"즉흥적 표현의 힘: 인생을 바꾸는 3분을 포착하세요"("Celebration More Than Years"의 Zhang Ruoyun과 "Everything Is Good"의 Ni Dahong이 추천함!)

'슈퍼 스피커' 전국 챔피언이 모든 상을 받게 됩니다. 마음에 고민이 있는 것, 마음에 물질이 없는 것, 표현력이 없는 모든 의사소통 문제를 해결해보세요. 즉흥연설은 단순히 말하는 것이 아니라 준비하는 것입니다. 모든 중요한 순간을 포착하고 인생의 주도권을 되찾으세요. Zhang Ruoyun, Ni Dahong 및 Lin Zhaohua 추천

제품의 특징

편집자의 선택

★"ChaoJi Speaker"의 종합 우승자에게 모든 상품이 수여됩니다.

★마음에 고민이 있는 것, 마음에 물질이 없는 것, 표현력이 없는 것 등 모든 의사소통 문제를 해결해보세요.

★즉흥성은 큰 소리로 말하는 것이 아니라 준비하는 것을 의미합니다.

★모든 중요한 순간을 포착하고 인생의 주도권을 되찾으세요.

간략한 소개

표현은 곧 사람의 경쟁력이다 중요한 순간에 여유를 배워야 인생의 주도권을 되돌릴 수 있다. 이 책은 마음에 고민이 있는 것, 마음에 물질이 없는 것, 표현력이 없는 의사소통의 문제를 해결하기 위해 스피치 사고, 프레이밍 효과, 디테일, 장면 기반 표현의 4가지 차원에서 시작하여 성공적으로 개인적인 영향력을 만들어낸다. .

저자 소개

최용핑:

'차오지스피커' 종합우승자, 드라마감독, 드라마교육강사, 배우, '루위와의 데이트' 특별게스트. 그는 50개 이상의 대학에서 초청받아 강연을 했고, 500명이 넘는 기업 임원들의 의사소통 능력 향상을 지도했으며, 150만 명이 사각지대에서 벗어나 성공적으로 개인적인 영향력을 발휘할 수 있도록 도왔습니다.

