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图书心理学心理学通俗读物

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定价：38.00。

全书共分四部分，第一部分共五章，介绍灵性修行的基本观念与态度，思考人生真正的价值在哪里，我们的时间精力是否投注于自己看重的价值，我们渴望的是爱、接纳、了解，实际的现况却是充满外在与内在的战争，活在各种上瘾和欲望之中。
从自己不满的现况到追求真正的价值，就是灵性修行。但追求真理的道路有许多，我们要如何选择？作者认为必须选择一条与心联结的道路，然后坚定地投入。在过程中，一方面让身、心、灵得到深刻的疗愈，另一方面则要耐心地持续修行，像训练小狗一样平和地重复千百次，以破除多年积习[甚至累世】的机械性反应，得到真正的自由，活出精彩的人生。
第二部分共六章，谈到走上灵性修行道路后会遇到的各种困难与进展，并提出许多面对困难时有用的处理方法与态度，以及如何看待灵性的进展，避免陷入自我膨胀、属灵骄傲的人性陷阱，并介绍修行路上可能出现异于平常经验的身心现象【如狂喜、拙火】，要学习以平衡的态度面对各种经验。
作者在第十、十三章以南传佛教的内观为例，说明灵性修行的过程与目标。书中谈到许多不同层次的境界，虽然有强烈的佛教背景，但作者对各种不同宗教和灵性传承的认识与含融，使读者可以体会作者不自限于某种宗教信仰或教条学说的精神，发现“修行”的路虽然有许多，但“内在历程”与“优选目标”都是一致的。
前两部分着墨的重点为修行的基本精神与实修历程，可说是较强调“灵性修行”的部分，但也可看见“心理探索”的层面贯穿其中。第三部分则是从“心理探索”的层面探讨全人的整体观，虽然讨论的内容仍是“灵性修行”，却是从很好“心理学”的角度来看待灵性修行。
第三部分共有九章，第十二到十五章及第二十章谈到如何扩大灵性修行的范围，包括扩展到人生的各个不同阶段【从婴儿期到成.人期的各阶段都具有灵性的意义，甚地方官开始至人生的每一件亨都不是出于偶然】，扩展到自我追寻的各个层面【认识并接纳阴影、自我的成长、无我的体悟、真我的实现1，扩展到人与人的关系【学习有智慧地慷慨布施、健康的慈悲之道，跳脱病态的相互依赖，进入相互交融的一体感】，乃至扩展到生活的所有部分【家庭、工作、社区、全体人类、所有众生】。
第十六、十八章谈到真正愿意走上这条心理与灵性的修行道路的人，不能自行其是，需要有同伴和向导，特别是需要在这条路上有经验的老师。作者除了分享如何寻找老师，并慎重说明老师可能产生的问题，这些内容也都脱离不了心理层面的议题。第十九章则从心理动机、意图的角度介绍佛教“业”、“报”、“因果”的观念，由此建立为自己负责、从自己影响整个世界的态度。
第十七章直接谈到“心理治疗与禅修”的关系，可说是本书最重要、最特别的一章。事实上，这两者本来就是追求优选意义的探索过程中，不可分割的部分，只是在方法上以不同的形态呈现出来。对作者而言，心理治疗就是一种灵性修行的道路，也是其他修行道路不可忽视的部分。虽然作者强调这种观点是针对西方社会的人，但笔者认为，即使是东方，在现代化的影响下，灵性修行显然也牵涉到许多心理议题，而心理治疗也常需要面对灵性议题。实在有必要结合两者，对有心追求灵性的人，才能得到完满的成果；对有心探索自我的人，也才能得到深入的收获。
第四部分是总结，共有三章，介绍灵性成熟的特质与境界。作者以充满诗意与人生体验的笔触，描写了难以用语言文字说明，却可以追寻、体悟的丰盛与完满人生。

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