[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING Love 독서 본능에 맞서는 방법: 습관과 싸우는 방법

"Counter Instinct"의 새 버전이 출시되었습니다. Wei Lan의 걸작이 20,000 단어로 개정되었으며 마인드 맵이 포함되어 개념과 개념, 사고와 행동을 전복시킵니다! 빠르게 성장할 수 있도록 돕고, 고정된 사고를 깨고, 본능의 한계를 깨뜨립니다.

제품의 특징

편집자의 선택

파괴적인 책! 심리학 박사 동상 추천!

개념을 전복시키고, 아이디어를 전복시키고, 당신의 생각과 행동을 전복시키십시오! 정말 강력한 사람들은 본능에 어긋나고 있습니다! 변화하고 싶다면 본능에 어긋나야 합니다! 대부분의 사람들은 게으름과 소심함을 극복할 용기가 부족한 것이 아니라 '반본능'적인 사고와 기술이 부족합니다.



새 버전 업그레이드: 20,000단어 수정, 마인드맵 추가.

저자 웨이란은 독자들의 피드백을 바탕으로 업그레이드 버전에서 시대의 흐름에 맞춰 모호해지기 쉬운 내용을 삭제하고, 책의 불완전성을 보완하고, 필수적인 내용을 더욱 다듬었다. 전공이 가져오는 인지의 함정, 왜 어떤 사람들은 공부로 운명을 바꿀 수 없는지, 복잡한 인터넷 정보 속에서 진실을 통찰하는 방법 등의 내용을 주로 조정했습니다. 독자들의 의심에 대한 응답으로 포스트 스크립트가 업데이트되었습니다. "미래가 더 명확할수록 행동을 취하겠다는 결심이 더 커집니다." 그리고 마인드맵도 함께 제공됩니다. 이러한 개정과 추가를 통해 책을 더 쉽게 읽고 이해할 수 있게 되었으며, 이 책이 독자들에게 최신 지식과 아이디어를 제공하고, 우회를 피하고, 삶의 업그레이드를 가속화하는 데 도움이 되기를 바랍니다!



주요 플랫폼이 확고히 선두에 있고, 셀프 미디어 전문가들이 자발적으로 추천하며 수십만 장의 판매를 계속하고 있습니다.

『카운터 인스팅트』는 출간 이후 매년 복각되어 수십만 부가 팔리며 독자들의 큰 사랑을 받아왔다. 셀프 미디어 전문가의 입소문 추천 ("뇌 청소" Zhou Ling, Mr. Gao, He Jiajian, The Anger of Man and God, Effie's Ideal, Lian Yue, Fan Deng Reading, Logical Thinking, Youshu, Note 아저씨, 10시 독서...) , Zhihu, 전자책 목록 상위권에 올라보세요!

간략한 소개

왜 변화가 일어나기 어려운 걸까요?

왜 우리는 같은 실수를 자주 반복하는 걸까요?

무엇이 우리를 탁월함에서 방해하고 있습니까?



대답은 "본능!"입니다.



인간의 사고는 주로 본능적 시스템과 반본능적(합리적) 시스템이라는 두 가지 의사 결정 시스템을 가지고 있습니다. "본능"은 유전자의 단단한 배선에서 나오며 우리의 생존에 매우 중요합니다. 우리의 행동 대부분은 이성적 사고보다는 원시적 본능에 의해 주도됩니다.



본능은 극도로 약한 단서로 위험을 인식하게 할 수 있지만, 우리 자신과 사물을 더 잘 볼 수 있게 해줄 수는 없습니다. 우리 자신과 사물을 탐구하려면 본능적인 직관과 사고에 반항해야 합니다.



이 책은 '반본능'에 초점을 맞춰 자기 행동과 사고의 변화에 ​​대해 심오한 설명을 제공한다.



자신을 아름답게 꾸미려는 잠재의식적 본능을 극복해야만 우리의 결점에 더 잘 대처할 수 있습니다.

공격 본능을 극복해야만 다른 사람을 더 잘 이해할 수 있습니다.