목차

01 말하기 사고: 말하는 힘이 곧 당신의 영향력이다

운게르마리 효과: 자신감이 북돋워진다 _ 002

예측적 사고: 의도적으로 기억해야만 불쑥 말을 할 수 있다 _ 011

하트앵커 효과 : 강력하고 알 수 없는 억압감을 돌파하다 _ 020

골든 서클의 법칙: 영감을 통해 같은 주파수를 가진 사람들을 끌어당기세요 _ 029

02 프레이밍 효과: 논리적인 말을 디자인한다

강렬한 오프닝: 관객의 시선을 '길게' 하라 _ 040

자기소개서 : 3분 황금률을 익히세요_050

스토리적 사고: 스토리텔링은 'U자 공식'을 따라야 한다 _ 059

콘텐츠 디스플레이: 당신의 거친 이야기를 준비하세요 _ 068

인터랙티브 현장 제어: 관객과의 따뜻한 관계 형성 _ 079

완벽한 결말 : 관심에 집중해야만 관객의 감정을 동원할 수 있다 _ 087

03상세정보 : 사람들이 무의식적으로 당신을 따르게 만드는 힘

하드드라이브 사고방식 : 말하고 쓸 수 있는 이야기 궁전을 짓다 _ 096

억양에 주의하세요: 당신의 언어가 민첩함의 아름다움을 반영하게 하세요 _ 104

리듬을 잡아라: 청중의 감정의 파동과 공명을 불러일으킨다 _ 110

몸의 움직임: 표현력을 불러일으키는 물리적 도구 _ 118

유머의 비결: 무대에서 적절한 순간에 '흔들림'을 끄는 방법 _ 126

퍼포먼스 보너스: 연설의 분위기를 최고조로 끌어올리기 _ 135

반사 신경 연습: 작은 벌레도 놓치지 마세요 _ 144

04 시나리오 기반 표현: 어떤 상황이든 홈코트로 만들어보세요

파티 디너: 말이 서툴러도 대화를 주도할 수 있다 _ 152

엘리베이터 스피치: 1분 안에 재미있고 유익하며 능숙하게 말할 수 있습니다 _ 159

오프닝 진행자: 진부한 표현 대신 무슨 말을 해야 할까 _ 167

미팅 스피치 : 격식을 갖춘 상황에서 쉽게 말하고 경쟁력을 표현하세요 _ 171

취업 경쟁 보고서: 어떤 직위든 당신의 것으로 두세요 _ 179

고객 협상: 게임에서 더 많은 것을 얻는 방법 _ 189

웨딩 스피치: 감동으로 사람을 감동시키고 문장 하나하나에 높은 감성지능을 반영하다 _ 197

사랑의 소통: 관계를 달콤하게 만들어주는 '말하는 도서관'을 만들어 보세요 _ 206

친족과의 소통: 친족을 옆에서 반대쪽으로 밀지 마세요 _ 215

언론 논평

링크가 점점 가까워지는 시대, 링크 자원의 양과 질, 효율성은 개인의 가치를 판단하는 핵심입니다. 앞으로 나아가는 것이 얼마나 어려운지 말로 표현할 수 없습니다. 즉흥적인 표현은 기회를 빠르게 포착하고 자원을 포착하는 데 도움이 됩니다. 추이 선생님의 책은 이를 간단한 용어로 설명하고 있어 실용적이고 배울 가치가 있습니다.

——베스트셀러 책 "Search Power"의 저자 Liu Sir

남의 입담을 부러워할 필요도 없고, 연습을 통해 남들이 갖지 못한 비상한 사고력과 효율적인 표현력도 기를 수 있습니다. 최용핑은 10년 이상의 표현 경험을 갖고 있으며, 다년간의 화법 표현 경험을 접목시켜 자신만의 독특한 표현 스타일을 찾는 데 도움을 줄 수 있다고 믿습니다.

——린자오화(북경인민예술극장 관장)

사람의 즉흥적 표현 능력은 사고와 말하기의 민첩성을 반영할 수 있습니다. 즉흥성이 강한 사람은 입만 열면 더 많은 기회를 얻을 수 있다. Cui Yongping의 "즉흥적 표현"은 여러분에게 많은 실용적인 표현 기술을 가르쳐 줄 것이며, 여러분이 이로부터 혜택을 받을 수 있기를 바랍니다.

——강력한 배우 니다홍

Cui Yongping은 "**Speaker"의 종합 챔피언입니다. 그의 책은 모든 표현 문제를 해결하고 대인 관계에서 더 많은 것을 얻을 수 있도록 도와줍니다.

——젊은 배우 장루오윤

온라인 평가판 읽기

Ungermarie 효과: 자신감이 장려됩니다.

제가 처음 '**스피커'에 참가했을 때, 진행자 도원타오 씨가 중학교 웅변대회에 참가했을 때의 현장을 들려주셨던 기억이 나네요. 무대에서 내려올 때는 앞뒤로 연설을 낭독할 수 있었는데, 무대에 오르면 완전히 달라졌다고 하더군요. 막히는 건 작은 문제일 뿐이었습니다. 당시 그는 한마디도 하지 않았습니다. 오랫동안 무대에 섰다. 청중석에 있는 동급생들을 마주한 그는 잠시 어떻게 해야 할지 몰랐습니다. 시간이 얼마나 걸리는지 몰랐지만 갑자기 허벅지 안쪽에 "따뜻한 기류"가 흐르는 것을 느꼈습니다…

"당황스럽다"는 단어는 당시 장면을 정확하게 설명할 수 없습니다. Dou Wentao에 따르면 당시 땅에 균열이 있었다면 그는 즉시 그 현장에 들어갈 의향이 있었을 것입니다.

사실 이런 상황은 Dou Wentao뿐만 아니라 우리 대부분도 직면합니다. 모든 사람은 대중 앞에서 연설할 때 어느 정도 긴장하지만 그처럼 과장하지는 않습니다.

살다보면 아는 사람들에게 주변의 재미있는 이야기를 하게 되면 웃고 떠들기도 하지만, 갑자기 수십 명, 심지어 수백 명의 사람들을 마주하게 되면 불편해지게 됩니다.

