れてください。不快であることを受け入れ、自分にはコントロールできないことを受け入れます。自分自身を受け入れてください。

痛みの瞬間を受け入れることによってのみ、彼は痛みを解放し、痛みをゆっくりと元の世界に戻すことができます。この瞬間を受け入れなければ、行きたいところには行けません。

著者について

[イギリス] マット・ヘイグ

英国の文学、非文学、ヤングアダルト小説のベストセラー作家。彼はうつ病を患っており、そのせいで非常に敏感になっていました。彼の著書『生きる理由』は、うつ病に苦しむ心境を率直に描き、同じ境遇にある多くの読者にインスピレーションを与え、出版されるやいなや英国「サンデー・タイムズ」紙でトップ１にランクインした。ベストセラーリストに長期にわたりランクイン、49週間、29か国語に翻訳。

よくある質問: 世界の動きがますます速くなり、ストレスが日常になったとき、どうすれば気が狂うことを避けることができるでしょうか?

現代人の混乱がどの文章にも表れており、行間にあるユーモアや共感が不安や疲れた心を癒してくれます。

素晴らしい本のレビュー

魅惑的。

——『メール・オン・サンデー』

天才の傑作。

──俳優・作家のルビー・ウィークス

美しく、正直で、賢明な本。

──俳優ファニー・コットン

現代世界をナビゲートするための完璧で正直で人道的なガイド。

――「ガーディアン」

現代生活でも不安を感じているなら、これはあなたのための本です。

──作家クラウディア・ハーモン

ハグリッドは現代で最も重要な作家の一人です。

——作家ドリー・アルダートン

この本を少なくとも 1 日 2 回読むことをお勧めします。知恵と愛とユーモアに満ちています。

──俳優で作家のスティーヴン・フライ

この時代を生き抜く術を教えてくれる『不安な惑星からのノート』は、現代人にとってとても必要な本です。

──イギリスのライフスタイルの女神ニコラ・ローソン

目次

不安な世界、不安な心

環境

見た目で気分は決まるわけではない

良い頃

人生の過負荷

インターネット不安

ニュースからの批判

睡眠に関する簡単なディスカッション

人生の中心

電話恐怖症

絶望の根源を探す探偵

考える体

現実の終わり

足らない

ジョブの 2 つのリスト

未来を形作る

あなたに贈る歌

あなたには何も欠けていません

素晴らしい本の抜粋

この本を書いた理由

私たちのほとんどは、今日の世界が私たちの生理機能に影響を与えていることを知っています。テクノロジーの進歩にもかかわらず、現代の生活は私たちの体を脅かす側面を持っています。自動車事故、喫煙、大気汚染、在宅生活、持ち帰りピザ、放射線、そして4杯目のメルロー。

ノートパソコンに向かって指を向けるだけでも、人体に害を及ぼす可能性があります。一日中パソコンの前で過ごしていると「マウスハンド」になってしまうことがあります。ある検眼医に、私の目の感染症や涙管の詰まりは、画面を見つめすぎることが原因だと言われたこともありました。どうやら、コンピューターを使用しているとき、私たちはまばたきの回数がはるかに少ないようです。

身体の健康と精神の健康の間には複雑な関係がありますが、今日の世界と私たちの精神状態にも同じことが当てはまると言えるでしょうか?今日の世界では、私たちの生き方は私たちが知っていることや感じていることに影響を与えていますか?ある程度の責任はあるのでしょうか？

責任を負わなければならないのは、今日の世界にある「もの」だけではなく、その価値観も同様です。つまり、私たちの貪欲さを引き起こす価値観です。仕事を崇拝し、遊びを軽蔑する価値観。自分の欠点を他人の長所と比較する価値観。常に私たちに欠乏感を残す価値観。

日に日に良くなってきて、本を書きたいという欲求が湧いてきて、この本が生まれました。

私はうつ病の経験について「生きる理由」に書きました。しかし、この本が問うている問いは、「なぜ生きなければならないのか？」ではなく、今回の私の問いはより広範で、「この狂った世界でどうすれば狂わずに済むのか？」というものである。