좁은 본능을 극복해야만 더 현실적인 세상을 볼 수 있고 사물의 본질을 이해할 수 있습니다.



반본능적인 사고를 통해서만 우리는 익숙해진 겉모습에서 사물의 진실을 볼 수 있고, 우리의 발전을 방해하는 습관에 맞서 싸울 수 있습니다.



더 많은 사람들이 자신의 본능에 어긋날수록 좋은 사람에서 위대한 사람으로 더 많이 발전할 수 있습니다.

저자 소개

Wei Lan은 심리학 석사 학위를 보유하고 있습니다. Zhihu 심리학 지식 전문가, 시간 관리 강사, LinkedIn 및 Zhengming.com 칼럼니스트, 셀프 미디어 전문가입니다. 심리학 지식을 매일 적용하여 지루한 이론을 흥미롭고 실용적으로 만드는 데 전념하고 있습니다. "Dark"의 저자 이유".

목차

첫 번째 글: 본능에 맞서는 자기계발: 열등한 자아를 이겨라

Chapter 1 뿌리 탐구·할 일은 많은데 왜 늘 미루고 싶은 걸까?

감정 VS 합리·우리는 왜 자제할 수 없는가 004

거짓 피로·우리는 왜 늘 포기하고 싶은가 006

쾌락의 뇌·우리가 항상 휴대폰을 가지고 놀고 싶은 이유 009

사회의 나사못·오랜 시간 일을 하고 나면 기운이 빠지는 이유012

낯선 길을 가지 마세요·변화는 왜 항상 어려운가 015



제2장: 문제에 맞는 약을 처방한다·미루는 버릇이 생겼을 때, 어떻게 효과적으로 대처할 것인가?