앞에 사람이 너무 많아서 그런 거라고 할 수도 있겠네요. 그러나 이것이 근본적인 이유는 아니다. 사실, 그러한 상황은 우리 삶의 정상성을 깨뜨리기 때문이다. 당신은 아는 사람들과 이야기를 나누는 습관이 생겼습니다. 하지만 갑자기 여러 사람과 대화를 나누다 보면 예전의 습관이 깨지기 때문에 긴장되고 겁이 나기 시작합니다.

이런 종류의 초조함의 구체적인 표현은 다른 사람들이 어떻게 생각하는지에 관심이 있다는 것입니다. 사람들은 내가 말을 잘 못한다고 생각하는지, 내 옷이 부적절하다고 생각하는지, 내 목소리가 유난히 불쾌하다고 생각하는지, 내가 잘생기지 않았다고 생각하는지.. 사실, 귀하의 고민은 귀하가 표현하고자 하는 내용과 전혀 관련이 없으며, 심각한 사회적 장애나 언어불안증을 가지고 있지도 않습니다. 대중 앞에서 말할 때 긴장되는 이유는 표현력이 부족해서가 아니라, 정상적이고 흔한 현상이며, 자신에게 주는 부정적인 심리적 암시이기 때문입니다.

그렇다면 이러한 심리적 암시를 어떻게 깨뜨릴 수 있을까요?

다음으로, 공개적으로 자신을 표현할 때 어떻게 긴장감을 극복하고 나만의 강한 아우라를 기를 수 있는지 살펴보겠습니다.

1. 자신감에서 돌파구를 찾으세요

어렸을 때 입이 좋지 않았습니다. 한번은 선생님께서 나에게 일어나서 큰 소리로 본문을 읽으라고 하셨는데, 나는 파킨슨병에 걸린 것 같았고, 책을 잡은 손이 계속 떨리더니 강한 북부 산시성 사투리로 그 본문을 낭송했습니다.

하늘은 맑고 태양은 밝게 빛나고 봄 소녀는 눈을 가늘게 뜨고 활짝 웃었다 싱그러운 푸른 잎과 들판의 안개와 연기, 고원의 봄은 토끼 꼬리만큼 짧았고 순식간에 사라졌다...

말을 잊어버리고 초조해지는 이런 상태는 중학교에 입학할 때까지 계속되었습니다. 어느 날 역시 중국어 수업 시간에 선생님은 몇몇 학생들에게 "황제의 새 옷"이라는 글을 각기 다른 역할로 읽어 달라고 요청했습니다. 갑자기 나는 혼자 싸우는 것이 아니라는 생각이 들었고, 선생님께서 나에게 주신 역할에는 "폐하, 이 옷이 너무 아름답습니다!"라는 한 줄밖에 없었습니다. 나는 문득 마음이 편안해졌습니다.

큰 소리로 읽을 때 TV 시리즈에 나오는 내시의 목소리를 흉내냈습니다. 내가 기대하지 않았던 것은 나의 낭송이 전체 학급에서 박수를 받았다는 것입니다. 그들은 수업 중에 누군가가 연주 방식으로 텍스트를 읽는 것을 들어본 적이 없었고 그들은 나의 독서가 훌륭하다고 생각했습니다. 이런 피드백이 나에게 문득 깨달음을 준 것 같다. 제가 언어 표현에는 아직 능숙하지 못하지만 흉내내고 연기하는 데에는 약간의 재능이 있다는 걸 그때서야 ​​알게 됐어요.

그런 생각을 하고 학교에서 각종 연극에 참여하기로 계약을 하게 됐고, 처음 무대에 섰을 때는 여전히 떨렸지만, 관객들이 저를 재밌게 봐주시는 것을 들으면서 공연은 점점 여유로워졌습니다. 점점 더 생생해졌습니다.

