【中國直郵】I READING愛閱讀 焦慮星球筆記
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編輯推薦
◆暢銷書《活下去的理由》續篇，獻給每一顆疲憊心靈的柔聲鼓勵。
◆《星期日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1 英國亞MA遜心理學暢銷排行榜TOP 1。
◆風行33個國家和地區，被百萬讀者讚譽為撫慰心靈的奇蹟之書。
◆作者馬特.海格以本書與JK羅琳共同入圍2018年英國國家圖書獎年度作家決選。
◆BBC、《紐約時報》《衛報》《星期日泰晤士報》《電訊報》《觀察家報》《赫芬頓郵報》等五十餘家媒體爭相報道，珍妮特.溫特森、尼爾.蓋曼、SJ沃森、喬安妮.哈里斯等知名作家擊節讚賞。
內容簡介
超載的星球，住滿了迷失的心靈
人生看似選擇無限，但擁有再多，心靈卻依然脆弱
一切都來不及、不夠多、不夠好。我們困在焦慮裡
世界失速，我們活著，該如何不跟著瘋狂？
關於時間不夠
我們被時鐘奴役，被發光的智慧型手機宰制。不再是時間輔助我們，而是我們為時間煩惱。明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載了。
關於惶惶不安
覺得自己很醜，不代表你真的醜；感覺焦慮，不代表你一定要焦慮；感覺少了什麼，不代表你不完整。問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己。
關於孤單
按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的在線精采人生比較、可以當個算法無法預測的異數、可以讓不斷跳出的通知與信息息等一下。走出門，與真實世界的朋友喝一杯。
關於焦慮
接受自己正處於接受不了的狀態。接受不自在的感覺，接受我沒有主導權。接受自己。
接受痛苦的時刻，才能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的回到原本的世界。你不接受此時此刻，就到不了你想去的地方。
作者簡介
[英] 馬特.海格
英國暢銷作家，橫跨文學、非文學、與青少年小說。他曾為憂鬱症所苦，也讓他格外敏銳。他的作品《活下去的理由》對於受憂鬱症所苦的心境直白的刻畫，鼓舞許多同處困境的讀者，出版即登上英國《星期日泰晤士報》暢銷書榜TOP1，佔據榜單長達49週，被翻譯成29國語言。
底共同的問題：當世界腳步愈來愈快、壓力成為日常，我們如何不至於跟著瘋狂？
書中每一篇文字，都翻出了現代人心底的困惑，字裡行間的幽默與同理心，安撫我們焦躁疲累的心。
精彩書評
令人神魂顛倒。
——《星期日郵報》
天才神作。
──演員兼作家茹比?韋克斯
美麗、誠懇、充滿智慧的一本書。
－－演員芬妮?科頓
一本應對現代世界的誠實而人性化的完美指南。
——《衛報》
如果現代生活也令你焦慮，這就是給你的書。
──作家克勞蒂亞?哈蒙
海格是我們這個時代zui重要的作家之一。
——作家多莉.奧爾德頓
建議每日服用這本書至少兩次。充滿了智慧、愛，與幽默。
－影星暨作家史蒂芬?弗萊
《焦慮星球筆記》教我們如何在這個時代生存，現代人太需要這本書。
──英國生活風格女神妮琪拉.勞森
目錄
焦慮的世界，焦慮的心
大環境
顏值不能決定你的心情
關於時間
生活過載
網路焦慮症
來自新聞的暴擊
小論睡眠
生活重心
電話恐懼症
尋找絕望根源的偵探
有思想的身體
現實的終結
匱乏
有關工作的兩份列表
塑造未來
送給你的歌
你一無所缺
精彩書摘
寫這本書的起因
大多數人都知道當今世界會對我們的生理產生影響。儘管如今科技進步，但現代生活卻有威脅我們身體的一面。車禍、抽菸、空氣污染、肥宅生活模式、外帶比薩、輻射和第四杯梅洛葡萄酒。
即使對著筆記型電腦也可能對人體造成傷害。整天泡在電腦前有可能得「滑鼠手」。一位眼鏡驗光師甚至曾經告訴我，我的眼部感染和淚腺阻塞是因為盯著螢幕的時間過長。顯然，用電腦的時候我們眨眼的頻率大為降低。
生理健康和心理健康之間存在著錯綜複雜的關係，那麼我們是否可以說當今世界和我們的精神狀態之間也是如此？在當今這個世界，我們的生活方式是否會影響我們的所知所感？它是否應承擔一定的責任？
應該負責的不僅是當今世界中的“物”，還有它的價值觀。即那些誘發我們貪欲的價值觀。那些對工作頂禮膜拜、對玩樂不屑一顧的價值觀。那些用我們的所短與他人的所長一較高下的價值觀。那些永遠讓我們產生匱乏感的價值觀。
我一天天地好起來了，這時我開始有了寫書的願望──於是就有了這本書。
我已經在《活下去的理由》中寫過自己身患憂鬱症的經驗。不過，如今這本書提出的問題不是，“我為什麼應該活下去？”這次我的問題意義更為廣泛，“在這個瘋癲的世界裡，我們該如何不瘋癲？”
規格參數
| 品牌 | 愛閱讀 |
| 品牌屬地 | China |
| 淨含量 | 200g |
| 版次 | 焦慮星球筆記 |
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