변화는 단순하다·단순함에서 시작되는 나비효과 019

보다 효과적인 변경을 위해 진행 표시줄과 시각적 진행 상황 제공022

효과적인 반복·나쁜 습관을 새로운 습관으로 바꾸자025

심리적 보상과 처벌·게임처럼 재미있게 변화를 만들어 보세요 027

효과적인 휴식·올바른 휴식 자세란 무엇인가030

기억의 단서·적절한 곳으로 가서 하고 싶은 일을 하라 034



3장: 학문적 모델: 휴대폰 시대에 자신을 더 잘 통제하는 방법

타임 블랙홀·우리는 왜 항상 휴대전화 정보를 열람하고 싶은가 037

위축된 두뇌·인맥 중독이 사람을 바보로 만든다041

수용대결·휴대폰의 폐해를 멀리하는 방법 043

완벽한 계획은 완벽하지 않습니다·'충전' 계획은 항상 실패하는 이유046

생각을 멈추지 마세요 좋은 아이디어는 처음부터 나오지 않습니다049

의식의식·계획을 어떻게 더 잘 실천할 것인가 052



4장 학습의 장애물·노력에 대한 보상이 없는 이유

뇌의 가설·고급형 슈퍼컴퓨터일지도 모른다057

안다는 감각·안다는 것은 이해한다는 뜻인가? 059

선택적 관심·우리는 정말 모든 것을 배웠는가063

장애물을 오르고 배우는 것도 몬스터를 물리치고 업그레이드하는 과정이다 066

불행을 잊어라·망각은 뇌의 자정작용 069

즐거운 감정·뇌효율 학습상태 071



Chapter 5 효율적인 학습을 위해 로우 구성과 코어 구성을 버리세요

관련 지식, 영감의 원천, 사고력 향상075

효율적인 통합·집중학습 vs 확산적 학습079

지친 몸과 마음, 뇌학습의 비효율 상태081

조바심 해소·자신을 발전시키기 위해 인터넷을 더 잘 활용하는 방법084

뇌인지자원의 지식체계 구축 및 에너지절약 모델 086



2부: 반 본능 집단 접촉·감성 지능이 높은 사람이 되어보자

제6장 예상치 못한 접촉·사회과정의 사각지대

"내 말을 들어라!"·통제욕망은 대인관계의 '킬러'이다 095

"알고 있었어!" ·왜 항상 말다툼할 때 상대방의 모든 것을 부정하고 싶나요097

'사람을 바보로 만드는' 사랑·왜 어떤 사람은 연인의 단점을 보지 못하는가 100



제7장 선순환·효과적인 사회적 관계를 구축하는 방법

익숙함이 안전함·남과 친숙해 보여야 하는 이유 103

자기공개와 신뢰구축은 상호이해에 있다 106

상대적 박탈감·역겹고 착한 사람 108

효과적인 칭찬과 칭찬은 기술이다 110



제8장 소통의 기술·말을 잘하는 방법

논쟁을 거부하다 · 논쟁의 나쁜 습관을 없애는 방법 114

가족이 사람에게 상처를 주는 이유·가족과 잘 지내는 방법 118

친절함의 해방·대화를 잘하는 방법 123

자기실현적 예언·타인의 긍정은 조언의 효율적인 방법이다 128



제9장 사이좋게 지내는 기술·자기 개선의 과정

본능적 간섭·이유 없이 누군가를 미워하지 않는 법 132

흐려진 경계·집착을 버리는 방법 137

가시적인 영향·부정적인 감정을 줄이는 방법 141

가면 뒤에·사람을 전반적으로 이해하는 방법146



제10장 감정의 대결·긍정적 감정 vs. 부정적 감정

넘을 수 없는 장애물·우리는 왜 부정적인 감정에 빠져드는가 (1) 150

넘을 수 없는 장애물·우리는 왜 부정적인 감정에 빠져드는가(2) 152

마음으로 협상하고 불완전함을 받아들이세요 154

과소평가된 영향력·심리적 암시의 힘156

자원모순·경쟁으로 인한 불안을 줄이는 방법 158

세 번째 부분

3부: 반본능적 사회 통찰·보이지 않는 것을 보고, 하고 싶은 말을 명확하게 말하라

Chapter 11 외부 간섭·일반적인 의사 결정 함정은 무엇입니까?

통제감의 함정·지나치게 낙관적인 사람은 '함정'에 빠질 가능성이 높다 164

제시된 그림·우리가 늘 이야기에 설득되는 이유166

의사결정이 마비됩니다. 선택이 많다고 반드시 좋은 것은 아닙니다.169

집단의 압력·아무리 독립적인 개인이라도 집단의 영향을 받는다171



Chapter 12 자기제한·우리의 사고의 맹점은 무엇인가?

무의식적 편파성·우리는 정말로 보통 사람들보다 나은가 175

직업 환상·전문 인재의 사고 한계 178

"나는 단지 당신이 마음에 들지 않습니다"·당신이 반대하는 것은 무엇이든 지지할 것입니다180

피라미드 꼭대기 너머에는 승자 뒤에 셀 수 없이 많은 패자가 있다 182

돌아오지 못하는 대가·버티느냐 포기하느냐 그것이 문제로다 184

충동은 악마다 정신을 잃으면 벌을 받는다186



제13장 표현의 논리·진심으로 말하고 싶은 것을 남에게 알려라

표현의 도구·피라미드 원리 189

날카로운 무기를 빼낸·피라미드 원리의 활용법 192

결론 먼저·자신이 하고 싶은 말을 상대방이 이해하게 하라 195

경험 참고·훌륭한 연사가 예를 들기를 좋아하는 이유 197



제14장: 실용적인 전투 · 사물의 본질을 보는 것

존재의 의미·인생은 시간의 여행이다 200

소셜 서클·더 빠르게 발전하는 방법 203

인지적 한계·책을 이렇게 많이 읽었는데 왜 운명을 바꾸지 못하는가 208

유사과학의 새 옷·왜 어떤 사람들은 별자리를 믿는가 212

극단적인 발언·객관적인 진실을 보기 어려운 이유 215

낡은 가장자리·우리는 어떻게 평범해지는가 217



미래를 더 명확하게 볼수록 행동을 취하려는 의지가 더 강해집니다.