이 예를 통해 제가 말씀드리고 싶은 것은 자신감의 표현은 내면의 동기에서 나온다는 것입니다. 만약 당신이 공개적으로 무언가를 표현했을 때 다른 사람들로부터 인정을 받을 수 있거나, 당신의 말이 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 미친다면, 당신은 분명히 공개적으로 자신을 표현하려는 '내재적 동기'를 갖게 될 것입니다. 이것이 바로 '옹게르마리 효과'입니다. 다른 사람에게 인정을 받으면 강한 '내재적 동기'를 얻게 되는데, 이것이 바로 자신감을 찾는 돌파구가 됩니다.

그렇다면 우리는 어떻게 이러한 돌파구를 찾을 수 있을까요?

1. 자신의 장점이나 관심 있는 주제를 찾아보세요. 예를 들어, 나는 우연히 모방 연기에 대한 나의 사랑을 발견했습니다.

2. 대중 앞에서 표현할 때 긍정적인 피드백을 통해 천천히 긴장을 풀어보세요. 업계 공유 모임, 관심사 살롱 등 더 많은 언어 활동에 참여할 수 있습니다. 지속적인 연습을 통해 천천히 인식감을 찾아보세요. 그래야만 우리는 공개적으로 자신을 표현하는 긴장감을 점차 극복할 수 있습니다.

자신감에서 돌파구를 찾으면 공개적으로 자신을 표현하는 첫 번째 단계를 밟습니다.

2. 표현하기 전 준비하기

적절한 긴장은 정상적이고 필요한 것입니다. 약간의 긴장은 뇌를 자극하고 집중력을 높여줍니다. 기억하세요. 긴장을 완전히 거부할 필요는 없으며, 긴장을 적절히 조절하는 방법만 배우면 됩니다.

이는 다음과 같은 질문을 제기합니다. 적당한 긴장감은 공개적으로 표현하는 데 도움이 되는데, 과도한 긴장감을 어떻게 적당한 수준으로 줄일 수 있습니까? 그러기 위해서는 공개적으로 말하기 전에 우리가 말할 내용을 충분히 준비해야 합니다.

1. 콘텐츠 준비

'슈퍼스피커'에 참여하기 전에는 사실 내가 무슨 말을 할 수 있는지, 내가 무엇을 잘하는지 잘 몰랐어요. 나중에 감독님이 나를 찾아오셔서 내 인생의 몇 가지 경험에 대해 이야기해 주셨습니다. 이 대화를 통해 나는 내 경험 중 어떤 것이 사람들의 관심을 끌게 되는지 알게 되었고, 그렇게 해서 "나는 사이코패스가 아니다"라는 연설의 원형을 생각해 냈습니다.

다음 단계는 원고를 쓰고 외우는 일을 반복하는 것인데, 그 과정이 지루하더라도 완벽한 연설을 위한 전제조건이다. 따라서 스피치 콘텐츠를 준비하기 전, 자기 내레이션이나 타인과의 대화를 통해 스피치의 주제를 찾아보는 것이 자신의 콘텐츠를 더욱 현실감 있게 만들어주고, 콘텐츠의 능숙도를 높이는 데 도움이 될 것입니다.

원고를 다듬은 후에는 암기와 많은 연습이 필요합니다. 당시 내가 한 일은 내 작은 DV(디지털 비디오 카메라)를 가져와 내 연설을 비디오로 녹화한 다음 비디오에서 내 연기의 단점을 토대로 조정하는 것이었습니다. 가끔은 제 판단이 너무 주관적일까봐 걱정되기도 하고, 좋은 친구들에게 제 연설을 듣고 조언을 구하고, 그 제안을 토대로 조정을 하기도 합니다.

2. 강의실 환경을 숙지한다.

대중 연설을 잘하려면 우리가 말하고 있는 환경에도 익숙해져야 합니다. 왜냐하면 사람들은 낯선 환경에서 종종 긴장하고 당황스러워하기 때문입니다. 예를 들어 제안서를 제출하기 위해 고객사에 갈 경우 최소한 5분 전에는 회의실의 전반적인 상황, PPT 재생 장비의 정상 사용 여부, 회의에 누가 참여하고 있는지 확인해야 합니다. 회의 등

이는 예능 프로그램의 리허설과 비슷하며, 큰 장면을 많이 본 연예인이라도 정식으로 무대에 오르기 전에는 리허설이 필요합니다. 우리 일반인들에게는 공개적으로 표현을 할 때 긴장되는 것이 당연하지만, 내용을 준비하고 환경에 적절히 익숙해지면 긴장감이 많이 줄어들 것입니다. 예를 들어 연설을 하기 전에 몇 차례 리허설을 했는데, 호텔에 돌아와서도 무대 환경이나 배치가 머릿속에 맴돌았다.

3. 자신의 상태를 조정하세요

앞서 우리가 대중 앞에서 표현을 할 때 불안감을 느끼는 이유는 사실 '표현'을 해야 하기 때문이 아니라, '대중 앞에서' 있기 때문이라고 말씀드렸는데, 사실 우리를 괴롭히는 것은 많은 사람들이 쳐다보고 있다는 것입니다. 우리 마음 속에 무의식적으로 일어나는 불안감.

우리 대부분은 남들에게 지나치게 주목받는 것에 익숙하지 않기 때문에, 그룹에서 많은 관심을 받으면 자신에 대해 더 신경을 쓰게 되고, 더 완벽하게 수행해야 한다는 것을 상기시키게 됩니다. 무대에 오르기 전에 방해가 되는 생각이 너무 많으면 필연적으로 표현에 영향을 미치게 되므로, 다음 연설에서 좋은 성과를 내기 위해서는 상태를 조정하고 불필요한 방해 생각을 제거하는 방법을 배워야 합니다.

다음으로, 연설이 시작되기 전에 우리의 사고방식을 어떻게 조정할 수 있는지 내 개인적인 경험을 바탕으로 말씀드리겠습니다.

어느 겨울, 정저우에 공연하러 갔는데 그날 눈도 많이 내리고 교통체증도 심해서 공연이 30분 정도 남은 것 같았어요. 이런 상황에서 우리 배우들은 차에서 내려 공연장을 향해 시속 100m로 질주해 개막 5분 전 목적지에 도착할 수밖에 없었다.

시간관계상 의상으로 갈아입자마자 서둘러 무대에 올랐습니다. 그러나 예상치 못한 일이 일어났습니다. 모든 배우의 연기는 편안하고 자연스러우며 에너지가 넘쳤습니다. 그날 우리의 연설은 완벽했습니다. 객석의 관객들도 감동을 많이 받았고, 공연이 끝난 후 자리에서 일어나 박수를 보냈습니다. 지금까지 한 번도 접해본 적 없는 장면이다.

나중에 그날 공연과 이전 공연의 차이점을 곰곰히 생각해보고 이번 공연이 왜 효과가 있었는지 분석을 해보았는데, 그날 우리가 이렇게 잘할 수 있었던 이유가 예전의 '100m 달리기' 때문이라는 생각이 들었습니다. 오프닝."준비운동. 운동 후 배우들의 신체 기능이 활성화되었고, 무대에 오른 후 매우 흥분된 상태에 있었고, 생각이 극도로 활발해졌으며, 그들의 연기는 자연스럽게 이전보다 더 생생하고 전염성이 있었습니다.

사실 대중 앞에서의 표현과 퍼포먼스는 본질적으로 같습니다. '연기'에 초점이 맞춰져 있기 때문에 무대에 오르기 전에 약간의 준비운동을 할 수 있습니다. 신체 기능이 완전히 활성화되면 우리는 본능적으로 호흡을 스스로 조절하게 됩니다. 워밍업 후에는 우리가 표현하고 싶은 것에 집중하고, 다른 것에 신경 쓸 시간은 없을 것입니다. 이때 당신은 지금껏 해보지 못한 일들을 과감히 시도하게 될 것이고, 무대 위에서 말할 때 기존의 탄탄한 표정 패턴을 깨는 데 거리낌이 없을 것입니다.

물론, 상태를 조정하기 위해 다른 방법을 시도해 볼 수도 있습니다. 예를 들어 오프닝 시작 전 오프닝 첫 두 문장 연습에 집중하고, 무대에 오르기 전 심호흡 10번 하는 등.

발산 연습:

자신에게 특히 익숙한 우화를 찾아서 워밍업 후에 친구들에게 들려주면 효과를 느낄 수 있습니다.